SECRETARÍA DE

EDUCACIÓN COORDINACIÓN
MUNICIPAL DE EDUCACIÓN FÍSICA EN
SECUNDARIAS ESTATAL 3 I
CICLO ESCOLAR 2021-2022

Segundo Trimestre

SEMANA
04 AL 07 Actividad 13
Enero
Calentamiento Rutina de 13
activación
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 Desplantes
BENEFICIOS:
● Tonificar piernas y glúteos.
● Quemar grasa.
● Contraer músculos de abdomen,
espalda y cadera ayudándote a mejorar
postura y tonificar el vientre.

RECOMENDACIONES:
● Realiza el mayor número de
repeticiones en un minuto y no olvides
llevar tu registro diariamente “no
olvides mantener la postura correcta
para no lastimarte”.
BENEFICIOS DE RECICLAR: Saco la Basura:
● El primer beneficio es reducir la cantidad
de residuos que van a depósitos
controlados.
● Separar los residuos hace que éstos tengan
una valorización y una segunda vida útil en
forma de nuevos productos
● El papel, el cartón, los plásticos, los
metales,…todo se usará en nuevos
productos.
● Además que nuestros padres se pondrán de
buen humor por la ayuda, y nosotros
adquirimos hábitos positivos que nos
benefician a todos.

RECOMENDACIONES:
● Reto saca diariamente la basura de tu casa,
cocina, baños etc. y observa cómo reaccionan
tus padres.
Gimnasia Cerebral
Estimula tu cerebro
 Futbol
Su creación es atribuida a Inglaterra, país que
reglamentó el juego en 1863 a través de la
Football Association (FA) , la primera asociación
del fútbol.

En 1930, se realizó el Primer Campeonato

Mundial de Fútbol, en Montevideo, Uruguay. La
Selección Chilena fue uno de los trece equipos
que tomaron parte en la cita, invitados por el
comité organizador.

Fundamentos Basico:
● Control de balón
● Conducción
● Pase
● Tiro

Tipos de pase en el fútbol:

★ Pase largo.
★ Pase corto
★ Pase a media distancia
★ Pase de cabeza
★ Pase de pared
 REGISTRO SEMANAL
AUTOEVALUACIÓN
DESPLANTES
NÚMERO DE REPETICIONES
1.-Beneficios de separar la basura:
LUN MAR MIÉR JUEV VIE ● hace que éstos tengan una valorización y
03 04 05 06 07 una segunda vida útil en forma de nuevos
productos
12 16 14 14 16
2.- Menciona dos fundamentos
MARCA CON UNA X LOS DÍAS QUE básicos del fútbol:
TENDISTE SACASTE LA BASURA ● Pase
● Tiro
x x x x x 3.- Menciona dos tipos de pase:
★ Pase a media distancia
★ Pase de cabeza
RUTINA 13 GIMNASIA
SI CEREBRAL
NO SI
NO
LO L
O
FELI GRASTE
CID
ADE
S