AUTOCUIDADO

APRENDICES SENA 2021

Laura Natalia Galvis
Laura Daniela Parra
Jonathan David Peña
Luisa Fernanda Vargas
QUÉ ENTENDEMOS POR
AUTOCUIDADO?
Cuidar de sí mismo es una
responsabilidad propia que tiene
repercusiones en el estado de salud y la
calidad de vida de las personas.
Especialmente en la realización de
actividades de la vida diaria que van
más allá de suplir las necesidades
básicas como alimentarse, dormir, etc
¿Cómo se relaciona la autoestima y el autocuidado?

Cuando somos capaces de

reconocernos a nosotros mismos y
reconocer nuestras capacidades
físicas y mentales se ve fuertemente
relacionado con la toma de
decisiones sobre nosotros mismos a
nuestro favor, por esta razón
primordial el autoestima se ve
relacionado a
CONCEPTOS BÁSICOS
Practicar el autocuidado no tiene nada que ver con los roles que tienes en la
vida, ni la edad. Dedicar un tiempo para sí mismo y hacerlo prioridad te
permite ser más feliz y disfrutar a plenitud cada momento

autocuidado como ser consciente y tiene la capacidad de reconocer que

cada persona es responsable de su propio bienestar, y que, dicho bienestar,
también se extiende a la familia y la comunidad.

Luego de haberlo reconocido se busca tomar decisiones y acciones que

respondan a las necesidades
PROYECCIÓN DEL AUTOCUIDADO

Es necesario imponer el autocuidado en una población juvenil,

universitaria, pero también en los más grandes donde cada individuo
tome conciencia de esto, en el colegio debería implementarse mi yo más
el autocuidado en sus estudiantes y así mismo en las universidades y así
crear un proyecto logró establecer un nuevo pensar y accionar sobre la
salud desde la sanología en estudiantes universitarios y de colegio y así
evidenciar un impacto significativo en la reducción de los
comportamientos de riesgo.
BENEFICIOS DEL AUTOCUIDADO

El autocuidado te brinda beneficios llamativos para que así te animes a

llevarlo en práctica:
Conocerme mejor
Tener más para dar
Mejora mi autoestima
Mejorar mi productividad
EQUILIBRIO VITAL – SALUD MENTAL

Esto es tan importante que cuando hablamos de la salud en términos

generales nos referimos al equilibrio entre la salud física y mental. Por
ello, la Organización Mundial de la Salud la define como “el completo
estado de bienestar físico, mental y social, y no sólo la ausencia de
enfermedad”.
Gracias !