Motivación y Emoción

MOTIVACIÓN: necesidades y
deseos que activan la conducta y
la orientan hacia objetivos
 Contenido
1.- Conceptos de motivación
a) Los instintos
b) Impulsos e incentivos
c) La excitación óptima
c) Jerarquía de necesidades
2.- Algunos motivos
a) El hambre: factores psicológicos
b) La motivación sexual
3.- Otras motivaciones
a) Afiliación, Poder y Logro.
b) Motivación de Logro
 Funciones de los conceptos
motivacionales
• Definición general de motivación
– procesos implicados en el inicio, dirección y mantenimiento de
las actividades físicas y psicológicas.
• Funciones de los conceptos motivacionales
– Para relacionar la biología con el comportamiento (estados de
deprivación y conducta)
– Para explicar la variabilidad del comportamiento (intra e
interindividual)
– Para inferir estados privados a partir de actos públicos (por qué
realizó una conducta determinada).
– Para asignar la responsabilidad de los actos (personal,
situacional, ambas).
– Para explicar la perserverancia, a pesar de la adversidad (por
qué hace algo con tanto coste personal)
 1.- Fuentes de la motivación
A) Los instintos y aprendizaje
• Finales XIX: énfasis en las conductas como
instintos o tendencias innatas.
– Ejemplo: Freud instinto de vida e instinto de
muerte.
– Los estudios antropológicos (M.Mead, 1939)
• Hoy se considera que los genes predisponen
a las conductas características de la especie,
pero el ambiente, la sociedad y la cultura
también influyen enormemente
 B) Impulsos e incentivos
• Las privaciones y alteraciones rompen el equilibrio
orgánico (homeostasis): crean necesidad fisiológica
• Eso genera un estado de excitación (Hull, 1943,1952),
que impulsa a realizar conductas encaminadas a
reducir la necesidad: i.e., a recuperar el equilibrio
• Los impulsos también dependen de los EE
ambientales o imaginados, que funcionan como
incentivos
 LOS MOTIVOS CONCEBIDOS COMO TENDENCIA A REDUCIR LOS IMPULSOS

PRESENCIA
DE EE
INCENTIVOS

PRIVACIÓN: CONDUCTAS
PRODUCE IMPULSO QUE
NECESIDAD REDUCEN
(EJ. DE (HAMBRE) IMPULSO
COMIDA)
 C) Expectativas. Modelos
cognitivos de la motivación
• Según estos modelos (Rotter, 1954) la
probabilidad de llevar a cabo una
conducta específica está determinada por:
– Las expectativas de alcanzar una meta,
después de llevar a cabo una actividad, y
– El valor personal de dicha meta.
– La discrepancia entre las expectativas y la
realidad puede motivar a un individuo a
realizar nuevas conductas.
 D) La excitación óptima

• La tendencia a la homeostasis en ciertos

aspectos biológicos, no quita para que
también busquemos una cierta excitación:
curiosidad, exploración, deportes de riesgo
d) Jerarquía de necesidades
 2.- ALGUNOS MOTIVOS
a) El hambre: factores psicológicos
• El deseo de comer está regulado por el
estado fisiológico: química corporal y
actividad hipotálamo
• Ciertas preferencias (ej., sabores dulces
y salados) son genéticas y universales
• Pero, tanto el consumo como la
preferencia de alimentos son también
aprendidos y culturales en buena medida
 Trastornos alimentarios (TA)
• Tanto la anorexia como la bulimia
nerviosa son TA en gran medida
psicológicos, que afectan + a mujeres en
culturas actuales preocupadas por el peso
• Imagen corporal errónea: más tendencia
en los hombres a sufrir y en las mujeres a
autopercibirse sobrepeso
 IDEALIZACIÓN POR PARTE DE LAS MUJERES DE
UN CUERPO EXCESIVAMENTE DELGADO

(Los hombres tienden a preferirse con más masa muscular de la que tienen)
 b) La motivación sexual (MS)
• Como el hambre, la MS tiene una base
fisiológica, si bien está más afectada por
el aprendizaje y valores de cada persona
• También influyen de forma importante los
EE externos y la imaginación (el principal
órgano sexual: el cerebro)
Fuentes de la motivación sexual
 Orientación sexual (OS)
• Motivar es activar y dirigir la conducta
• La evidencia actual sugiere que la OS
está condicionada por la influencia de los
genes, las hormonas prenatales y el
cerebro
• Si también influyen factores ambientales,
se desconocen
 c) Otras motivaciones:
Motivación de logro
• Teoría de D. McClelland (1953) de los motivos
aprendidos: Afiliación, Poder y Logro.
• Motivación de logro
– Deseo de alcanzar metas significativas, dominar las
cosas, las personas, las ideas, el éxito...(Murray, 1938)
– ¿Cómo se puede conocer la motivación de logro?
– ¿Qué tipo de tareas prefieren realizar las personas con
una alta o baja motivación de logro: fáciles,
moderadamente difíciles o difíciles?
– ¿Qué hace que unas personas tengan más motivación
de logro que otras?
• Las prácticas de crianza McClelland y Franz (1992)
La teoría clásica de motivación de logro

TENDENCIAS COMBINADAS

TL ó ML = Te - Tef

Tendencia
de Logro Tendencia de Tendencia de
o aproximación evitación
Motivación al éxito del fracaso
de Logro

TL o ML tiene valores máximos cuando Te > Tef y mínimos cuando

Tef >Te
Con los datos de los experimentos anteriores desarrollan la
Teoría de la expectativa valor (Atkinson, 1957; 1964)
TENDENCIA DE APROXIMACIÓN AL ÉXITO:
sentimiento de esperanza, orgullo, gratificación
Probabilidad
Motivo de éxito de éxito Incentivo
o en la tarea en de éxito
Motivo de logro función de la en la tarea o
del sujeto dificultad Beneficio
y de la habilidad (1-Pe)
Medido con el TAT percibidas
(de 0 a 1)

Te = Me x Pe x Ie
 Ejemplos de tendencia al éxito en función de la
dificultad de la tarea y nlog alta o baja

Dificultad Alta nlog Baja nlog

Me = 8 Me = 1
Pe Ie Te Pe Ie Te
Alta .1 .9 .72 .1 .9 .09
Competir
con uno
más experto

Moderada .5 .5 2 .5 .5 .25
(competir
con uno
igual de
experto)

El valor de Te es máximo cuando Pe = .5 y mínimo

cuando Pe está alrededor de .9 (tarea sencilla) o .1 (tarea
demasiado sencilla)
 TENDENCIA DE EVITACIÓN DEL FRACASO:
< autoestima, < respeto social, > vergüenza y > miedo

Motivo de
evitación del
fracaso Probabilidad Incentivo
del sujeto de fracaso de fracaso
Medida de en la tarea en la tarea
Ansiedad-ejecución Pf= 1-Pe 1-Ie
TAQ (Mandler)

Tef = Mef x Pf x If
 Ejemplos de tendencia a evitar el fracaso en
función de la dificultad de la tarea

Dificultad Moderado Bajo

Mef = 5 Mef = 1
Pef Ief Tef Pef Ie Tef
Alta .9 .1 .45 .9 .1 .09
Competir
con uno
más experto
Moderada .5 .5 1.25 .5 .5 .25
Competir
con uno
igual de
experto
 2. MOTIVACIÓN DE AFILIACIÓN

Etología  La tendencia a las relaciones afectivas con

los demás se considera una necesidad básica cuya
M. AFILIACIÓN función es asegurar la supervivencia de individuo y de la
especie

Psicología 
Deseo de establecer, mantener o restaurar una relación
afectiva positiva con otra/s persona/s
(Atkinson, et al, 1954).

Deseo de mantener relaciones positivas, afectuosas,

cálidas e íntimas con otra persona o personas
(McAdams, 1980, 1982).

No confundir con Extraversión o Popularidad

 Emociones y patrones de conducta de la
nAf
• Emociones:
– La necesidad de ser aceptado socialmente se basa en el miedo
al rechazo interpersonal.
– Las interacciones del que tiene alta necesidad de afiliación
tratan de evitar emociones negativa, como la desaprobación o la
soledad y por lo general experimentan altos niveles de ansiedad
en las interacciones.
• Patrón de conducta
– Intentan reducir la ansiedad vigilando si otras personas los
desaprueban y buscan reafirmarse ante los otros. Este patrón
de conducta a veces hace que resulten impopulares.
 La intimidad. Otra faceta de la nAF
(McAdams 1980)
• Perfil de la persona con alta tendencia a la intimidad:
– Piensa frecuentemente en amigos y relaciones,
– Escribe historias imaginativas acerca de relaciones que se
apoyan en el afecto positivo
– Capacidad para escuchar y frecuenta la conversación.
– El amor y el diálogo son experiencias vitales muy significativas
– Es considerado cálido, sincero y poco dominante.
– Tiende a recordar episodios que implican interacciones
interpersonales.
• La intimidad y felicidad (ajuste al trabajo y a la vida en
pareja)
– Estudios de Adams y Vaillant, 1983
Patrones de conducta de personas con alta tendencia a la
intimidad en el desarrollo de relaciones interpersonales.

• Pasan más tiempo interactuando con otros.

• Cuando establecen relaciones de amistad son
más estables y duraderas
• Tienes más información y conocen mejor la
historia personal de sus amigos
• Conforme las relaciones progresan se sienten
más satisfechos
• La amistad no es sofocantes para ellos.
 2. MOTIVACIÓN DE PODER

El interés por causar impacto, control o influencia

sobre otra persona, un grupo o el mundo en general
(Winter, 1973, 1992).

M. PODER Poder se da siempre que en una interacción entre

dos o más individuos uno de ellos (el poderoso)
puede imponer sus planes de acción al otro con
independencia de los planes de este último.

El poder supone una limitación en la libertad o

autonomía del otro.

Saber situarse ante los demás, de decir que no, de

ser asertivo también es una muestra típica de
conducta motivada por el poder.

Pero también es poder cualquier meta que pretenda

control sobre lo que le rodea.
 Poder y Dominancia
• ¿Cuál es el resultado más inmediato y
primitivo de una interacción de poder?
– La dominancia
– Dos acepciones de dominancia:
• Como rasgos de personalidad  predisposición
de un individuo para controlar a los demás.
• Como una forma de relación social  formas de
interacción típicas de un grupo y, como resultado
de dicha interacción, la posición jerárquica de los
distintos miembros del grupo.
 Poder y Agresividad
• La agresividad puede ser un medio para satisfacer las
necesidades de poder
• Se ha observado una relación entre la necesidad de
poder y la agresión
– Las personas con gran nPod se implican más discusiones y
participan con más frecuencia en deportes competitivos(Winter,
1973) .
– Lo que tienen nPod en comparación con otros manifiestan
significativamente mayor impulso a actuar agresivamente
(McClelland 1975), pero luego en la realidad no actúan de esta
forma, controlan o inhiben la agresividad.
 Poder e influencia
• K Lewin  el poder es un fenómeno motivacional, relacionado con las
“fuerzas” que movilizan a unos individuos en una determinado “campo
psicológico”, es decir en el curso de una interacción.
• Las fuerzas de unos de otros pueden entrar en conflicto, el poder de cada
individuo es la fuerza que puede ejercer para movilizar a otro.
• EL resultado del juego de fuerzas es la influencia.
• La interacción de poder (fuerzas) desencadena procesos de
influencia.
• ¿Qué tipos poderes o “fuerzas” se utilizan para movilizar o influir en
los otros? (French y Raven 1959):
– Coacción (castigos) y
– Recompensas (premios),
– Pericia (experto),
– Referencia (modelos),
– Información (persuasión) y
– Legitimidad (autoridad)
 Poder y Autoridad
• Autoridad
– forma sofisticada y perdurable de poder (Max Weber
1864-1920), que garantiza relaciones sociales
estables.
• ¿Cómo se logra la autoridad?
– Hábito o costumbre.
– Legitimidad.
• la autoridad es legitima cuando existe un acuerdo, en
término morales, entre superior y subordinado
• cuando el subordinado piensa que obedecer es lo
moralmente correcto (valor)
 Patrón de motivo de liderazgo
• Variante de la nPod que consiste una tripleta de necesidades
(McClelland 1975, Spangler y House 1991):
– Nivel de necesidad de poder que excede el promedio
– Necesidad de afiliación/intimidad por debajo del promedio
– Nivel inhibición de la actividad que excede el promedio (nº de
veces que la palabra NO aparece en los protocolos)
• Los líderes con los valores indicados tienden a ser efectivos:
productivos, exitosos y apreciados por los colaboradores (Sprangler
y House 1991).
• En cambio lo líderes con la tripleta que presentan un bajo nivel de
inhibición tienden a ser todo lo contrario.
 Atribuciones de éxitos y fracasos
• ¿El éxito sólo depende de la
motivación de logro? Atribución Locus de control
Supongamos un fracaso X del éxito o
• Atribución según el locus de
control interno versus externo de fracaso
Interno Externos
la conducta (Rotter, 1954)
• Atribución en función de la
estabilidad inestabilidad de las
causas.
• Estilos de atribución (Seligman, Estabil estable capacidad Dificultad
1991) idad de la tarea
– Pesimista: los fracasos tienen un de las
origen interno, además la mala causa
situación y el papel del individuo s
se perciben estables y globales Inestable esfuerzo Suerte
– Optimista: el fracaso es causa de
factores externos y eventos que
son inestables y o modificable y
específicos
 c) Otras motivaciones:
Motivación de logro
• Motivación intrínseca y el logro.
– Motivación intrínseca (paratélico) deseo por realizar
conductas por el simple hecho de que te gustan.
– Motivación extrínseca (télico) realizar conducta
porque obtienes recompensas externas o evitas
catigos.
– ¿Cómo motivar a las personas? ¿Qué hacen los
líderes efectivos?
• Cultivar la motivación intrínseca
• Prestar atención a los motivos de las personas: consecución
de objetivos, reconocimiento, etc.
• Fijar objetivos específicos, desafiantes
• Elegir un estilo de liderazgo apropiado: liderazgo orientado a
la tarea vs liderazgo social.
 EL RETO o DESAFIO ÓPTIMO Y FLUJO
Csikszentmihalyi (1975)

Cuando el desafío
Cuando el desafío es
está por debajo de
equiparable a la
las competencias
competencia la
se produce tedio o
concentración y el
aburrimiento
placer son máximos
emocional

Cuando el
desafío supera
Desafío y a la
competencia en competencia
niveles mínimos se produce
producen total preocupación -
desinterés y aptía ansiedad
por la tarea
 La emoción

Los sentimientos son una parte

fundamental de la vida: le dan
color
 Contenido
0.- Concepto de emoción.
1.- Teorías de la emoción
a) T. de James-Lange
b) T. de Cannon-Bard
c) Teoría de los 2 factores de Schachter
d) Cognición y emoción

2.- Fisiología de la emoción

a) Base fisiológica de las emociones
b) Excitación y rendimiento

3.- La expresión de las emociones

4.- Experiencia emocional
a) Algunas emociones importantes: el miedo
b) Algunas emociones importantes: la ira
c) Algunas emociones importantes: la felicidad
 ¿Qué es una emoción?

En las emociones (miedo, ira, felicidad…)

se dan 3 componentes:
– Excitación fisiológica: latidos del corazón,
transpiración, respiración…
– Experiencia consciente: sensación de miedo,
irritación, inquietud, euforia...
– Comportamiento expresivo: gesto tenso, saltar
de alegría, huir por miedo, besar…
Pero, ¿cómo se relacionan estos 3 aspectos?
 1.-Teorías de la emoción
• Desde hace más de un siglo se han ido
desarrollando diferentes teorías. Todas
aportan aspectos y puntos de vista
interesantes, si bien ninguna es capaz de
dar cuenta de todos las observaciones y
hechos conocidos.
 a) Teoría de James-Lange

EXPERIMENTAR EMOCIONES ES EL RESULTADO DE TOMAR

CONCIENCIA DE LAS REACCIONES FISIOLÓGICAS
Después de evitar un accidente inminente con el coche
notas aceleración del corazón y tiemblas y, a continuación,
sientes miedo
b) Teoría de Cannon-Bard

Consideran que las

reacciones fisiológicas
son demasiado lentas y
similares, como para
que su percepción sea
el origen de las
diferentes emociones
Un E de excitación
emocional desencadena
simultáneamente las RR
fisiológicas y la
experiencia subjetiva de
la emoción
c) Teoría de los dos factores de Schachter
Como J-L, considera que la experiencia emocional surge de la percepción de la
excitación corporal. Como C-B, considera que las emociones son fisiológicamente parecidas

LA EXPERIENCIA
EMOCIONAL
REQUIERE UNA
INTERPRETACIÓN
CONSCIENTE DE LA
EXCITACIÓN. ÉSTA
ALIMENTA LA
EMOCIÓN Y LA
COGNICIÓN LA
CANALIZA
EFECTOS DE LA ADRENALINA
• Provocaban en los participantes
excitación mediante dosis de adrenalina
• Luego pasaban a una sala donde había
un cómplice de la investigación (eufórico o
irritado), y se ‘contagiaban’: tendían a
sentír la misma emoción
• Esto no ocurría si se les informaba de que
la inyección les excitaría
 d) Cognición y emoción
• Para experimentar una emoción, ¿debemos
tomar 1º nota de (i.e., interpretar) la
excitación? ¿Debe preceder cognición
consciente a las emociones?
• De la teoría de los dos factores se desprende
que sí
• Sin embargo, en emociones como el miedo
hoy se sabe que no es así
DOS VÍAS PARA LA ACTIVACIÓN DEL MÓDULO DEL MIEDO : LA 1 FORMARÍA PARTE DEL SISTEMA DE ALARMA INICIAL

CORTEZA
CEREBRAL

TÁLAMO AMÍG HIPOCAMPO

1 DALA

SENTI
DOS

REACCIONES EMOCIONALES

ESTÍMULOS

ESTRUCTURAS Y VÍAS QUE INTERVIENEN EN EL DESARROLLO Y LA MANIFESTACIÓN DEL MIEDO

●Vamos andando tranquila-
mente por el bosque, cuando
algo se mueve en el suelo y se
produce un ruido extraño…
● Antes de que lleguemos a
tomar conciencia de lo que es,
el sistema de alarma de
nuestro módulo del miedo ya
ha hecho una interpretación y
puesto en marcha una
reacción de emergencia.
● Más vale una falsa alarma,
que un fallo por omisión: no
reaccionar a tiempo.
 MIEDO SIN INTERPRETACIÓN CONSCIENTE

El sistema de alarma no sólo

evalúa y promueve las oportunas
reacciones a través del SNA ante
situaciones de eventual peligro,
antes de que el sistema cognitivo
lleve a cabo su reconocimiento y
análisis fino. También puede
reaccionar a estímulos que, por
aparecer enmascarados u otras
razones, pasan inadvertidos al
sistema cognitivo
1º: PUNTO FIJACIÓN 2º: NOMBRE COLOR
500 MSG 40 MSG

X AZUL

SJRUDPB
NWQXLJS
DRTSPTV

3º: MÁSCARA 4º: PARCHE DE COLOR

300 MSG 500 MSG
1º: PUNTO FIJACIÓN
500 MSG

SJRUDPB
NWQXLJS
DRTSPTV

2º: MÁSCARA 3º: PARCHE DE COLOR

300 MSG 500 MSG
 ECs A MIEDO ECs A MIEDO SIN
ENMASCARADOS ENMASCARAR
ACTIVAN ACTIVAN

ESTÍMULOS RELEVANTES PARA MIEDO (ROSTROS CON EXPRESIÓN

AGRESIVA) CONDICIONADOS PRODUCEN ACTIVACIÓN DE AMÍGDALA
DERECHA A TRAVÉS DE RUTA SUBCORTICAL CUANDO SE PRESENTAN
ENMASCARADOS Y LA AMGDALA IZQUIERDA A TRAVÉS DE RUTA
CORTICAL CUANDO SE PRESENTAN SIN ENMASCARAR
Los rostros con expresión de miedo enmascarados activan la amígdala vía colículo (SC)-
pulvinar. A partir de aquí, la activación del córtex temporo-frontal vía tronco-cerebral
proporciona una excitación que incrementa el estado de alerta y facilita R de lucha-huída

SISTEMA DE ALARMA AMÍGDALA-TRONCO-

CEREBRO-CORTICAL PARA SEÑALES BÁSICAS
SUBLIMINALES DE MIEDO (Liddell et al., 2005)
 Módulo del miedo: sistema de alarma inmediata

• Recientemente se ha podido estimar el curso temporal de una respuesta

neurológica de miedo (PPE) disparada por la percepción no-consciente y
consciente de un estímulo desencadenante (ED)

ED PPE

200 ms 300 ms
N2 N4

VALORACIÓN
Inconsciente EMOCIONAL Consciente

El PPE desencadenado por un ED inconsciente tiene lugar

durante los primeros 200/300 ms, y a partir de los 300 ms
cuando se trata de un ED consciente
El sistema de alarma
inicial lleva a cabo
una primera
valoración de
emergencia, antes
de que el sistema
cognitivo desarrolle
un análisis y
reconocimiento
consciente del
desencadenante de
la reacción de miedo
 Cognición y emoción (recapitulación)
• La cognición es importante para las emociones
• Pero en ocasiones se pueden dar reacciones
emocionales al margen de la interpretación y
cognición consciente del ED. Esto es así↓
• Gracias a que existe en las personas una
notable capacidad de procesamiento automático
de información y cognición sin conciencia
 2.- FISIOLOGÍA DE LA EMOCIÓN
a) Base fisiológica de las emociones
Funciones del SNA para/simpático
La excitación emocional conlleva
activación del SNA
Euforia y pánico generan una excitación fisiológica
parecida, por eso es fácil pasar de una a otra
 DIFICULTAD PARA DISTINGUIR ENTRE
CIERTAS EMOCIONES

• Cuando 2 emociones son igualmente

excitantes y negativas (o positivas), a
simple vista es prácticamente imposible
distinguir entre sus RR fisiológicas
• Sin embargo, los científicos han
descubierto diferencias sutiles en la
activación de diferentes áreas corticales,
musculatura facial, secreción hormonal…
 b) Excitación y rendimiento
• ¿Cómo se rinde más en la ejecución de
una tarea, con un nivel alto o bajo de
excitación o, dicho de otra manera, cuál
es el nivel óptimo de excitación para
rendir en una tarea?
• ¿A más excitación, mayor rendimiento?
Relación curvilínea, en forma de U invertida
ALTO
RENDIMIENTO

BAJO
BAJA ALTA
EXCITACIÓN
 Nivel óptimo de excitación y
dificultad de tarea
• ¿El nivel óptimo de motivación (i.e.,
aquél con el que se alcanza un
rendimiento máximo) es mayor para
una tarea fácil o difícil?
SOLEMOS ACTUAR MEJOR CON ALGO DE EXCITACIÓN, PERO EL
NIVEL DE EXCITACIÓN ÓPTIMO PARA UN MAYOR RENDIMIENTO
VARÍA SEGÚN LA DIFULTAD DE LA TAREA

+
NIVEL
ÓPTIMO
Tarea Fácil
RENDIMIENTO

Tarea Difícil

−
-- EXCITACIÓN +
 EL POLÍGRAFO
¿ DETECTOR DE MENTIRAS?

MÁS QUE LAS

MENTIRAS, REGISTRA
LAS REACCIONES
FISIOLÓGICAS QUE
ACOMPAÑAN A LA
EMOCIÓN:
RESPIRACIÓN,
TRANSPIRACIÓN,
RITMO CARDÍACO.
PERO, NO PUEDE
DISTINGUIR, POR EJ.,
ENTRE ANSIEDAD Y
CULPA
EL DETECTOR DE MENTIRAS
MIENTE CON FRECUENCIA
SEÑALA MÁS A MENUDO
COMO CULPABLE AL
INOCENTE, QUE COMO
INOCENTE AL CULPABLE.
SU EFICACIA MEJORA
CUANDO SE UTILIZAN
DETALLES DE LA ESCENA
CONOCIDOS SÓLO POR
LA POLICÍA Y EL
CULPABLE (Test de
reconocimiento de la
culpabilidad)
3.- La expresión de las emociones
• Revelamos nuestras emociones no sólo
mediante las reacciones fisiológicas, sino
también mediante la conducta manifiesta,
en particular la comunicación no-verbal,
sobre todo la expresión facial
• Expresiones faciales como las de felicidad
y miedo son universales
Los músculos faciales expresan un lenguaje universal, con
independencia de raza y cultura

¿Qué cara
refleja asco,
miedo,
sorpresa,
tristeza,
felicidad,
enfado?
Efectos de las expresiones faciales
• No sólo comunican la emoción
• También potencian la emoción
correspondiente y envían señales al
cuerpo para que responda en
consecuencia
• Las emociones surgen de la interacción
entre la fisiología, la cognición y las
conductas expresivas
4.- Experiencia emocional
¿Cuántas emociones diferentes podemos sentir?
a) Algunas emociones importantes:
el miedo
• Aunque el miedo puede ser una emoción
perjudicial (fobias), suele resultar adaptativo
• Parecemos biológicamente predispuestos a
adquirir algunos miedos, pero nuestra
variedad de miedos se explica mejor por la
experiencia y la observación: los miedos son
aprendidos en buena medida
Condicionamiento del miedo:
El caso del pequeño Alberto
 POSIBLE
ORIGEN Y
PERVIVENCIA
CONDICIONADA
DE ALGUNAS
FOBIAS
b) Algunas emociones importantes:
la ira
• Suele ser provocada por acontecimientos
frustrantes o perjudiciales, sobre todo si
son interpretados como premeditados,
injustificados y evitables
• Los estallidos de rabia pueden calmar
momentáneamente la ira, pero a la larga
no la reducen
• Las expresiones de ira y enojo pueden
desencadenar más enojo
c) Algunas emociones importantes:
la felicidad
• Posiblemente es la motivación más importante
en la vida
• Quienes se sienten felices son más
cooperativos y viven más sanos
• La emoción positiva suele ser más fuerte en 1ª
parte día
• Los estados anímicos derivados de los
acontecimientos malos y buenos que suceden
un día suelen desvanecerse al otro día
 La felicidad (continuación)
• Tendemos a sobreestimar el impacto
emocional a largo plazo de las eventos
negativos y a subestimar nuestra
capacidad de adaptación
• Algo parecido ocurre con el impacto de los
eventos muy satisfactorios: tiende a ser
más temporal de lo estimado
 La felicidad (continuación)

% QUE CONSIDERA EL OBJETIVO COMO MUY IMPORTANTE O ESENCIAL

 La felicidad (continuación)
• Puede que quienes tienen mucho dinero
sean algo más felices que quienes apenas
tienen para sus necesidades básicas
• Puede que la gente de los países ricos
sean algo más felices que la de los pobres
• Pero la correlación entre riqueza y
felicidad es muy escasa o nula en
ocasiones
Riqueza y felicidad: r nula
 Esforzarse por dinero o por amor
% de importancia
Algunas circunstancias que afectan
a la felicidad
• Principio del nivel de adaptación: la felicidad
es relativa a nuestra experiencia anterior (a las
expectativas). Cuando se producen mejoras
aumenta nuestra felicidad, pero acabamos
volviendo al estado habitual
• Principio de privación relativa: nuestro
sentimiento de satisfacción o envidia depende
de si estamos mejor o peor que los de nuestro
entorno
¿De qué cosas diríais que depende
la felicidad?
• ¿Autoestima, edad, nivel de educación,
optimismo, tener amigos íntimos, atractivo
físico, ma/paternidad, sexo, tener trabajo y
ocio acordes con capacidades, fe religiosa,
dormir bien, hacer ejercicio físico?
 Algunas circunstancias de las que depende
y otras de las que no depende la felicidad
La investigación sugiere que La felicidad apenas parece
las personas felices tienden a estar relacionada con
Tener autoestima alta (en países La edad
individualistas)
Ser optimistas y agradables El sexo

Tener amigos íntimos Nivel de educación

Tener trabajo y ocio acordes con La ma/paternidad: tener o no hijos

capacidades
Tener una fe religiosa importante El atractivo físico

Dormir bien y hacer ejercicio físico

 Fin del tema
• Consejo: si quieres potenciar el
sentimiento de amor en tu pareja,
llévala a la montaña rusa ¿¿???
Referencias para preparar el tema
• El material referido en el programa para
este tema y los correspondientes capítulos
de los manuales:
– Myers, D.G. (1998) Psicología (5ª ed.)
Traducción: Editorial Médica Panamericana,
Madrid, 1999.
– Gerric, R.J. y Zimbardo, P.G. (2005)
Psicología y Vida (17ª ed.) Traducción:
editorial: Pearson. Addison Wesley, México,
2005