“RELACIONES TOXICAS:

CUANDO EL AMOR, HACE

SUFRIR”

CENTRO SALUD MENTAL COMUNITARIO

“DIVINO NIÑO JESUS”
“QUIEN NO ESTA PRESO DE LA
NECESIDAD, ESTA PRESO DEL MIEDO:
UNOS NO DUERMEN POR LA
ANSIEDAD DE TENER LAS COSAS QUE
NO TIENEN , Y OTROS NO DUERMEN
POR EL PANICO DE PERDER LAS
COSAS QUE TIENEN “
EDUARDO GALEANO
(1940-2015)
 LA COSA MAS FUERTE DEL MUNDO
Un día una niña preguntó a la sabia de su tribu…¡Cual es la cosa mas fuerte?. La sabia
le dijo unos minutos después:
Las mayores cosas en el mundo son nueve:
El hierro es muy fuerte, pero lo derrite el fuego.
El fuego es fuerte, pero el agua lo apaga.
El agua es fuerte ,pero la evapora las nubes.
Las nubes son fuertes, pero las dispersa el viento.
El viento es fuerte, pero tambien la montaña lo detiene.
La montaña es alta ,pero la conquista el hombre.
El hombre es fuerte, pero lamentablemente la muerte lo vence.
¿Así que es la muerte la mas fuerte? Interrumpió la niña.
NO
Continuó la anciana, solo el AMOR sobrevive a la muerte.
 RELACIONES AMOROSAS
• Las relaciones amorosas pueden llenar la
vida de una persona de sentimientos
positivos muy intensos y excitantes; sin
embargo, estas no siempre generan
sensaciones agradables, sino que también
pueden causar angustia, preocupación,
culpa, entre otros.
• Las relaciones requieren tiempo, energía y
dedicación para mantenerse sanas, no
existe ninguna que se encuentre libre de
conflictos o que nunca deba enfrentar
momentos difíciles.
• ENAMOAMIENTO
 TIPOS DE PERSONAS TOXICAS
• PSICÓPATA
• NARCISISTA
• NEURÓTICO
• CHANTAJISTA
• MANIPULADOR
• VAMPIRO EMOCIONAL
• DEPENDIENTE
• MENTIROSO
¿ESTOY EN UNA RELACION DE
PAREJA TOXICA?
• Cuando tu pareja manifiesta constantemente todo lo
negativo de ti, como haciéndote saber que quiere que
cambies todo, quiere decir que no te acepta como
eres… Así que probablemente lo que quisiera es que
fueras otra, esto puede significar que estés en
una relación de pareja tóxica
• ¿Pero qué  pasa cuando llegamos al autoengaño? Que
nos enfermamos física y emocionalmente porque la
represión de las emociones provoca ansiedad y estrés
(desgaste emocional).
 CAUSAS DE UNA RELACION DE PAREJA TOXICA

Las razones por las que podemos mantener relaciones

de parejas tóxicas pueden ser muy diversas.
• Baja autoestima. Que a veces nos hace sentir que
nadie más nos querrá
• Miedo a la soledad, inseguridad
• Creer que somos la solución a los problemas del otro,
sus salvadoras
• Dependencia emocional ( tratamos de suplir
carencias afectivas, pretendemos que el otro nos de
lo que nosotros mismos no somos capaces de
gestionar)
• Miedo a lo que esté por venir (perder la zona de
confort o seguridad hace que de miedo seguir
adelante con nuestra vida y abrir nuevos caminos)…..
 CARACTERISTICAS DE UNA
RELACIÓN TOXICA
• La dependencia emocional: la persona pierde la capacidad de tomar decisiones o de actuar sin
consultar y tener la aprobación del otro.
• La falta de privacidad: “en esas parejas es común que se invada la privacidad del otro, se pida la
clave del teléfono celular, del Facebook y las demás redes sociales. Se controlan las amistades, las
visitas a la familia de origen, se controla todo”.. 
• Surgimiento de los chantajes: Él o ella amenazan con irse, con terminar la relación, con el objetivo
de lograr que el otro se someta.
• Dar demasiado: para que el otro esté bien no se moleste, se irrite o se ponga triste., puede darse
una pérdida de identidad. 
• Aislamiento del mundo: se pierde el contacto con los amigos y familia, por lo que, cuando se
necesita ayuda, no hay nadie que pueda darla.
• Generación de sentimientos de culpa: se busca que la persona acepte todo por medio de
chantajes y sentimientos de culpa. 
“Si uno se encuentra en una relación de este tipo, debe buscar ayuda y luego trabajar
en uno mismo para descubrir por qué se eligió a esa pareja y evitar repetir la historia”
 CONSECUENCIAS
• Generación de dependencia emocional o de una experiencia
traumática hasta sentir una falta de control de su vida.
• Abuso de sustancias psicoactivas
• Victimización, anulación de la personalidad y pérdida de identidad.
• Constante sentimiento de culpa.
• Sentimientos de impotencia, incapacidad y desmotivación.
• Sometimiento, subordinación, dependencia. 
• Trastornos alimenticios y de sueño. 
• Incomunicación y aislamiento. 
• Miedo, temor, ataques de pánico, hipervigilancia, sobresaltos. 
• Dificultades respiratorias, palpitaciones.
 CONCLUYENDO

• Puede resultar difícil darse cuenta sí una relación está siendo

dañina
• Si es posible, es recomendable conversar con la pareja sobre
aquello que no está “bien” en la relación, de preferencia
cuando ambos estén calmados
• Pedir ayuda a amigos o familiares o buscar apoyo profesional. 
• Una cosa está clara el amor no es malestar, ni dependencia, ni
miedo, es libertad y satisfacción. Sino sientes eso entonces no
es amor.
GRACIAS