NO ES MAGIA ES

INTELIGENCIA
EMOCIONAL
 LA INTELIGENCIA EMOCIONAL 

• Capacidad de reconocer nuestros propios sentimientos y los sentimientos de los demás,

de  motivarnos y manejar  adecuadamente las emociones  en nosotros mismos y en nuestras
relaciones
Emociones  hasta en
la sopa 
 Es  importante ser conscientes que
todo en la vida involucra emociones .

 Cada acción implica emocionarse,

Podemos decir que no hay hecho sin
importancia en la vida, desde el un
punto de vista emocional.
Existen tres niveles básicos de la
realidad.
NIVEL MENTAL: 
lo que pienso, lo que creo
(Pensamientos y Creencias).
NIVEL EMOCIONAL:
lo que siento (Emociones y
Sentimientos)
NIVEL FISICO:
lo que hago (Acciones)
Claves para el •ANGUSTIA:

reconocimiento •Es una emoción que sobreviene en situaciones que

vivimos como amenaza o sensación de no poder con
emocional algo.
•NIVEL MENTAL: Indecisión, inseguridad, duda.
•NIVEL EMOCIONAL: preocupación, agobio, angustia
•NIVEL FISICO :Páncreas, estomago.
TRISTEZA

La tristeza Suele estar

asociada al fracaso, la
perdida, la separación física
o psicológica.
NIVEL MENTAL: apego,
paralización, rencor
NIVEL EMOCIONAL:
dolor pena
NIVEL FISICO: pulmón,
intestino grueso
 MIEDO
El miedo Es una emoción que
suele considerarse como
desagradable.
NIVEL MENTAL: 
desconfianza, incomunicación,
falta de voluntad
NIVEL EMOCIONA L: miedo,
pánico
NIVEL FISCIO: riñón, vejiga
 RABIA
La rabiaEs una emoción que se
hace presente cuando queremos
algo y no se produce tal como
esperábamos, o sea, que la
realidad no se ajusta a nuestro
deseo
.NIVEL MENTAL:intolerancia,
impaciencia, soberbia
NIVEL EMOCIONAL:rabia,
cólera, indignación, ira
NIVEL FISICO:hígado, vesícula
 CULPA
La culpa: Es un sentimiento que nace en
nosotros como consecuencia de algo que
hicimos o dijimos.
 tiene dos posibles soluciones
.Cambiar la acción que acabo de
cometer y que entra en conflicto con la
imagen de mi mismo.
Cambia la imagen o el código moral
sobre el queactuamos.
 Emociones hasta
en la sopa.
Valorar que cada persona puede
sentir, una emoción  diferente ante un
mismo hecho.
Tener emociones es algo inconsciente
sucede de repente, no se piensa, 
puede darte la sensación de que se
produce independientemente de tu
voluntad. Cada persona tiene una
manera particular de enfocar o
percibir lo que sucede.
Cada pensamiento que yo
tengo,, instantáneamente
genera una emoción, que se
siente bien o se siente mal. Eso
es totalmente automático, y
sucede siempre.
Cuando tengo  un pensamiento
tal como “yo no puedo” o “soy
un fracaso” ,instantáneamente
me siento mal. Esa emoción
negativa me está indicando la
distancia entre ese
pensamiento y mi esencia
Cambia el foco
de tus
pensamientos
palabra clave cuya
mención detenga esos
pensamientos. Pueden ser:
“basta”, “detente”, “stop”
u otra que pueda ayudar .