2024

“Año del Bicentenario, de la consolidación de nuestra

Independencia, y de la conmemoración de las Heroicas
Batallas de Junín y Ayacucho”
La seguridad es lo primero porque las lesiones son lo último.

NOMBRES:
BRENDA JAQUELINE

APELLIDOS:
BENAVIDES GARCIA

CENTRO DE ESTUDIOS:

CHIMBOTE SENATI

CURSO:

ESTANDARES DE SEGURIDAD

INSTRUCTORA:

KARINA ELIZABETH YAMASHIRO REYES

 SERVICIO NACIONAL DE ADIESTRAMIENTO EN TRABAJO INDUSTRIAL

FORMACIÓN PROFESIONAL DUAL

CUADERNO DE INFORMES

CÓDIGO N° 89001677
 DIRECCIÓN ZONAL

____________CHIMBOTE_____
___________

FORMACIÓN PROFESIONAL DUAL

CFP/UCP/ESCUELA: CHIMBOTE SENATI______________________________

ESTUDIANTE: BENAVIDES GARCIA BRENDA JAQUELINE__________

ID: 1560109__________ BLOQUE: 18 E02_________________________

CARRERA: SEGURIDAD INDUSTRIAL Y PREVENCION DE RIESGOS_

INSTRUCTOR: KARINA ELIZABETH YAMASHIRO REYES__________________

SEMESTRE: 2 CICLO__________ DEL: 08/ 04 / 2024___ AL: 12/ 04/ 2024__

 INSTRUCCIONES PARA EL USO DEL
CUADERNO DE INFORMES DE TRABAJO SEMANAL

1. PRESENTACIÓN.

El Cuaderno de Informes de trabajo semanal es un documento de control, en el cual el

estudiante, registra diariamente, durante la semana, las tareas, operaciones que ejecuta en
su formación práctica en SENATI y en la Empresa.

2. INSTRUCCIONES PARA EL USO DEL CUADERNO DE INFORMES.

2.1 En el cuadro de rotaciones, el estudiante, registrará el nombre de las áreas o

secciones por las cuales rota durante su formación práctica, precisando la fecha de
inicio y término.
2.2 Con base al PEA proporcionado por el instructor, el estudiante transcribe el PEA en el
cuaderno de informes. El estudiante irá registrando y controlando su avance,
marcando en la columna que corresponda.
2.3 En la hoja de informe semanal, el estudiante registrará diariamente los trabajos que
ejecuta, indicando el tiempo correspondiente. El día de asistencia al centro para las
sesiones de tecnología, registrará los contenidos que desarrolla. Al término de la
semana totalizará las horas.
De las tareas ejecutadas durante la semana, el estudiante seleccionará la más
significativa y hará una descripción del proceso de ejecución con esquemas y dibujos
correspondientes que aclaren dicho proceso.
2.4 Semanalmente, el estudiante registrará su asistencia, en los casilleros
correspondientes.
2.5 Semanalmente, el Monitor revisará, anotará las observaciones y recomendaciones que
considere; el Instructor revisará y calificará el Cuaderno de Informes haciendo las
observaciones y recomendaciones que considere convenientes, en los aspectos
relacionados a la elaboración de un Informe Técnico (términos técnicos, dibujo técnico,
descripción de la tarea y su procedimiento, normas técnicas, seguridad, etc.)
2.6 Si el PEA tiene menos operaciones (151) de las indicadas en el presente formato,
puede eliminar alguna página. Asimismo, para el informe de las semanas siguientes,
debe agregar las semanas que corresponda.
2.7 Escala de calificación:

CUANTITATIVA CUALITATIVA CONDICIÓN

16,8 – 20,0 Excelente
13,7 – 16,7 Bueno Aprobado

10,5 – 13,6 Aceptable

00 – 10,4 Deficiente Desaprobado

PLAN DE ROTACIONES

PERÍODO
ÁREA / SECCIÓN / EMPRESA SEMANAS
DESDE HASTA

ESTANDARES DE SEGURIDAD 08/04/20 12/04/2024 01

(LA ERGONOMIA) 24
 PLAN ESPECÍFICO DE APRENDIZAJE (PEA)
SEGUIMIENTO Y EVALUACIÓN
Llenar según avance

OPERACIONES OPERACIONES
OPERACIONES
Nº OPERACIONES/TAREAS EJECUTADAS* PARA
POR EJECUTAR
SEMINARIO
1 2 3 4

(TAREA)
¿Cuáles son las recomendaciones de seguridad
01 asociado a la manipulación de cargo? X X X X
--- varones
----mujeres y adolecentes
(TAREA)
Completar la tabla sobre identificación de los
02 X X X X
factores de riesgos disergonomicos según
R.M 375—2008--TR
(TAREA)
03 ¿Qué es la ergonomía? X X X X
Pausa activa
04
05
06
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 INFORME SEMANAL

...2.......SEMESTRE SEMANA N°…05…...... DEL 08/04/2024 AL 12 /04/2024 DEL

2024

DÍA TRABAJOS EFECTUADOS HORAS

LUNES LA ERGONOMIA 5 (HORAS)

MARTES

MIÉRCOLES IDENTIFICACION DE LOS FACTORES DE RIESGOS

DISERGONOMICOS SEGÚN (R.M 375—2008—TR. 5 (HORAS)

JUEVES

VIERNES ¿QUE ES LA ERGONOMIA Y QUE ES LA DISERGONOMIA? 5 (HORAS)

(CHARLA DE 5 MIN Y PAUSA ACTIVA)

SÁBADO

TOTAL 15 (HORAS)
Tarea más significativa: LA ERGONOMIA_______________________________________

LA ERGONOMIA

Es la disciplina que se encarga del diseñ o de lugares de trabajo, herramientas

y tareas de modo que coincida con las características fisioló gicas anató micas.
Psicoló gica y las capacidades de los trabajadores que se verá n involucrados.
¿QUE ES ERGONOMIA? CUAL ES SU PROPOSITO

Es de estudio científico entre el ser humano y el trabajo diseñada para la seguridad

optimizada el rendimiento el punto es en adaptar el entorno laboral, herramientas,
equipos y tareas a las capacidades físicas.
El propósito es diseñar entornos de trabajo que se adapten al trabajador con el fin de
seguridad y bienestar en el trabajo incluyendo: reducir lesiones, fatiga, estrés y mejorar
la productividad.
La práctica del ergonomista debe tener un amplio entendimiento del panorama
completo de la disciplina, teniendo en cuenta lo físico, cognitivo, social, organizacional,
ambiental, entre otros factores relevantes. Los ergonomistas pueden trabajar en uno o
varios sectores económicos particulares o dominios de aplicación. Estos dominios de
aplicación no son mutuamente excluyentes y evolucionan constantemente. Algunos
nuevos son creados, los antiguos toman nuevas perspectivas. Dentro de la disciplina,
los dominios de especialización representan competencias profundas en atributos
específicos humanos o características de la interacción humana.
Descripción general
La ergonomía se define como interacciones entre humanos y los elementos de un
sistema.
1.-Sus características son fisiológicas, físicas, psicológicas y socioculturales.
2.-Sus factores más conocidos son el hombre, las máquinas y el ambiente.
3.-Según su dominio, se divide en cognitiva, física y la organizacional.
4.-La ergonomía cognitiva, estudia los procesos mentales.
5.-La ergonomía física, estudia la adaptabilidad física.
6.-La ergonomía organizacional, estudia la optimización de sistemas psicotécnicos.
 ILUSTRATIVO

¿QUE NORMATIVA PERUANA ESTA ASOCIADO A ESTE TIPO DE PELIGROS?

.--375-2008-TR. Aprobar la "Norma Básica de Ergonomía y de

Procedimiento de Evaluación de Riesgo Disergonómico"
Tiene por objetivo principal establecer los parámetros que permitan la
adaptación de las condiciones de trabajo a las características físicas y
mentales de los trabajadores con el fin de proporcionarles bienestar,
seguridad y mayor eficiencia en su desempeño, tomando en cuenta que la
mejora de las condiciones de trabajo contribuye a una mayor eficacia y
productividad empresarial.
 La presente Norma incluye los siguientes contenidos:

* Manipulación manual de cargas;

* Carga límite recomendada;

* Posicionamiento postural en los puestos de trabajo;

* Equipos y herramientas en los puestos de trabajo;

* Condiciones ambientales de trabajo;

* Organización del trabajo;

 PAUSAS ACTIVAS
También gimnasia laboral representan los periodos de recuperación que siguen a los
periodos de tensión de carácter fisiológico generados por el trabajo.

objetivos
1. Favorecer la flexibilidad y oxigenar muscular
2. Reducir la fatiga física y mental
3. Estimular la circulación sanguínea
4. Mejorar la respiración
 HACER ESQUEMA O DIAGRAMA

SEGUNDO TAREA MAS SIGNIFICATIVA:

IDENTIFICACION DE LOS FACTORES DE RIESGOS DISERGONOMICOS SEGÚN R.M 375-2008-TR

Los riesgos disergonó micos, también conocidos como riesgos ergonó micos,
hacen referencia a aquellos problemas que surgen cuando la tarea, el diseñ o
de un puesto de trabajo o un equipo o herramienta no se adaptan
adecuadamente a las capacidades del trabajador, generando incomodidad,
estrés o lesiones.
Los riesgos disergonó micos son fuente de trastornos musculoesqueléticos,
estrés e incluso enfermedades cró nicas, tres de las principales causas de baja
laboral.
 Principales factores de riesgo disergonómico

Algunos de los factores que pueden contribuir a la disergonomía son:

Posturas inadecuadas o forzadas:

Se trata de posiciones poco naturales motivadas por limitaciones en el movimiento,

esfuerzo desigual en músculos, tendones y articulaciones, o tensión continua en la
musculatura. Son propias de actividades que implican torsiones e inclinaciones del
tronco, elevación de brazos por encima del nivel de los hombros y flexiones,
extensiones o giros de muñeca.

Movimientos repetitivos:

Acciones de tipo reiterativo que conllevan esfuerzos o movimientos rá pidos

de pequeñ os grupos musculares, generalmente sin una recuperació n
adecuada, típicos de cadenas de montaje o acabado de pequeñ as piezas.
Manejo manual de cargas:

operaciones de manejo de objetos pesados entre las que se incluyen el

levantamiento,, el empuje, el arrastre, o el transporte.

Posturas está ticas:

son aquellas en las que los trabajadores permanecen sin movimiento

significativo durante períodos prolongados, especialmente propias del trabajo
en oficina y el uso de pantallas de visualizació n.
Iluminació n inapropiada:

es causa de fatiga visual, accidentes, como tropiezos, caídas o errores en el

manejo de maquinaria al ocultar obstá culos y peligros, trastornos del ritmo
circadiano por la exposició n a luz azul y problemas musculoesqueléticos
derivados de la necesidad de los trabajadores de adoptar posturas
inadecuadas para ver mejor.

Otros factores:

por ejemplo, exposició n a vibraciones, temperaturas inadecuadas o esfuerzos

relevantes

Prevención de riesgos disergonómicos: ¿Cómo conseguirlo?

Toda estrategia de prevención de riesgos disergonómicos consta de tres pilares
fundamentales: evaluación de riesgos, adopción de medidas preventivas y correctivas y
formación del personal.

Evaluación de riesgos disergonómicos

Es esencial realizar una evaluación detallada del entorno de trabajo con el método más
adecuado a cada situación laboral para identificar posibles problemas disergonómicos.
Para ello, se deben analizar aspectos como el diseño del puesto, las herramientas
utilizadas y las tareas realizadas.

Medidas preventivas
Tras la evaluación, conviene implementar medidas correctivas que ayuden a neutralizar
los factores de riesgo identificados y medidas preventivas enfocadas en evitar la
aparición de los riesgos potenciales detectados.
Entre ellas destacan las siguientes:

Rediseño del puesto de trabajo.

Uso de herramientas ergonómicas.
Cambio en las rutinas de trabajo.
Pausas frecuentes para los trabajadores.
Ajustes en la iluminación y temperatura.

Formación del personal

La formación es una herramienta poderosa en la prevención de riesgos
disergonómicos. A través de cursos y talleres, los trabajadores pueden aprender a
reconocer y evitar posturas dañinas, a manejar adecuadamente las herramientas y a
adaptar su entorno de trabajo a sus necesidades.
¿Qué metodologías indica la norma RM 375 2008 para la
evaluación de riesgos Disergonómicos?

Los riesgos disergonómicos, también conocidos como riesgos ergonómicos, hacen

referencia a aquellos problemas que surgen cuando la tarea, el diseño de un puesto
de trabajo o un equipo o herramienta no se adaptan adecuadamente a las
capacidades del trabajador, generando incomodidad, estrés o lesiones.
Qué es un factor Disergonómico?

Es aquel conjunto de atributos de la tarea o del puesto, más o menos

claramente definidos, que inciden en aumentar la probabilidad de que un
sujeto, expuesto a ellos, desarrolle una lesión en su trabajo.

¿Cuáles son las enfermedades por Disergonomia?

En general son factores de riesgo el peso de la carga, distancia de la carga, fuerza,
postura y duración de la tarea. Las lesiones más frecuentes provocadas por
riesgos disergonómicos son: tendinitis, síndrome del túnel carpiano, bursitis,
hernia, dedo en gatillo, síndrome cervical por tensión, entre otros.

RESUMEN
Los riesgos disergonómicos, también conocidos como riesgos
ergonómicos, hacen referencia a aquellos problemas que surgen cuando
la tarea, el diseño de un puesto de trabajo o un equipo o herramienta no
se adaptan adecuadamente a las capacidades del trabajador, generando
incomodidad, estrés o lesiones.
HACER ESQUEMA O DIBUJO O DIAGRAMA
 EVALUACIÓN DEL INFORME DE TRABAJO SEMANAL
NOTA

OBSERVACIONES Y RECOMENDACIONES
DEL INSTRUCTOR: DEL MONITOR DE EMPRESA:

FIRMA DE MONITOR DE
FIRMA DEL ESTUDIANTE: FIRMA DEL INSTRUCTOR:
EMPRESA:

AUTOCONTROL DE ASISTENCIA POR EL ESTUDIANTE

LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES SÁBADO
M T M T M T M T M T M T
INJUSTIFICADAS: I
ASISTENCIA A SENATI INASISTENCIA
JUSTIFICADAS : FJ
PROPIEDAD INTELECTUAL DEL SENATI. PROHIBIDA SU
REPRODUCCIÓN Y VENTA SIN LA AUTORIZACIÓN
CORRESPONDIENTE