EMOCION

ALEGRIA
MATERIA ORIENTACION
 INTEGRANTES
ALISON PRADA FONTECHA:ESTRATEGIAS PARA REGULARLA
VALERY JAEL HERNANDEZ ROJAS:SINTOMAS
HELEN SOFIA AMAYA FONSECA:FISIOPATOLOGIA DE LA EMOCION
DANIELA MENDEZ JIMENEZ:DEFINICION
 TEMAS
1. definición.
2. Síntomas.
3. Fisiopatología de la emoción.
4. Estrategias para regularla.
 DEFINICION
•  La alegría es una emoción que todo el mundo conoce y que ha experimentado
alguna vez en la vida. Se podría decir que es una emoción agradable porque se trata
de un sentimiento de placer que es producido por un acontecimiento positivo.
• El síndrome de Angelman es un trastorno genético. Causa retraso en el desarrollo,
problemas de habla y equilibrio, discapacidad intelectual y, a veces, convulsiones.
Las personas con síndrome de Angelman suelen sonreír y reír frecuentemente, y
tienen personalidades felices y excitables
 BENEFICIOS
• Disminuye el estrés. Estar alegres nos ayudará a no estresarnos tanto. Está comprobado que reírnos
hace que se segreguen hormonas encargadas de reducir el estrés (por ejemplo, adrenalina o endorfinas).
• Mayor autoestima. Estar felices nos ayudará a tener mejor opinión sobre nosotros mismos y a tener la
fuerza necesaria para afrontar los problemas.
• Mayor fortaleza. Las personas alegres muestran mayor fortaleza y ganas a la hora de tener que hacerles
frente a los problemas, se sienten llenos de energía.
• Mejor rendimiento. Si estamos alegres rendiremos mejor tanto a nivel académico como laboral. Existen
muchos programas de motivación que tienen como objetivo alegrar a los trabajadores porque está
comprobado que los trabajadores alegres y felices son más productivos.
• Mejora el sistema inmune. Se dice que la alegría y, en general, las emociones positivas, mejoran la
barrera inmunológica.
• Mejor sueño. Como hemos visto anteriormente, las emociones negativas hacen que tengamos peor
sueño. En el caso de la alegría, nuestro sueño puede mejorar y hacer que tardemos menos tiempo en
dormirnos o que tengamos más calidad y cantidad de sueño.
 ESTRATEGIAS PARA REGULAR
• Conocer nuestras fortalezas y debilidades.
• Hacer ejercicio, correr, practicar algún deporte, o bailar.
• Expresar con asertividad sus pensamientos y emociones.
• Enfocarse en las soluciones no en el problema.
• Tomar decisiones.
• Cerrar ciclos pendientes.
• · Respiración profunda.
• · Relajación.