La 

natacion es el movimiento y el desplazamiento a través del agua mediante el uso de las

extremidades corporales y por lo general sin utilizar ningún instrumento o apoyo para avanzar.
La natación es consistentemente una de las principales actividades recreativas públicas,1234 y
en algunos países las lecciones de natación son una parte obligatoria del currículo educativo.5
Como un deporte formal, la natación tiene competencias locales, nacionales e internacionales.
Los Juegos Olímpicos son los más importantes, donde la natación es una disciplina
acompañada de un comportamiento adecuado.

Ciencia[editar]
La natación se basa en la flotabilidad natural del cuerpo humano. En promedio, el cuerpo tiene
una densidad relativa de 0,98 en comparación con el agua, que hace que el cuerpo flote. Sin
embargo, la flotabilidad varía en función de la composición corporal y la salinidad del agua.
Niveles más altos de densidad del cuerpo o agua más salada con un cuerpo de densidad
menor hace que aumente su flotabilidad.
Puesto que el cuerpo humano solo es ligeramente menos denso que el agua, el agua soporta
el peso del cuerpo durante la natación. Como resultado, la natación es un "impacto bajo" en
comparación con las actividades que se pueden realizar en tierra como correr. La densidad y
la viscosidad del agua también crean resistencia para objetos que se mueven a través del
agua. Los movimientos que el cuerpo debe hacer para nadar aprovechan esta resistencia para
crear propulsión, pero esta misma resistencia también genera resistencia en el cuerpo.
La hidrodinámica es una importante técnica para nadar más rápido; es utilizada por nadadores
que quieren nadar más rápido o reducir la fricción del movimiento del cuerpo a través del
agua. Para ser más hidrodinámicos, los nadadores pueden aumentar la potencia de sus
golpes, o reducir la resistencia al agua, aunque la energía debe aumentar por un factor de tres
para lograr el mismo efecto que reducir resistencia.6 La natación eficiente se puede lograr
reduciendo la resistencia al agua; consiste en una posición horizontal en el agua, balanceo del
cuerpo para reducir la amplitud del cuerpo en el agua y extender los brazos tanto como sea
posible para reducir la resistencia de onda.
Justo antes de sumergirse en la alberca, los nadadores pueden realizar ejercicios tales como
cuclillas. Ponerse en cuclillas ayuda a mejorar la salida de un nadador por calentamiento de
los músculos del muslo.7
Natación infantil[editar]
Los bebés muestran una natación innata y reflejos de buceo hasta la edad de aproximada de
seis meses.8 Otros mamíferos también muestran este fenómeno (debido al reflejo de
inmersión mamífero). Los bebés inmersos en agua espontáneamente contienen su
respiración, disminuyen su frecuencia cardiaca y reducen la circulación de sangre a las
extremidades (todos los dedos).
Se puede apoyar la enseñanza con métodos pedagógicos como la motivación e incentivación.
Contar con ellos, hacer juegos o crear didácticas a su nivel de comprensión para lograr
mayores avances. Mayor efectividad con niños entre 2 a 4 años de edad.
Beneficios: para los bebés, los beneficios son muchos. La natación mejora sus capacidades
cardiorrespiratorias. Con este deporte se trabajan y ejercitan los músculos, la coordinación
motora y el sistema circulatorio y el sistema respiratorio. Además contribuye en el desarrollo
de la independencia y autoconfianza del bebe o del niño. También mejora la coordinación,el
equilibrio y el conocimiento del espacio.

Técnica[editar]

La natación puede realizarse utilizando una amplia gama de estilos, conocida como "strokes",
y estos movimientos se utilizan para diversos propósitos, o para distinguir entre las clases de
natación competitiva. No es necesario utilizar un trazo definido para la propulsión en el agua,
algunos nadadores inexpertos utilizan un "Nado estilo perro", este estilo se saca del
movimiento de brazos y piernas, similar al que hacen los animales de cuatro patas al nadar.
Hay cuatro movimientos principales que son utilizados en competiciones de natación y en
actividades de recreación de natación: el crol o estilo libre, el estilo pecho (estilo braza),
el estilo espalda y el estilo mariposa. La natación competitiva en Europa comenzó alrededor
del año 1800, usando principalmente el estilo de brazada. En 1873, John Arthur Trudgen
introdujo una técnica de natación llamada trudgen en competiciones de natación occidentales,
el estilo crol fue copiado de los indios americanos, pero sustituyendo una patada de tijera por
la tradicional patada aleteo que reducía las salpicaduras. El estilo mariposa se hizo en la
década de los 30 y se introdujo en la misma década, era considerado una variante de la
brazada hasta que en 1952 fue aceptada como un estilo separado. El estilo mariposa es para
muchos el estilo más difícil, el estilo mariposa quema más calorías en comparación con los
otros 3 estilos. El estilo mariposa no es fácil y tiene un nivel de complejidad muy alto, pero es
tal vez por eso que nadar mariposa es un reto. Esta claro que la figura de Michael Phelps a
contribuido a que este estilo se haya popularizado en la última década, en especial tras sus
medallas de oro en los Juegos Olímpicos, ( 2008 y 2012).
Pero lejos de las picinas olímpicas,también esta el hecho de que si lo que se busca es quemar
calorías este es el estilo recomendado ya que se pone a trabajar una cantidad similar de
muscúlos que el crol, pero obliga a la personas a exigirse más en los movimientos.

Historia de la natación[editar]

Tropas de la dinastía Timúrida nadando en un río.

La natación ha sido registrada desde los tiempos prehistóricos, los expedientes más antiguos
de la natación son pinturas hechas en la Edad de piedra, hace aproximadamente 7000 años.
Referencias escritas sobre la natación datan del año 2000 a. C. Algunas de las referencias
más tempranas de la natación se encuentran en, La Ilíada, La Odisea, La Biblia (Ezequiel
47:5, hechos 27:42, Isaías 25: 11), Beowulf y otras historias.
Las tribus costeras que vivían en donde actualmente es Países Bajos eran conocidas como
excelentes tribus nadadoras por los romanos. Los bátavos podían cruzar al río Rin sin perder
la formación, según Tácito. Dio Cassius describió una táctica sorpresa empleada por Aulo
Plaucio contra los celtas en la batalla del Medway:9
Los celtas británicos pensaron que los romanos no eran capaces de cruzar sin un puente y
acamparon de forma descuidada en la orilla opuesta; pero los romanos enviaron a un
destacamento de bátavos, que estaban acostumbrados a nadar fácilmente en armadura
completa a través de los ríos más turbulentos... Los bátavos cruzaron fácilmente porque
sabían que la tierra firme y los pasos fáciles en esta región debían ser encontrados; pero los
romanos al intentar seguirlos no tuvieron tanto éxito. Sin embargo, los batavii nadaron y otros
cruzaron por un puente que se encontraba más arriba, después ellos atacaron a los británicos
por todos los lados.
En 1538, Nikolaus Wynmann, un profesor alemán de idiomas, escribió el primer libro de la
natación, El nadador o un diálogo en el arte de nadar (Die Zweigespräch Der Schwimmer oder
ein über Schwimmkunst).[cita  requerida]
A las personas que eran analfabetas se les decía que no podían ni nadar, ni leer y para los
militares era un arte indispensable. Para los egipcios el arte de nadar era uno de los aspectos
más elementales de la educación pública, lo cual quedó reflejado en algunos jeroglíficos que
datan del 2500a.C.

Propósitos[editar]
Ocupación[editar]

En las Fuerzas Armadas es obligatorio saber nadar.

Algunos trabajos requieren personas que sepan nadar bien. Por ejemplo, los buceadores que
buscan estrellas de mar en el fondo del mar o los pescadores submarinos para obtener un
beneficio económico, entre otros.
La natación se utiliza para rescatar a personas en apuros o en situación de ahogamiento. La
mayoría de las ciudades y países modernos cuentan con socorristas entrenados
en piscinas y playas. Hay una serie de estilos de natación especializados, particularmente
para fines de salvamento (véase la lista de estilos de la natación), los cuales son aprendidos
por los socorristas o miembros de la Guardia Costera.
La natación es utilizada en la biología marina para observar distintas especies en su hábitat
natural. Otras áreas de estudio utilizan la natación para conseguir diversos objetivos; por
ejemplo, el médico y zoólogo austríaco Konrad Lorenz nadó con los gansos, como parte de
sus estudios sobre el comportamiento animal.
La natación tiene fines militares. La natación militar es realizada habitualmente por fuerzas
especiales, como los Navy SEAL en Estados Unidos; esta se utiliza para acercarse a un
objetivo, reunir información de inteligencia, actos de sabotaje o de combate y para alejarse de
una ubicación, también puede incluir la inserción desde el aire al agua o al salir de
un submarino. Debido a la exposición regular a los grandes cuerpos de agua, todos los
reclutas de la Marina de los Estados Unidos Cuerpo de Marines y la Guardia Costera deben
completar la natación de base o de entrenamiento de supervivencia en el agua.
La natación es un deporte profesional. Las empresas patrocinan a los nadadores que están en
el nivel internacional, aunque muchos nadadores compiten con el fin de representar a su país
de origen en los Juegos Olímpicos. Los premios en efectivo por batir marcas también se dan
en muchas de las competiciones más importantes [cita  requerida]. Los nadadores profesionales
también pueden ganarse la vida como artistas, en el caso de la natación sincronizada.