Jornada de Capacitación y Actualización

para la Planificación de la Clase de

Educación Física en la República
Dominicana

PRUEBAS DE
APTITUD FÍSICA 2022-2023
PRUEBAS DE HABILIDADES MOTRICES BÁSICAS
OBJETIVOS
GENERALES
1. Fortalecer y complementar las capacidades técnicas y
metodológicas de los participantes para la multiplicación de
los contenidos teóricos-prácticos de las pruebas de aptitud
física y pruebas de habilidades motrices básicas a los docentes
de Educación Física de la República Dominicana.
 ESPECÍFICOS
1. Identificar las pruebas físicas estandarizadas que miden las condiciones
físicas de los alumnos de 9 a 18 años del sistema educativo dominicano.

2. Identificar las pruebas motrices que miden las habilidades motrices

básicas de los alumnos de 5 a 8 años del sistema educativo dominicano.

3. Proveer conocimientos y desarrollar habilidades necesarias en los

participantes del taller para que puedan ser transmitidos a los docentes de
Educación Física de sus distritos educativos.

4. Aplicar la metodología para la ejecución de las pruebas de aptitud física y

de habilidades motrices básicas.
 «Ninguna medición objetiva, realizada sobre
individuos en reposo, revela su capacidad para el
trabajo físico o su potencia aeróbica máxima. Un
cuestionario puede revelar una información más
útil de las que se obtiene mediante medidas
efectuadas en reposo. Una baja frecuencia
cardíaca en reposo, un gran tamaño del corazón o
parámetros similares pueden indicar una alta
potencia aeróbica, pero representa, por otra parte,
un síntoma de enfermedad».
Astrand y Kaare, 1991
 Referente sobre la Aptitud Física
La gran enciclopedia Larousse (GEL) define el
término aptitud como «1.- Cualidad que hace
que un objeto sea apropiado para un fin. –
Der. Capacidad de obrar, ejecutar
determinados actos, desempeñar una
función o encargo, o realizar alguna cosa».
El término aptitud física se hizo
popular durante la Segunda Guerra
Mundial e inicialmente tenía el
exclusivo propósito de definir las
capacidades físicas de los soldados
a través de tests físicos.

Pieron (1951) lo define como «...el sustrato constitucional

de una capacidad persistente a una capacidad, que
dependerá del desarrollo natural de la aptitud, del
ejercicio y, eventualmente, de la formación educativa;
sólo la capacidad puede ser objeto de evaluación directa,
ya que la aptitud es una virtualidad».
Diferentes acepciones de Condición Física
Barbany, Bieniarz, Carranza, Fuster y otros
(1986) plantean que Condición Física es “el
conjunto de cualidades o capacidades
motrices del sujeto, susceptibles de mejora
por medio de trabajo físico.

Morenhouse Karpovich (1965) plantea que la “aptitud” es

la relación entre la tarea y la capacidad para ejecutarla,
mientras que la Condición Física “implica que al cabo de
unas semanas de entrenamiento, existe capacidad
suficiente para poder realizar la tarea y estar entonces
apto para dicho trabajo”.
La Aptitud Física

“Estado de bienestar que permita desarrollar

las tareas diarias con vigor, reducir el riesgo
de problemas de salud asociados a la falta de
ejercicio, y establecer una base de aptitud
que permita desarrollar diferentes
actividades físicas”

Pangrazi & Hastad, 1989

Pruebas o Test de Aptitud Física
“Es un procedimiento realizado bajo condiciones
estandarizadas, de acuerdo con criterios científicos
para la medición de una o más características
delimitables empíricamente del nivel individual de la
condición. El objetivo de la medición es una
información lo más cuantitativa posible acerca del
grado relativo de manifestación individual de
facultades motrices condicionantes”
Grosser y Starischka, 1988
 Las Pruebas de Aptitud Física miden

SEIS parámetros físicos:

¿Qué miden las pruebas?

1. Velocidad de desplazamiento.
2. Flexibilidad del tronco.
3. Fuerza-resistencia de las extremidades superiores.
4. Fuerza-resistencia abdominal.
5. Fuerza explosiva de las extremidades inferiores.
6. Resistencia aeróbica.

DOS antropométricos:
7. Peso corporal.
8. Estatura.

DOS signos vitales (a partir de los 10 años):

9. Frecuencia cardiaca.
10. Frecuencia respiratoria.
Pruebas físicas y antropométricas.

Carrera de 30 mts., Flexibilidad, Pechadas, Abdominales, Salto largo sin carrera de

impulso y Carrera de Resistencia de 800 y 1000 mts. constituyen los test físicos.
 CARACTERIZACIÓN DE LA PRUEBA DE APTITUD FÍSICA

 VALIDEZ: que mida exactamente lo que se pretende medir.

 FIABILIDAD: es la precisión con la que se obtienen los resultados, de

manera que cuando lo aplicamos dos o más veces a un mismo individuo en
circunstancias similares obtenemos resultados análogos.

 OBJETIVIDAD: Si se aplica el mismo test a un grupo por diferentes

examinadores sus resultados deberían ser idénticos.
 CARACTERIZACIÓN DE LA PRUEBA DE APTITUD FÍSICA

 DISCRIMINABILIDAD: La prueba debe situar de una manera clara al

alumno/a con respecto a los demás y con respecto a un baremo.

 ESTANDARIZACIÓN: Debe ser uniforme y contrastado por una

población grande.

 FACILIDAD: Su aplicación no debe ser complicada no requerir excesivo

tiempo.

 ADECUACIÓN: También debe adaptarse a las características de los

sujetos a los que se aplica.
 FASES SENSIBLES DE LAS CAPACIDADES
CONDICIONALES
Modelo de fases sensitivas (Martin, 1982)
 PROCEDIMIENTOS A TOMAR EN CUENTA

Elaboración y recepción de la ficha médica  Llenado de la

planillería de pruebas con los nombres de los alumnos  Ubicación y
Antes marcaje del terreno y áreas  Calibración de los instrumentos (peso)
 Selección de alumnos ayudantes  Ensayo de familiarización

Operacionalización de la media general por sexo y edad 

Después Metacognición de los alumnos  Planificación de la clase según los
resultados obtenidos
 MOMENTOS DE LA APLICACION

1º 2º 3º 4º
Secció Secció Secció Secció
n n n n
Salto de
Peso Longitud
Planchas
s/c de
Impulso
Resistenci
Estatura
a

Flexibilida Rapidez Abdominales

d
Unidad de medida:
Signos Vitales
Pulsaciones por minuto / latidos por minuto.

Medición de la frecuencia cardíaca Otros puntos arteriales:

Se utilizan los dedos índice y medio de la mano derecha y • Pulso temporal
se colocan suavemente las yemas sobre el canal radial de la • Pulso braquial
muñeca izquierda. En estado de reposo se cuentan las • Pulso cubital
pulsaciones durante 15 segundos y se multiplica por 4 para
obtener el número de pulsaciones equivalentes a un minuto.
Después de la actividad física se cuentan las pulsaciones
durante 6 segundos y se multiplican por diez para
determinar la equivalencia a un minuto.
 Frecuencia cardíaca y respiratoria
TAQUICARDIA
BRADICARDIA

TAQUIPNEA
BRADIPNEA

https://www.efdeportes.com/efd148/uso-de-la-frecuencia-cardiaca-en-educacion-fisica.htm
Aparatos y otros requisitos:
Peso Corporal
Báscula o peso
Unidad de medida:
Kilogramos

Descripción de la prueba:
El alumno se situará sobre la balanza descalzo, con ropa
deportiva ligera en posición recta, sin ningún tipo de
prendas ni objetos en los bolsillos.
 Estatura

Aparatos y otros requisitos:

Tallímetro plasmado en la pared.
Unidad de medida:
Metros.
Descripción de la prueba:
Se colocará al alumno de espalda a la pared con talones unidos, glúteos, hombros y
cabeza pegados a la pared, la mirada al frente, en posición firme, descalzo y en ropa
deportiva ligera. En el centro de la cabeza o vértex se colocará una escuadra, tablilla o
planilla de madera para determinar la altura con respeto a la medida en metros
plasmada en la pared.
 3. Flexibilidad del tronco
Prueba: Flexibilidad ventral
Aparatos y otros requisitos:
Cinta métrica.
Unidad de medida:
Centímetros.

Descripción de la prueba:
Se colocará al alumno descalzo encima de la superficie realizando una flexión ventral
profunda, manteniendo la posición hasta 2 segundos después de su máximo esfuerzo. Sin
flexionar las rodillas ni hacer doble flexión deberá mantenerse estático y las puntas de
los pies sin sobrepasar el borde mientras se toma la medida.
 4. Rapidez
Prueba: Carrera de 30mts
Unidad de medida: Tiempo (segundos).
Instrumento: Cronómetro digital.

Técnica de aplicación: El profesor ubicará ordenadamente a los alumnos detrás de la

línea de salida, de tal manera de que puedan salir de uno en uno. A la señal de “a sus
marcas” el alumno se colocará en posición de arrancada media y al dar la señal
(auditiva) realizará una carrera veloz pasando, sin disminuir la velocidad, por el
frente de la línea de meta.
NOTA: Se tomará el tiempo a partir de que el alumno(a) inicie la carrera (desde que
salió hasta cruzar la meta).
 5. Fuerza-resistencia de brazos

Prueba: Pechadas o flexión de brazos en 30 segundos.

Unidad de medida: Repeticiones

Técnica de aplicación: El alumno se colocará en el suelo, en posición decúbito prono

(boca abajo), brazos flexionados, manos apoyadas al nivel de las axilas, los dedos hacia
el frente, la cabeza en línea recta con respecto al tronco, vista al suelo y codos paralelos
a la línea del cuerpo.

Se cuidará que en cada extensión y flexión de brazos el tronco se mantenga recto;

SOLO SE CONTARÁ LA CORRECTA EJECUCIÓN EN 30 SEG.
 6. Fuerza-resistencia de Abdominal
Prueba: Abdominales en 30 segundos.
Unidad de medida: Repeticiones.

Técnica de aplicación: Desde la posición inicial de acostado decúbito supino con las
piernas flexionadas en las rodillas formando un ángulo de 45º, los pies apoyados en el
suelo y separados a la distancia de 30cm de los glúteos, los brazos cruzados al frente,
pegados al pecho y las manos apoyadas sobre los hombros. Desde la posición de
acostado irá a la de sentado hasta que los antebrazos rocen los muslos; sin parar
regresará a la posición inicial sin que la espalda pegue en su totalidad el suelo.

Se cuenta la cantidad de movimiento completo y técnicamente realizado. SOLO SE

CONTARÁ LA CORRECTA EJECUCIÓN EN 30 SEG.