TEMA: ¿ COMO SE PUEDE

TRABAJAR LA ATENCION?
INTEGRANTES:
 L AURA LENNY GONZALES CHAMBI
 LEANDRA CLAURE SALVATIERRA
 MARCELO T ERRAZAS PINTO
 VALERIO JESÚS PAREDES MAMANI
 MARCELO CANAZA MÉNDEZ
MATERIA:
 PSICOLOGÍA DE L A PERCEPCIÓN
DOCEN TE:
 LIC. MARÍA LILIANA HURTADO JUSTINIANO
 • CLAURE

¿Qué entendemos por atención?

• La atención es el mecanismo que está implicado de forma

directa en procesos como la selección, distribución y
mantenimiento de nuestra actividad psicológica.
• A través de la atención elegimos qué estímulos queremos
captar y queremos eludir.
• Por lo que la atención es un proceso que podemos dirigir y nos
permite discernir entre información relevante e irrelevante.
• Eso quiere decir que podemos elegir esa información a la
que queremos hacer caso y a la que no le prestamos
atención.
¿Cómo se puede trabajar la atención?

• Se exponen diferentes claves para mejorar tu atención y así

poder ser más eficaz en el desarrollo de las tareas diarias.
• Para mejorar tu atención es:
• haz ejercicio físico.
• Elimina distractores.
• Realiza descansos periódicos.
• Cambia de tarea.
• Duerme bien.
• Focaliza tu atención.
• Entrena tus capacidades cognitivas.
• No realizar multitareas.
• Crear atmósferas adecuadas.
¿Qué funciones realiza la atención?

• Cuando hablamos de atención podemos

distinguir tres procesos distintos. Cada uno de
ellos nos permitirá realizar una actividad
distinta.
• Por lo cuales son:
• ATENCIÓN SELECTIVA: permite captar solo
ciertos elementos, pudiendo distinguir esos
que son relevantes y no lo son.
• ATENCIÓN SOSTENIDA: permite permanecer
consciente o atento durante largos periodos
de tiempo.
• ATENCIÓN DIVIDIDA: permite atender a dos o
más estímulos de forma simultánea.
 • GONZALES

Atención Selectiva

• La atención selectiva, también llamada atención focalizada, hace

referencia a la capacidad de un organismo de focalizar su mente en un
estímulo o tarea en concreto, a pesar de la presencia de otros estímulos
ambientales. En otras palabras, es cuando una persona da preferencia a
determinados estímulos y es capaz de atender a los estímulos relevantes e
inhibir los distractores. Su función su función es esencial debido a la
limitación de la capacidad atencional.
• EJEMPLO:
• Para ejemplificarlo, puedes imaginar que tienes una estantería llena de
zapatos, y que, ya que vas a correr con unos amigos, necesitas las
zapatillas de “running”. Al tener que buscar el calzado que has que
ponerte, esta tarea requiere de atención selectiva, por lo que centras tu
atención en las 'bambas' para encontrarlas y usarlas.
 • LAS 8 DIFERENCIAS

• EJEMPLO:
• Para ejemplificarlo, puedes imaginar que
tienes una estantería llena de zapatos, y que,
ya que vas a correr con unos amigos, necesitas
las zapatillas de “running”. Al tener que
buscar el calzado que has que ponerte, esta
tarea requiere de atención selectiva, por lo
que centras tu atención en las 'bambas' para
encontrarlas y usarlas.
 Atención Dividida

• La atención dividida se puede definir como la capacidad que

tiene nuestro cerebro para atender a diferentes estímulos o
tareas al mismo tiempo, y así, dar respuesta a las múltiples
demandas del ambiente. La atención dividida es un tipo de
atención simultánea que nos permite procesar diferentes
fuentes de información y ejecutar con éxito más de una tarea
a la vez. Esta habilidad cognitiva es muy importante puesto
que nos permite ser eficientes en nuestro día a día.
• EJEMPLOS: • EJERCICIO
1. Un camarero está empleando su atención dividida cuando
tiene que atender a lo que le dice un cliente, al tiempo que
trata de no olvidar lo que ha pedido la mesa cuatro, además
de hacer equilibrio con una serie de platos sucios en su mano.
2. Un transportista está conduciendo, se dispone a adelantar y,
de repente, advierte una señal que le indica la salida que
debe tomar. Si no es capaz de prestar atención correctamente
al adelantamiento y a la señal de tráfico al mismo tiempo, o
perderá información valiosa para su viaje, o correrá riesgo de
accidente en caso de no realizar correctamente el
adelantamiento. Para conducir hace falta que nuestra
atención esté en muy buen estado.
 Atención Sostenida

• La atención sostenida se define como la capacidad para • EJEMPLOS

mantener el foco atencional en una actividad o estímulo
durante un largo periodo de tiempo. Es decir, la atención
sostenida es lo que nos permite centrarnos en una actividad
durante el tiempo necesario para llevarla a cabo, incluso a
pesar de la presencia de distracciones. Suele dividirse en
vigilancia (detectar la aparición de un estímulo) y en
concentración (fijar la atención en un estímulo o
actividad). Esta habilidad cognitiva es muy importante
• Leer
puesto que nos permite ser eficientes en nuestro día a día.
Afortunadamente, la práctica y el entrenamiento cognitivo
puede mejorar nuestra atención sostenida, y como
consecuencia, la capacidad para centrarnos en un estímulo
o actividad durante un periodo extenso de tiempo.

• Encontrar números
 • TERRAZAS

La Atención de un niño

• Prestar atención es la capacidad del niño de

enfocarse en una persona u objeto e ignorar
otras cosas interesantes del ambiente que
compiten por su atención. La atención está
relacionada con la capacidad del niño de
aprender y recordar.
• ¿Cómo aprende el niño a prestar atención?
• La destreza de prestar atención se desarrolla
con el tiempo, al igual que otras destrezas que
los niños desarrollan cuando crecen desde la
infancia hasta la edad adulta, y se puede
nutrir y mejorar con un buen cuidado.
• La atención te permite seleccionar lo más
importante de lo que se quiere aprender. A
través de la atención, nos centramos en un
estímulo de entre todos los que hay a
nuestro alrededor e ignoramos todos los
demás.
• Mantener la atención en una actividad
durante periodos prolongados de tiempo es
una tarea difícil, muy sujeta a posibles
distracciones o falta de concentración.
 • CANAZA

ACTIVIDAD DE ATENCION SELECTIVA

Es donde la atención y la concentración tienen que ir de la mano para poder actuar.

• Nos concentramos en observar el cuadro de letras y los colores, observamos que es sencillo reconocer el cuadro y
identificarlo fácilmente en el cual cualquier observador me lo puede describir el cuadro.

ATENCION CONCENTRACION

¿En cuanto tiempo me lo describiste?

• Nuevamente observamos el cuadro y yo les pido que me lo describan el cuadro sin decirme la
palabra, si no el color que se encuentra en la palabra.

¿En cuanto tiempo me lo describiste?

Otros ejemplos:
- Cuando estas en una fiesta y tu compañero del lado te esta
hablando, es cuando la atención selectiva se muestra,
dejando de segundo plano los sonidos y concentrarse en las
palabras de tu compañero.
 • PAREDES

EJERCICIO PARA ACTIVAR TUS NEURONAS

- Es un ejercicio simple pero requiere de la mayor concentración posible de la persona , por eso se requiere que
este en un lugar tranquilo donde pueda concentrarse y pueda practicar este ejercicio.

Primero poner la mano izquierda en esa

posición y la mano derecha en la posición
que indica la imagen , luego
intercambiar de posición como un espejo ,
quedando la mano izquierda en la posición
que anterior mente tenia
la mano derecha y viceversa.
MANO IZQUIERDA MANO DERECHA
• Al igual que en la anterior ejercicio se debe desarrollar con estas posiciones de las manos , se debe desarrollar
lento pero una ves que ya se lo tenga dominado se lo puede desarrollar rápido o aumentando la velocidad de
los movimientos , esto obligara a poner una absoluta concentración de la persona que lo practicara.

MANO IZQUIERDA MANO DERECHA