MENTE SANA EN CUERPO SANO

¿QUÉ ES?
• Cuerpo y mente estrechamente. Está
demostrado científicamente que el
desarrollo de ejercicio físico mejora
nuestra capacidad para aprender a
recordar. Mantener un cuerpo sano
incrementará al mismo tiempo las
capacidades cognitivas de nuestro
cuerpo. Ya lo dice la famosa frase:
Mente sana en cuerpo sano. Si has
practicado algún tipo de deporte, tú
mismo te habrás dado cuenta de que
tu estado de ánimo mejora
sustancialmente.
 ¿A QUÉ SE REFIERE?
“Mente sana en cuerpo sano”
no se refiere más al equilibrio de
la mente y el cuerpo sino
específicamente al cultivo del
cuerpo que traería como
consecuencia una mente más
sana.
“Mente sana en cuerpo sano”
nace como una plegaria u
oración para que los dioses nos
ayudaran a cultivar una mente
sana y un cuerpo sano para
mantener nuestra alma
saludable.

MANTENER ESTE EQUILIBRIO DE AMBAS
PARTES SIGNIFICA POTENCIAR LAS
SIGUIENTES CARACTERÍSTICAS AL MÁXIMO
NIVEL EN TU VIDA:
• Mantener una buena salud
física.
• Sentirte bien
subjetivamente.
• Ser y sentirte feliz contigo
mismo.
• No tener conflictos
emocionales.
• Llevar una vida social
activa, con proyectos de
vida.
• Mantenerte alejado del
estrés.
• Tener metas propias y
trazarte nuevos retos.
 EN LA ACTUALIDAD
• El cultivo de la armonía del cuerpo y
de la mente ha sido reemplazado por
prácticas orientales como el yoga o la
utilización de mantras de origen hindú
o budistas que ayudan a alcanzar un
estado meditativo de relajación y
equilibrio tanto de la mente como del
cuerpo.
Ejemplo:
• Yoga
• Mantra
GRACIAS