Hospital Militar Central-

Universidad Norbert Wiener

 Interna: Factor Támara Yanet
 Docente: Mg. Walter Carrillo

MEDIDAS DE PREVENCIÓN EN
FISIOTERAPIA DEL DEPORTE I
(IMPLICACIONES DEL FISIOTERAPEUTA
EN EL ENTRENAMIENTO GENERAL Y
MEDIDAS DE RECUPERACIÓN ACTIVAS
Y PASIVAS)
 Entrenamiento General
 Sólo un entrenamiento completo permite obtener
buenos resultados, capacitando al deportista para
mejorar su técnica, reforzar sus articulaciones y
músculos, mejorar su coordinación y predisponer a
la competición.
 Cuando sometemos a nuestro cuerpo a cargas de
entrenamiento, estas van a necesitar un periodo de
recuperación y reposo; de hecho, cuanto más
intensa sea la carga de trabajo tendremos que
aumentar proporcionalmente los periodos de
recuperación.
 Lamentablemente esto es olvidado con demasiada
frecuencia y lo vemos continuamente en las
historias clínicas de nuestros deportistas.
 Inclusión de diferentes tipos de entrenamiento
muscular en las fases de calentamiento
 Trabajo Muscular Isométrico o estático
 Trabajo muscular dinámico concéntrico
(acortamiento muscular)
 Trabajo muscular dinámico excéntrico
(alargamiento muscular)
 Trabajo muscular con resistencia variable
 Trabajo muscular pliométrico
Métodos de Recuperación Activos y Pasivos

 Los objetivos comunes de las medidas de recuperación serán:

 Eliminar las sustancias resultantes de la contracción muscular.

 Facilitar la restauración de los sustratos energéticos
 Facilitar la recuperación neuropsicológica
Recuperación Continuada o Restitución
sincrónica  Es la recuperación que se produce durante la
realización del esfuerzo. Son mecanismos que
dependen sobre todo de la capacidad del deportista
para acumular energía durante el esfuerzo y para
transformar sus reservas energéticas de difícil
acceso.
 En esta fase el Calentamiento previo a la actividad
será la mejor manera de restitución con un protocolo
óptimo de calentamiento como vimos en el
punto anterior. También el Masaje de Competición
cuyo objetivo principal será promover y crear una
actitud positiva en los deportistas respecto al
rendimiento físico inminente
 Recuperación Rápida o Restitución Primaria

 Se inicia terminado el esfuerzo y hasta dos horas después. Los objetivos son:
 Acelerar la normalización del metabolismo
 Eliminar la condición hipertónica
 Eliminar los subproductos del metabolismo tras el ejercicio mediante el “lavado activo”
 El calentamiento es el elemento esencial, en esta fase el mejor valor de la recuperación
debemos atribuírselo al Enfriamiento Activo. Los deportistas de élite tras un gran
esfuerzo se dirigen a las bicicletas estáticas o realizan ejercicios cardiovasculares suaves
(Ejercicios de poca intensidad ).
 
Recuperación Profunda o Restitución Secundaria

 Los objetivos en esta fase serán:

 
 Normalizar los nervios centrales y las funciones
neurovegetativas.
 Normalización de los procesos bioeléctricos
 Restitución de la capacidad de acumulación de energía.
 Serán tanto activos como pasivos con la realización de
Entrenamientos de carácter Regenerativo que incluyan
Estiramientos Neurofisiológicos (combinar estiramientos
pasivos con métodos activos), buena Hidratación, Nutrición
y descanso suficiente. Según convenga podemos utilizar
técnicas especiales de fisioterapia como RPG, Propicepción.
 TÉCNICAS Y MÉTODOS DE REHABILITACIÓN

 La primera de las técnicas de rehabilitación más utilizadas es la CRIOTERAPIA.

 Consiste en la aplicación de frío en la zona afectada. Esta técnica se suele aplicarse en fase aguda de la
lesión de manera inmediata durante las primeras 48 hs; controlar y mantener la limitación mecánica
propio del evento lesional.
 -TENS
 -EMS
 -US-TERAPIA COMBINADA
 -TERMOTERAPIA: La utilización de diversos métodos pero buscando siempre los mismos objetivos
recuperación adecuada del deportista
MASOTERAPIA
DEPORTIVA
• CICATRICIAL Y TRANSVERSO
PROFUNDO
• MASAJE CYRIAX AHDERENCIAS Y
FASCIAS
• MOVILIZACION TENDINOSA
CICATRICIAL Y LIBERADOR
• DRENAJE LINFATICO Y VACIADO
VENOSO
• PRE Y POST COMPETITIVO
POSTURAS FACILITADORAS

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TERAPIA MANUAL MOVILIZADORA
10
CUPPING &
FASCIAS
MUSCULARES

Consiste en la aplicación
de ventosas sobrenuestro
con las que cuerpo, hace
succionando
se la piel yelparte
vacío,del
músculo, de tal modo que se crea
un espacio subcutáneo y
favorece la circulación sanguínea
y linfática. 1
1
 Vendaje Neuromuscular
ayuda a reducir la
inflamación y mejora la
circulación.

Nociceptores
&
Terminaciones
Nerviosas. 12
 REPROGRAMACIÓN PATRÓN DE MOVIMIENTO & GESTO DEPORTIVO
 

 Estabilidad central
 Estabilizadores contralaterales
 Respuesta dinámica del huso neuromuscular
 Patrón del movimiento y percepción neuromotriz
 Activación recíproca y liberación neuronal
 Pliometría unipodal y respuesta motora
 Trabajo glucolítico : fibras de respuesta muscular rápida
 TRES GRANDES PILARES
PSOAS

MOVILIDAD
ACTIVACIÓN
INTEGRACIÓN
CUADRICEPS
GEMELOS
 EJEMPLO:PLAN AGUDO DE RODILLA
MOVILIZACION: BALON CONTRA
LA PARED FAVORECIENDO LA
EXTENSION DE RODILLA Y TODA
LA CADENA POSTERIOR.
ACTIVADOR: FACILITAR LA
EXTENSION DE RODILLA DESDE
LA FLEXION EN CADENA
CINETICA ABIERTA.
INTEGRADOR TANTO EN
EXTENSION COMO EN FLEXION
BUSCANDO PATRONIZAR LAS
ESTRUCTURAS CORPORALES DE
MANERA FLUIDA Y
CORRECTAMENTE AL
MOVIMIENTO.
17
 CONCLUSIONES

 LA MANO DEL FISIOTERAPEUTA NO ES REMPLAZADA ES

POTENCIADA POR DIFERENTES MÉTODOS Y TÉCNICAS
ESPECIALIZADAS.

 EL ANÁLISIS BIOMECÁNICO Y LA CONSTRUCCION DE PROGRAMAS

DE INTERVENCIÓN TEMPRANA Y TARDÍA SON DETERMINANTES