UNIDAD 3 BASES PARA APRENDER A APRENDER

OBJETIVO Que el estudiante analice y perfeccione sus hbitos de estudio, la planeacin de sus actividades y el planteamiento de sus metas y objetivos, bases para su autoaprendizaje.

TEMARIO 3. BASES PARA APRENDER A APRENDER 3.1 HBITOS DE ESTUDIO 3.2 PLANIFICACIN DEL TIEMPO 3.3 METAS Y OBJETIVOS

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MAPA CONCEPTUAL

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INTRODUCCIN
En la presente Unidad se comenzar con el anlisis de los hbitos de estudio, se mostrarn algunas conductas desfavorables y que son perjudiciales para el logro de los objetivos de estudio. Sobre esta base se ofrecern varios ejemplos para que se reconozcan cules son los hbitos productivos y favorables que pueden ser de ayuda en la vida estudiantil. Las actividades de autoconocimiento y de aprendizaje contribuyen a tomar conciencia acerca de los hbitos personales de estudio y de cmo se pueden implementar algunos cambios para mejorarlos. Tambin se ofrecern algunas orientaciones tiles para planificar el tiempo, no slo el de estudio sino el dedicado a todas las actividades, lo cual ayudar a una mejor organizacin y planificacin de las sesiones de estudio, para aprovechar mejor el da y realizar todas las actividades de manera sistemtica. Se abordar la importancia de fijar metas y objetivos y de tomar conciencia de qu acciones son necesarias para efectuarlos y cumplirlos, no slo como estudiantes sino tambin como individuos. Con algunos ejercicios que se proponen se evaluarn las acciones actuales para lograr las metas y objetivos propuestos. Se ofrecern algunas ideas sobre el xito, cmo lograr lo que uno se proponga, valindose de tres herramientas bsicas: la perseverancia, la voluntad y la constancia, as como de una actitud positiva y optimista ante los retos y deseos.

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3. BASES PARA APRENDER A APRENDER 3.1 HBITOS DE ESTUDIO Se puede estar muy motivado por aprender, entrenar la concentracin y la atencin, desarrollar buenos procesos de memoria que se potencialicen al efectuar algunos ejercicios, y tambin leer con rapidez y comprender lo que se lee, pero todas esas facultades pueden desperdiciarse y no aprovecharse de modo suficiente si no se cuenta con buenos hbitos de estudio. Vale la pena preguntarse cmo estudiamos?, qu es estudiar bien y estudiar mal?, cmo se puede determinar la eficacia de los hbitos de estudio? Un hbito es una costumbre que se adquiere con la experiencia, mediante la repeticin y la continuidad de mantener algunas conductas. Cuando se ha repetido durante mucho tiempo, alguna conducta, nunca menos de 20-25 das, ya se est en el camino de formar un hbito. Mientras ms se repita, ms queda fijada esa conducta a las rutinas diarias, y ms se va acomodando a la vida propia y a la manera de ser y de reconocernos. Cuando una conducta se estabiliza por mucho tiempo y pasa a formar parte de uno y se refleja en el modo en que nos ven los dems, es un hbito instaurado y se vuelve difcil de cambiar, pues la propia rutina, la idea que se tiene acerca de uno y lo que esperan los otros, tienden a retener el hbito. Durante toda la vida de estudiante, se desarrollan conductas, probablemente inconscientes, respecto a cundo, dnde, cunto y qu se debe estudiar. Esas conductas pueden haberse instaurado con los aos a favor o en nuestra de uno mismo, y en tanto no se concientice sobre tal aspecto y se le analice con rigor, no se estar en condiciones de conocer si son buenas o malas conductas para el logro de los objetivos que cada persona se proponga como estudiante. A continuacin se enlista un grupo de conductas y hbitos negativos que suelen tener muchos estudiantes, y sobre los cules probablemente no se reflexiona debido al vnculo de familiaridad que existe con stos:

1. Pasan das o semanas sin estudiar nada o casi nada, y luego se lo aprenden todo de memoria uno, dos o tres das antes del examen.

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2. Estudian una hora o media hora un da s y otro no, pasan varios das as sin un plan, y luego se apuran para los exmenes. 3. Se sientan a estudiar en la mesa del comedor de su casa mientras observan todo lo que hacen los familiares que conviven ah. 4. Estudian acostados o sentados en la cama o recostados en un sof. 5. Ven la televisin o escuchan msica a la misma vez que estudian. 6. Se disponen a comenzar la sesin de estudio de mala gana y se repiten a s mismos fastidiados tengo que estudiar, muchas veces. 7. Se envan mensajes por el celular, chatean por el internet o atienden las redes sociales mientras estudian. 8. El lugar donde estudian no tiene suficiente luz, ni suficiente silencio. 9. El lugar de estudio est lleno de distracciones y posibilidades de que las personas interrumpan con frecuencia. 10. Al comenzar la sesin de estudio no saben exactamente qu es lo que van a estudiar, o por cunto tiempo o con qu mtodo. 11. Las sesiones de estudio son muy cortas y antes de que se llegue a algn resultado concreto, cualquier imprevisto o un cambio de planes termina con la sesin. 12. Las sesiones de estudio son muy largas, superan las tres, cuatro o cinco horas, y continan estudiando recurriendo a algn estimulante como el caf para soportar a pesar del sueo o el cansancio.

Muchos estudiantes han

adquirido algunos de estos hbitos

perjudiciales para una adecuada actividad de estudio. Con base en el listado anterior, se recomienda reflexionar sobre cules de esos hbitos perniciosos forman parte de las sesiones de estudio de usted.

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Recurdese que el autoconocimiento es el primer paso para lograr cambios en uno mismo y que con este material se busca que la persona (el estudiante) se convierta en el propio regulador de los procesos de aprendizaje. No basta con conocer cules son los hbitos malos de estudio, si no se posee una gua o modelo de cmo sera mejor o se podra mejorar esto. Est comprobado, tericamente y por los resultados prcticos que obtienen los buenos estudiantes, que los buenos hbitos de estudio implican lo siguiente:38
1. Estudio sistemtico y frecuente, es decir, sesiones de estudio diario con un tiempo de duracin y una hora determinadas, y con anterioridad previstas y organizadas por el estudiante. 2. Si se ha cumplido con este rgimen sistemtico de estudio, slo ser necesario y recomendable realizar algn tipo de repaso menos intensivo, los das antes del examen. 3. La conveniencia de estudiar en un lugar exclusivo para el estudiante, organizado para ello y donde este pueda permanecer solo. 4. Ese lugar debe ser una mesa de trabajo donde el estudiante tenga a la mano todo lo que necesite, y pueda sentarse en posicin erguida en una silla relativamente cmoda. 5. No realizar ninguna otra actividad mientras se estudia para evitar distracciones, interrupciones y cualquier estmulo que afecte la concentracin y la atencin a la tarea. 6. Es fundamental llevar a cabo las tareas de estudio con buena disposicin, con gusto y entusiasmo, consciente de por qu y para qu lo est haciendo y de las utilidades que tiene efectuarlo as, si no se logra este estado es preferible no comenzar a estudiar hasta que no se consiga verdaderamente. 7. El lugar de estudio conviene que posea luz natural o suficiente iluminacin, dispuesta en una posicin que no haga sombras, adems de una ventilacin, y una temperatura agradable.

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Tomado de Len Gross, E., Tcnicas de Estudio, claves para mejorar el rendimiento intelectual, pp. 42- 44.

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8. Deben evitarse las distracciones, o cualquier tipo de interrupcin o tambin ser desconcentrado por ruidos; si es necesario, se recomienda usar tapones en los odos para asilarse de stos. 9. Es importante, al comenzar a estudiar, tener muy claro cul es la tarea que va a realizarse y con qu objetivo, as como el tiempo de duracin para cada tarea, y de la sesin de estudio en general. 10. Estudiar ms de dos horas es infructuoso, el umbral de concentracin es de 40-50 minutos por lo que pasado ese tiempo, el rendimiento disminuye. 11. Se recomienda planificar varias sesiones de estudio diarias con intermedios entre los 5 y 10 minutos y una duracin mxima de una hora. 12. Para lograr un rendimiento ptimo se debe dormir diariamente no menos de 8 horas y preferiblemente durante la noche, que es cuando el organismo posee las condiciones idneas para el descanso.

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Con esta informacin se est en mejores condiciones para determinar si los hbitos de estudio son favorables y, al mismo tiempo, se pueden efectuar las modificaciones necesarias y establecer los hbitos de estudio ms sanos y adecuados. Para llevar el cambio de hbitos es imprescindible

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una buena planificacin del tiempo, por eso se dedicar el prximo tema a tal objetivo primordial para la actividad estudiantil.

ACTIVIDADES DE AUTOCONOCIMIENTO
Tomando como base el listado que te proporcionamos con los hbitos inadecuados ms frecuentes del estudiante, realiza un listado personal donde detalles tus hbitos de estudio personales, analiza tus sesiones de estudio con profundidad, y especifica en detalles qu, cundo, cmo y dnde estudias.

ACTIVIDADES DE APRENDIZAJE
Elabora un listado de hbitos adecuados de estudio que te gustara implementar en tus rutinas de estudio, y detalla cmo haras en cada caso, especifica las condiciones de trabajo con las que cuentas y las posibilidades y alternativas de cambio, hazlo de una manera objetiva y realista.

3.2 PLANIFICACIN DEL TIEMPO Planificar el tiempo es una habilidad que pocas personas desarrollan, pero es imprescindible para el aprovechamiento de nuestras jornadas diarias de vida. Si esto se desarrolla, se aprovecha al mximo cada da, en caso contrario, el tiempo se consume sin dejar beneficios.
Perder el tiempo es perder vida, es un suicidio parcial que se consume poco a poco. El tiempo es un extrao ladrn. Se lleva y roba nuestros momentos cuando ellos son ociosos y vacos, vale decir, nos roba nuestra miseria y nos deja miserables. Pero si en nuestros minutos ponemos toda la riqueza espiritual de nuestro esfuerzo, la riqueza es nuestra, y el tiempo no se la puede llevar, l se va y nos deja opulentos. Sujeta pues, y haz tuyo el instante que pasa llenndolo de bondad, de estudio y de ensueo.
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A. Junco citado por Quintero Mrquez L., Hbitos de estudio, gua prctica de aprendizaje, 2003.

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El tiempo es un valioso aliado que contribuye a cumplir todo lo que una persona se propone, pero si no se sabe utilizarlo de manera sabia, puede consumirse rpidamente sin que apenas uno se d cuenta de que ha pasado sin obtener los resultados esperados en cada da de la vida.

Vale la pena, en este punto, reflexionar sobre lo siguiente: En qu ocupa mayormente el tiempo? Cunto tiempo dedica al da a unas actividades y cunto a otras? Estudia el tiempo necesario? Y cuando estudia, aprovecha bien ese tiempo? Pocas personas aprovechan su tiempo adecuadamente, por lo general en lo que al uso del tiempo se refiere, van de extremo a extremo: por una parte pueden desperdiciar muchas horas haciendo actividades no tiles, o superficiales, afrontando contratiempos, o en tareas secundarias, y al mismo tiempo, tienen la costumbre de dedicarse incansablemente a una sola actividad que, aunque sea provechosa, le impide el disfrute de otras actividades igualmente importantes como pueden ser la recreacin, el deporte, la convivencia familiar, o compartir con la pareja o los amigos, entre otras.

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Si se quiere aprender a utilizar y a aprovechar adecuadamente el tiempo, la nica manera efectiva para llevarlo a cabo es la planificacin. Si se aprende a organizarse y a asignarle a cada momento del da una actividad, con un anlisis previo, se estar en condiciones de optimizar el tiempo y mejorar la calidad de nuestra vida.

Planificacin como herramienta para aprovechar de modo adecuado el tiempo.

A diario se necesita tiempo para estudiar, ir a clases, realizar tareas domsticas, cuidar de nuestra persona, descansar, compartir con la familia, los amigos o la pareja, distraernos, ejercitar el cuerpo, y si no se le asigna un tiempo a cada actividad, se puede cometer fcilmente el error de dedicarle bastante tiempo a tareas poco importantes, y menos a las ms necesarias; cuando se da uno cuenta de esto, se puede pasar al otro extremo y concentrarse slo en una tarea, descuidando las dems. Saber programarse es la clave del xito. Conviene efectuar un estudio y anlisis de las actividades a las que se dedica ms y menos tiempo, y verificar si el tiempo que se le da a stas es el que verdaderamente se necesita para lograr las metas que como estudiante se haya propuesto, y si

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cada actividad est en congruencia con el nivel de importancia que tiene para uno. Para programarse bien, se debe partir de la definicin de cules son las actividades que se necesitan realizar diariamente, el tiempo con el que se cuenta para cada una de ellas y de qu modo se van efectuar. Es recomendable que, primero, se elabore una lista de las actividades a realizar cada da y, posteriormente, se las organice por orden de prioridad o jerarqua, tomando en cuanta cules son las ms importantes, o a las que requieren ms tiempo. De repente, uno puede darse cuenta que pasa ms tiempo observando televisin, que estudiando, o que se dedica ms tiempo a transportarse desde la casa a la universidad, que al descanso, o que se otorga demasiado tiempo a las tareas domsticas y muy poco a la distraccin. En cualquier caso, se debe tomar conciencia acerca de qu es lo ms importante para uno y de si se est siendo consecuente con tal relevancia respecto a la manera en la cual se est ocupando el preciado tiempo. Una vez que se tiene el listado de actividades y que stas se han organizado jerrquicamente, se recomienda asignar un tiempo a cada tarea, de acuerdo con el nivel de importancia, y dividir el da entre cada tipo de tarea, debe procurase no olvidar ninguna, y efectuar una planificacin en verdad prctica y objetiva. Para tener una visin global de la planificacin, y para que sta sea una buena, se recomienda distribuir todos los tiempos y las tareas en una tabla, como se ve en el siguiente ejemplo:
HORARIO LUNES MARTES MIRCOLES JUEVES VIERNES SABADO DOMINGO

6:00 7:00 8:00 9:00 10:00 11:00

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12:00 1:00 2:00 3:00 4:00 5:00 6:00 7:00 8:00 9:00 10:00 11:00

Es relevante para la planificacin, asignar las horas necesarias para el estudio en cada da de la semana, seleccionar los horarios ms adecuados, un horario realmente prctico y que sea fcil de cumplir, que se acomode a las propias necesidades y sea compatible con el resto de las actividades del da. El horario semanal referido, es recomendable plasmarlo en una cartulina grande y tenerlo a la vista todos los das. Tambin puede resultar til elaborar planeaciones diarias donde se reflejen los detalles de las actividades y se puedan marcar, verificando por la noche si se les ha dado cumplimiento, y con ello disear la planeacin del da siguiente. Es importante considerar que tales planificaciones son flexibles, son guas de cmo organizar el tiempo, pero deben considerarse los contratiempos y la posibilidad de cambiar una actividad por otra o que un da particular se requiera ms o menos tiempo del previsto para alguna actividad. Cuando esto suceda, se puede compensar o reponer el tiempo perdido para una actividad a lo largo de la semana o el mismo da en el cual se debi llevar a cabo la modificacin. sta es una habilidad que puede irse desarrollando poco a poco, en la medida en que se vea el resultado de las planificaciones efectuadas, se sentir ms seguridad y se lograr ms capacidad para la flexibilidad y, al mismo tiempo, para la disciplina.

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Cabe anotar que adems de planificar toda la semana y de las pequeas planificaciones diarias, deben organizarse por separado las tareas a realizar dentro del horario organizado para el estudio, porque si no se lleva a cabo, podra dedicarse ms tiempo a una tarea menos importante o viceversa, o que se estudie ms una asignatura y falte tiempo para otra, o puede suceder que se le d ms tiempo a las asignaturas que a uno ms le gustan, y menos a las otras, las cuales igualmente requieren tiempo. Considrense, tambin, las tareas pendientes, la organizacin de asignaturas para cada da, el tiempo requerido para cada tarea, las semanas que se tengan antes de la poca de exmenes, la complejidad e importancia de cada asignatura y tarea. Con estos datos se podr planificar qu se va a efectuar cada da en las horas destinadas al estudio. Se necesitan programar varios periodos de estudio diarios, aunque sean cortos, intercalar el estudio con el descanso y la recreacin de cada da. Uno se puede esforzar, y cuando se hayan logrado y alcanzado los propsitos y las tareas de estudio planificadas, otorgase un premio, como un paseo, o algo que sea del gusto de uno, o cualquier actividad que compense el esfuerzo llevado a cabo. Si se observa que resulta dificultoso respetar y cumplir con las actividades planificadas, se deben buscar las causas que provocan tal situacin y tratar de encontrar una solucin.40 Por cierto, podra surgir el siguiente cuestionamiento: Y tanta planificacin no roba ms tiempo? Al principio s podra restar un poco de tiempo e incluso percibirse como algo laborioso, pero con el tiempo ser ms fcil y pronto se ver el esfuerzo reflejado en la rutina diaria. La persona tiende a sentirse ms relajada cuando cumple con su horario, y hasta siente que posee ms tiempo para todo lo que debe llevar a cabo. Planificar el tiempo es una inversin recomendable. El tiempo puede ser un aliado o un gran enemigo, todo depende del uso que se haga de l y de que cada persona sea quien lo controle, organice y planifique a su favor.

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Quintero Mrquez, L., Hbitos de estudio, Gua Prctica de Aprendizaje, p. 29.

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ACTIVIDAD DE AUTOCONOCIMIENTO
Realiza un reporte de tus actividades durante una semana completa, anota cada actividad que realizas y el tiempo que dedicas a cada una. Analiza a cules actividades le dedicas ms y menos tiempo.

ACTIVIDADES DE APRENDIZAJE
Tomando como base la actividad de autoconocimiento y todas las recomendaciones que te ofrecemos en este apartado, planifica una semana completa de actividades y todas las sesiones de estudio de la misma. Llvala a cabo y perfeccinala. 3.3 METAS Y OBJETIVOS En el apartado anterior se hizo la recomendacin de jerarquizar las actividades, organizando primero las ms importantes y luego las de menor relevancia. Pero cmo saber cules son las actividades ms o menos importantes, si no se tienen claras las metas. Conviene preguntarse: Tengo claras mis metas? Ya se ha hecho referencia a que sera provechoso planificar las actividades en un horario flexible. Pero, se est suficientemente motivado como para cumplir con la planificacin?, se ha desarrollado suficientemente la propia voluntad como para perseverar en el cumplimiento de lo que se ha planificado? Se pueden elaborar muy buenas planificaciones, pero se necesita desarrollar otras habilidades personales para ser un buen estudiante, como la determinacin y el cumplimiento de metas, y objetivos relevantes para la vida. Conviene reflexionar acerca de cules son las principales metas que se persiguen, tanto las de corto como las de mediano plazo, las primeras se refieren a lo deseado en el ao presente, en el curso actual, o en el mes en curso; las segundas, tiene que ver con el futuro. Conviene no slo evaluar las metas estudiantiles sino en general todas las metas de la vida, porque stas se encuentran relacionadas y se complementan, y si se consiguen o no algunas de ellas, puede favorecerse o entorpecerse el logro de otras.

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Una vez que se ha dejado en claro cules son esas metas, es importante definir qu se necesita llevar a cabo para lograrlas. Si se quiere ser un profesionista destacado, debe cursarse con xito la carrera, y para ello hay que ser buenos estudiantes, qu significa ser un buen estudiante?, qu se debe realizar para conseguirlo?, cuenta uno con las herramientas para hacerlo realidad?, cmo pueden adquirirse las herramientas que no se poseen, y reforzar las que ya se tienen? Con cada tema relevante para la vida (la profesin, la familia, los amigos, la salud, el bienestar econmico, la pareja, etc.) es conveniente analizar qu se quiere y cmo se va a lograr cada uno. Pero independientemente de lo que se desee, no podr llevarse nada a cabo sin tres herramientas bsicas que permiten lograr cualquier cosa que uno se proponga en la vida como estudiante o como individuo, son tres claves y tres fuerzas que servirn para toda la existencia: constancia, perseverancia y voluntad. Los planes que se diseen pueden ser muy organizados, las metas claras y se puede ser bastante consciente de todo lo que se necesita para alcanzar las metas, pero nada de esto servir si no se tiene suficientemente desarrollada la constancia para actuar, la perseverancia para mantener los propsitos, y la voluntad para llevarlos adelante a pesar de las dificultades. Cualquiera que sea la situacin de vida por la que se atraviese, o cualesquiera que sean los obstculos o las prdidas por afrontar, las tres fuerzas referidas son las nicas verdaderamente imprescindibles para conseguir el xito durante toda la vida. De modo independientemente al desarrollo de la voluntad, la perseverancia y la constancia, el hecho mismo es un asunto personal y requiere de esfuerzo, capacidad de autocrtica, deseo de avanzar en la vida; adems, cuenta la manera de ser y la capacidad que tenga cada persona para superarse y vencerse a ella misma. En ese sentido, diversos especialistas han desarrollado una serie de consideraciones que pueden ayudar al respecto, a saber:

1. Formular los propsitos de manera positiva: lo hago ahora mismo, lo har, lo lograr, seguro que puedo.

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2. Fijarse objetivos y metas medibles y observables, llevar a cabo un registro grfico de stos, comprometerse a lograrlo con uno mismo y con otras personas. 3. Fijarse objetivos y metas posibles que permitan tener xito pronto. 4. Marcar un lmite de tiempo mximo para conseguir lo que se desea, y controlarlo a tiempos parciales. 5. Ser consciente de que uno es el nico responsable de los propios xitos y fracasos. 6. Ser previsores, objetivos, optimistas y prcticos. 7. Seguir el ejemplo de personas de fuerte voluntad. 8. Hacer algo por la simple razn de que no nos gusta, as se pondr a prueba la fuerza de voluntad. 9. Resumir en una frase clara y breve el compromiso adoptado para cumplir las metas trazadas, escribirla en un cartel visible. 10. Premiarse y felicitarse, auto ofrecerse recompensas pequeas e inmediatas por logros que se alcancen y por actos de voluntad. 11. Esforzarse por disfrutar todo lo que se hace. 12. Aprender a formar sensaciones agradables, de alegra y esperanza con lo que se pretende lograr.41

El entrenamiento de la voluntad y la perseverancia est ntimamente ligado al control que se logra de las emociones, y a la confianza que se tenga de uno mismo, ambas son cualidades que se van a desarrollar a lo largo de la vida. En la medida en que uno se enfrenta a las dificultades, y uno se pone a prueba y se sabe lo capaz que se es de tener xito y de ponerse a prueba, se vecen los obstculos. Las sensaciones y sentimientos de optimismo, superacin, logro, esperanza, autoconfianza, esfuerzo y fuerza interna, deben ser

desarrolladas cada da para conseguir lo que uno se proponga en el estudio, la profesin o cualquier otra actividad que se desee en la vida, por tal razn,

41

Pansza, M. y Hernndez S., El estudiante: tcnicas de estudio y aprendizaje, p. 2.

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es relevante interiorizar algunas verdades que pueden ayudar a este propsito:

1. Olvidar para siempre la palabra fracaso. No hay fracasos sino experiencias de las cuales se saca provecho para acercarse antes y mejor al xito que cada quien se proponga. 2. Aprender a ver en la oscuridad, a descubrir el beneficio que encierra todo en esta vida, desde los infortunios hasta las experiencias negativas. Jams desprenderse de la firme conviccin de que siempre, hasta en los peores momentos, hay otras posibilidades, alternativas o salidas. 3. Elegir directamente el xito. No admitir en la mente ni en el corazn como cosa definitiva al fracaso. 4. Cada persona, y solo ella, lleva las riendas de su vida. Uno es responsable absoluto de lo que es y de sus actos, de nada sirve culpar a otros. Es fundamental asumir un compromiso personal en lo que se hace, se debe ser una persona disciplinada y responsable, evaluar peridicamente los

esfuerzos y comprobar a qu ritmo se acerca uno al objetivo auto propuesto. 5. Disfrutar todo lo que se hace. Disfrutar todas las actividades llevadas a cabo; para ello, activar constantemente el

entusiasmo, la ilusin y la alegra de vivir. 6. No se logra nada sin el esfuerzo consciente. Recurdese que todos los consejos y estrategias jams podrn llevarse a cabo sin la persistencia personal, sin desmayos, sin la entrega y dedicacin plena hasta el final. 7. Poner en prctica la cooperacin creativa. Comprubese cmo si se plantan dos vegetales, las races se entremezclarn y mejorarn la calidad del suelo, y crecern ms que si estuvieran separados. Cooperar y pedir cooperacin a otros, ser generosos, obtener frutos para uno y para los dems. Procurar el beneficio mutuo en cualquier interaccin humana.

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8. Cuidarse y auto renovarse de manera constante. Hacer una vida sana y equilibrada en todos los mbitos posibles: fsico, mental, emocional, social y espiritual.

Si estas ideas resultan inspiradoras y se llevan a la prctica estos consejos, se puede ser un estudiante exitoso y un ser humano pleno y realizado. No se olvide que las batallas de la vida no se ganan por el hombre ms rpido o ms fuerte, sino que ms pronto o ms tarde el hombre que gana es aqul que piensa ganar.42

ACTIVIDADES DE APRENDIZAJE
1. Confecciona una lista de aquellas metas principales que tienes como estudiante y desde el punto de vista como profesional, una de las metas a corto plazo (para los prximos meses), otra con las metas a mediano plazo (el prximo ao) y otra con las metas a largo plazo (dentro de 4-5 aos). 2. Indica en cada caso qu es lo que necesitas hacer para lograr el cumplimiento de las metas. 3. Selecciona otra rea importante de tu vida y tmala como base para realizar nuevamente los dos ejercicios anteriores.

ACTIVIDAD DE AUTOCONOCIMIENTO
Tomando como base el contenido de los ejercicios anteriores y realizando un autoanlisis, valora qu acciones de las que debes hacer para lograr tus metas (a corto, mediano y largo plazo) ests cumpliendo actualmente y cules no. Desarrolla un plan para llevar a cabo estas acciones.

42

Hill, N., Piense y hgase rico, un libro que le ayudar a conocerse y a triunfar, p. 53.

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AUTOEVALUACIN

A continuacin, marca con una las conductas que se consideran poco efectivas para el aprendizaje y el estudio, y con una las que se consideran deseables:

1.

___Estudiar tres das antes del examen para aprender todo de

memoria. 2. ___Planificar sesiones de estudio de 40-45 minutos y descansos

intercalados entre ella de 5-10 minutos, todos los das. 3. ___Estudiar en la mesa del comedor para compartir y poder convivir

con toda mi familia. 4. ___Antes de comenzar a estudiar repetir varias veces: tengo que

hacerlo. 5. ____Si hay mucho ruido alrededor cuando se estudia, ponerse unos

tapones en el odo. 6. 7. ____Siempre tratar de dormir 8 horas diarias. ___La noche antes del examen no dormir ni una hora para que

alcance el tiempo de estudiar todo. 8. ___Planificar todas las actividades que se realizan diariamente, y de

forma semanal. 9. ___Cuando se comienzan las sesiones de estudio no saber

exactamente qu se va a estudiar ese da. 10. 11. ___Estudiar sin descanso casi todo el da y no divertirse ni un minuto. ____Alternar diariamente el estudio con la diversin, el descanso y

otras actividades. 12. ___Tener una planificacin semanal y la cumplirla de manera tan

estricta que sea necesario no cambiar el orden ni la duracin de ninguna actividad. 13. ___No tener muy claro qu cosas se quieren lograr como estudiante

ni como profesional.

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14.

___Ser consciente de lo que se desea en la vida y de lo necesario

para lograrlo. 15. ___Conocer cules son las metas como estudiante, lo que se debe

hacer para lograrlas, pero ser inconstante y sin fuerza de voluntad. 16. ___Saber que se es el nico responsable de los xitos como

estudiante y en la vida personal. 17. ___Seguir el ejemplo de otras personas que son persistentes y

voluntariosas para lograr lo que se proponen. 18. 19. ____Fijarse objetivos y metas muy difciles para esforzarse ms. ___No pedir ayuda ni colaboracin a otras personas pues se puede

lograr todo slo con el esfuerzo propio. 20. ___Practicar ejercicio, cuidar la salud fsica y mental.

Respuestas
1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14. 15. 16. 17.

100

18. 19.

20.

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