Recurso 1: Orientaciones y Caja de

Herramientas
Para el autocuidado de directores, directoras y
docentes
Equipo de Convivencia Escolar
ECER | ECEU | EICE | SP

Julio 2020
Orientaciones para el autocuidado de directores,
directoras y docentes
Presentación
Este recurso es un material de apoyo transversal a las sesiones que se implementarán como parte de la
intervención de Convivencia Escolar durante los meses de agosto a diciembre de 2020.
La finalidad de estas “Orientaciones y caja de herramientas para el autocuidado de directores, directoras y
docentes” es brindar herramientas para la promoción del autocuidado entre los y las participantes de las
sesiones programadas. Como sabemos, es importante atender nuestras emociones, minimizar el estrés y
fomentar el autocuidado para así poder mantener una mejor convivencia entre los actores y actoras de la
comunidad educativa.

Es por ello que consideramos importante la identificación de percepciones relacionadas a las necesidades
de cuidado emocional tanto del director o directora como de los y las docentes; y luego, con esta
información definir qué temática y actividades de la caja de herramientas es pertinente para implementar
durante las sesiones como espacio de acogida de las y los profesionales. Así lograremos que directivos y
docentes continúen su proceso de autocuidado que es tan importante para realizar su labor de la mejor
manera.

A continuación se presenta un breves cuestionario que podrá aplicar a manera de autorreflexión, que te
permitirá definir qué herramientas de este material pueden ser aplicada en la cada Institución Educativa.
Pauta para la identificación de necesidades de autocuidado
emocional
Como primer paso, hemos diseñado un breve cuestionario que recoge percepciones sobre las necesidades
de autocuidado emocional tanto de directores/as y docentes. Podrás realizarte estas preguntas a manera
de reflexión, antes de definir cómo y con quiénes aplicarás o recomendarás el uso de estas herramientas.

El cuestionario recoge información sobre los siguientes temas:

1. Reconocimiento a los/las directores y docentes por su respuesta y desempeño en el contexto de la

educación a distancia.
2. Herramientas o estrategias con las que cuentan para la propia gestión de emociones y el estrés.
3. Reflexión personal sobre el aislamiento social obligatorio y la nueva convivencia.
4. Proyecciones hacia el futuro inmediato.

Una vez respondas al cuestionario podrás priorizar qué tema o actividad de la Caja de herramientas
podría ser implementada por el directora, la directora o el/la especialista de Convivencia Escolar en la IE.
Encuentra el cuestionario en el Anexo 1.
Caja de herramientas para el autocuidado de
directores, directoras y docentes
Introducción
Para poder transitar de la mejor manera la situación actual y los procesos de adaptación que
todos y todas estamos desarrollando, debido a la pandemia, necesitamos generar espacios de
autocuidado y atención a nuestras emociones.

Conversar acerca de nuestras experiencias difíciles nos ayuda a procesarlas y nos permite
atender nuestros procesos de adaptación. Expresar nuestros sentimientos a través de la palabra,
el arte o el juego o las técnicas de consciencia plena, entre otras, pueden ayudarnos a estar mejor
y procurar nuestro bienestar. Cualquiera de estas acciones deben realizarse en un ambiente
protegido y de cuidado.

El objetivo principal de este material es brindar alternativas para que los y las especialistas
puedan implementar durante el espacio de acogida en las sesiones, pero también para sugerir
su aplicación por los propios directivos y los y las docentes.

Las dinámicas o actividades que presentamos en esta Caja de herramientas nos permiten
brindar ideas al personal de la Institución Educativa para que ellos y ellas puedan gestionar
mejor sus emociones y cuidarse.
Contenido de la Caja de
Herramientas
 Pautas para uso de la caja de herramientas
 Tema 1: Reconocimiento a los/las directores y docentes por su respuesta y
desempeño en el contexto de la educación a distancia
• Herramienta 1: Comunicación de reconocimiento
• Herramienta 2: Reconocimiento entre pares
• Material de apoyo para herramienta 2: “Multiplicando las emociones
positivas (video)
 Tema 2: Herramientas para la gestión de emociones y el estrés
• Herramienta 1: “Como la palma de mi mano”
• Herramienta 2: Cuidado del cuerpo. Ejercicio de respiración consciente.
• Herramienta 3: Listado de lo que “Sí ayuda” y lo que “No ayuda”
• Herramienta 4: Autoevaluación - Listado de síntomas para evaluar si
necesitas ayuda de un especialista
Contenido de la Caja de
Herramientas

 Tema 3: Reflexión sobre el aislamiento social obligatorio y la nueva

convivencia
• Herramienta 1: Dibujos de agradecimiento
• Herramienta 2: Tiempo de autocuidado
• Material de apoyo para herramienta 2: “Tablero de seguimiento a nuestras
actividades de autociudado”
 Tema 4: Proyecciones hacia el futuro inmediato
• Herramienta 1: Sesión gráfica sobre la experiencia y visión de futuro
• Herramienta 2: Creación colectiva de un pequeño relato
Caja de Herramientas

Pautas para el uso de la caja de herramientas

Pautas para el uso de la caja de herramientas
✔ Las herramientas que presentamos a continuación están orientadas a desarrollar los siguientes temas:
1. Reconocimiento a los/las directores y docentes por su respuesta y desempeño en el contexto de la
educación a distancia.
2. Herramientas o estrategias con las que cuentan para la propia gestión de emociones y el estrés.
3. Reflexión personal sobre el aislamiento social obligatorio y la nueva convivencia.
4. Proyecciones hacia el futuro inmediato.
✔ Cada herramienta tiene una duración aproximada de 5 a 20 minutos y se presenta en distintos formatos: diálogo,
juego, dibujo, etc.
✔ El o la Especialista de Convivencia Escolar deberá definir si implementa estas actividades de manera grupal o
individual.
✔ Asimismo puede decidir si toma unos minutos dentro de las sesiones propuestas en la intervención, o si es
pertinente tomar otros momentos y espacios para realizarlas.
✔ Si decidimos realizar la actividad al inicio o final las sesiones, llamaremos a este tiempo “Espacio de Acogida”, y
no deberá tomar más e 5 minutos, y se deberá procurar no distraer del objetivo de la propia sesión.
✔ Encontrará las herramientas sugeridas para el “Espacio de Acogida” señaladas con el siguientes símbolo:
✔ Se puede compartir y presentar Caja de herramientas con el director, la directora o el/la responsable de
Convivencia Escolar, a través de una asesoría por vía telefónica, y a partir de la información recogida en el
cuestionario, recomendar que tema o temas priorizar.
Caja de Herramientas

Tema 1: Reconocimiento a los/las directores y

docentes por su respuesta y desempeño en el
contexto de la educación a distancia
Tema 1: Reconocimiento a los/las directores y docentes por su
respuesta y desempeño en el contexto de la educación a distancia

Herramienta 1: Comunicación de reconocimiento

Como ya sabemos, la comunidad educativa está poniendo todo de su
parte para atender las necesidades generadas por la pandemia, como
la educación a distancia, el teletrabajo y paralelamente, la atención de
sus hogares y familias. Es por ello que es de suma importancia
reconocer todo este esfuerzo y trabajo para sentir que nuestra labor es
valorada. Esto también logrará que directores, directoras y los y las
docentes se sientan mejor.
Desarrollo: Como director o directora le recomendamos realizar
alguna comunicación estándar o personalizada al cuerpo docente.
Este reconocimiento lo puede hacer llegar como una carta breve o
preparando algún texto y enviarlo vía correo electrónico, WhatsApp o
SMS.
También puede programar mensajes breves o frases motivadoras y
enviarlas periódicamente a los y las docentes: mostrándoles su apoyo,
recodándoles su valor, reconociendo su esfuerzo, etc.
Tema 1: Reconocimiento a los/las directores y docentes por su
respuesta y desempeño en el contexto de la educación a distancia

Herramienta 2: Reconocimiento entre pares

Espacio de acogida:
 Se puede tomar un tiempo antes
o al final de cada sesión para
revisar la pizarra interactiva.
Tan importante como el reconocimiento de la directora o
el director es el reconocimiento entre las y los integrantes
de los equipos, para que sientan el apoyo y la unión de
grupo.
Desarrollo: Pida a los y las docentes que preparen y
envíen una frase de aliento al grupo o a un compañero o
compañera en particular; pueden hacer un dibujo,
escoger una frase, incluir una foto, etc. Los mensajes
pueden ser de agradecimiento, felicitación, aliento,
apoyo, etc.
Esta actividad puede realizarla en distintos formatos,
utilizando una pizarra interactiva como como Jamboard o
Canvas en la que cada participante puede escribir su
mensaje y guardarlo o editarlo cada vez. Pero también se
puede crear un grupo de WhatsApp con esta finalidad.
Tema 1: Reconocimiento a los/las directores y docentes por su
respuesta y desempeño en el contexto de la educación a distancia

Material de apoyo para herramienta 2:

Video “Multiplicar las emociones positivas”

Objetivo: Conocer la importancia de propiciar respuestas activas

constructivas en el equipo para generar entornos de bienestar
emocional, creatividad y confianza; para multiplicar las
emociones positivas.
Link al video: https://youtu.be/hLfDQCYpDwA
Caja de Herramientas

Tema 2: Herramientas para la gestión de

emociones y el estrés
Tema 2: Herramientas para la gestión de emociones y el estrés

Herramienta 1: “Como la palma de mi mano”

Al ser responsables de la formación de otras personas tenemos el desafío de conocernos, es decir reconocer
nuestras emociones, cómo reaccionamos, cómo nos comunicamos, cuáles son nuestros límites, nuestras
creencias, etc. Para ello proponemos la siguiente actividad:

Objetivo: Ser conscientes y reconocer nuestras emociones, actitudes y creencias

para mejorar nuestra capacidad de gestión de las mismas.

Desarrollo: Muchas veces usamos una expresión cuando ante un interlocutor o

interlocutoras, vemos venir una reacción o un anhelo familiar y le decimos: “Te
conozco como la palma de la mano”. ¿Podríamos decir lo mismo sobre nosotros
mismos o nosotras mismas?: “Me conozco como la palma de mi mano”.

Para responder a esta pregunta vamos a realizar el siguiente ejercicio:

Observa por un 1 minutos la palma de tu mano y dedos, sus líneas, divisiones,
marcas que la configuran. Luego en una hoja en blanco dibuja la palma de tu
mano, sin volver a mirarla, hasta que creas que has concluido o creas que ya no
falta incluir nada más.
Tema 2: Herramientas para la gestión de emociones y el estrés
Recomendación:
Responde a las siguientes preguntas:
 ¿Lograste dibujar la palma de tu mano como se indicó? Puede realizar este ejercicio por su cuenta
 Si lograste dibujar, ¿qué crees que facilitó lograrlo? en un lugar cómodo, como parte de su
 Si no lo lograste, ¿por qué crees que no lograste dibujarla? espacio diario de autocuidado.
 ¿Cuánto crees que sabemos de nosotros tanto física como
emocionalmente)?
Reflexión:
Muchas veces estamos más atentos y atentas de las otras personas que a
nosotros mismos o nosotras mismas: conocemos sus defectos, virtudes,
gustos, necesidades, temores, etc.
Solemos mirar más hacia afuera que hacia adentro, hacia nuestras
sensaciones, nuestros sentidos. Muchas veces pasamos por alto o no somos
igual de conscientes de nuestras propias necesidades y carencias.
Por ello, también, muchas veces podemos negarnos el derecho de sentir, a
reconocer nuestras ideas, construir nuestros propios pensamientos, validar
nuestras emociones, sensaciones, etc.

Finalmente, reflexionemos: ¿cómo aporta conocerte bien a la mejora de tu

relación contigo mismo/misma y con los y las demás?
¿Qué acciones podemos realizar para conocernos mejor o ser más conscientes
de nuestras emociones y sentimientos?
Tema 2: Herramientas para la gestión de emociones y el estrés

Herramienta 2: Cuidado del cuerpo

Nuestros cuerpos están sufriendo un impacto como consecuencia de
los cambios y los elevados niveles de estrés que estamos teniendo a
raíz de la pandemia. Podemos sentir estas reacciones en nuestro
cuerpo de manera inmediata o en el transcurso del tiempo; esto se
debe a que si el cuerpo se desorganiza en su funcionamiento
cotidiano, siente intranquilidad e inseguridad. A la larga incluso
podríamos desarrollar otros síntomas como malestares, dolores y
enfermedades. Por eso es necesario escucharlo y acompañarlo para
que pueda retomar su equilibrio y recuperar la tranquilidad.
En las sesiones anteriores (Sesión 1 y Sesión 2 del Tramo I) hemos
conocido algunos ejercicios para el cuidado de nuestro cuerpo, entre
las que encontramos:
 Acciones de respiración consciente
 Ejercicios de relajación
 Ejercicios de estiramiento y movimiento
Asimismo es muy importante procurar una alimentación saludable.
Tema 2: Herramientas para la gestión de emociones y el estrés
Espacio de acogida:
 Este tipo de actividades o ejercicios los
podemos realizar al inicio de cada sesión,
durante las llamadas grupales o
individuales; asimismo se puede sugerir al
director, directora o a los y las docentes,
que lo practiquen individualmente, al
inicio o final del día laboral.
 El ejercicio y reflexión debe durar máximo
5 minutos.
Ejercicio de respiración consciente
Objetivo: Facilita la atención y relajación de todo nuestro
organismo.
Desarrollo: Iniciaremos realizando un ejercicio de respiración
consciente para relajar el cuerpo y prestar atención a las sensaciones
que esto nos produce.
Se trata de fijar nuestra atención cuando respiramos de la siguiente
manera. Primero cierra los ojos y siente tu cuerpo, luego inhala
profundamente por nuestra nariz durante 3 segundo, debes emplear 6
segundos para exhalar también por la nariz. Repite este ejercicio 3
veces con los ojos cerrados y sentados o sentadas en un posición
cómoda.
Reflexión: Para animar a la valoración de la actividad podemos
realizar las siguientes preguntas: ¿Cómo se sintió tu cuerpo al inicio
y cómo se siente luego del ejercicio? ¿Cuáles han sido sus reacciones
corporales durante el proceso? ¿Cómo las han atendido? ¿Cómo
están cuidando su cuerpo o cómo lo han venido cuidando durante
este periodo?
Tema 2: Herramientas para la gestión de emociones y el estrés

Herramienta 2: Listado de lo que “Sí ayuda” y lo que “No ayuda”

De una u otra manera, todos y todas nos vamos a ver afectados y afectadas
por la situación que venimos atravesando debido a la pandemia. Aquí
debemos considerar también que cada niño o niña, adolescente y persona Recuerda: ¡Nuestra propia
adulta, lo vive de diferente manera, según su temperamento o su entorno. salud mental necesita ser
Por ello hay acciones que nos ayudan a transitar mejo por este proceso y tomada en serio!
que sirven para el cuidado de la mente y las emociones.
­ ay que considerar además presión y el aceleramiento del proceso de
H
adaptación pueden resultar contraproducentes.
Objetivo: Conocer acciones que nos pueden ayudar a sobrellevar las
experiencias difíciles o traumáticas.
Desarrollo: Revisar, a través de una comunicación telefónica breve, el
listado de lo que “Sí ayuda” y lo que “No ayuda”. Luego conversar o
reflexionar acerca de cuáles de estas actividades estamos realizando y
como esto nos puede afectar para bien o para mal.
Finalmente, considerar que actividades que sí son de ayuda podemos
incluir en nuestro día a día y cómo.
Tema 2: Herramientas para la gestión de emociones y el estrés
Herramienta 2: Listado de lo que “Sí ayuda” y lo que “No ayuda”
Lo que Sí me ayuda
Reconocer y asumir que algo grave ha ocurrido.
Aceptar que hay situaciones en la vida que no
dependen de nosotros/as.
Acepta que lo que estamos sintiendo es esperable en
una situación de crisis.
Hablar con otras personas acerca de lo que ha
sucedido, comentar cómo nos sentimos y escuchar a
los y las demás.
Buscar ayuda si sentimos que es lo que necesitamos
para superar la situación.
Descansar, dormir horas suficientes, utilizar técnicas
de relajación, caminar o hacer ejercicio físico.
Volver a realizar nuestras actividades habituales.
Esforzarnos por dar un paso a la vez.
Lo que No me ayuda
Restar importancia a lo vivido y comportarme como si
nada hubiera pasado.
Culparnos por lo ocurrido.
Pensar que lo que sentimos es porque “soy un/a
exagerado/a” o “me estoy volviendo loco/a”.
Aislarnos y no contar a nadie lo que nos está pasando.
Sentir que debemos salir solos o solas de la situación.
Afrontar nuestra ansiedad con hábitos poco saludables.
Abusar del alcohol, las drogas y/o tranquilizantes que
ocultarán temporalmente nuestras emociones.
Dejar de lado por cierto tiempo nuestras actividades
habituales.
Tratar de resolver toda la situación de una sola vez.
Tema 2: Herramientas para la gestión de emociones y el estrés

Herramienta 3: Autoevaluación - Listado de síntomas para evaluar si necesitas

ayuda de un especialista*

 Sufro de temblores, palpitaciones, mareos, sudor excesivo o aislando.

dolores de cabeza.
 Me siento triste, desganado/a y/o lloro fácilmente.
 Tengo problemas estomacales o de apetito, como en exceso o he 
dejado de comer. Bajé o subí de pedo excesivamente.
 Me he dado cuenta de que mi estado de ánimo y mi 
comportamiento cambian bruscamente.
 No duermo bien, tengo pesadillas o insomnio.
 Tengo dificultades para realizar tareas o el trabajo que antes
realizaba cotidianamente.
 Siento que estoy en peligro o me siento vulnerable.
 Me cuesta estar tranquilo o tranquila. Estás constantemente
nervioso o nerviosa.
He comenzado a consumir alcohol y otras sustancias. Estoy
bebiendo más de lo normal y con mayor frecuencia.
Me siento excesivamente cansado o cansada, o más cansado o
cansada que de costumbre.

 Evito comunicarme con las personas y siento que me estoy

Si siente que una o más de estas reacciones están alterando su vida habitual y si las presenta por más de un mes
y medio, es recomendable que consulte con un o una especialista, ya sea psicólogo o psicóloga, terapeuta
familiar u orientador o orientadora.

*Fuente: Buenas Ideas Post-Emergencia. Guía para la contención emocional, prevención y autocuidado. Guía para docentes. Proyecto educarhile Esencial. Noviembre
2010
Caja de Herramientas

Tema 3: Reflexión sobre el aislamiento social

obligatorio y la nueva convivencia
Tema 3: Reflexión sobre el aislamiento social obligatorio y la nueva
convivencia
Recomendaciones:
Herramienta 1: Dibujos de agradecimiento Algunas personas pueden no sentirse
tan cómoda dibujando, en ese caso
Objetivo: Expresar sus percepciones, pensamientos, lo bueno y lo malo, también se puede solicitar que
sus sentimientos. Y finalmente reflexionar acerca de lo que tenemos y por hagan una narración escrita corta
lo que nos sentimos agradecidos. sobre su cotidianeidad.
Se puede pedir que realicen el dibujo
Desarrollo: Pedir que se haga un dibujo una actividad que realicemos o la narración escrita antes de hacer
durante nuestro días a día en el tiempo actual que nos haga sentir bien y la llamada telefónica para la
por la que nos sintamos agradecidos o agradecidas. Luego comenten la reflexión. La llamada deberá tener
imagen escogida: qué actividad se ha dibujado. una extensión de máximo 15
minutos.
Reflexión: Luego de escuchar activamente la narración de el o la
directora/a o docente acerca de lo que dibujó, realizar la siguiente
pregunta: ¿Por qué nos sentimos agradecidos? A partir de esta reflexión se
puede elaborar una síntesis de aquellas situaciones positivas y
posibilidades para adaptarse mejor a la nueva convivencia y rutina.
Tema 3: Reflexión sobre el aislamiento social obligatorio y la nueva
convivencia

Herramienta 2: Tiempo de autocuidado

Objetivo: Fomentar e identificar prácticas de autocuidado que puedan desarrollar y

monitorear diariamente.
Actividades de autocuidado:
1. Dar atención a mis sentimientos
Desarrollo: Recordar a el o la participante que atender nuestras emociones y lo que
sentimos cada día, nos ayudará a aliviar las manifestaciones de estrés que estamos 2. Tener hábitos saludables
vivenciando, como el sufrimiento, el miedo o incluso los dolores corporales, etc. 3. Pasar tiempo con la familia
Conversa con él o ella acerca de las actividades que ya está realizando para cuidarse
como: pasar tiempo con su familia, hacer actividad física, cocinar algo rico y 4. Llamar o comunicarse con
saludable, salir a dar un paseo, dormir temprano, etc. Y reconoce el esfuerzo que se amistades
está realizando.
5. Dedicar un tiempo solo para mí
Luego preséntales estas prácticas que pueden ayudar a reducir los sentimientos
negativos causados por la pandemia, facilitando la adaptación a la nueva rutina: 1.
Dar atención a mis sentimientos, 2. Tener hábitos saludables, 3. Pasar tiempo
con la familia, 4. Llamar o comunicarse con amistades y 5. Dedicar un tiempo
para mí (aunque sea 5 minutos y si es posible a solas).

Sugiérele que elija una o más que pueda realizar cada día, luego podrá llevar un
registro de estas en el Tablero de prácticas de autocuidado que presentamos como
material de apoyo a continuación.
Tema 3: Reflexión sobre el aislamiento social obligatorio y la nueva
convivencia
Material de apoyo para herramienta 2:
Tablero de seguimiento a nuestras actividades de autociudado
1. ¡Lleva el registro de tus prácticas de autocuidado en un tablero semanal! Consigna: “Dedico al
Puedes diseñarlo como más te guste, utilizarlo en formato digital o hacer menos 20 minutos de mi
uno tú mismo o tú misma con hojas de papel, colores, plumones, día a una de estas
stickers, etc. actividades.”
2. Durante el día o antes de dormir pregúntate qué acciones de autocuidado
has realizado. Marca o pinta el casillero que corresponda cada día.
3. El tablero puede verse así al terminar una semana, por ejemplo: No te sientas culpable si
un día no logras hacerlo,
no siempre podemos
cumplir con todo.

Espacio de acogida:

 Se puede dar unos cinco minutos al final

de cada sesión para que uno o dos
participantes compartan qué actividad de
Tiempo para mí
autocuidado han realizado en los últimos
días.
Caja de Herramientas

Tema 4: Proyecciones hacia el futuro inmediato

Tema 4: Proyecciones hacia el futuro inmediato

Herramienta 1: Sesión gráfica sobre la experiencia y visión de futuro Recomendaciones:

Algunas personas pueden no sentirse
Objetivo: Reavivar la autoestima y forjar una mirada positiva y tan cómoda dibujando, en ese caso
constructiva hacia el futuro. Es una oportunidad de explorar lo que les también se puede solicitar que
hace felices y cómo les gustaría reconstruir su vida de cara a la nueva hagan una narración de cómo les
convivencia. gustaría que sea su vida en el futuro
cercano.
Desarrollo: Pedir que se haga un dibujo acerca de cómo les gustaría Se puede pedir que realicen el dibujo
reconstruir su comunidad de cara a la nueva convivencia. Se puede elegir o la narración escrita antes de hacer
el futuro a nivel personal y/o familiar. Invite a soñar sobre aquellas cosas la llamada telefónica para la
positivas que les gustaría que pase en el futuro cercano, no solo con reflexión. La llamada deberá tener
respecto a la pandemia, sino también en cuanto a los objetivos personales, una extensión de máximo 15
las relaciones, el estilo de vida, etc. minutos.

Reflexión: Luego de escuchar activamente la narración acerca de lo que

se dibujó, reflexionar acerca de cómo se sienten luego de haber puesto sus
aspiraciones en el papel.
Tema 4: Proyecciones hacia el futuro inmediato
Espacio de acogida:
 Se puede dar unos cinco minutos
al final de cada sesión para leer la
continuación de la historia.
Herramienta 2: Creación colectiva de un pequeño relato
Objetivo: Activar, de manera grupal, una mirada positiva y
constructiva hacia el futuro. Explorar cómo les gustaría mejorar las
relaciones y actividades de la comunidad educativa en la nueva
convivencia.
Desarrollo: Realizar una breve llamada grupal y dar la siguiente
consigna de crear entre todos y todas un relato o cuento breve acerca
de la “nueva convivencia” y el futuro de la IE. El relato se escribirá
por partes, se dará un orden en el que cada uno o una deberá escribir
su parte de la historia a partir de aquello que escribió su compañero o
compañera anterior.
Cada quien escribirá dos o tres línea de la historia, se haga un dibujo
acerca de cómo es nuestro día a día durante los días de
distanciamiento social durante la cuarentena. La historia puede
escribirse en un documento de Google Drive, a través del WhatsApp
o se puede leer y enviar por SMS o mensaje de texto.
Al finalizar, todos y todas deberán estar de acuerdo con el final de la
historia.