SERVICIO NACIONAL DE ADIESTRAMIENTO EN TRABAJO INDUSTRIAL

PLAN DE TRABAJO
DEL ESTUDIANTE
 TRABAJO FINAL DEL CURSO

1. INFORMACIÓN GENERAL

Apellidos y Nombres: Aguilar López Francis Guiovanni ID: 1513920

Dirección Zonal/CFP: Junín -Pasco-Huancavelica
Carrera: Electricista Industrial Semestre: primero
Curso/ Mód. Formativo Desarrollo Personal Ciudadanía y Taller de Liderazgo
Tema del Trabajo: Cerrando Círculos

2. PLANIFICACIÓN DEL TRABAJO

ACTIVIDADES/
N° CRONOGRAMA/ FECHA DE ENTREGA
ENTREGABLES
Información
1 24/04/23 28/04/23
general
2 Planificación 30/04/23
Preguntas guía
3 03/05/23 08/05/23
resuelto
Proceso de
4 15/05/23
ejecución
Dibujos y
5 15/05/23
diagramas
Recursos
6 19/05/23 22/05/23
necesarios

3. PREGUNTAS GUIA
Durante la investigación de estudio, debes obtener las respuestas a las siguientes interrogantes:

N.º PREGUNTAS

1 ¿Qué significa para ti el título “Cerrando círculos”?

En dos momentos menciona las palabras “Salud Mental”, ¿a qué se refiere y

2
cuál es su importancia vital?

3 Indica las cuatro enseñanzas la presente lectura.

4
Analizando tu vida actual, ¿qué círculos piensas que aún no has cerrado?

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 TRABAJO FINAL DEL CURSO

HOJA DE RESPUESTAS A LAS PREGUNTAS GUÍA

1. ¿Qué significa para ti el título “Cerrando círculos”?

¡Los hechos pasan y hay que dejarlos ir! Por eso, a veces es tan importante
destruir recuerdos, regalar presentes, cambiar de casa, romper papeles, tirar
documentos, y vender o regalar libros.

Los cambios externos pueden simbolizar procesos interiores de superación.

Dejar ir, soltar, desprenderse. En la vida nadie juega con las cartas marcadas, y
hay que aprender a perder y a ganar. Hay que dejar ir, hay que dar vuelta a la
hoja, hay que vivir sólo lo que tenemos en el presente.

El pasado ya pasó. No esperes que te lo devuelvan, no esperes que te

reconozcan, no esperes que alguna vez se den cuenta de quién eres tú. Suelta
el resentimiento. Encender "tu televisor personal" para darle y darle al asunto,
lo único que consigue es dañarte mentalmente, envenenarte, y amargarte.

Si puedes enfrentarlos ya y ahora, hazlo, si no, déjalos ir, cierra capítulos. Dite a
ti mismo que no, que no vuelven. Pero no por orgullo ni soberbia, sino, porque
tú ya no encajas allí en ese lugar, en ese corazón, en esa habitación, en esa
casa, en esa oficina, en ese oficio.

Nooa psicoterapia

http://www.cop.es/colegiados/b-00085/escritos/historias/circulos.HTML

RESPUESTA PERSONAL:

Para mí el titulo cerrando círculos, es igual a cerrar puertas o dejar ir al pasado

nos enseña a aceptar, aprender, crecer, renovarnos y cuidarnos a nosotros
mismos, permitiéndonos vivir una vida más plena y significativa.

2. En dos momentos menciona las palabras “Salud Mental”, ¿a qué se

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 TRABAJO FINAL DEL CURSO

refiere y cuál es su importancia vital?

La salud mental es un estado de bienestar mental que permite a las personas

hacer frente a los momentos de estrés de la vida, desarrollar todas sus
habilidades, poder aprender y trabajar adecuadamente y contribuir a la mejora
de su comunidad. Es parte fundamental de la salud y el bienestar que sustenta
nuestras capacidades individuales y colectivas para tomar decisiones,
establecer relaciones y dar forma al mundo en el que vivimos. La salud mental
es, además, un derecho humano fundamental. Y un elemento esencial para el
desarrollo personal, comunitario y socioeconómico.

La salud mental es más que la mera ausencia de trastornos mentales. Se da en

un proceso complejo, que cada persona experimenta de una manera diferente,
con diversos grados de dificultad y angustia y resultados sociales y clínicos
que pueden ser muy diferentes.
.
https://www.who.int/es/news-room/fact-sheets/detail/mental-health-
strengthening-our-response

RESPUESTA PERSONAL:
Salud mental según la lectura se refiere a la condición emocional, psicológica y
social de una persona. La salud mental es tan importante como la salud física,
ya que ambos aspectos están conectados y contribuyen al pozo general de una
persona.
3. Indica las cuatro enseñanzas la presente lectura.
La salud mental es muy amplio y se funda primordialmente (en contraste con la
enseñanza relativa a algunas enfermedades mentales) en el crecimiento y
desarrollo de la personalidad, a medida que ésta encuentra las tareas de
desarrollo, previsibles o imprevisibles, que la vida pone en su camino

https://iris.paho.org/handle/10665.2/15175?locale-attribute=es

RESPUESTA PERSONAL:
1°- Nos enseña a salir de los momentos difíciles que se presentan en nuestra
vida.
2°- Nos ayuda aceptar los cambios que se surgen.
3°- Nos enseña que es esencial dar prioridad a nuestros pozos personales para
cerrar el círculo de manera saludable.
4°- Nos dice la importancia de evaluar la vida actual y el momento en que
estamos experimentando.
4. Analizando tu vida actual, ¿qué círculos piensas que aún no has cerrado?
RESPUESTA PERSONAL:

En el circulo que me falta cerrar es la muerte de mi abuela ya que

ella contrajo covid-19, nunca me pude despedir de ella igual mi
padre, pero los dos sabemos que ella está en un lugar mejor.
.

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 TRABAJO FINAL DEL CURSO

DIBUJO / ESQUEMA/ DIAGRAMA

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 TRABAJO FINAL DEL CURSO

HOJA DE PLANIFICACIÓN

Pasos Procedimientos

Paso 1:
Identificar la dificultad  La dificultad que tengo es distraerme rápido

 Establece un horario para aprovechar el

Paso 2:
Identificar las estrategias
tiempo.
 Define un espacio de trabajo para estudiar.
 Ten unos horarios para dormir.
 Muévete.
https://www.superprof.es/blog/concentracion-
estudiar-en-casa/

Establece un horario para aprovechar el tiempo:

Lo mejor es definir un horario adaptado a tus
necesidades que te permita estudiar y repasar lo
Paso 3: aprendido durante la semana. Puedes elegir, por
Escoger una de las ejemplo, trabajar una tarde entera cada dos días si
estrategias crees que con eso te basta para preparar los
exámenes; pero lo que elige la mayoría es repasar
todos los días durante un periodo definido. Fija un
horario específico durante el día durante el cual te
tendrás que obligar a estudiar.
https://www.superprof.es/blog/concentracion-
estudiar-en-casa/
Cuando voy a aplicar la estrategia “Un horario para
aprovechar el tiempo”:

 Repasar todos los días durante un periodo

definido.
Paso 4:  Fija un horario específico durante el día
Aplicar la estrategia durante el cual te tendrás que estudiar.
 Poner en práctica los apuntes.

https://www.superprof.es/blog/concentracion-
estudiar-en-casa/
Paso 5: Para poner en practica es recordar que estar en casa
Ponerlo en practica no es sinónimo de tiempo libre, hay que evitar
dedicar todo el tiempo a divertirse, es recordar lo
apuntes que escribimos y ponerlo en práctica.

INSTRUCCIONES: debes ser lo más explícito posible. Los gráficos ayudan a transmitir
mejor las ideas. No olvides los aspectos de calidad, medio ambiente y SHI.

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 TRABAJO FINAL DEL CURSO

COMO SUPERÉ MI DIFICULTAD DE DISTRAERME RÁPIDO

¿Qué dificultad tienes?

La dificultad de distraerme rápido.

¿Cómo podemos afrontar esta dificultad?

 Establece un horario para aprovechar el tiempo.

 Define un espacio de trabajo para estudiar.
 Ten unos horarios para dormir.
 Muévete.

https://www.superprof.es/blog/concentracion-estudiar-en-casa/

Escoge una de las estrategias para superar la dificultad:

Establece un horario para aprovechar el tiempo:

Lo mejor es definir un horario adaptado a tus necesidades que te permita estudiar
y repasar lo aprendido durante la semana. Puedes elegir, por ejemplo, trabajar
una tarde entera cada dos días si crees que con eso te basta para preparar los
exámenes o te ayude a estudiar.

https://www.superprof.es/blog/concentracion-estudiar-en-casa/

Aplicamos la estrategia:

Cuando voy a aplicar la estrategia “Un horario para aprovechar el tiempo”:

 Repasar todos los días durante un periodo definido.

 Fija un horario específico durante el día durante el cual te tendrás que
estudiar.
 Poner en práctica los apuntes.

https://www.superprof.es/blog/concentracion-estudiar-en-casa/

Ponerlo en práctica:

Para poner en práctica es recordar que estar en casa no es sinónimo de tiempo libre, hay
que evitar dedicar todo el tiempo a divertirse, es recordar lo apuntes que escribimos y
ponerlo en práctica en clases o en un trabajo.