ERGONOMIA DEL

TRABAJO

GASTO ENERGETICO
Gasto Energético: Cantidad de energía
requerida para hacer un trabajo,
independientemente de la talla, el peso, el
sexo y la edad de quien lo ejecute.
 DEFINICIONES
Energía:
Capacidad para trabajar en distintas funciones.
Gasto Energético:
Relación entre el consumo de energía y la energía
que necesita el organismo.

Es el esfuerzo que aplica una persona para

desarrollar un trabajo determinado donde
intervienen factores como la masa muscular, las
contracciones musculares y la capacidad física de
cada persona.
 TRABAJO MUSCULAR
Implica poner en ejecución grupos musculares que aportan la
fuerza necesaria para realizar un trabajo.

Cuando la carga no supera la

capacidad física de la persona, el
cuerpo se adapta y puede
recuperarse fácilmente.

Si la carga se hace demasiado

elevada, puede producir en
el trabajador fatiga,
reduciendo así la
capacidad de trabajo
y la recuperación del
cuerpo se hace más lenta
 TIPOS DE TRABAJO MUSCULAR
Según la forma en que se producen las
contracciones musculares, el trabajo desarrollado
se puede considerar:
 CAPACIDAD FÍSICA DE TRABAJO (CFT):

Es la posibilidad de realizar un trabajo por la acción coordinada e integrada de varias funciones

corporales como son:

Procesos generadores de energía corporal

Actividad neuromuscular
Factores psicológicos
 CAPACIDAD FÍSICA DE TRABAJO (CFT):
En los procesos de intervención ergonómica se acepta como
criterio de gasto energético la conversión de consumo de
oxigeno del trabajador.
Se mide la cantidad de oxigeno que un individuo puede tomar de
la sangre para llevar a los tejidos, generar energía y así poder
desempeñar sus actividades.

Busca determinar los límites de carga física aceptables para

disminuir los niveles de fatiga y reducir el riesgo de enfermedades.
 CAPACIDAD FÍSICA DE TRABAJO (CFT):
Para esta medición existen diferentes pruebas como son:

También puede estimarse a partir de los registros de

frecuencia cardiaca (FC) que se toman durante la actividad
y en reposo, teniendo en cuenta la frecuencia cardiaca
máxima del individuo así:
 FCmaxima hombres = 220-Edad
 FCmaxima mujeres = 226-Edad
CAPACIDAD FÍSICA DE TRABAJO (CFT):
La CFT puede afectarse por estas variables:
La edad: a partir de los 20 años comienza a
disminuir
El sexo: Es mayor en hombres que en
mujeres
La duración de la jornada: Tiempo de
ejecución de la actividad
 RELACION ENTRE FRECUENCIA
CARDIACA Y GASTO ENERGETICO
Existe una relación lineal entre el gasto energético que
demanda un trabajo y la frecuencia cardiaca que se alcanza
durante la realización de dicho trabajo, así podemos decir que:
Gasto energético = (4*FCdurante la actividad) - 255

Cabe aclarar que también podemos calcular el gasto

energético de un trabajador con base en la superficie
corporal del individuo o de acuerdo al tipo de
actividad que realiza ya sea sedentaria, ligera,
moderada, pesada o muy pesada.
PORCENTAJE CAPACIDAD
FISICA MAXIMA (CFM)
Es la relación entre el gasto energético promedio
del trabajo en una jornada laboral y la capacidad
física máxima de la persona que ejecuta el
trabajo.

Para una jornada normal de 8 horas/día es del 33%

para garantizar continuidad de trabajo sin requerir
intervalos de descanso.
Si se trabaja más de este porcentaje se debe medir el
consumo de oxígeno según el tipo de trabajo para
no llevar al límite de su capacidad física al
trabajador.