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METODOLOGIA DE LA NATACIN

La natacin es el arte de sostenerse y avanzar, usando los brazos y


las piernas, sobre o bajo el agua. Puede realizarse como actividad
ldica o como deporte de competicin. Debido a que los seres
humanos no nadan instintivamente, la natacin es una habilidad que
debe ser aprendida. A diferencia de otros animales terrestres que se
dan impulso en el agua, en lo que constituye en esencia una forma de
caminar, el ser humano ha tenido que desarrollar una serie de
brazadas y movimientos corporales que le impulsan en el agua con
potencia y velocidad. En estos movimientos y estilos se basa la
evolucin
de
la
natacin
competitiva
como
deporte.
La natacin puede practicarse en cualquier tipo de recinto de agua lo
bastante grande como para permitir el libre movimiento y que no est
demasiado fra, caliente o turbulenta. Las corrientes y mareas pueden
resultar peligrosas, pero tambin representan un desafo para
demostrar la fuerza y el valor de los nadadores, como se puede
comprobar con los muchos intentos con xito de cruzar el canal de la
Mancha.
La natacin fue un deporte muy estimado en las antiguas
civilizaciones de Grecia y Roma, sobre todo como mtodo de
entrenamiento para los guerreros. En Japn ya se celebraban
competiciones en el siglo I a.C. No obstante, durante la edad media
en Europa su prctica qued casi olvidada, ya que la inmersin en
agua se asociaba con las constantes enfermedades epidmicas de la
poca. Hacia el siglo XIX desapareci este prejuicio y, ya en el XX, la
natacin se ha llegado a considerar un sistema valioso de terapia
fsica y la forma de ejercicio fsico general ms beneficiosa que existe.
Ningn otro ejercicio utiliza tantos msculos del cuerpo y de modo tan
intenso. Adems, la mayor afluencia de nadadores, as como las
mejores tcnicas de construccin y calefaccin, han aumentado
enormemente el nmero de piscinas pblicas al aire libre y cubiertas
en todo el mundo. La piscina privada, que fue en un tiempo signo de
excepcional
privilegio,
es
cada
vez
ms
comn.
Tcnicas
El principal obstculo para aprender a nadar es el miedo al agua o el
nerviosismo, que produce tensin muscular. Se ha avanzado mucho
en el desarrollo de mtodos para reducir esta barrera psicolgica. A
menudo se empieza a ensear a los nios desde muy pequeos.
Aunque es posible ensear a personas de edad avanzada, cuanto
antes aprenda a nadar el individuo, ms fcil resulta. La enseanza
de la natacin es importante para aprender a coordinar los
movimientos de manos y piernas con la respiracin. Su aprendizaje se
ha incorporado a los planes de estudio de los colegios en muchas
partes del mundo. Durante la II Guerra Mundial se desarrollaron
tcnicas de enseanza para grandes grupos, impartindose cursos
para las tropas como parte de su entrenamiento para el combate.
Existen cinco estilos de natacin reconocidos, que se han ido
perfeccionando desde finales del siglo XIX. stos son: crol (tambin
llamado estilo libre, porque se puede elegir en las competiciones de
estilo libre), cuya primera versin la dio el nadador ingls John Arthur
Trudgen en la dcada de 1870; espalda, que lo utiliz por primera vez

el nadador estadounidense Harry Hebner en los Juegos Olmpicos de


1912; braza, el estilo ms antiguo, conocido desde el siglo XVII;
mariposa, desarrollado en la dcada de 1930 por Henry Myers y otros
nadadores estadounidenses y reconocido en la de 1950 como estilo
independiente, y brazada de costado, estilo bsico en los primeros
aos de competicin, pero que hoy slo se utiliza en la natacin no
competitiva.
ETAPA DE APRENDIZAJE:
Esta etapa comprende desde que el alumno parte de cero hasta
que resuelve las tres progresiones clsicas, que son: flotacin,
respiracin y propulsin.
El final de esta etapa consiste en nadar 50 metros, en una o
dos pruebas. Su finalidad es que el nio sepa nadar.
Cundo se puede decir que el nio sabe nadar?

Cuando existe una completa familiarizacin con el agua.

Cuando sabe respirar correctamente.

Cuando realiza una distancia mnima de recorrido.

Cuando sabe bucear.


Por qu estilo se debe iniciar el aprendizaje?
Si el objetivo es llegar a la natacin deportiva, se prefiere un
estilo en el que se le dan brazadas y batidas alternativas.
Si por el contrario se desea conseguir seguridad y resistencia
se elige la braza.
Cualquier estilo que se emplee al iniciar la enseanza de la
natacin presenta unas cualidades positivas y otras negativas.

ETAPA DE PERFECCIONAMIENTO.
El objetivo principal de esta etapa es la educacin deportiva en
natacin, iniciacin a la tcnica e iniciacin al esfuerzo, calidad de
trabajo, comida a cantidad.
En la ltima fase de esta etapa el alumno debe ya debe estar
en disposicin de ser orientado hacia la especializacin que le
convenga ms.
Para realizar una buena orientacin del nadador se debe tener
en cuenta un cierto nmero de factores como aptitud fisiolgica,
cualidades fsicas, tipo morfolgico y predisposicin natural del nio a
cierto estilo, tambin hay que considerar la disposicin psquica y el
carcter particular de cada individuo a la hora de realizar la
orientacin.
ETAPA DE ENTRENAMIENTO.
Se puede decir que comienza esta etapa cuando aparece una
opcin nueva: la velocidad. Esto se traduce con la utilizacin del
cronmetro.
Esta etapa no est incluida en la metodologa de la enseanza
de la natacin, ya que para entrenar hay que saber nadar
correctamente; est relacionado con los sistemas de natacin.
Crol

En este estilo, uno de los brazos del nadador se mueve en el aire con
la palma hacia abajo dispuesta a entrar en el agua, y el codo relajado,
mientras el otro brazo avanza bajo el agua. Las piernas se mueven de
acuerdo a lo que en los ltimos aos ha evolucionado como patada
oscilante, un movimiento alternativo de las caderas arriba y abajo con
las piernas relajadas, los pies hacia adentro y los dedos en punta. Por
cada ciclo completo de brazos tienen lugar de dos a ocho patadas
oscilantes. En este estilo es muy importante respirar de modo
adecuado. Se puede tomar una respiracin completa por cada ciclo
de los brazos, inhalando por la boca al girar la cabeza a un lado
cuando pasa el brazo y exhalando despus bajo el agua cuando el
brazo avanza de nuevo.
Aspectos Positivos:
Batida de pierna fcil de aprender.
Los movimientos de los brazos y piernas pueden utilizarse para
muchos juegos acuticos.
Es el estilo ms rpido.
Frecuentemente se produce la primera vivencia natatoria.
Buena posicin hidradinmica.
Coordinacin relativamente fcil de los movimientos de brazos
y piernas.
Buen punto de partida para aprender otros estilos. Ejemplos
espalda y mariposa.
Aspectos Negativos:
Altos requisitos de fuerza y condicin fsica.
No es un estilo adecuado para nios.
Peores posibilidades de orientacin (vista y odo).
Difcil aprendizaje de la brazada, combinada con una
respiracin correcta.
Proporcin muy desequilibrada de la propulsin de los brazos
respecto a la de las piernas.
Para un trabajo de brazos eficaz se requiere una buena
movilidad de las articulaciones escapulares, apenas utilizable para los
salvamentos.
Expiracin en el agua.
Braza
En este estilo, el nadador flota boca abajo, con los brazos apuntando
al frente, las palmas vueltas, y ejecuta la siguiente secuencia de
movimientos horizontales: se abren los brazos hacia atrs hasta
quedar en lnea con los hombros, siempre encima o debajo de la
superficie del agua. Se encogen las piernas para aproximarlas al
cuerpo, con las rodillas y los dedos de los pies hacia afuera, y luego
se estiran con un impulso al tiempo que los brazos vuelven al punto
de partida, momento en el cual comienza de nuevo todo el ciclo. El
nadador exhala debajo del agua. Las brazadas deben ser laterales, no
verticales. ste es un punto muy importante y debatido en la natacin
de competicin.
Aspectos Positivos:
Buenas posibilidades respiratorias.
Buenas posibilidades de orientacin, vista y odo.
Estilo adecuado para la natacin de fondo.
Fcil autocontrol del trabajo de los brazos.

Estilo que permite nadar largas distancias y adecuada tambin


para bucear sin aletas.
Estilo que sirve para los salvamentos, por el movimiento de
piernas.
Viraje sencillo.
Aspectos Negativos:
Batido de pierna difcil.
Dificultades de coordinacin (brazos y piernas).
Se puede producir una posicin de deslizamiento defectuoso.
Cabeza alta.
Es el estilo ms lento.
Mariposa
En la variante de braza conocida como mariposa, ambos brazos se
llevan juntos al frente por encima del agua y luego hacia atrs al
mismo tiempo. El movimiento de los brazos es continuo y siempre va
acompaado de un movimiento ondulante de las caderas. La patada,
llamada de delfn, es un movimiento descendente y brusco de los pies
juntos.
El estilo mariposa requiere unos niveles de fuerza y de condicin
fsica tal altos que no resulta adecuado como estilo inicial de
principiantes. Ensear a nadar empezando por un solo estilo no es
conveniente. En la natacin se trata de obtener un cierto dominio en
el agua a travs de ejercicio que permiten al alumno tomar conciencia
con el mtodo acutico.Esta toma de conciencia presenta sobre todo
un aspecto propulsivo. La tcnica de los cuatro estilos puede
considerarse un resumen de las mejores posibilidades de propulsin
en el agua. El alumno debe tener una primera experiencia de la
mayora de los gestos de los cuatro estilos. A lo largo de esta
experiencia se va observando en el alumno cierta tendencia hacia
unas formas de movimiento de un estilo. Si se requiere obtener rpido
su progreso es ventajoso seguir esta inclinacin natural del alumno.
Es, por tanto, el nio o animador el que elige la primera propulsin
acutica.En general, la programacin se limita a los movimientos
alternos y simtricos. Es muy fcil entonces constituir dentro de la
programacin un grupo de nadadores con tendencia natural a braza,
crol o espalda.
Espalda
Este estilo es similar al crol, pero el nadador flota con la espalda en el
agua. La secuencia de movimientos es alternativa: un brazo en el aire
con la palma de la mano hacia afuera saliendo de debajo de la pierna,
mientras el otro impulsa el cuerpo en el agua. Tambin se utiliza aqu
la patada oscilante.
Aspectos Positivos:
Fcil aprendizaje del batido de piernas y movimiento de brazos.
Cara al aire y por tanto fcil respiracin.
Coordinacin de brazos, piernas sencillas.
Posicin de relajacin, es posible nadar con poca energa.
Aspectos Negativos:
Posibilidades de orientacin muy malas, no se ve al frente, se
oye mal.
No apto para nadar largas distancias.

Para avanzar requiere niveles de fuerzas y condicin fsica


realmente altos.
Estilo lento.
No utilizable en piscinas muy frecuentadas por el mal control
visual, se produce fcilmente una posicin hidrodinmica
desfavorable, glteos bajos.
Para un trabajo de brazos eficaz se requiere una buena
movilidad de las articulaciones escapulares.
Brazada de costado
Tiene muchos usos en la natacin no competitiva. Es muy til como
tcnica de salvamento. Adems, como no exige tanto esfuerzo fsico
como otros estilos, es apropiado para largas distancias. Tambin es
popular para la natacin de recreo porque la cabeza siempre
permanece fuera del agua. El nadador flota sobre uno de los dos
costados de su cuerpo y mueve los brazos alternativamente. El brazo
que est debajo del agua da impulso hasta la altura de la cabeza,
asoma y vuelve a la cintura; el brazo que est encima cruza la cintura
y luego da impulso otra vez hasta el pecho. Las piernas se abren
despacio y luego se contraen bruscamente, dando una patada de
impulso, tipo tijeras, antes de estirarse del todo.

CROL

Mariposa

Pecho o Braza

Dorso

Brazada de Costado

LA METODOLOGA DE LA NATACIN EN EDUCACIN FSICA


Autora: Carolina Nieto Muoz
Antes de llegar a ser nadador, el alumno ha de pasar por unas
obligadas etapas. Cada una de ellas tiene ciertas caractersticas.
Tenemos:

Etapa de Aprendizaje.

Etapa de Perfeccionamiento.

Etapa de Entrenamiento.
Las dificultades que se encuentran en el aprendizaje de la
natacin conducen a adoptar una clasificacin de estas tres
categoras:
1. Flotacin: Ocupa un lugar primordial en la primera parte de la
enseanza. Mientras es insignificante al final del aprendizaje.
2. Respiracin: Ocupa la mitad del tiempo de la enseanza en el
primer ciclo.
3. Propulsin: Ocupa un lugar ms importante a medida que se va
adentrando en la etapa de perfeccionamiento y entrenamiento.

50 m Crol

50 m
Mariposa

50 m
Espalda

Marzo
2004:

00:21.64Alexa
nder Popov
(RUS)

00:23.30Ian
Crocker
(USA)

00:24.80Tho
mas
Rupprath
(GER)

00:27.18Oleg
Lisogor (UKR)

Febrer
o 2006:

00:21.64Alexa
nder Popov
(RUS)

00:22.96Rol
and
Schoeman
(RSA)

00:24.80Tho
mas
Rupprath
(GER)

00:27.18Oleg
Lisogor (UKR)

Agosto
2008:

00:21.28Eamo
n Sullivan
(AUS)

00:22.96Rol
and
Schoeman
(RSA)

00:24.47Liam
Tancock
(GBR)

00:27.18Oleg
Lisogor (UKR)

Agosto
2009:

00:20.94Frdr
ick Bousquet
(FRA)

00:22.43Raf
ael Muoz
(ESP)

00:24.04Lia
m Tancock
(GBR)

00:26.67Came
ron Van Der
Burgh (RSA)

Diciem
bre
2009:

00:20.91Cesa
r Cielo (BRA)

00:22.43Raf
ael Muoz
(ESP)

00:24.04Liam
Tancock
(GBR)

00:26.67Came
ron Van Der
Burgh (RSA)

Agosto
2010:

00:20.91Cesar
Cielo (BRA)

00:22.43Raf
ael Muoz
(ESP)

00:24.04Liam
Tancock
(GBR)

00:26.67Came
ron Van Der
Burgh (RSA)

Agosto
2012:

00:20.91Cesar
Cielo (BRA)

00:22.43Raf
ael Muoz
(ESP)

00:24.04Liam
Tancock
(GBR)

00:26.67Came
ron Van Der
Burgh (RSA)

Mayo
2014:

00:20.91Cesar
Cielo (BRA)

00:22.43Raf
ael Muoz
(ESP)

00:24.04Liam
Tancock
(GBR)

00:26.67Came
ron Van Der
Burgh (RSA)

Agosto
2014:

00:20.91Cesar
Cielo (BRA)

00:22.43Raf
ael Muoz
(ESP)

00:24.04Liam
Tancock
(GBR)

00:26.62Adam
Peaty (GBR)

Agosto
2015:

00:20.91Cesar
Cielo (BRA)

00:22.43Raf
ael Muoz
(ESP)

00:24.04Liam
Tancock
(GBR)

00:26.42Ada
m Peaty (GBR)

50 m Braza

En los siguientes enlaces puedes ver todos los rcords del mundo
masculino y rcords del mundo femenino en piscina de 50 metros de
todas las categoras de natacin.
En cuanto al reglamento para el estilo libre destacamos entre otras
muchas normas, las siguientes:
Cualquier parte del cuerpo del nadador deber tocar la pared al
completar ste cada largo de la prueba, incluyendo la llegada.
Alguna parte del nadador deber romper la superficie del agua
durante el desarrollo de la prueba, a excepcin de las salidas y
los virajes, en los cuales el nadador podr estar sumergido una
distancia no mayor a los 15 metros.
LA PISCINA:
El siguiente grfico muestra de forma esquematizada algunos de los
elementos ms importantes de una piscina de competicin.
Posteriormente se describen dichos elementos:

Largo: 50 metros.
Ancho: 25 metros.
Profundidad: 2 metros como mnimo.
Temperatura del agua: Estar comprendida entre los 25 y

los 28 centgrados (77 y 82,4 fahrenheit). Durante la


competicin el agua se debe mantener en un nivel de
temperatura constante.
Iluminacin: La intensidad de luz sobre la piscina entera no

ser inferior de 1500 lux.


Nmero de calles o carriles: Sern 8 para nadar ms 2 en los

extremos con el fin de reducir el oleaje producido por el choque


de la ola del nadador con la pared.
Anchura de calles o carriles: Los carriles tendrn por lo

menos 2,5 metros de ancho, con dos espacios por lo menos de


0,2 metros para las calles de las paredes laterales.
Corcheras flotantes: En total son 9 que dividen la piscina en
10 partes o calles, (slo 8 calles para competir). La funcin de
las corcheras es, adems de separar a los nadadores, absorber
el oleaje producido por el propio nado de los dems nadadores.
Los 5 primeros metros y los 5 ltimos sern de color distinto al
resto de la corchera (en el grfico est en rojo) para indicar a los
nadadores la cercana a la pared de llegada o de volteo.

Tambin debern tener otro color a los 15 metros de cada pared


(no reflejado en el dibujo), y otra marca a los 25 m. (color negro
en
el
dibujo).
Las corcheras tendrn un dimetro mnimo de 0,05 m. a 0,15 m.
de mximo y debern estar estiradas firmemente.
Plataforma o poyete de salida, (Start block): Ser firme y

estarn bien sujetas. Su altura sobre la superficie del agua


estar
entre
los
0,5
metros
y
0,75
metros.
El rea superficial ser de 0,5 metros por 0,5 metros y estar
cubierto
con
material
antideslizante.
La inclinacin mxima de la plataforma no ser superior a los
10.
La plataforma estar provista de un asidero para que los
espaldistas puedan agarrarse de la plataforma en la salida.
Dichos asideros estn colocados horizontalmente entre los 0,3
metros y los 0,6 metros y paralelos a la superficie de la pared.
Cada bloque debe estar numerado por cada uno de sus cuatro
lados, de forma clara y visible.
Banderines para las pruebas de espalda: Estarn situados

a 5 metros de la salida y a 5 de la pared de volteo. Su altura


ser de 1,8 metros como mnimo y 2,5 m. como mximo sobre
la
superficie
del
agua.
Los banderines sirven como referencia a los espaldistas para
calcular la distancia a la pared tanto para no chocar como para
realizar un correcto volteo.
Cuerda de salida falsa: Esta cuerda distar de la salida 15

metros y a una altura sobre el agua de 1,2 m. como mnimo. En


caso de salida falsa suena una seal y la cuerda cae al agua,
indicando a los nadadores que, por algn motivo, se ha
producido una salida falsa y debern volver a su plataforma de
salida.
Oficiales: Para
competiciones
de
Juegos
Olmpicos,
Campeonatos del Mundo y Copas del Mundo FINA, se nombrar
el
siguiente
nmero
mnimo
de
oficiales:

El

rbitro: El

rbitro

tendr

control

autoridad

absoluta sobre todos los oficiales y podr intervenir en la


competicin en cualquier momento, para asegurarse de
que se estn cumpliendo las reglas de la FINA.
Al iniciar cada prueba, el rbitro indicar a los
competidores, por medio de una serie de silbidos cortos, la
invitacin para despojarse de toda su ropa excepto el
vestido de bao, seguido de un silbido largo para indicarles

que deben tomar sus posiciones sobre la plataforma de


salida (o entrar inmediatamente al agua para la
competencia de espalda y relevo combinado). Un segundo
silbido largo llamar a los competidores de espalda y
relevo combinado para que se coloquen inmediatamente
en la posicin de salida. Cuando los competidores y los
oficiales estn preparados para la salida, el rbitro le
indicar al juez de salida, con el brazo extendido, que los
nadadores estn bajo su control. Se mantendr el brazo
extendido
hasta
que
se
d
la
salida.
El rbitro descalificar a cualquier nadador por alguna
violacin de las reglas que l personalmente observe. El
rbitro podr tambin descalificar a cualquier nadador por
cualquier violacin que le comunique cualquier oficial
autorizado. Todas las descalificaciones estn sujetas a la
decisin del rbitro.
4 Jueces de Nado o de estilo: Los Jueces de Nado se

colocarn a cada lado de la piscina. Cada uno de ellos se


asegurar de que las reglas relativas al estilo de natacin
de la prueba correspondiente estn siendo observadas y
vigilar las vueltas para ayudar a los inspectores de
vueltas.
2 Jueces de Salida: El Juez de Salida tendr control

absoluto de los competidores a partir del momento que el


rbitro los ponga bajo su mando hasta que la carrera haya
empezado.
El juez de salida tendr autoridad para decidir si la salida
es buena, sujeto solamente a la decisin del rbitro. Para
dar la salida de una prueba, el juez tomar su posicin a un
lado de la piscina, a una distancia aproximada de cinco
metros del extremo de las plataformas de salida.
2 Jefes de Inspectores de Vueltas: (1 en cada

extremo de la piscina). El Jefe de Inspectores de Vueltas se


asegurar de que los inspectores de vueltas cumplan con
sus obligaciones durante la competicin.
16 Inspectores de Vueltas: (1 en cada extremo de

cada carril). Se asignar un Inspector de Vueltas en cada


carril y en cada extremo de la piscina. Cada uno de ellos se
asegurar que los competidores cumplan con las reglas
relativas al comienzo y terminacin total de la primera
brazada.
1 Jefe de Anotadores: Es el responsable de revisar los
resultados emitidos por la impresora del computador o de

los informes de tiempos y lugares recibidos del rbitro y


ser testigo de la firma de los resultados por el rbitro.
1 Anotador: Los anotadores controlarn los retiros

despus de las eliminatorias o en las finales, anotarn los


resultados en los formularios oficiales, registrarn los
nuevos rcords establecidos y llevarn el puntuaje cuando
as se requiera.
Cronometristas: (no figura en el grfico). Actualmente

todas las competiciones internacionales disponen de


equipo automtico de clasificacin y cronometraje (siempre
patrocinado por alguna firma comercial de relojes). En el
caso de no disponer de un equipo automtico de
clasificacin y cronometraje, se designarn 1 jefe de
cronometristas que ser responsable de otros 24
cronometristas (3 por calle) que tomarn el tiempo de los
competidores de la calle que se le asigne, ms 2
adicionales.
Jueces de Llegada: (no figura en el grfico). En el caso

de no disponer de un equipo automtico de clasificacin y


cronometraje ni tres cronometristas por calle, se deber
nombrar 1 Jefe de Jueces de llegada y los respectivos
jueces
de
llegada.
El Jefe de Jueces de Llegada asignar a cada juez de
llegada su posicin y el lugar que controlar. Despus de la
carrera, el Jefe de Jueces de Llegada recoger de cada juez
de llegada la tarjeta firmada con el resultado y establecer
los resultados y lugares, envindolos directamente al
rbitro.
Los Jueces de llegada estarn colocados en plataformas
elevadas, en la misma lnea de llegada para tener, en todo
momento, una visibilidad clara de la carrera y de la lnea
de llegada, a menos que ellos operen un equipo
automtico en los carriles que les han asignado, obturando
un botn al terminar la carrera.
2 Oficial Mayor: El oficial mayor reunir a los

competidores antes de cada prueba. Informar al arbitro de


cualquier violacin que observe relacionado con la
publicidad, ya que no est permitido insertar sta sobre el
cuerpo y tampoco se permite la publicidad sobre tabaco o
alcohol. Asimismo no le est permitido usar ninguna forma
visible de publicidad que exceda 16 cm2 de rea cada uno.
1 Persona para cuerda de falsa salida
1 Anunciador (no figura en el grfico)

Equipo

automtico

de

clasificacin

cronometraje: Un equipo automtico y semi-automtico, es


aquel que puede juzgar la llegada relativa y determinar el
tiempo que cada nadador ha registrado en una carrera.
El equipo ser activado por el Juez de Salida y deber obtener
resultados con dos cifras decimales (1/100 segundos), es decir,
con una precisin de centsimas de segundo. En el caso de que
dos o ms competidores registren el mismo tiempo a la 1/100
de
segundo,
tendrn
la
misma
posicin.
Cualquier equipo que se instale no debe interferir con las salidas
de los nadadores, vueltas o la funcin del sistema de rebose.
Los tiempos registrados por el equipo automtico se usarn
para determinar: al ganador, los dems puestos y los tiempos
de cada calle. Los resultados y los tiempos as obtenidos
tendrn preferencia sobre las decisiones de los jueces y
cronometristas
humanos.
Las medidas mnimas de los paneles de llegada de toque sern
de 2.4 metros de ancho por 0.90 metros de alto y un espesor
mximo de un 0.01 metros. Estas placas se extendern 0.30
metros por encima y 0.60 metros por debajo de la superficie del
agua. El panel de cada calle deber estar conectado
independientemente, de tal forma que pueda ser controlado
individualmente. La superficie de los paneles de toque debe ser
de un color brillante y deben tener las lneas demarcantes
aprobadas
para
la
pared
de
llegada.
La placa de llegada deber ser instalada en una posicin fija en
el centro del carril y pueden ser porttiles, para poderlas quitar
cuando
no
haya
competiciones.
La sensibilidad de la placa deber ser tal que no se pueda
activar con la turbulencia del agua, pero sea activada con el
toque
suave
de
la
mano.
La placa deber ser segura contra cualquier descarga elctrica y
no debe tener bordes afilados.
o
Instrumentos de salida: El Juez de Salida tendr un
micrfono para las rdenes orales. Si se usa una pistola, sta
ser usada con un transmisor. Tanto el micrfono como el
transmisor estarn conectados a los altavoces situados cerca de
la pasarela de salida, con el fin de que las rdenes del juez de
salida y la seal de salida puedan ser odas de la misma forma
por cada nadador.
o
Otros accesorios:

Tablero de Informacin al pblico.


Contador automtico de tramos o largos.

Lectura de tiempos parciales.


Resmenes computerizados.
Correccin de toques errneos.
Posibilidad
de
funcionamiento

con

bateras

automticamente recargables.
Para Juegos Olmpicos y Campeonatos del Mundo, tablero

de informacin al pblico que deber tener, por lo menos,


12 lneas de 38 caracteres cada uno y capaz de mostrar
letras y nmeros. Cada carcter debe tener como mnimo
0.28 metros de alto. El sistema debe estar capacitado para
desplazar la informacin hacia arriba o hacia abajo, con
una operacin de parpadeo. El tablero deber mostrar el
tiempo de carrera.
Igualmente, para Juegos Olmpicos y Campeonatos del

Mundo, una sala de control, con aire acondicionado y


dimensiones mnimas de 6.0 x 3.0 metros, localizada entre
los 3 y 5 metros de la pared de llegada, con vista
despejada hacia ella durante toda la carrera.
Sistema de video.

LA COMPETICIN:

Marca mnima: Los nadadores que participen en alguna

prueba importante como los Juegos Olmpicos tienen que


conseguir una marca mnima. Despus, el Comit Olmpico
Nacional de cada pas elige a los nadadores y nadadoras que
representarn a su pas. La competicin olmpica de natacin no
establece ninguna cuota de participantes. (En los Juegos de
Atenas'04 compitieron unos 800 nadadores).
Lista de salida: En las competiciones, los nadadores con los

mejores tiempos de clasificacin parten de los carriles del medio


y los competidores con los peores tiempos deben nadar en los
carriles de los extremos. As, el nadador ms rpido nadar en
el carril nmero cinco, el segundo mejor en el cuarto, etc.
Salida: En las pruebas de estilo libre, braza, mariposa y estilos
individual, los competidores saldrn desde la plataforma de
salida con un salto, mientras que en las pruebas de espalda los
nadadores saldrn desde el agua. Para la salida de estilo libre,
braza, mariposa y estilos individual, el rbitro dar un silbido
largo, los nadadores subirn a la plataforma de salida y
permanecern en ella hasta que el juez de salida de la orden de
"en sus marcas" (take your marks). Entonces tomarn
inmediatamente su posicin de salida, con un pie, cuando
menos, en la parte delantera de la plataforma de salida.

La posicin de las manos es irrelevante. Cuando todos los


competidores estn quietos, el juez de salida dar la seal de
salida
(tiro,
corneta,
silbato
o
voz
de
mando).
En la salida en las pruebas de espalda y relevo combinado, el
rbitro dar un primer silbido largo y los nadadores entrarn,
inmediatamente, al agua. A un segundo silbido largo del rbitro,
los nadadores debern tomar la posicin de salida, dentro del
agua, agarrados en el asidero de la plataforma de salida.
Cuando todos los competidores hayan asumido su posicin de
salida, el juez de salida dar la voz de mando, "a sus marcas"
(take your marks) y, cuando todos estn quietos, dar la
seal de salida del mismo modo que para la salida de estilo
libre.
Pruebas olmpicas:

Libre: 50 m - 100 m - 200 m - 400 m - 800 m (slo

femenina) - 1.500 m (slo masculina)


Espalda: 100 m - 200 m
Braza: 100 m - 200 m
Mariposa: 100 m - 200 m
Individual estilos: 200 m - 400 m
Relevos: 4 x 100 m libres - 4 x 100 m estilos - 4 x 200 m
libres.