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CURSO
ENTRENADOR DE FÚTBOL
UEFA C SEMIPRESENCIAL
PROGRAMA NACIONAL DE FORMACIÓN DE ENTRENADORES DE LA RFEF
 CURSO DE ENTRENADOR DE FÚTBOL
LICENCIA UEFA CSEMIPRESENCIAL

TAREA DE PERIODIZACION
1. ELABORAR UNA SESION DE ENTRENAMIENTO CON TODAS LAS FASES RECOGIDAS
EN LOS APUNTES

En la siguiente sesión de entrenamiento que voy a desarrollar, estará constituida por las cuatro
fases de las que se compone un entrenamiento. Sera una sesión de entrenamiento para la categoría
de alevines y la duración del entrenamiento será de 1 hora 30 minutos.

-La 1ª fase: Introductoria y/o explicación.

Daremos una pequeña charla de los objetivos que vamos a entrenar. En este entrenamiento
haremos hincapié en la importancia de la creación de líneas de pase en la parte ofensiva y en el cierre
de esas líneas de pase en la parte defensiva El motivo de este entrenamiento es que creo que el juego
del futbol ofensivo no se puede realizar sin saber crear o generar las lineas de pase, igualmente el
juego defensivo se basa principalmente en destruir estas líneas de pase (Tiempo 3 minutos).

-La 2ª fase: Calentamiento.

Ver las fichas de calentamiento. Este calentamiento será el que usemos a lo largo de la
temporada, por el beneficio de que los niños lo realizan a la vez que tocan el balón, y así seguimos
entrenando el pase, el control, conducción y el golpeo. A lo largo de la temporada se podrá ir
separando las setas cada vez un poco más para forzar a tener más precisión a la hora de dar los pases
(Tiempo 15 minutos).

-La 3ª fase: Parte principal. Realizaremos varias actividades:

-La primera de ellas será una posesión en un cuadrado de 4 vs 2 (Ver ficha), queremos generar líneas
de pase entre los jugadores que están por fuera del cuadrado, y los dos defensores de dentro del
cuadrado tienen que impedirlo. Se puede según vayan dominándolo, incrementar la dificultad
poniendo un tope de toques máximo por jugador. Se empezaría sin límite, y según avance la
temporada se irían rebajando los toques a tres, dos y uno (Tiempo 15 minutos).
-La segunda será una oleada de 4 Vs 3 (ver ficha), tres defensores y cuatro atacantes, sin límite de
toques, cuando lo dominen se puede poner límite de toques. Necesidad de dar desmarques para
generar las lineas de pase y de doblar al que le doy el pase para generar espacios. No permitir regates
para que se trabaje lo especificado (Tiempo 20 minutos).
-La tercera será un partido (ver ficha), de 6 contra 6 más dos comodines, con unas reglas para
favorecer la generación de lineas de pase del equipo que ataque y la destrucción de las lineas del
equipo que defienda (Tiempo 15 minutos).
-Y la última serán tiros a puerta (ver ficha) (Tiempo 12 minutos).

-La 4ª fase: Vuelta a la calma

Es esta última fase, los jugadores recogerán el material del entrenamiento y se sentaran en
círculo para realizar estiramientos de los grupos musculares más solicitados. A la vez que estiran
también podemos aprovechar para tener un dialogo con los jugadores sobre el entrenamiento
realizado (Tiempo 10 minutos).
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TEMPORADA 2020-2021

Fecha: 9-03-2021 Ejercicio: CALENTAMIENTO 1 de 2

Estrategia Didáctica: Calentamiento inicial Objetivos: Entrar en calor

Tiempo: 15 minutos Espacio: Mitad del campo

Descripción:
-Se empezara con 5 minutos de carrera continua.
-Después se pondrán en grupos de tres jugadores, dos se pondrán en una seta y el
otro a 6 metros. Y se darán pases de una seta a otra. El jugador que da el pase, tiene que ir a la
seta a donde dio el pase, y de la que va hará diferentes ejercicios como:
*Cintura. En carrera, parar giran la cintura y seguir (3 o 4 repeticiones aproximadamente)
*Carrera lateral. A mitad de camino se cambia de lado.
*Carrera de espaldas.
*Tocar con dos manos el suelo. Mientras se va corriendo, agacharse, tocar el suelo con las dos
manos y saltar.
*Skipping delante.
*Skipping detrás.
*Aductores hacia dentro.
*Aductores hacia fuera.
*Giros de tronco en carrera.
*Calentamiento de brazos y hombros (Delante-Detrás).
*Saltos de cabeza. Se saltará mientras se va corriendo (3 o cuatro veces), como si se rematara
de cabeza. Los porteros imitarán el salto para coger un balón.
Normas:

Materiales: Conos o setas, y balones.

Esquema:
X X X
X
X X X
X X X
X X X

Jugadores: X Setas:
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TEMPORADA 2020-2021

Fecha: 9-03-2021 Ejercicio: CALENTAMIENTO 2 de 2

Estrategia Didáctica: Calentamiento inicial Objetivos: Entrar en calor

Tiempo: 15 minutos Espacio: Mitad del campo

Descripción:
-Se pondrá otra seta a continuación de la última a unos 6 metros.
-El jugador ira conduciendo el balón hasta la seta del medio, la driblara y dará un
pase al compañero que está en la seta, este se la devolverá al primer toque al jugador que
viene en carrera hacia el, que se la devolverá, para que controle y conduzca hasta la seta del
medio.
-Por último se golpeara desde la seta de los extremos y se hará un sprint hasta la
seta del medio, para seguir al trote hasta la seta del otro extremos.

Normas:

Materiales: Conos o setas, y balones.

Esquema:
X X X
X
X X X
X X X
X X X

Jugadores: X Setas:
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TEMPORADA 2020-2021

Fecha: 9-03-2021 Ejercicio: RONDO 4 x 2

Estrategia Didáctica: Posesión Objetivos: Crear lineas depase e interceptarlas

Tiempo: 15 minutos Espacio: Cuadrado de 10 x10 metros

Descripción: En un cuadrado imaginario, marcado con cuatro setas, de lado 8 metros, en los
lados del cuadrado estará colocado un jugador, y dentro del cuadrado habrá dos defensores.
El objetivo de los jugadores del exterior del cuadrado es el de darse pases, sin que los dos
defensores les corten el balón.

Normas: El defensor que corta un balón, se intercambia de puesto con el jugador de fuera del
cuadrado. Se puede poner objetivos como el dar 10 pases seguidos genera una vida, o el
típico caño genera que el defensor se tiene que quedar otra vez cuando recupere el balón.

Materiales: Conos o setas y balón.

Esquema:

x
x x
x

x
Jugadores: X Setas: Balón:
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TEMPORADA 2020-2021

Fecha: 9-03-2021 Ejercicio: 4 x 3

Estrategia Didáctica: Oleada Objetivos: Crear lineas de pase e interceptarlas

Tiempo: 20 minutos Espacio: Medio campo

Descripción: Tres defensores, un portero y cuatro atacantes. El portero saca con el pie al
medio del campo, la controla uno de los atacantes y empieza la jugada. El objetivo de los
atacantes es marcar gol, valiéndose de su superioridad, para generar líneas de pase,
utilizando desmarques y desdoblamientos. La jugada termina cuando el balón lo atrapa el
portero, sale fuera del terreno de juego, o los defensas cuando recuperan el esférico meten
gol en una de las dos mini porterías ubicadas en el medio del campo.

Normas: En ataque no se puede regatear, solo se pueden hacer pases.

Cuando termina la jugada, tres de los atacantes pasan a defender, los 3 que defendían van a
la cola del medio del campo, y tres de la cola pasan a atacar.
Materiales: Medio campo de futbol 7, cuatro conos o setas para marcar las mini porterías.
Balón de futbol

Esquema:

X X
X
X X
X X

XX X X
X X
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TEMPORADA 2020-2021

Fecha: 9-03-2021 Ejercicio: Partido de 6 vs 6 más dos comodines

Estrategia Didáctica: Partido Objetivos: Creación/destrucción lineas de pase

Tiempo: 15 minutos Espacio: Mitad el campo

Descripción: Partido de 2 equipos de 6 jugadores separados en 4 zonas, + 2 comodines de banda y dos

porteros. El objetivo principal del equipo atacante será el de encontrar a los jugadores detrás de la
línea defensiva que defiende a la línea atacante poseedora del balón. Esta línea, que realizará una
marcaje en zona, deberá evitar que su rival encuentre el pase tras de sí. En caso de robo o pérdida, se
intercambiarán los roles, es decir, el equipo que primero defendía pasará a ser la línea atacante, y la
línea que atacaba será la línea defensora. Iremos rotando los comodines y los puestos de finalización.

Normas: Los comodines de banda únicamente estarán para poder realizar apoyos y abrir al rival, así
como crear superioridades 2×1 en los laterales. Podrán moverse por la banda, pero nunca podrán
finalizar ni colocarse en la última zona.

Materiales: Balón, petos, portería portátil y conos o setas

Esquema:

Linea X
ataque
X X

X
X X X Linea
defensa

X X X X X X
Linea
X X ataque
X
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TEMPORADA 2020-2021

Fecha: 9-03-2021 Ejercicio: Tiros a puerta

Estrategia Didáctica: Tiros Objetivos: Golpeo a puerta desde fuera del área

Tiempo: 12 minutos Espacio: Mitad el campo

Descripción: Se hará dos filas de jugadores. Habrá un jugador más adelantado para dejársela de cara al
jugador que realizara la finalización. El que dispara se quedara en la posta para dejársela al jugador
siguiente, y así sucesivamente. Los porteros se intercambiaran después de cada disparo.

Normas: Hay que tirar desde fuera del área. Se irá cambiando la pierna de golpeo alternativamente,
por eso las dos filas, se irá cambiando de fila para desde el lado derecho disparar con la pierna derecha
y desde el lado izquierdo disparar con la pierna izquierda.

Materiales: Balón.

Esquema:

X
X

X
X X
X X X
X
X