DESARROLLO AFECTIVO

FACTORES DE RIESGO Y
PREVENCIÓN EN LA ADULTEZ
INTERMEDIA

Mg. Lilian Delgado Carbajal

Los problemas psicológicos más comunes en la adultez
Trastornos del estado de ánimo
• Irritable o de mal humor de vez en cuando, pero hay personas que tienen
un estado emocional más alterado de lo normal. Se calcula que una de
cada diez personas adultas tiene un trastorno del estado del ánimo,
siento la depresión y el trastorno bipolar los problemas psicológicos
más prevalentes.
• El trastorno depresivo se caracteriza por los sentimientos de
desesperación que sienten las personas que lo sufren. Esta psicopatología
afecta mucho a la capacidad de actuar de la persona, siendo recurrentes
los pensamientos que abocan a la decepción y la frustración.
• Por otro lado, el trastorno bipolar se caracteriza por tener unos estados
de ánimo muy exagerados, que alternan momentos de gran depresión con
otros de gran exaltación. No se trata, pues, de meros cambios de humor,
sino de una inestabilidad emocional que puede causar grandes problemas
en la experiencia vital de quien padece esta afectación psicológica.
Trastornos de la ansiedad

• En este tipo de trastornos psicológicos la angustia se apodera quien los padece. El estrés
por el miedo o la incertidumbre llega a dominar a la persona de tal manera que acaba
afectando a su día a día (trabajo, familia, relaciones sociales, etc.).
• Una de las manifestaciones son los ataques de pánico. Se trata de apariciones
repentinas de una sensación muy intensa de terror que pueden hacer dudar por la
integridad física de la persona. Se produce mucha somatización, es decir, síntomas
físicos tales como la falta de aire, palpitaciones, sudor, etc.
• Los trastornos fóbicos también producen una serie de afectaciones relacionadas. Pueden
tratarse de miedos irracionales a objetos o animales como por ejemplo cuchillos o
serpientes, pero también existen fobias más complejas. Por ejemplo, quien sufre fobia
social siente una ansiedad extrema a la hora de interactuar con otros seres humanos
en determinados contextos.
• El trastorno obsesivo-compulsivo también pertenece al grupo de los problemas
psicológicos clasificados como trastornos de la ansiedad. Quien padece este trastorno
sufre mucha angustia y estrés debido a sus pensamientos obsesivos. Para tener
control sobre las situaciones de su vida diaria según estos pensamientos, la persona
puede desarrollar una serie de rituales para mitigar la fuente de estrés. Un ejemplo
es el miedo a contaminarse o infectarse al tocar ciertos objetos.
Trastornos de la conducta alimentaria

• Desarrollan pensamientos y conductas disfuncionales con la comida. Este

tipo de trastornos generan mucho malestar psicológico, pero también
pueden acarrear repercusiones a nivel físico. Estas pueden comprometer la
salud o incluso la integridad física de la persona.
• La anorexia nerviosa es seguramente el caso más conocido de este grupo
de trastornos. Quienes sufren este trastorno has desarrollado un
problema psicológico en relación a su imagen corporal, la cual perciben
de forma distorsionada. Comen menos cantidad, restringen ciertos
alimentos o incluso hacen mucho ejercicio para adelgazar. El perfil de este
tipo de personas es generalmente de tipo obsesivo, guardando relación con
el caso que hemos visto en el grupo de trastornos anterior.
• Existen otros trastornos relacionados con la comida. Por ejemplo, en
la bulimia nerviosa la persona puede privarse de comida durante horas
para luego acabar dándose atracones de comida
desmesurados. Maniobras para luego tratar de deshacerse de todo lo
comido puede ser el vómito o incluso los laxantes.
 Trastornos psicóticos
• Este tipo de problemas psicológicos son difíciles para quienes lo
padecen y para los que están a su alrededor, ya que básicamente hacen
que la persona pierda el contacto con la realidad. Estas personas
sufren falsas creencias a través de los delirios y falsas percepciones a
través de las alucinaciones. Sin duda los delirios y las alucinaciones
son dos de los síntomas más representativos, los cuales pueden
manifestarse de forma combinada o solamente uno de los dos.
• Los trastornos delirantes y la esquizofrenia son los dos trastornos
psicóticos más representativos. El primero se caracteriza por
desarrollar algún delirio en una parcela de la vida de la persona que
poco a poco va afectando al resto de su vida. Su conducta acaba
siendo muy condicionada, pero aún más sucede en el caso de la
esquizofrenia. Puede ser especialmente grave este último, ya que
diversas alucinaciones pueden perturbar y mermar mucho la calidad
de vida de la persona afectada.
Trastornos de la personalidad

• Los trastornos de la personalidad son un tipo de problema psicológico que

sufre un número significativo de adultos intermedio. Típicamente se empieza a
desarrollar este problema psicológico en la adolescencia o al principio de la
edad adulta.
• Una vez se establece como trastorno, se puede describir como una fuerte
incapacidad de adaptación al entorno y una rigidez en una manera de actuar
que resulta muy disfuncional. Hay diferentes trastornos que representan este
tipo de psicopatologías.
• Por ejemplo, las personas que sufren trastorno límite de la
personalidad sufren por su falta de personalidad. Sufren ansiedad debido a
su carácter dubitativo y su falta de capacidad para controlar sus
emociones extremas. Esto irremediablemente acostumbra a acabar
desencadenando un deterioramiento de sus relaciones sociales, pues resulta
muy difícil convivir con ellas. La autoestima se puede ver muy dañada en estos
casos.
Cambios cognoscitivos
Solo recientemente, los investigadores empezaron a explorar las
formas en que el pensamiento adulto difiere del de un adolescente.
Aunque los adolescentes son capaces de probar alternativas y
llegar a lo que consideran la solución correcta de un problema, los
adultos gradualmente llegan a darse cuenta de que no hay una
única solución correcta para cada problema. Los adolescentes
confían en las autoridades para que le digan lo que es verdad,
pero los adultos se percatan de que la verdad a menudo varia de
acuerdo con la situación y el punto de vista de la persona.
La mayoría de los cambios cognoscitivos mensurables que tienen
lugar durante la vida adulta no implican simplemente un
aumento o disminución de la capacidad general. Mas bien, para
la mayoría de la gente algunas habilidades cognoscitivas, como
el vocabulario y la memoria verbal, se incrementa de manera
constante hasta la sexta década de la vida.
Mientras tanto, otras habilidades cognoscitivas, como el
razonamiento y la orientación espacial, por lo general alcanzan su
punto máximo durante los 40, disminuyendo solo ligeramente al
aumentar la edad.
Así como el ejercicio físico es necesario para un desarrollo físico
optimo, también se requieren el ejercicio mental para un desarrollo
cognoscitivo optimo. Por ejemplo, los adultos que recibieron
entrenamiento en habilidades de orientación espacial mejoraron su
desempeño en un 40 por ciento. De esta forma, aunque es
inevitable cierto deterioro en las habilidades cognoscitivas a
medida que la gente envejece, es posible minimizar esos
deterioros si la gente permanece mentalmente activa.
 CAMBIOS DE LA PERSONALIDAD
 La salud psicológica por lo general se incrementa en la adultez en
comparación con la adolescencia. Y los adolescentes con mayor salud
psicológica tienden a mejorar aun mas en la vida adulta. Con la edad,
hombre y mujeres suelen volverse menos egocéntricos y desarrollar mejores
habilidades de afrontamiento. Además la gente que esta en la edad madura
siente un compromiso y responsabilidad crecientes con los demás,
desarrolla nuevas formas de adaptarse y siente mayor comodidad en las
relaciones interpersonales.
Los sentimientos de aburrimiento y estancamiento en la edad
adulta intermedia constituyen parte de lo que se denomina
crisis de la madurez. La persona en una crisis de madurez se
siente dolorosamente insatisfecha, lista para un cambio radical
y abrupto en su carrera, relaciones personales o estilo de
vida. Si embargo, la investigación demuestra que la crisis de
la madurez no es típica. La mayoría de la gente no hace
grandes cambios repentinos en su vida durante la
adultez intermedia.
 CAMBIO DE VIDA

 Durante la adultez ocurre un deterioro en la función de

los órganos reproductivos. En las mujeres, la cantidad
de estrógeno (la principal hormona femenina)
producido por los ovario disminuye de manera drástica
alrededor de los 45 años, aunque la edad exacta varia
considerablemente de una mujer a otra. Los senos, los
tejidos genitales y el útero comienza a encogerse y los
periodos menstruales se vuelven irregulares y cesan del
todo aproximadamente a los 50 años. Se llama
menopausia al cese de la menstruación.
Los cambio hormonales que acompañan a la menopausia a
menudo ocasionan ciertos síntomas físicos, siendo el mas
evidente el delos ‘’bochornos’’. En algunas mujeres, la
menopausia también da lugar a un considerable
adelgazamiento de los huesos, que se vuelven mas
vulnerable a las fracturas. Si bien ambos síntomas pueden
prevenirse mediante una terapia de reemplazo hormonal,
estudios recientes han demostrado que tomar las
hormonas que reducen los síntomas de la menopausia
también pone a la mujer en mayor riesgo de sufrir
enfermedades cardiacas y cáncer de mama.
Los expertos no están de acuerdo en la existencia de una ‘’menopausia
masculina’’ los hombres nunca experimenta una caída tan severa en la
testosterona ( la principal hormona masculina) equiparable a la disminución
de estrógeno en las mujeres. Mas bien, los estudios han encontrado una
disminución mas gradual quizá de un 30 a un 40 por ciento en la
testosterona en los hombres entre 48 y 70 años. A algunos les preocupa
que la terapia hormonal incremente el riesgo de los hombres de sufrir
cáncer de próstata y enfermedades cardiacas.
 Riesgos de la etapa
• Los riesgos de esta etapa pueden estar centrados en el ámbito de la
salud mental y física, donde su vida se caracteriza por una entrega en el
cuidado de sus hijos y padres, disminuyendo las posibilidades de
continuar con su desarrollo biopsicosocial, llegando a postergar sus
controles médicos, las relaciones sociales y la recreación.

• Los riesgos de esta etapa pueden estar centrados en el ámbito de la

salud mental y física, donde su vida se caracteriza por una entrega en el
cuidado de sus hijos y padres, disminuyendo las posibilidades de
continuar con su desarrollo biopsicosocial, llegando a postergar sus
controles médicos, las relaciones sociales y la recreación.
Riesgos de la alimentación
• Respecto a la alimentación en el adulto medio existen hábitos arraigados
que son muy difíciles de cambiar, sin embargo para la mantención de un
buen estado de salud es importante revisar y hacer algunos ajustes en la
dieta acostumbrada, si es necesario.

• Es preciso recordar los riesgos a que nos exponemos con una dieta con
alto contenido en grasas saturadas las que son causa de las enfermedades
degenerativas prematuras de los vasos sanguíneos (ateroesclerosis).

• Muchas veces los desbalances, los abusos o transgresiones en las comidas

provocan problemas gastrointestinales serios, los que pueden llevar a
complicaciones mayores, sobre todo cuando la vesícula, hígado, páncreas,
no funcionan en forma óptima.
Riesgos de la alimentación
El desorden más común en el adulto medio es el sobrepeso,
Hipertensión Arterial (HTA) y artritis. La obesidad es un
problema ya generalizado en nuestro medio, que
generalmente se ve agravado con situaciones como
tabaquismo o consumo de alcohol, provocando otros
problemas a los distintos sistemas del organismo.En esta
etapa del ciclo vital los requerimientos energéticos
disminuyen y la actividad puede tornarse un poco más
sedentaria.
 Acciones
•Se debe velar por el número de calorías que se ingieren.
•La alimentación debe ser balanceada. La persona que trabaja, necesita brindarse
los elementos necesarios para que el aporte energético le permita desarrollar cada
una de las funciones orgánicas exigidas.
•Es recomendable mantener una alimentación moderada, en horarios regulares y
con un contenido debidamente equilibrado de proteínas, lípidos, hidratos de
carbono, vitaminas y agua.
•Así como también, revisar aquellos alimentos que son menos tolerados y evitar
su consumo.
•Un control médico periódico que permita evaluar el estado del hígado, páncreas,
el nivel de colesterol, etc., será importante para la mantención del estado de salud.
 Riesgos
• A los 50 años a menudo se enfrenta con dudas acerca de las capacidades
ocupacionales, sociales y físicas y tiende a luchar para mantener lo que logró
en la última década. La respuesta a esta situación puede llevarlo a cometer
excesos en la actividad o a retraerse y asumir un rol pasivo, centrada en las
actividades domésticas, en el caso de las mujeres y en el hombre en el
trabajo. Esto podría estar muy relacionado con el énfasis que el adulto medio
tiene para lucir más joven y sentirse bien aumentando de manera
considerable las actividades en gimnasios. La autoestima puede verse
afectada frente al retraimiento y a la conciencia del deterioro físico.

• Para mantener esta autoestima en algunos casos, el adulto utiliza una amplia
gama de recursos y técnicas para prolongar la apariencia juvenil (gimnasia,
cirugía, cosmetológica, centros de reducción de peso, técnicas de maquillaje,
tinturas, pelucas, etc.).Todo el énfasis que el adulto medio pone en lucir más
joven y sentirse bien, pareciera señalar que se siente menos feliz acerca de sí
mismo y de su apariencia física respecto del adulto joven. Se ha visto que si
bien la mayoría de los hombres manifiestan insatisfacción con su apariencia
física después de los 45 años, el hombre se sentiría más satisfecho que la
mujer a este respecto.
 Acciones

• Acentuar la búsqueda de un equilibrio entre las actividades físicas, laborales y

recreativas a fin de mantener su autoestima. 
• Ampliar su círculo social mediante la incorporación a un programa sistemático
de actividad física, yoga, Estimular la posibilidad de reiniciar estudios que lo
conduzcan a la satisfacción personal del saber por el saber.
• Evitar hacer ejercicios en horas previas al dormir ( 2- 3 horas antes ) 
• Descubrir nuevos espacios y motivaciones de encuentros familiares con los
hijos, padres, nietos, etc. 
• Fortalecer las antiguas amistades de colegio, Universidad, trabajo, etc., que
permitan ampliar la red social de los adultos medios. 
• Mantener las caminatas como una buena y adecuada alternativa de ejercicios
y recreación.
• aichi, baile, natación y otros adecuados a sus características.
• Fomentar la participación en actividades culturales (asistencia a conciertos,
obras de teatro, conferencias, cursos, cine, etc. ).
 Sexualidad riesgos
• La vida matrimonial puede verse afectada por el período de menopausia, ya
que se cree que la ausencia de menstruación disminuye la femineidad, sin
embargo la mujer no pierde su habilidad y deseo sexual y sienten el placer
con mayor libertad porque disminuye el riesgo de embarazo.Con relación al
matrimonio y vida familiar, están en una etapa en que deben relacionarse con
adolescentes, estimulándolos a ser independientes y adultos responsables y
adaptarse a estar solos otra vez cuando los hijos se han ido.

• Tanto en el hombre como en la mujer, la sexualidad se ve afectada por la edad

y cambios físicos, en algunos casos se deteriora la autoimagen. Puede existir
un sentimiento de pérdida de la masculinidad y de la femineidad
respectivamente.
 Sexualidad riesgos
• En este sentido se producen cambios hormonales que culminan con la
cesación de la menstruación y el surgimiento de los signos y síntomas típicos
como:Inestabilidad vasomotora: Bochornos manifestado por sensación de
calor y enrojecimiento de la cara.
• Cambios atrópicos: Cambios en el aspecto de la piel.
• El útero se encoge: No produce moco cervical y la vagina se adelgaza, el
recubrimiento mucoso se reseca y pierde elasticidad.
• La mujer post menopausica típica a menudo se siente mejor, más confiada,
calmada y en general su vida sexual mejora y es más satisfactoria.
• En el hombre decae gradualmente el nivel de la hormona testosterona, sin
haber cesado su vida reproductiva.
• La salud masculina está más propensa a ser afectada por factores psicológicos
que fisiológicos.
• La incidencia de la inadecuación sexual de hombres aumenta críticamente
después de los 50 años debido generalmente a factores como: Preocupación
de la profesión, logros económicos, fatiga física o mental, excesos en comidas
o bebidas, o miedo al "fracaso".
 Acciones
•Por lo antes expuesto se hace necesario que las mujeres consulten con
tiempo al profesional de la salud que las ayudará y orientará en el
enfrentamiento de estos cambios. 
•Evitar la automedicaron de hormonas, las que pueden influir negativamente
en su sistema.
•Es el tiempo de la ternura, contentamiento y tranquilidad en la relación de
pareja.
•En caso de problemas en la pareja es necesario acudir a un profesional para
una orientación oportuna.
•En el caso del varón también es recomendable acudir al médico para que lo
oriente frente a los cambios hormonales.
 Sueño
• El sueño es una actividad necesaria para la supervivencia de nuestro organismo.
Las causas exactas de porqué necesitamos dormir todavía se desconocen, pero
parece ser que principalmente cumple la función de dejar "descansar" nuestro
cerebro y cuerpo de la actividad diaria. No se puede vivir sin dormir más de tres
días, esto puede tener consecuencias desastrosas.
• Los problemas del sueño comienzan generalmente a la edad de 35 años, aun
cuando actualmente se observan personas más jóvenes con estos problemas.
• Dentro de los problemas más frecuentes en el adulto se describe el insomnio,
dificultad para conciliar, y / o mantener el sueño durante la noche. No deja de ser
importante la Apnea del sueño, que produce cortes de la respiración durante é,
por unos segundos y provoca microdespertares, haciendo que las personas se
queden dormidas durante el día en situaciones en que no corresponde hacerlo.
Otros como el desajuste ciclo - sueño vigilia, síndrome de fase adelantada o
retardada de sueño pueden presentarse durante esta etapa.
Relación con los hijos
El. adulto medio debe de enfrentar el desarrollo sexual de sus hijos y
aceptar que la relación afectiva con ellos cambia. El buen enfrentamiento
a esta situación va a estar influido por la madurez que los propios hijos
alcanzan relacionado con los conocimientos biológicos de la sexualidad y
por la propia madurez sexual de los padres.
Los padres pueden reaccionar con frialdad afectiva frente a los hijos, la
sexualidad emergente de ellos puede provocar en el adulto medio envidia
y celos y se expresa en forma de competencia por la relación de pareja que
tienen los hijos.En el adulto medio hay búsqueda de gratificación de
deseos insatisfechos, siendo en ocasiones es el hijo el canal de realización
de ellos, así por ejemplo desear que el hijo estudie una carrera que al
padre le hubiera gustado estudiar.
Relación con los hijos
Separación
. e individuación.

En este proceso los padres deben ayudar a sus hijos

a crecer e impulsarlos a que logren su propia vida
con el objetivo a la vez, de lograr una individuación
recíproca.
Los hijos inician la separación y pueden provocar en
sus padres sentimientos de vacío, perdida de
motivación y metas que los mantenían unidos. Si el
hijo no logra la autonomía se generará una relación
regresiva e intentará cumplir los deseos de los
padres.
Relación con los hijos
Separación
. e individuación.

Mientras los hijos se alejan los padres tienen que abandonar la

idea de controlarlos, debiendo generar cambios. Para ellos es una
situación difícil que puede llevarlos a reaccionar con rabia,
debilidad, pasividad o inutilidad.
El temor de perder el control los lleva a poner resistencia a
cambiar su estilo de vida, ellos se proyectan en sus hijos y los ven
como una prolongación de si mismos, si por su parte los hijos
satisfacen estas expectativas, los idealizan de una forma irreal
dificultando así el proceso de separación e individuación.Al
provocarse todo este problema con los hijos, en los padres, se
pueden generar problemas de pareja.
 Relación de pareja
.
• Si el matrimonio no enfrenta los problemas o crisis por las cuales pasa, se
puede romper.
• Al nivel de pareja se pueden presentan múltiples conflictos, definidos en
algunos casos por: El deseo de retener el cuerpo joven y el desempeño
sexual optimo.
• La representación idealizada de la pareja. 
• La perdida paulatina del control sobre los hijos, por lo tanto la perdida del
rol paterno. 
• El proceso que debe vivir el adulto medio se verá facilitado por:La
representación real del otro
• La aceptación del cuerpo adulto y de su nueva imagen corporal.
• El logro de la asertividad
• Un cambio gradual de las representaciones internas que cada uno posee
de si mismo y del otro.
• La superación de las crisis o peleas en el matrimonio, permite a la pareja
crecer y lograr una relación madura y plena. 
• Si no son capaces de enfrentar solos las crisis se recomienda apoyo de un
terapeuta.
• Comunicación efectiva y franca con la pareja
!Gracias por su
presencia y
atención!