HIDROGEN

Forman grupos funcionales con otros elementos químicos. Es uno de los elementos que conforman el
agua. Se encuentra en la atmósfera, pero en menor cantidad. Es esencial en los hidrocarburos y los
ácidos.
El hidrógeno ocupa el tercer lugar de nuestra serie de los doce #elementosesenciales. Aunque en
nuestro cuerpo solo representa el 10 % de la masa, en realidad es el elemento más abundante en el
universo.
Está presente en casi toda la materia, desde las estrellas, que lo utilizan como combustible para
producir su brillo, hasta en las rocas y el petróleo.
En los seres vivos también desempeña una función muy importante: junto al oxígeno, forma el agua,
esencial para la vida. De hecho, nuestro cuerpo está compuesto cerca de un 60 % por agua.
El hidrógeno participa en muchos de los procesos del organismo, como en mantener las articulaciones
lubricadas o en la digestión de los alimentos en el estómago.
Gracias a este elemento, nuestras células reciben todos los nutrientes que necesitan, extraen la
energía que contienen y pueden eliminar sus desechos.
Además, forma parte de muchas sustancias que necesitamos los seres humanos para vivir, como los
azúcares, las grasas y las proteínas.

SELENIO:
El selenio es un oligoelemento que desempeña varias funciones importantes en los seres vivos. Una
de las funciones más destacadas es su papel como componente de la enzima antioxidante glutatión
peroxidasa, que protege a las células del daño oxidativo al eliminar los radicales libres y peróxidos.
Esto es crucial para prevenir el estrés oxidativo y mantener la integridad de las células.

Además, el selenio es necesario para la síntesis de algunas hormonas tiroideas, que regulan el
metabolismo y el crecimiento. También se ha sugerido que el selenio puede tener efectos
beneficiosos en el sistema inmunitario y en la función cardiovascular, aunque se necesita más
investigación para comprender completamente estos mecanismos.

MANGANE
Factor activador de muchas enzimas. Su exceso causa deficiencia de hierro en las plantas.

Además, el manganeso también es necesario para la formación de huesos y tejidos conectivos, así
como para el metabolismo del colesterol, los aminoácidos y los carbohidratos. También desempeña
un papel en la función del sistema nervioso y en la producción de energía en forma de ATP.

AZUFRE:
Constituye los aminoacidos. El azufre es captado en forma de sustratos en superficies terrestres y
por medio de la pared celular, en medios acuáticos, por las plantas (terrestres y acuáticas), las que
pasan a ser alimentos de los animales. Tras la muerte de estos, el azufre retorna al suelo induciendo
un nuevo ciclo del azufre. En la atmósfera los óxidos de nitrógeno y azufre son convertidos en ácido
nítrico y sulfúrico que vuelven a la tierra con las precipitaciones de lluvia o nieve (lluvia ácida). Otras
veces, aunque no llueva, van cayendo partículas sólidas con moléculas de ácido adheridas (deposición
seca).
FOSFORO:
Participa activamente en las relacion energéticas que ocurren al interior de los organismos, forma
parte de los fosfolípidos de las membranas celulares se integra las materias primas de huesos y
dientes de los seres vivos. La principal reserva de este elemento está en la corteza terrestre. Por
medio de los procesos de meteorización de las rocas o por la expulsión de cenizas volcánicas se
libera, pudiendo ser utilizado por las plantas. Con facilidad es arrastrado por las aguas y llega al
mar, donde una porción importante se sedimenta en el fondo y forma rocas. Todas ellas tardarán
millones de años en volver a emerger y liberar, paulatinamente, sales de fósforo.

FLÚOR:
El fluoruro, la forma ionizada del fluor, tiene varias funciones importantes en los seres vivos,
especialmente en la protección de los dientes contra la caries dental. El fluoruro se incorpora en el
esmalte dental durante el desarrollo de los dientes, fortaleciendo la estructura del esmalte y
haciéndolo más resistente a los ácidos que pueden causar caries.

Además de su papel en la salud dental, el fluoruro también puede tener efectos beneficiosos en la
salud ósea al aumentar la densidad mineral ósea y reducir el riesgo de fracturas. También se ha
sugerido que el fluoruro puede tener efectos beneficiosos en la prevención de la osteoporosis,
aunque se necesita más investigación para confirmar estos efectos.

MAGNESIO
Forma parte del núcleo de la clorofila que es una molécula importante para la fotosíntesis, su
deficiencia inhibe la producción de este pigmento, originando el color amarillo, actúa como cofactor de
muchas enzimas, está relacionado con la producción de aceite y el ser humano cumple el papel
importante del crecimiento

Además, el magnesio es un cofactor para enzimas implicadas en la producción de energía en forma

de ATP, lo que lo hace fundamental para el metabolismo celular. También desempeña un papel
importante en la síntesis de ADN y ARN, en la estabilidad estructural de las membranas celulares y
en la función de receptores de hormonas como la insulina.

COBALTO:
Es componente de la vitamina B, es antianémica que sirve para el funcionamiento humano y síntesis
del ADN.

Aunque el cobalto es necesario para la síntesis de vitamina B, los humanos no necesitan consumir
cobalto directamente, ya que obtienen la vitamina B principalmente de alimentos de origen animal.
Sin embargo, el cobalto puede estar presente en pequeñas cantidades en la dieta a través de
alimentos como mariscos, hígado, lácteos y vegetales de hojas verdes.
CALCIO:
El calcio es un mineral esencial para el cuerpo humano, necesario para una variedad de funciones
biológicas importantes. La función principal del calcio es la formación y mantenimiento de huesos y
dientes fuertes. El 99% del calcio en el cuerpo se encuentra en los huesos y dientes, donde
proporciona estructura y fortaleza.

Además de su papel en la salud ósea, el calcio es necesario para la contracción muscular, incluido el
funcionamiento del corazón, y para la transmisión de impulsos nerviosos. También desempeña un
papel en la coagulación sanguínea, en la liberación de hormonas y neurotransmisores, y en la
activación de ciertas enzimas.

Es importante obtener suficiente calcio en la dieta a través de alimentos como productos lácteos,
verduras de hoja verde, frutos secos y pescado, o a través de suplementos si es necesario. La
cantidad de calcio requerida varía según la edad y otros factores, por lo que es importante
consultar con un profesional de la salud para determinar la ingesta adecuada de calcio.

SILICIO:
El silicio es un oligoelemento que desempeña varias funciones importantes en el cuerpo humano,
incluida la formación y mantenimiento de tejidos conectivos, la salud ósea y posiblemente otros
beneficios para la salud. Es importante obtener suficiente silicio a través de la dieta, que puede
incluir alimentos como cereales integrales, vegetales de hoja verde, frutas y legumbres.

SODIO:
Es el principal catión, se encuentra en todos los tejidos y líquidos orgánicos de los animales.
Interviene en el mantenimiento de la presión osmótica de las células, de la que depende el ingreso
de nutrientes y la salida de desechos de las mismas. Interviene en la regulación hídrica. Una baja
concentración de sodio en los tejidos determina una sensación de sed en los vertebrados. La falta
de sodio en aves origina baja producción de huevos. Interviene en la conducción nervioso, en la
polarización, despolarización y repolarización de neuronas.

CROMO:
El cromo es un oligoelemento que desempeña un papel importante en el metabolismo de los
carbohidratos, las proteínas y los lípidos. Uno de los principales roles del cromo en el cuerpo es su
participación en la acción de la insulina, una hormona clave en el control del azúcar en sangre. El
cromo ayuda a mejorar la sensibilidad a la insulina, lo que puede ayudar a regular los niveles de
glucosa en sangre y a reducir el riesgo de desarrollar resistencia a la insulina y diabetes tipo 2.

Además de su papel en el metabolismo de la glucosa, el cromo también puede tener efectos en el

metabolismo de las grasas y proteínas, aunque se necesita más investigación para comprender
completamente estos mecanismos. También se ha sugerido que el cromo puede tener efectos en la
composición corporal al influir en la masa muscular y la pérdida de grasa, aunque estos efectos son
menos claros y también requieren más investigación.
POTACIO:
Se concentra en las zonas activas de la planta, como yemas, hojas tiernas y ápice (extremos) de
raíces. Su deficiencia en las plantas ocasiona enanismo y falta de maduración de las semillas.

Interviene en la transmisión de impulso nerviosos, en la polarización, despolarización y

repolarización de neuronas. Estimula al Sistema Nervioso Parasimpático y actúa los movimientos
intestinales.

ZINC:
El zinc es un mineral esencial que desempeña numerosas funciones vitales en el organismo. Es
necesario para el funcionamiento de más de 300 enzimas y desempeña un papel importante en el
sistema inmunológico, la síntesis de proteínas, la cicatrización de heridas, el metabolismo de los
carbohidratos, la función cognitiva y el desarrollo y crecimiento celular.

Una de las funciones más importantes del zinc es su papel en el sistema inmunológico. El zinc es
necesario para el desarrollo y función adecuados de los glóbulos blancos, que son parte integral del
sistema inmunológico y ayudan a combatir infecciones y enfermedades. Además, el zinc también
juega un papel en la formación y mantenimiento de barreras protectoras en la piel y las mucosas,
que actúan como primera línea de defensa contra patógenos.

Además de su papel en el sistema inmunológico, el zinc también es necesario para la síntesis de

ADN, la cicatrización de heridas, el desarrollo y crecimiento celular, y la función cognitiva.
También se ha sugerido que el zinc puede tener efectos antioxidantes y antiinflamatorios, aunque
se necesita más investigación para comprender completamente estos mecanismos.

YODO:
el yodo es un elemento esencial para los seres vivos debido a su papel en la síntesis de hormonas
tiroideas y en la regulación del metabolismo, el crecimiento y el desarrollo. También tiene
propiedades antisépticas y antioxidantes que pueden ser beneficiosas para la salud.

Sin suficiente yodo en la dieta, la glándula tiroides no puede producir suficientes hormonas tiroideas,
lo que puede llevar a una condición conocida como hipotiroidismo. El hipotiroidismo puede causar una
variedad de síntomas, incluyendo fatiga, aumento de peso, sensibilidad al frío y problemas de piel y
cabello, entre otros.

Además de su papel en la función tiroidea, el yodo también tiene propiedades antisépticas y se utiliza
en la desinfección de heridas y en la prevención de infecciones. También se ha encontrado que el
yodo tiene efectos antioxidantes y puede tener beneficios para la salud más allá de su función en la
glándula tiroides, aunque se necesita más investigación para comprender completamente estos
efectos.
 Bioelementos en el

Ser Vivo
CARBO
Funciona de manera estructural y está en todas las moléculas, es escaso en la naturaleza. Es
importante para regular el clima en la tierra en donde se implica las actividades para sostener vida

Ciclo biológico: Es el intercambio de carbono con la naturaleza osea la fotosíntesis en las plantas.

Ciclo biogeoquímico: Nivela la trasferencia de carbono entre la atmosfera y litosfera (océanos y

suelo). El CO2 se disuelve facil en el agua y forma ácido carbónico que ataca a sicaltos, que da como
resultado iones de bicarbonato. Cuando vuelve a la atmosfera produce erupciones volcánicas tras
fusionar rocas que lo contengan. Este ciclo es de larga duración, se ven implicados mecanismos
geológicos.

OXIGEN
Elemento más importante para la respiración, tambien porque forma agua con el hidrogeno, es el más
abundante el oxígeno, forma parte en agua y toda molécula orgánica. El oxígeno puro puede causar
daños a la vida diaria, pero el metabolismo celular, se adaptó a usar la molécula de oxígeno
como agente oxidante de los alimentos abriendo.

La reserva de oxigeno está en la atmosfera el ciclo de oxigeno es el intercambio con carbono en la

fotosíntesis.

Otra parte del ciclo del oxígeno que tiene un notable interés indirecto para los seres vivos de la
superficie de la Tierra es su conversión en ozono. Las moléculas de O2, activadas por las radiaciones
muy energéticas de onda corta, se rompen en átomos libres de oxígeno que reaccionan con otras
moléculas de O2, formando O3 (ozono). Esta reacción es reversible, de forma que el ozono,
absorbiendo radiaciones ultravioletas vuelve a convertirse en O2.

NITRÓGE
Forma parte de las biomoléculas, pero destaca su presencia en proteínas y lípidos y ácidos nucleicos.
No entra directamente al cuerpo y es consumido en alimentos (las plantas a través de bacterias
nitrificantes lo obtienen) La reserva principal de nitrógeno es la atmósfera (el nitrógeno representa
el 78 % de los gases atmosféricos). La mayoría de los seres vivos no pueden utilizar el nitrógeno
elemental de la atmósfera para elaborar aminoácidos, de modo que dependen del nitrógeno que
existe en las sales minerales del suelo.

Por lo tanto, a pesar de la abundancia de nitrógeno en la biosfera, muchas veces el factor principal
que limita el crecimiento vegetal es la escasez de nitrógeno en el suelo. El proceso por el cual esta
cantidad limitada de nitrógeno circula sin cesar por el mundo de los organismos vivos se conoce como
ciclo del nitrógeno.