UNIVERSIDAD DEL QUINDIO

FACULTAD DE EDUCACIÓN
PROGRAMA LICENCIATURA EN EDUCACION FISICA RECREACION Y DEPORTES
PRÁCTICA PROFESIONAL PEDAGÓGICA I_____ II _____
FECHA:30/03/2017 SEMANA #:1 CLASE #:2 GRADO: 10D
ESTUDIANTE/PRACTICANTE: Jhon fernandez ASESOR: INSTITUCIÓN EDUCATIVA:
UNIDAD: capacidades físicas TEMA: fuerza SUBTEMA: fuerza explosiva
LOGRO: realizar diferentes tipos de ejercicios y actividades de tipo donde se trabaje la fuerza para aportar a su estado físico.
(C): identifica la importancia de la fuerza (P): Ejercita su cuerpo con las actividades puestas (A): reconoce la autoridad del profesor y coopera
INDICADORE
explosiva para la vida deportiva y su vida diaria. de fuerza explosiva. con el orden de la clase.
S
MODELO PEDAGÓGICO: constructivista MÉTODO: Mixto ESTILO: Mando directo – asignación de tareas
DESCRIPCION ACTIVIDADES GRAFICAS RECURSOS TIEMP
O
*cordial saludo. Humano 15min
*se tomara a lista.
* Explicación del tema del día y su importancia
*se procederá a salir a la cancha.
*se articulara mientras se da la explicación del primer juego.
* “el pegajoso” consta en que una persona elegida por el profesor será el pegajoso
FASE INICIAL

el cual se ubicara en la línea del centro de la cancha donde solo se podrá mover en
ese mismo eje de la línea sin despegar los pies de la línea mientras el resto de
compañeros deberán pasar de un lado al otro de la cancha sin dejarse tocar de él,
cada vez que el toque una persona deberá posicionarse de la línea y será un
pegajoso más.
 *se dividirá el grupo en tres y se asignara un balón por grupo, deberán ir saltando Humano, 60min
con él en las piernas de un lado al otro sin dejarla caer, usando en forma de balones y
testimonio el balón y haciendo relevos con sus compañeros hasta que todo el platillos o
equipo pase y vuelva a la fila. conos
* Se hará en el suelo un tipo de rayuela para usarla de escalera funcional o
escalera pliometrica, en cada fila abra el mismo número de conos o platillos que de
estudiantes el fin será ir al otro lado de la cancha pasando un platillo hasta pasar
todos, cumpliendo con los movimientos puestos en la escalera, son 5 tipos de
FASE CENTRAL

variaciones combinando diferentes movimientos coordinativos es decir se hará la

actividad 5 veces metiendo conos y movimientos en ellos.
*para finalizar se harán en parejas tomando en cuenta que tengan una contextura
corporal parecida, los cuales se harán lastre uno al otro: se tomaran de la cadera
impidiendo que su compañero avance hasta que llegue a la mitad de la cancha
donde su compañero debe liberarlo y el otro salir corriendo a velocidad máxima
terminado al otro lado de la cancha.

* Se dará tiempo para que recuperen abriendo sus brazos al inhalar y al expirar Humano 30min
cerrándolos, apenas se recupere de forma cardiovascular se hidratara.
*se hará un estiramiento final con elementos de yoga
* Se hará una retroalimentación de por qué importa el trabajar esto dejando que
FASE FINAL

los estudiantes opinen ante ello.

OBSERVACIONES DEL ASESOR:

ACTIVIDADES ALTERNAS:
-Adaptación curricular para Duque Méndez Isabela: (Joven 16 años- 8 meses de gestación):
*FI: Caminata superando obstáculos, adaptaciones a la realidad del contexto, superando conos, platillos. (5 min).
Hidratación.
Estiramiento pasivo.
FC: se realizaran elementos de Pilates de tipo contracción isométrica con prioridad a la parte pélvica.
FF: se harán elementos de yoga.