CARGA FíSICA DE

TRABAJO
SE DEFINE COMO EL CONJUNTO
DE REQUERIMIENTOS Físicos A
LOS QUE ESTA SOMETIDO EL
TRABAJADOR DURANTE LA
JORNADA LABORAL.
EXISTE LA CARGA FISICA
LIVIANA,MODERADA Y PESADA.
 LA CARGA Física ES
PRODUCIDA POR DOS
ESFUERZOS
EL ESFUERZO MUSCULAR Estático O TRABAJO
Estático

EL ESFUERZO MUSCULAR Dinámico O TRABAJO

Dinámico
ESFUERZO MUSCULAR Estático
CUANDO LA Contracción
DE LOS MUSCULOS ES
Continua Y SE
MANTIENE DURANTE
CIERTO TIEMPO.
CUANDO EL CUERPO
DEBE MANTENER UNA
POSTURA O MAS AUN ,
CUANDO UNA CARGA
DEBE SER SOSTENIDA.
LAS POSTURAS DE
TRABAJO
DESFABORABLES NO
SOLO ORIGINAN
DISCONFORT Y
CANSANCIO, SI NO
QUE A LARGO PLAZO,
PUEDEN OCASIONAR
LESIONES Y
ALTERACIONES
FUNCIONALES.
 ESFUERZO MUSCULAR
Dinámico
EL TRABAJO ES
CALIFICADO
“Dinámico” CUANDO
HAY UNA Sucesión DE
TENSIONES Y
RELAJAMIENTO DE
EL O DE LOS
MUSCULOS
ACTIVOS
EL TRABAJO MUSCULAR DE Carácter
Dinámico QUE REQUIERE LA Realización
DE UNA DETERMINADA TAREA,
CONLLEVA SIEMPRE EL ESTUDIO DE
LOS ESFUERZOS DEBIDOS Principalmente
A LA Manipulación MANUAL DE CARGAS
Y TAREAS CON MOVIMIENTOS
REPETITIVOS
 FATIGA
LA FATIGA APARECE COMO CONCECUENCIA
DIRECTA DE LA CARGA DE Trabajo Físico Y
MENTAL.

ESTA SE CONVIERTE EN Crónica CUANDO LAS

Exigencias DE LA TAREA ESTAN POR ENCIMA DE
LAS POSIBILIDADES DE RESPUESTA DEL
TRABAJADOR.
 MEDIDAS PREVENTIVAS
 Mantenerse estirado y recto.
 Situarse con los hombros hacia atrás, la cabeza hacia
arriba y la pelvis adelante .
 Evitar la inclinación del tronco.
 Adaptar a la altura del plano de trabajo las
dimensiones del individuo evitando la inclinación del
tronco y la elevación de los brazos que en tareas
ordinarias tendrán un ángulo de 90º.
 Realizar pausas activas .