MINISTERIO DEL PODER POPULAR PARA LA EDUCACIÓN SUPERIOR

UNIVERSIDAD NACIONAL EXPERIMENTAR POLITECNICO

“ANTONIO JOSÉ DE SUCRE”
VICE RECTORADO “ LUIS CABALLERO MEJIAS”

TRABAJO DE
EDUCACION FISICA

ALUMNO: GABRIEL ALEJANDRO ROJAS ÑAÑEZ

PROFESOR: ALBERTO ROSAS
Nº DE EXP. 2022300232
 DEFINICIÓN DE
EDUCACION FÍSICA
DE 3 AUTORES

MICHEL DE
1533 – 1592 EXPLICABA QUE EL CUERPO Y EL
MONTAIGN
FRANCES ALMA SON INSEPARABLES
E

JEAN INDICABA QUE LA EDUCACION

JACQUES 1712 – 1778 FÍSICA CONTRIBUYE AL LOGRO DEL
ROUSSEAU FRANCES OBJETIVO ESTABLECIDO PARA LA
SALUD

LÍDER PROTESTANTE, DEFÍNIO LA

MARTIN 1483 – 1546 EDUCACIÓN FÍSICA COMO UN MEDIO
LUTERO ALEMÁN PARA SUSTITUIR ACTIVIDADES
MONDANA COMO BEBER Y APOSTAR
 PRINCIPIOS DE LA
EDUCACION FISICA

Principio de adaptación Principio de progresión

Nuestro organismo tiene la capacidad de resistir y
habituarse rápidamente al ejercicio físico, ya que
éste provoca en nuestro cuerpo cambios fisiológicos
a nivel de aparatos y sistemas. Luego de ejercer
algún deporte, nuestro organismo advierte un
desgaste provocando así la disminución
momentánea de nuestro nivel físico. Posteriormente
nuestro cuerpo se recupera y logra superar el nivel
anterior adaptándose a este esfuerzo, a lo que
llamaremos sobre compensación.
Nuestro organismo cuenta con la capacidad de
resistir progresivamente a esfuerzos cada vez más
grandes. Para que realmente podamos conseguir un
aumento de nuestro nivel de condición física es
necesario acrecentar de manera gradual el ejercicio
físico y de esa manera encadenar con el tiempo todas
las sobre compensaciones producidas y así alcanzar
una sólida adaptación.
 Principio de la continuidad Principio de la alternancia

Debemos practicar el ejercicio físico de manera Cuando planificamos nuestro entrenamiento

frecuente y de esa forma aprovechar los efectos debemos alternar las cargas del trabajo. Tenemos
positivos que las sobre compensaciones nos que saber combinar nuestras distintas cualidades
otorgan. Si nos tomamos demasiados días de físicas respetando nuestro período de
descanso luego de nuestro último entrenamiento recuperación. Es de suma importancia que nuestro
perderemos los efectos positivos que la sobre organismo se recupere del cansancio producto de
compensación nos había entregado . Si esto la actividad física que acaba de realizar. Sin
ocurre cuando hemos tenido una buena embargo este tiempo puede resultarnos
adaptación al esfuerzo notaremos una perdida provechoso para desarrollar otro aspecto.
progresiva de nuestra condición física
anteriormente obtenida. es por esta razón que
nos es provechoso no sólo mantener sino que
también aumentar nuestra práctica de ejercicio
físico.
 CLASIFICACION DE
LA EDUCACIÓN
FÍSICA

•Deporte recreativo.
Corresponde a todas las actividades que se realizan al aire libre con
fines de entretener.

•Deporte de competición
Constituye a todas las prácticas que incluyen una técnica y práctica
sistemática orientadas a especialidades deportivas, con normas,
calendarios competitivos y eventos.

•Deporte de alto rendimiento.

Implica una práctica sistemática y de alta exigencia competitiva.

•Deporte de proyección internacional.

Corresponde a las prácticas deportivas nivel profesional orientado a
competiciones internacionales.
 BENEFICIOS DE LA
EDUCACION FÍSICA
* Desarrollo De La Persona

* Evita Enfermedades Cardíacas

* Regula El Sedentarismo

* Mejor Rendimiento Escolar

* Flexibilidad Y Destreza

* Regulación Del Peso Corporal

* Bienestar Físico Y Psicológico

* Fortalecimiento De Los Valores

* Desarrolla Habilidades Motoras

* Mejora En Relaciones Personales

* Mejora El Autoestima Y La Confianza

 IMPORTANCIA DE
LA EDUCACIÓN
FÍSICA

La educación física es de gran importancia para las personas de todas las edades, la etapa
escolar es el momento propicio para que entendamos lo importante de la actividad física y las
repercusiones que tendrán en la salud el resto de nuestras vidas, realizar ejercicios previene las
enfermedades, ya que pone en movimiento todo el cuerpo y el organismo. La educación física nos ayuda
a formar personas que crean y practiquen el trabajo en equipo, permitiendo lograr un trabajo en común; el
deporte es importante porque educa en valores y nos enseña que es imprescindible aceptar a los demás,
reconocer el esfuerzo de todo y cada uno dentro de un grupo mediante normas y reglas que podamos
convivir y respetar.
*Dirigir la formación armónica del cuerpo.
FINES DE LA
*Satisfacer y disciplinar sus necesidades motrices. EDUCACIÓN FÍSICA

*Desarrollar el tono muscular a través del juego en una

atmósfera sana, alegre y dinámica.

*Adquirir reflejos rápidos y seguros mediante la educación

del aparato neuromuscular y sensorial.

*Corregir las posibles desviaciones de la columna

vertebral y de posturas deficientes.

*Educar y desarrollar el aparato respiratorio.

*Desarrollar la atención, así como favorecer la

sociabilidad, la confianza en sí mismo y el ejercicio de la
voluntad.

*Entre los fines de la recreación hay que destacar la

posibilidad del contacto con la naturaleza, el desarrollo de
la actividad física, se propicia el autoaprendizaje y se
neutralizan las reacciones negativas, producto de la
compleja vida diaria.