SEPA Interpersonal e intrapersonal

INTEGRANTES:

Arteaga Sulca Mara Katia

Lima Contreras Mellany Kiara
Espinoza Quispe Andrea
 SEPA
INTERPERSONAL

SITUACIÓN EMOCIÓN PENSAMIENTO ACCIÓN

Ayer en el trabajo Mis emociones En ese momento Hable con seguridad

mi jefe me grito en fueron: spense en que tenia y le pedi disculpas
frente de todos por ganas de al jefe, le expliqué
no haber entregado Verguenza desaparecer y no mis motivos y le
a tiempo un estar ahi, solo prometi que eso no
documento queria estar solo y volveria a pasar.
importante. llorar. Llegando a casa
Miedo acomodé mis
horarios y mis
recordatorios para
tener mas
Tristeza precaucion.
 SEPA INTRAPERSONAL
MI YO
SITUACIÒN EMOCIÒN PENSAMIENTO ACCIÒN
(INTRAPERSONAL)

El profesor se molestarà por Ver videos, escuchar mùsica en

CONOCIMIENTO que no se como pronunciar inglès. Practicar la
Miedo, ansiedad, pronunciaciòn. Pedir ayuda a
Temor a llevar las palabras, se burlaran de
tristeza, un compañero que maneja
clases de ingles. mì, lo harè mal.
frustraciòn. mejor el curso.
No querer Mis compañeros me
Nervios, molestia, Llevar un curso de oratoria,
exponer frente quedaràn mirando, me
frustraciòn, estudiar el tema que me toca
al aula. equivocarè, tendrè mala
preocupaciòn. con antelaciòn, pràcticar antes
nota, mi grupo se
perjudicarà por mi culpa. de la exposiciòn.

Empiezo a Siento mucho Hoy en dia pongo como Concentrarme mas en clases y
GESTIÒN estudiar de nervios, pero esta prioridad la practica de este en todas aquellas palabras que
forma continua emociòn debe curso de ingles, trabajo en la no comprendo. Consulto
el ingles tanto modificarse a la practica de la pronunciaciòn nuevamente la pronunciaciòn
en escritura seguridad, la y de hablarlo de forma fluida adecuada y practico hasta que
como oral, alegria, la para mejorar, enfocada en la me salga.
aprendo a reseliencia, la seguridad, la tranquilidad,
controlar mis pasiòn, el orgullo ademàs aprendi que es el
emociones, y mi propio. aprender y equivocarse es
seguridad. parte del estudio. Me enfoco en el mensaje y la
Siento mucho informaciòn que quiero
Asisto a oratoria, nervio y Actualmente pongo en transmitir, practico pero no
y aprendo a frustraciòn, pero practica lo que analizo y memorizo mi exposiciòn, ya
desenvolverme esta emociòn aprendo dentro del curso de que el explicar desde uno
de forma debe modificarse oratoria, trabajando en mismo ayuda a mejorar mi
adecuada. a la seguridad, la mejorar, logrando la exposiciòn, ademàs me grabo
alegria, la confianza y seguridad en mis para ver mis puntos para
confianza, conocimientos y mejorar.
optimismo. capacidades.