Trabajo práctico embarazo y lactancia

Alumna: Sanchez Ailin Sol

Caso mariel

Datos:
● 26 años
● 70 kg de peso
● 165 cm de talla
● P.A es de 61 kg
● Trabaja 8 hs en una oficina
● No realiza actividad física
● Se encuentra en la semana 23 de embarazo

Realizar:
1. Calcular el Red por NAS
2. Planificar su alimentación para el embarazo (FS)
3. Elaborar dos ejemplos de colaciones que cada una cubra con el 30% de
calcio de IDR
4. Que modificaciones deberá hacer durante el embarazo

1. Red por NAS

354- 6,91 x 26 + 1x (9,36 x 61) + (726 x 1.65 m)
354 - 179,66 + 1 x 570,96 + 1197,9
354 - 179,66 + 1768,86
1943,2 + 340 : 2290 kcal ------------- 2300 kcal

2. Fórmula Calórica:

VCT
2300 KCAL

55% 1265 KCAL 316,25 G

15% 345 KCAL 86,25 G
30% 690 KCAL 76,66 G

● Cociente gramos/ kcal : el valor cociente debe ser cercano a 1 entre 0.8 y 1.2

● Valor vitamínico y mineral “se deberán cumplir con las recomendaciones

dadas por Fao y Nas “
 -Calcio RD 1000 mg/ día para lograr formación ósea
-Fe RD 27 mg/ día. MinSal suplementación con 60mg desde el primer control
más leche enriquecida
-Acido Folico 600 ug/ dia. MinSal suplementación con 400 ug desde el primer
control
-Yodo RD 200 Ug/ día
-Vit D RD 15 Ug/dia
-Zinc RD 11 mg/día
-Vitamina A: RD 770 ug/dia
-Vitamina C: RD 85 mg/ día

● Características del plan de alimentación

-Físicos:
● Temperatura fria y/o templada y/o caliente
● Consistencia sólida y/o semisólida y/o blanda y/o liquida
● Fraccionamiento en 4 comidas y 1 o 2 colaciones
● Fibra 28gr al dia - (lactancia 29g/dia
● Volumen normal y/o disminuido y/o aumentado

-Químicos:
● Sabor y aroma suaves y/o aumentados
● Agua consumir 3000 ml/día

3. Colaciones que cumplan con el 30% de IDR de calcio

● Yogurt descremado
125 mg ca___100
300 mg ca___240 g que equivale a un pote chico de yogurt entero.

● Queso promedio
549mg___100
300mg___54,64 g que equivale a 1 porción de tamaño de tarjeta
sube o 5 cucharadas soperas al ras

4. Modificaciones durante la lactancia

● VCT s/ NAS se sumarían 330 kcal en el 1er semestre o 400
kcal si se encuentra en el 2do semestre
● Carbohidratos no menor a 210 g/dia
● Proteínas mas de 25g/dia
● Aumentar el consumo de agua a 3800 ml dia, yodo 290 ug dia,
zinc a 12mg día, vitamina a 1300 ug día, vitamina c 120mg día
● Bajar el consumo de hierro a 9 mg día, y el consumo de ácido
fólico a 500 ug por día.
● Consumo moderado de cafeína y evitar el alcohol