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Duanne P.
Agradecimiento:
A nuestros docentes, quienes se esfuerzan por
darnos la mejor formación académica; son ellos
quienes iluminan nuestro camino hacia el
conocimiento
INTRODUCCIÓN
Este trabajo monográfico presenta la culminación del anhelo de que esta investigación
contribuya efectivamente a rescatar y difundir la información que empapa la disciplina de
natación en los deportes. Considero que, sobre todo tras el duro período que está pasando
nuestro país y sobre todo nuestra provincia de Jaén con la invasión de los malos hábitos
(drogadicción, alcoholismo, delincuencia), una obra como la que ofrezco es de gran
necesidad, especialmente para que la juventud pueda profundizar su conocimiento de
natación uno mas de los deportes, para que motive a practicarlo y así podamos llevar una
vida saludable. Es un mundo globalizado, tanto la persona como la sociedad presentan
cambios de pensamiento y comportamiento que involucre su organización, control y
conducta del mismo. Los deportes, dentro de ello el tema de “la natación” son campos del
saber que se puede construir incorporando a las personas que manejan una vida
desordenada, con planes y sistemas educativos, ejerciendo la capacidad de integrar con
distintas sesiones de información para un contexto de capacidad de analizar su propia
conducta. Esta monografía lo he desarrollado acudiendo a grandes enciclopedias para
ofrecerles una síntesis importante donde habla de natación en general en su primer capítulo
además habla de un hermoso deporte que está incluido en natación “la natación
sincronizada” y en su segundo capítulo nos habla de la natación en nuestro Perú. No se
pretende obtener deportistas especializados, sino personas bien formada y bien informada.
Nuestro objetivo es afrontar una realidad involucrando alternativas de solución para plantear
valores y principios en la juventud con una disciplina de dimensión cultural. Este es un
instrumento de redacción, recopilación de datos que refleja una estructura temática de clara
y fácil comprensión basada en brindar la representación de cada estilo que escoge la
natación; espero que esta monografía se convierta para el lector en una consulta útil.
ÍNDICE
CAPÍTULO I “LA NATACIÓN”
1.1. Concepto
1.2. Historia
1.3. Objetivos de la natación
1.4. Recursos
1.5. Contenidos
1.5.1. Contenidos actitudinales
1.5.2. Contenidos procedimentales
1.5.3. Competencia
1.5.3.1. Técnicas de competición
1.6. Etapas del aprendizaje
1.7. Actitudes de enseñanza-aprendizaje
1.8. Estilos de natación
1.8.1. El crawl
1.8.1.1. Evolución
1.8.1.2. Posición del cuerpo
1.8.1.3. El movimiento de piernas
1.8.1.4. El movimiento de brazos
1.8.1.5. Posición de la cabeza
1.8.1.6. La respiración
1.8.1.7. Los ojos
1.8.1.8. El viraje en el crawl
1.8.1.9. Reglamentación
1.8.1.10. Errores
1.8.1.11. El crawl de dos tiempos
1.8.2. La braza o pecho
1.8.2.1. Evolución
1.8.2.2. Movimiento de brazos
1.8.2.3. Movimiento de piernas
1.8.2.4. Acciones fuera del agua
1.8.2.5. Ciclo de la brazada
1.8.2.6. El batido
1.8.2.7. Respiración
1.8.2.8. El viraje en la braza o pecho
1.8.2.9. Reglamentación
1.8.2.10. Errores
1.8.3. La mariposa
1.8.3.1. Evolución
1.8.3.2. El cuerpo
1.8.3.3. Movimiento de brazos
1.8.3.4. Movimiento de piernas
1.8.3.5. El batido del delfín
1.8.3.6. Coordinación de movimientos
1.8.3.7. Respiración
1.8.3.8. El viraje en mariposa
1.8.3.9. Reglamentación
1.8.3.10. Errores
1.8.4. Espalda o dorso
1.8.4.1. Evolución
1.8.4.2. Posición y balanceo del cuerpo
1.8.4.3. Actuación de los brazos
1.8.4.4. Movimiento de piernas
1.8.4.5. Persecuciones de pies
1.8.4.6. Flotación, respiración y visión
1.8.4.7. El viraje en espalda o dorso
1.8.4.8. Reglamentación
1.8.4.9. Errores
1.9. Salidas
1.9.1. Salida individual
1.9.1.1. Errores
1.9.2. Salida grab
1.9.2.1. Errores
1.9.3. Salidas de espaldas
1.10. Entradas
1.10.1. Entrada plana
1.10.2. Entrada hole
1.11. Natación sincronizada
1.11.1. Evolución
1.11.2. Características básicas
1.11.3. Técnicas de la natación sincronizada
1.11.3.1. Posiciones básicas
1.11.3.2. Movimientos básicos
1.11.4. Competencia
2.1. Historia
2.2. Records nacionales y colectivos hasta la fecha
CONCLUSIONES
ANEXOS
BIBLIOGRAFÍA
MARCO TEÓRICO
CAPÍTULO I: LA NATACIÓN
1.1. Concepto
Según la Gran Enciclopedia de los Deportes “la natación es uno de los deportes más
bellos y más completos que requiere mayores sacrificios, fuerza de voluntad y
dedicación; manteniendo la superación de la lucha titánica (acuática).
Analizando las opiniones de los autores, en conclusión la natación viene a ser el arte
de desplazarse en el agua manteniendo un nivel de flotación que permita la
respiración.
1.2. Historia
En Europa fueron Alemania y Holanda los países que más rápido iniciaron su práctica
y dominaron en este deporte mucho tiempo. En Australia en 1890 se formó la
federación de natación, en América, fue en estados unidos donde se inició con mayor
fuerza. La natación de mujeres en competencia, se realiza por primera vez, en 1912.
Actualmente, se practican en varias distancias todos los estilos (100m a 200m), las
llamadas pruebas combinadlas y los relevos en cada uno de los estilos.
1.3. Recursos
El primero y el principal sería una piscina; la piscina de competición es
cubierta o al aire libre, que mide 21 x 50m, con una profundidad mínima de
1,35m y está dividida en 6 ó 8 carriles o calles separadas por corcheras, las
características fundamentales der una piscina deportiva son:
Calidad excelente del agua, no sólo en transparencia y calidad sino en
la visibilidad dentro de ella.
Es imprescindible la limpieza tanto del agua como en las áreas
aledañas.
Es fundamental controlar cada día el PH del agua para evitar riesgos
de cualquier enfermedad contagiosa.
Iluminación perfecta tanto interior como exterior.
Señalización correcta de la cubeta.
Además sería conveniente un material específico en cuanto al aprendizaje;
planchas, corcheras (andaraniveles), trampolines, aros, balizas, flotadores,.
Los nadadores deben ir equipados: zapatillas de baño, gorros y gafas de
natación
1.5. Contenidos
1.6. Contenidos Actitudinales
Ser responsable de la higiene.
Colaborar con el mantenimiento de los materiales de las instalaciones.
Participar de una manera responsable.
Actuar con respeto ante la diversidad física, de opinión y de acción.
Potenciar el espíritu de superación ante las dificultades en el medio
acuático.
Contenidos Procedimentales
Desarrollar las actividades básicas en el medio acuático.
Conocimiento de la zambullida y respiración.
Organización de equilibrio y estabilidad.
Aplicar correctamente los movimientos.
1.7. Competición
Un juez árbitro asistido por dos jueces; dirige las pruebas, lo ayudan tres crono
metristas. La salida es dada por el estárter o juez de salida. La salida de todas
las carreras se hará por zambullida, salvo en pruebas de dorso (espalda), para
los cuales la salida se hace en el agua con las dos manos apoyadas en el
borde de la piscina. En las carreras de relevos; el nadador que releva no puede
salir antes que su compañero de equipo haya tocado el borde de la piscina. Los
nadadores deben dar la vuelta después de haber tocado el borde de la piscina
con una mano para nados libres y con las dos para brazada
En el aire
Al entrar en el agua
1.12. Historia
Natación, un deporte sobre el cual no podemos asegurar acerca de su historia
en el Perú, quizás por falta de textos que expliquen un poco más sobre el
origen del mismo. Si bien es cierto, no podemos asegurar, a ciencia cierta,
como es que se empieza a practicar este deporte en el Perú, pero si podemos
deducir que, de igual manera, como en muchos deportes, fueron los ingleses
quienes empezaron a difundirlo. El muelle Dársena (Callao), era uno de los
muelles más importantes del país, ya que en él se centraba gran parte del
comercio nacional. Cuenta la historia que los ingleses, que en el puerto
desembarcaban, en sus ratos libre y como una forma de distracción, ya que en
esos tiempo no había televisión, se lanzaban a al mar y en el realizaban un
serie de movimientos, que sin ser tan coordinados, servían de alguna manera
para poder trasladarse de un lugar a otro sobre el agua. Tal como podemos
apreciar en la foto. Esto sin duda causo una expectativa en los pobladores, que
en esos tiempos, habitaban el puerto, practicándolo ya de mantera consecutiva.
Otros lugares donde se empezó a practicar natación en el Perú: La posa del
pellejo. Piscina de maravillas. Podemos decir que este suceso fue el más
trascendental para la creación de la actual federación deportiva peruana de
natación (FDPN).
La Natación en el Club de Regatas "Lima", nace en el año 1964 a raíz de la
construcción de la piscina olímpica, que se inaugura oficialmente en el torneo
denominado "ESTRELLAS MUNDIALES DE LA NATACIÓN", realizado del 9 al
14 de marzo en las instalaciones de nuestro Club y en la piscina del Campo de
Marte, siendo Presidente del Club el Sr. Guillermo Griffiths Escardó y Director
de Deportes Mario Espinoza Sánchez. A dicho torneo concurrieron nadadores
de Argentina, Brasil, Chile, Estados Unidos, México y Ecuador.
2.2. Records nacionales y colectivos hasta la fecha
Los nadadores del Club que figuran en la Federación Peruana de Natación son:
Damas: Consuelo Changanaquí Armendáriz, Ana María del Carpio, María del
Rosario de Vivanco Roca Rey, Lucero de Vivanco, Fernanda Changanaquí,
Valerie Paz Soldán, Esther de la Puente, Silvana Gallart, Lillian Arce, Sandra
Crousse Rastelli, Karín Brandes, Magali Alva, Valerie Crousse Rastelli, María
Elena Larrañaga, Annalía Vargas, Elizabeth Westphalen Peña. Annamore
Vargas, María Elena Suito, María Isabel Barriga, María del Carmen Tabini,
Verónica Angulo y Alessandra Matellini.
Varones: Luis López Guiñido, Carlos Cánepa B., Enrique Conterno Martinelli,
Octavio Gamarra, Guillermo Pacheco, Augusto Ferrero Costa, Ricardo Harten,
Luis Felipe Barrientos, Rafael Olavide, Luis López Hartinger, Jorge Arias
Montalván, María Larrañaga, Óscar Ortigosa, Raúl Calmet, Fernando
Rodríguez, Walter Westphalen Peña, Javier Westphalen Peña, Gabriel
Sánchez León Ramírez, José Francisco del Castillo.
Como complemento, se presenta a las mejores nadadoras del Club, de
acuerdo a las veces que se han consagrado campeonas sudamericanas y
records obtenidos en campeonatos sudamericanos .
CONCLUSIONES
4. Espero que este trabajo sea del agrado del profesor y ponga la nota
que él crea que me corresponde.
BIBLIOGRAFÍA