FISIOLOGÍA DEL TRABAJO

TAREA 1 CLASE 1 FDT

CASO CLÍNICO

1. Empleado de 32 años de edad, peso 91 kg, estatura de 1.72m. Trabaja como estibador en una empresa empacadora de
camarones, lleva una vida activa, en las noches le gusta ir al gimnasio a levantar pesas ya que para él, su cuerpo es su
templo . Entre sus actividades laborales están: colocar cada uno de los pallets en la balanza, cargar las pallets plásticas
con camarones congelados hacia los camiones para su traslado, descargar materia prima de proveedores, organizarlos,
llevar los camarones al congelador, si es necesario trasladarlos sacarlos y subirlos al camión. En base a lo anterior,
responda lo siguiente, colocando en la matriz que se encuentra en la parte inferior: (7 puntos)

a. Tipo de ejercicio según su metabolismo de carbohidratos y explique su respuesta.

anaerobicos…. debido que el trabajador pasa en constante movimiento levantando peso esporadicamente

b. Tipo de ejercicio según el tono o distancia de sus contracciones, relacionada a su actividad física, y explique su
respuesta.
isometricos… debido a sus actividades de corta duración donde predomina la fuerza y levantamiento
c. TMB
TMB= (11,6 * P) + 879
(11.6 * 91)+879
1055.6+879
1934.6 KCAL
d. FAF
1,725( PERSONAS ACTIVAS)
e. ETA
10% TMB(1934.6)
193.46 Kcal
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f. GET
GET= (TMB *FAF)+ETA
= (1934.6*1.725)+193.46
= (3337.18) +193.46
= 3530.64 kcal

g. Número de calorías de carbohidratos, proteínas y lípidos utiliza según una dieta saludable de su GET diariamente, y
se valor en gramos.
GET=3530.64
cho= 60% → 2118.38 / 4 —>529.59 g
lip= 25% —> 882.66 / 9 —> 98.07 g
pro= 15% → 529.59 / 4 —> 132.40 g

h. IMC y tipo.
IMC= 91/1.72*1.72
= 91/2.96
= 30.74 Kg/m2 (el trabajador se encuentra con sobrepeso grado 1)

i. Si la fórmula de cantidad de agua necesaria al día en función de las Kcal es 1ml x Kcal ingerida o necesaria según
GET. Cuántos ml de agua necesita diariamente nuestro trabajador.
3530.64 kcal *1ml
3530.64 ml /1000
3.53 lt de agua
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Ejercici
Ejerci
o
cio Calorías
P según Gramos Calorías Gramos Dieta Cantidad de
según F Caloría Gramos de
Matriz Eda e tono y de de de Dieta según según Dietas agua a
meta TMB A ETA GET s de CH de CH Proteín
Metabolismo d s longitu Proteínas Lípidos Lípidos calorías Macronu Especiales ingerir
bolis F de GET de GET as de
o d de de GET de GET de GET trientes según GET
mo GET
múscul
de CH
o

anaer 1.
9 obico isomet 72 193. 353 2118.3 529.59 882.66k
Empleado 1 32 1 s ricos 1934.6 5 46 0.64 8 kcal 529.60g kcal 132.4g cal 98.07g 3.53 lt