PLAN - Educación Física

Tema Unidad 4: El salto a la cuerda: Con Música

1. Aprender la técnica para saltar a la cuerda al ritmo de la música

Capacidad
2. Aprender a saltar a la cuerda con música
Materiales 1. Cuerdas de saltar
necesarios 2. Video de saltar la cuerda con música
1. Saltar a la cuerda Nivel Básico - Método P13Fit (Llegó el momento)
Materiales
- https://www.youtube.com/watch?v=sZ4VEOM_S5U
Procedimiento
Calentamiento
- Calentamiento para que los estudiantes se muevan y calienten sus
músculos. Esto puede incluir trote ligero, saltos de tijera u otro ejercicio
Introducción ligero.
Introducción al saltar la cuerda
- Presentación visual: Demostrar cómo saltar la cuerda con música
correctamente, destacando la postura, el movimiento.
#1 Practicar sin cuerda de saltar
- Practica el ritmo sin saltar a la cuerda. El profesor hace una demostración
y todos le siguen. Haz los ejercicios sin música al principio y luego con
música cuando te acostumbres. (Material 1)
#2 Práctica con cuerda de saltar
Actividad - Practica el ritmo con una cuerda para saltar. Cada alumno tiene una
cuerda para saltar. El profesor orienta individualmente. (Material 1)
#3 Práctica en grupo con música
- Saltar a la cuerda con música. (Material 1)
* 1-2 minutos de cada práctica y proporciona retroalimentación de 30 segundos
para todos los estudiantes e indica la próxima actividad.
Enfriamiento
- Enfriamiento: Estiramientos suaves y respiraciones profundas.
Revisión
- Repaso de lo aprendido: Discutir la técnica adecuada de saltar y los
puntos clave del día.
Indicadores
- Evaluar la técnica, coordinación y habilidad de trabajar en equipo.
- Valorar el esfuerzo, el ánimo durante las actividades y la capacidad de
trabajo en equipo
Evaluación
Nivel
Descripción
Excelente Bien Practica más
1 Participación y Esfuerzo Participación - No

EVALUACION
 Grad Descripción
Nombre
o Participación
1

10

11

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13

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