¿QUÉ ES LA TÉCNICA DEL POMODORO?

La técnica Pomodoro Fue desarrollado por Francesco Cirillo a fines de la década de

1980, Se usa un temporizador para dividir el tiempo en intervalos indivisibles,
llamados pomodoros (significa “tomate” en italiano), consiste en poner un
temporizador o un reloj  durante 25 minutos mientras realizas una tarea. Durante ese
tiempo, no están permitidas las pausas o las interrupciones, es decir, no se podrán
revisar las redes sociales, los correos o el teléfono móvil, hasta las idas al baño también
tendrán que esperar a que pasen los 25 minutos en el reloj.
Si empiezas a viajar  hacia otros lugares abstractos o tener otros tipos de ideas y no
puedes sacarte algo de la cabeza, simplemente escribe ese pensamiento y sigue
trabajando. Cuando hayan terminado los 25 minutos de trabajo, descansa 5 minutos.

La técnica pomodoro consta de:

 Definir objetivos (lectura, estudio, tareas, actividades específicas)

 Establecer intervalos de concentración (se propone lapsos de tiempo entre
20 a 25 minutos)
 Establecer intervalos de descanso (se propone 5 minutos de descanso)
Resumen de la Técnica Pomodoro

Beneficios de la técnica pomodoro

Aplicar la técnica Pomodoro nos permite tener una herramienta de control
y disciplina para ser más organizados, más productivos y lograr cumplir
nuestras tareas de forma optimizada, aquí otras ventajas:

1. Nos mantiene enfocados

2. Nos ayuda a asimilar la información y convertirla a
conocimiento
3. Mayor organización con el tiempo de las tareas
4. Aumenta la productividad diaria
5. Evita la procrastinación

¿Qué es la Procrastinación?
Aplazar los asuntos pendientes, o dejar para mañana lo que podrías hacer
hoy, es una costumbre humana, parece ser más común en personas
jóvenes y ser un comportamiento que está presente en ambos sexos. Se ha
vuelto común de lo que parece, tiene un costo muy elevado, ya que la
pérdida de tiempo generan problemas de productividad, además de causar
estragos emocionales, principalmente en la autoestima.

Lo maravilloso de aprender algo es que nadie puede arrebatárnoslo. – B. B. King