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Hierro.
Participa en la síntesis de la hemoglobina.
Cura y previene las anemias (causa cansancio y debilidad)
Ayuda a tener buena memoria.
Muy necesario el consumo en las señoras embarazadas.
El hierro se encuentra principalmente:, en las espinacas, acelgas, yuyos
o atagos, arveja verde, apio, beterraga, col, brócoli, espárragos, etc.
Calcio.
1. Hortalizas de raíz
- Zanahoria (Daucus carota L.)
- Rábano (Raphanus sativus L.)
- Nabo (Brassica rapa L.)
- Betarraga.
2. Hortalizas de tallo
- Espárrago (Asparagus officinalis L.)
- Colinabo (Brassica oleracea L.)
3. Hortalizas de hoja
Lechuga (Lactuca sativa L)
Col o repollo (Brassica oleracea var. Capitata L)
Espinaca (Spinacia oleracea L.)
Acelga (Beta vulgaris var. Cicla L.)
Mostaza (Brassica nigra Koch)
Apio (Apium gravelolens var. Dulce L.)
Col de Bruselas (Brassica oleracea var. Gemnifera )
Amaranto(Amaranthus paniculatus L.)
Culantro(Coriandrum sativum L.)
4. Hortalizas de flores
- Alcachofa (Cynara scolymus L.)
- Brócoli (Brassica oleracea var.italica L.)
- Coliflor (Brassica olerace var, botrytis L.)
Hortalizas de semilla
Maíz dulce (choclo) (Zea mayz L)
Haba (Vicia faba L.)
Arveja(Pisium sativum L)
Vainita (Phaseolus vulgaris L)
Hortalizas de bulbo
Ajo (Allium sativum L.)
Tubérculos y rizomas
Camote (Ipomoea batatas L.)
Cascara de arroz
Orgánicos
Aserrín
Diseño
Distribución adecuada de los surcos o camas.
Cerca del depósito de agua de riego.
Orientado de Norte a Sur.
Protegido o aislado de animales domesticos
Tipo de suelo
El clima donde se ubica el huerto
Protección contra el viento
CLASIFICACIÓN DE ACUERDO A SUS
REQUERIMIENTOS TÉRMICOS
A. Cultivos de estación fría
Grupo 1. Para su optimo desarrollo el mejor rango de
temperaturas media anuales es de 15 °C – 18 °C. Su
desarrollo Se ve afectado a temperaturas media mensuales
superiores a los 24 °C.
Papa, Rábano, Culantro, Repollo, Coliflor
Brócoli, Col de Bruselas, Colinabo, Nabo, Mostaza,
Frejol, Haba, Zanahoria, Perejil, Apio, Acelga, Espinaca,
Lechuga, Alcachofa, Fresa
Grupo 2.- Para su optimo desarrollo el mejor rango de
temperaturas medias mensuales es de 13°C – 24 °C.
Pueden tolerar heladas
Cebolla de cabeza, Poro, Espárrago, Ajo,
Cebolla de rabo
B) Cultivos de estación cálida.
Grupo 1.- Para su optimo desarrollo el mejor rango de
temperaturas medias mensuales es de 18 °C – 30 °C. No
toleran heladas.
Tomate, Frijol, Calabaza, Pepino, Chayote o calabacin,
Yuca, Maíz dulce.
Grupo 2.- Para su optimo desarrollo las mejores
temperaturas media mensuales son
arriba de 21 °C. No toleran heladas.
OPCIONES DE PRACTICA
Frejolcastilla
Pepinillo
Espinaca/ acelga
Zanahoria
Betarraga
Cebolla china
Ajo
Lechuga
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