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el objetivo de mejorar la salud, el estado físico y el bienestar general del cuerpo. Puede tomar
muchas formas y puede adaptarse a las necesidades y preferencias individuales. Aquí hay algunos
ejemplos de ejercicios corporales populares:
1. **Ejercicio cardiovascular**: Este tipo de ejercicio ayuda a mejorar la salud del corazón y los
pulmones, así como a quemar calorías y mejorar la resistencia. Incluye actividades como correr,
nadar, montar en bicicleta, caminar rápido, saltar la cuerda y bailar.
Es importante recordar que cualquier actividad física que te haga moverte y elevar tu ritmo cardíaco
puede considerarse ejercicio corporal. Lo más importante es encontrar actividades que disfrutes y
que se adapten a tus necesidades y habilidades, y realizarlas de manera regular para obtener los
beneficios para la salud física y mental. Si tienes alguna preocupación sobre qué tipo de ejercicio es
el más adecuado para ti, es recomendable consultar con un profesional de la salud o un entrenador
personal.