Memoria del Taller vivencial con

estudiantes y docentes acompañantes

sobre la importancia del autocuidado en
salud mental.
La gestión de emociones en adolescentes y jóvenes se
ha convertido en una prioridad de muchos programas
de intervención. Esto se debe al crecimiento
exponencial de los trastornos del estado de ánimo
(depresión, bipolar) y de ansiedad en poblaciones
juveniles.

Es por esta razón que se desarrollan espacios en el

Colegio Nuestra señora del Rosario, que promueven:
 El desarrollo integral de adolescentes y jóvenes que
les permita afrontar con actitud positiva los desafíos
de la vida.
 Gestionar de forma efectiva las emociones.
 Llevar a la práctica lo aprendido para transmitirlo con
el resto de estudiantes y/o docentes.
BIENVENIDA
Y REFLEXIÓN Damos la bienvenida a todas y todos los participantes, 15 en
total.
Hacemos una oración, ya que todas y todos somos conscientes
de nuestra espiritualidad.
Luego se les solicitó buscar una pareja, alguien con quien
habitualmente no comparten mucho, y buscar una parte cómoda
del salón donde puedan concentrarse un poco, se sentaran en el
piso, de forma que queden espalda con espalda, y se les pidió
cerrar los ojos para concentrarse y visualizar la canción que se
les pondría.
Se reprodujo la canción con su letra, “ Mi luna” de dúo
Guardabarranco.
Luego se les pido que trabajen en la realización de pequeños
gafetes con sus nombres y mientras los decoran pueden ir
conversando un poco sobre sus gustos, aficiones, etc. A fin de
conocerse mejor.
Todos nos colocamos los gafetes luego.
 ¿Escucho y me
CONTEXTUALIZACIÓN ¿Qué importancia
le doy a mis
emociones?
¿A qué me mueve
el video?
conmuevo con lo
que pasa dentro
de mi?
• Mis emociones son • Algunas veces nos • A veces
importantes para sentimos solos o silenciamos a
mi, siempre trato mal y no nuestras
de manejarlas y hablamos con emociones, no
hablar cuando me nadie. Me mueve queremos
siento mal. a buscar ayuda escucharlas.
• A veces me quedo para no caer en • Yo trato de pensar
con mis depresión. siempre en
Luego de realizar la dinámica emociones y • Siento que nos positivo y no
de integración “Los piropos”, prefiero no
expresarlas. Trato
invita a buscar
ayuda cuando
sentirme mal con
lo que a veces me
se les presenta el video “No de no ponerles
importancia.
sentimos que no
podemos manejar
pueden decir o
hacer.
estas bien”, que aborda la • Creo que debería nuestras • Si me escucho,
emociones.
temática del suicidio. ponerle mayor
importancia a • Siento que todos
me gusta pensar
en si está bien o
como me siento. debemos saber mal sentir lo que
Luego se abordan las identificar cuando siento y hablarlo
buscar ayuda con amigos o mis
preguntas: profesional. padres.
CONTEXTUALIZACIÓN

Se realizó la
presentación de
algunos datos
sobre juventudes
y salud mental.