ACTIVIDAD DE APRENDIZAJE

I. DATOS INFORMATIVOS:

1.1. I.E. Nº :14921

1.2. Grado : SEXTO
1.3. Sección : “A”
1.4. Área : COMUNICACIÓN
1.5. Duración : 45 MINUTOS
1.6. Fecha : 24/10/23
1.7. Docente : MAX ANTONIO SANCHEZ GARCIA

PROPÓSITOS DE APRENDIZAJE
Competencias y Instrumento de
Área Denominación Desempeños Criterios de evaluación
capacidades evaluación
Enfoque transversal: Enfoque Inclusivo o de Atención a la Diversidad
C LEEMOS TEXTOS Lee diversos tipos - Identifica información explícita que se encuentra en - Identifica información de los - Escala de
SOBRE de textos escritos distintas partes del texto. textos y a partir de ellos valoración
PROBLEMAS DE en su lengua - Predice de qué tratará el texto, a partir de algunos elabora un listado de alimentos
SALUD materna. indicios como subtítulos, palabras, frases y que causan daño a la salud.
RELACIONADOS - Obtiene tipografías; asimismo, contrasta la información del - Identifica información de un
CON LA información del texto que lee. informe científico y parafrasea.
INADECUADA texto escrito.
ALIMENTACIÓN - Explica el tema, el propósito, la enseñanza, las - Reconoce el propósito del
- Infiere e relaciones texto-ilustración, así como adjetivaciones y texto.
interpreta las motivaciones de personas y personajes.
información del - Opina sobre la forma, el
texto. - Opina acerca del contenido del texto, explica el contenido y el contexto del
sentido de algunos recursos textuales (ilustraciones, texto expositivo que lee
- Reflexiona y tamaño de letra, etc.) y justifica sus preferencias considerando los efectos del
evalúa la forma, cuando elige o recomienda textos a partir de su texto en los lectores, yol
el contenido y experiencia, necesidades e intereses, con el fin de contrasta con su experiencia
contexto del reflexionar sobre los textos que lee. personal.
texto.

LEEMOS TEXTOS SOBRE PROBLEMAS DE SALUD RELACIONADOS CON LA

INADECUADA ALIMENTACIÓN
PROPÓSITO Comprender la necesidad de tener una adecuada alimentación para evitar
enfermedades.

EMPECEMOS LA AVENTURA DE LEER

En la coyuntura actual, la falta de actividad física, la imposibilidad de adquirir ciertos alimentos o la
inadecuada elección de estos han llevado a que la población sufra algunas enfermedades.
Como adolescentes, debemos tomar conciencia de que una alimentación adecuada y la práctica de
actividades físicas nos permitirán tener un estilo de vida saludable.

ANTES DE LA LECTURA

Hagamos nuestras predicciones de los textos que leeremos: "Señales que indican que debes
cambiar tu alimentación" y "Claves para llevar una alimentación sana"

1. ¿De qué crees que tratarán los textos?

…………………………………………………………………………………………………………………………………..
2. ¿Consideras que, de acuerdo con la coyuntura que estamos viviendo, es necesario optar
por un estilo de vida saludable?, ¿por qué?
…………………………………………………………………………………………………………………………………..
3. ¿En qué consiste un estilo de vida saludable?
…………………………………………………………………………………………………………………………………..
 DURANTE LA LECTURA
Leemos el texto:

SEÑALES QUE INDICAN QUE DEBES CAMBIAR TU ALIMENTACIÓN

A veces nos sentimos mal sin que exista una razón aparente para ello, pero siempre al hay. Aunque
normalmente se trate de pequeñas molestias a las que no damos importancia, si deberíamos hacerlo, ya
que con el tiempo pueden derivar en enfermedades crónicas e incluso de gravedad.
Esto está relacionado, en buena medida, con lo que comemos o dejamos de comer. Los alimentos
proporcionan el organismo los insumos que necesita para funcionar bien; si estos no son los adecuados,
ocasionan problemas en determinados órganos que pueden afectar a los demás.
Cuando comemos, los alimentos en el estómago y el intestino se degradan hasta convertirse en
biomoléculas, las cuales ingresan a la sangre. Si lo que hemos ingerido es demasiado graso o difícil de
digerir, el riego sanguíneo tiene más trabajo. Cuando esto sucede, abandona otras funciones, como al de
irrigar el cerebro u otros órganos, provocando una sensación de malestar. Otros alimentos, como los que
tienen un contenido alto de azúcar, pueden causar desequilibrios y provocar picos glucémicos. Este
proceso puede afectar el trabajo del organismo, condicionando nuestro humor y energía, e incluso nos
puede producir resfriados.
Basta un cambio de dieta para mejorar. Probar gradualmente te permitirá saber si et faltan determinados
nutrientes o si debes dejar de consumir alimentos que no et sientan bien o a los que eres intolerante. Más
que un simple cambio de dieta, entonces, es necesario modificar nuestra forma de alimentarnos para
adoptar un nuevo estilo de vida. El sentido común y la experiencia nos dicen que hay que apostar por
dietas saludables en las que las verduras predominen sobre la carne, las grasas saturadas, las comidas
procesadas y el exceso de dulces. Las siguientes son posibles señales de que debes cambiar tu
alimentación:
1. Cansancio: Si experimentas fatiga de manera constante, lo más probable es que et faltan los
nutrientes vitales que debes ingerir a lo largo del día. Otra posible causa es una hidratación
insuficiente, para lo que debes beber mucha agua. Incluye en ut menú diario una cantidad
razonable de calorías, grasas no saturadas, alimentos muy proteicos, pescado, hidratos complejos,
cereales integrales y verduras en cada comida. El hierro y el magnesio también ayudan.
2. Falta de energía: Si a la mínima actividad et agota, es casi seguro que et falte hiero, que aumenta
los niveles de energía transportando oxígeno a través del cuerpo. Una deficiencia de este
nutriente lleva a que ut organismo no pueda producir suficientes glóbulos rojos, que son los que
llevan el oxígeno, necesario para mantenemos con energía todo el día.
Uno de los principales síntomas de la anemia (causada por la falta de hierro) es sentirse apático y fatigado.
Para superar esta deficiencia, es necesario aumentar el consumo de hierro o incorporar suplementos de
hierro. Debemos tener presente que *comer no siempre es sinónimo de nutrirse.
Además, no es lo mismo desayunar un pan dulce que tomar un hidrato de absorción lenta, como la avena
y los frutos secos, que permanecerán más tiempo en la sangre y evitarán el hambre por más tiempo.
Debemos recordar que, cuando ya no aporte más energía, nuestro organismo convertirá en grasa todo lo
que comimos.
Para prevenir la falta de energía y la inadecuada alimentación, hay que mantener el nivel de glucosa en la
sangre y asegurar que nuestros niveles de vitaminas y minerales estén regulados. Necesitamos también
controlar el peso, ya que cuanto más calórica sea la alimentación y más depósitos grasos se acumulen,
mayor será el cansancio que experimentaremos. Finalmente, es clave que las fuentes de energía
provengan de alimentos que contengan vitaminas y minerales como frutas, verduras y frutos seco.
Por ello es recomendable recordar los siguientes puntos:
 Practicar ejercicio físico regularmente.
 Ingerir azúcar que provenga de frutas, frutos secos y otras fuentes de origen vegetal.
 Aumentar los niveles de vitaminas y minerales.
1. ¿Cuál es la intención principal del texto?

a) Informar sobre las señales que indican la necesidad de cambiar la

alimentación.
b) Promover una marca de suplementos vitamínicos.
c) Relatar una historia personal sobre problemas de salud.
d) Analizar la relación entre ejercicio y dieta.

2. ¿Qué se infiere del texto en relación a la relación entre la alimentación y la fatiga?

a) La fatiga crónica está relacionada con el exceso de ejercicio.

b) La falta de nutrientes adecuados puede causar fatiga constante.
c) Beber mucha agua es la solución para combatir la fatiga.
d) La falta de sueño es la única causa de la fatiga.

3. De acuerdo con el texto, ¿qué se puede inferir sobre la falta de hierro en la dieta?

a) La falta de hierro es inofensiva y no afecta la energía.

b) La falta de hierro puede llevar a la anemia y la fatiga.
c) La anemia no está relacionada con la falta de hierro.
d) El hierro solo se encuentra en alimentos de origen animal.

4. ¿Cuál de las siguientes alternativas no concuerda c on el texto analizado?

a) Mantener el nivel de glucosa en la sangre es importante para prevenir la fatiga.

b) Es clave que las fuentes de energía provengan de alimentos que contienen
vitaminas y minerales.
c) El pan dulce es una fuente de energía saludable y sostenible.
d) Hay que apostar por dietas saludables en las que las verduras predominen
sobre la carne
5. Según el texto, ¿qué puede causar una alimentación rica en azúcar?
a) Aumento de la energía y vitalidad.
b) Desarrollo de hábitos alimenticios saludables.
c) Desencadenar desequilibrios y picos glucémicos.
d) Reducción de los niveles de grasa en el cuerpo.

6. ¿Cuál es uno de los consejos dados en el texto para evitar la falta de energía?

a) Consumir alimentos ricos en grasas saturadas.

b) Aumentar la ingesta de calorías.
c) Mantener el nivel de glucosa en la sangre.
d) Reducir el consumo de frutas y verduras.

7. ¿Cuál es la relación entre la falta de hierro y la anemia, según el texto?

a) La falta de hierro nunca está relacionada con la anemia.

b) La falta de hierro siempre conduce a la anemia.
c) La anemia es causada por la falta de sueño.
d) La falta de hierro puede llevar a la anemia, pero no siempre.
8. ¿Cuál es tu opinión sobre la importancia de tener una alimentación saludable?
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………….
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9. Describe un cambio específico en tu dieta que podrías realizar en función de lo que

has aprendido en el texto.
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10. ¿Cómo crees que los hábitos alimenticios saludables pueden influir en la prevención
de enfermedades crónicas?
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11. Elabora un listado de alimentos que causan daño a la salud:

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“CLAVES PARA LLEVAR UNA ALIMENTACION SANA”

DESPUES DE LA LECTURA

Después de haber leído ambos textos,

respondemos a las siguientes
preguntas:

1. ¿Qué componentes tienen los

alimentos que favorecen el
funcionamiento de nuestro
organismo?
………………………………………………………
………………………………………………………
……………………………………………………..
2. De acuerdo con lo planteado en el
texto, ¿qué se entiende por
"inadecuada alimentación?

………………………………………………………
………………………………………………………
………………………………………………………

3. El texto dice que "comer no

siempre es sinónimo de nutrirse".
¿Cuál es la diferencia entre comer y
nutrirse?
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………………………………………………………
………………………………………………………

4. ¿Cuáles son las características de

una alimentación inadecuada?,
¿cómo repercuten en las personas?
………………………………………………………
………………………………………………………
………………………………………………………

5. ¿Cuáles son los componentes

básicos de una alimentación
saludable?
………………………………………………………
………………………………………………………
………………………………………………………
TOMEMOS EN CUENTA QUE…

Para entender mejor un texto informativo, es recomendable organizar un esquema que nos
permita ordenar y jerarquizar las ideas. Luego, seleccionamos las ideas más importantes y
necesarias para una mejor comprensión. Por ello, vamos a organizar nuestra información.

ELABORAMOS UN ORGANIZADOR

Existen diversos organizadores gráficos. A continuación, observamos dos que nos permitirán
organizar la información del texto.

TEXTO 1 TEXTO 2
ASPECTOS Señales que indican que debes cambiar tu Claves para llevar una
alimentación alimentación sana
¿Qué tipo de
texto es?
¿Cuál es el
propósito
comunicativo?
¿Cuál es el
punto de vista?
¿Cuáles son los
elementos que
componen el
texto?
En el texto
predominan...
OPINAMOS SOBRE LO LEIDO

1. El texto "Señales que indican que debes cambiar tu alimentación" afirma que "una
inadecuada selección de alimentos o la inadecuada combinación de ellos puede llevarnos
a problemas en la salud”. ¿Qué opinas al respecto?
…………………………………………….
……………………………………………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………….
2. Observando nuestro contexto y considerando las ideas de los textos, ¿qué tipo de
alimentación tenemos los peruanos?
……………………………………………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………………………………………
…………………………………………………………………………………………………………………………………………..
3. ¿Qué acciones podemos realizar para mantener un estilo de vida saludable en nuestra vida
diaria?
……………………………………………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………………………………………
…………………………………………………………………………………………………………………………………………..

EVALUAMOS NUESTROS AVANCES

CRITERIOS DE EVALUACIÓN Lo Estoy en ¿Qué puedo hacer

logré proceso de para mejorar mis
lograrlo aprendizajes?
Identifiqué el tema y las ideas principales
en los textos leídos.
Clasifiqué, organicé y sinteticé información
importante en el organizador gráfico.
Expliqué los puntos de vista presentes en
los textos.
Emitir un juicio crítico sobre la información
en los textos
Relacioné el tema tratado en los textos con
mi vida diaria.

¡Muy bien! Hemos comprendido la necesidad de tener una adecuada alimentación y así
evitar enfermedades. Vamos a la siguiente actividad, en la que conoceremos los alimentos
nutritivos de cada una de nuestras ecorregiones.
INSTRUMENTO DE EVALUACIÓN

LISTA DE COTEJOS

Competencia:
Lee diversos tipos de textos en su lengua materna
- Obtiene información del texto escrito.
- Infiere e interpreta información del texto.
- Reflexiona y evalúa la forma, el contenido y contexto del texto.
Criterios de evaluación

- Identifica - Identifica - Reconoce Opina sobre la forma,

información de los información el el contenido y el
textos y a partir de de un propósito contexto del texto
Nº Nombres y Apellidos de los estudiantes ellos elabora un informe del texto. expositivo que lee
listado de alimentos científico y considerando los
que causan daño a parafrasea. efectos del texto en
la salud. los lectores, yol
contrasta con su
experiencia personal.
1 ALVARADO RAYMUNDO, ERICK JHAIR

2 DELGADO MERINO, STEFANY NICOL

3 ESTEBES QUISPE, ALEXANDER

SNAYDER
4 ESTRADA FLORES, BAIRON GARLY

5 GARCIA GARCIA, IRMA YAJARIA

6 GARCIA JIMENEZ, ROLY JAVIER

7 GUARDADO JIMENEZ, MARIA

FERNANDA
8 GUEVARA GARCIA, DIANA ELIZABETH

9 JIMENEZ NEIRA, ESVIN JIANPIER

1 JULCA NEYRA, KENYI SMITH

0

1 MONTERO LLONTOP, XIOMARA INÉS

1

1 PALACIOS OLIVARES, CRISTHIAN

2 JESUA

1 PALACIOS PACHERRES, DAYANA NICOL

3

1 PALACIOS RUIZ, JHAIR ELY

4

1 PULACHE PACHERRES, CESAR

5 ALFREDO

1 QUEZADA GONZALES, RUBY YASMIN

6

1 RUFINO NAVARRO, JOSE RODOLFO

7

1 RUFINO RAYMUNDO, MIRELLA LIZETH

8

1 SUCA LÓPEZ CRISTOPHER CARLOS

9 JOSUE
2 TORRES PALACIOS DEREK
0

2 VALLES RAMOS, SANDRA NOEMI

1

2 VILLA RUIZ, CRISTIAN ISMAEL

2