PRODUCCIÓN ESCRITA DEL BOLETÍN

INFORMATIVO
ORACIONALIZACIÓN DEL ARTÍCULO
Tema delimitado: LA ANSIEDAD
1. INTRODUCCIÓN
I.1. Marco: CONTEXTO

La ansiedad es una reacción inherente del organismo frente a momentos de riesgo o tensión.
Cuando nos enfrentamos a circunstancias que consideramos amenazadoras, nuestro cuerpo
desencadena una respuesta de combate o huida, con el propósito de asistirnos en la
confrontación de la situación. Este proceso implica la segregación de hormonas relacionadas
con el estrés, como el cortisol y la adrenalina, que elevan el ritmo cardíaco, la respiración y el
estado de alerta mental.

I.2. Enunciación del tema

La ansiedad es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones percibidas como
amenazantes o estresantes, este abarca la experiencia de una respuesta emocional y física de
aprehensión, preocupación y malestar que puede interferir en la vida cotidiana de una persona,
y que puede manifestarse a través de una variedad de síntomas físicos y psicológicos.

I.3. Anticipo de subtemas

A continuación, se explicarán sobre la ansiedad, tipos, situaciones en la que se presentan y sus

síntomas.

1. DESARROLLO
2.1. Tipos de ansiedad
Existen diversos tipos de ansiedad y estos se dividen por niveles y trastornos.
2.1.1. Niveles:
La ansiedad se puede medir por niveles, estas son una respuesta natural del cuerpo ante
situaciones de peligro o estrés.

2.1.1.1. Ansiedad leve

La ansiedad leve se caracteriza por preocupaciones o inquietudes ocasionales y leves, la
persona puede sentirse incómoda o nerviosa, pero generalmente puede manejar la
situación sin interrupciones significativas en su vida diaria.

2.1.1.2. Ansiedad moderada

En la ansiedad moderada, los síntomas de ansiedad se vuelven más notables, se puede
experimentar preocupaciones persistentes, dificultades para concentrarse, irritabilidad,
tensión muscular y problemas para conciliar el sueño, estos síntomas pueden comenzar
a afectar las actividades diarias y las relaciones interpersonales.

2.1.1.3. Ansiedad severa

La ansiedad severa, en esta la ansiedad se vuelve abrumadora y puede interferir
significativamente en la vida diaria de la persona. Los síntomas pueden incluir ataques
de pánico, miedo intenso, evitación de situaciones que desencadenan ansiedad,
 pensamientos intrusivos y perturbadores, problemas de sueño graves y dificultades
para llevar a cabo tareas habituales.

2.1.2. Trastornos:
Los trastornos de la ansiedad son ampliamente reconocidos en el campo médico, es importante
destacar que cada trastorno de ansiedad tiene sus características específicas y que el
diagnóstico y tratamiento.

2.1.2.5 Trastorno de ansiedad generalizada

Se caracteriza por una ansiedad y preocupación excesiva y persistente acerca de
diversas situaciones o eventos, las personas con TAG suelen preocuparse
excesivamente por cosas cotidianas, como el trabajo, la salud, el dinero o las
relaciones, incluso cuando no hay una razón aparente para preocuparse.

2.1.2.6 Trastorno de pánico

Se caracteriza por la aparición repentina de ataques de pánico recurrentes e
inesperados y estos ataques de pánico están acompañados de síntomas físicos
intensos, como palpitaciones, dificultad para respirar, sudoración, temblores y miedo
intenso a perder el control o morir.

2.1.2.7 Trastorno de ansiedad social

Se caracteriza por un miedo intenso y persistente a situaciones sociales o de actuación
en las que la persona teme ser juzgada o humillada, estas personas con fobia social
suelen evitar situaciones sociales y pueden experimentar ansiedad significativa al
enfrentarse a ellas.

2.2. Situación en la que se presenta la ansiedad.

La situación en la que se presenta la ansiedad se dan por diversos factores de riesgo generando
consecuencias en la salud.

2.1.1. Factores de riesgo

La ansiedad puede ser causada por una combinación de factores biológicos, genéticos,
psicológicos y ambientales.

2.1.2.1. Historia familiar

Existe evidencia de que la ansiedad puede tener un componente genético, si se tiene
familiares cercanos, como padres o hermanos, que han experimentado trastornos de
ansiedad, puedes tener un mayor riesgo de desarrollar ansiedad tú mismo.

2.1.2.2. Experiencias traumáticas

Los eventos traumáticos, como abuso, violencia, accidentes graves o situaciones de
peligro, pueden aumentar el riesgo de desarrollar trastornos de ansiedad. Estas
experiencias pueden generar una respuesta de estrés crónica y dificultades para regular
las emociones.

2.1.2.3 Factores ambientales y estresantes

El estrés crónico debido a problemas familiares, laborales, académicos o financieros
puede contribuir al desarrollo de la ansiedad y también pueden desencadenarla eventos
estresantes como cambios importantes en la vida, pérdida de un ser querido, divorcio o
problemas de salud.

2.1.2.4. Personalidad y estilo de afrontamiento

Algunas características de personalidad, como ser perfeccionista, tener una baja
autoestima, tener una tendencia a la preocupación excesiva o ser más propenso a la
sensibilidad emocional, pueden aumentar el riesgo de desarrollar ansiedad, al utilizar
estrategias de afrontamiento poco saludables, como evitar situaciones temidas en lugar
de enfrentarlas, puede contribuir a la perpetuación de la ansiedad.
 2.1.2.5 Condiciones médicas
Ciertas condiciones médicas, como enfermedades cardiovasculares, trastornos
endocrinos (por ejemplo, hipertiroidismo), trastornos respiratorios (por ejemplo, asma) y
trastornos neurológicos, pueden aumentar el riesgo de ansiedad.

2.1.2.6 Uso de sustancias.

El abuso de sustancias, como el consumo excesivo de alcohol o drogas ilícitas, puede
desencadenar o empeorar los síntomas de ansiedad.

2.3. Síntomas de la ansiedad

Los síntomas de la ansiedad se presentan en dos ámbitos, estos son el físico y el psicológico
los cuales generan diferentes daños.

2.1.1. Físico
Los síntomas de la ansiedad son el resultado de la respuesta del cuerpo al estrés y la activación del
sistema nervioso autónomo.
2.1.2.1. Dificultad para respirar
Respiración rápida o superficial, sensación de ahogo o dificultad para llenar
completamente los pulmones de aire.

2.1.2.2. Tensión muscular

Sensación de rigidez o tensión muscular, especialmente en el cuello, los hombros o la
mandíbula.

2.1.2.3. Temblores o sacudidas

Movimientos involuntarios de las manos, piernas u otras partes del cuerpo.

2.1.2.4. Mareos o vértigo

Sensación de desequilibrio o inestabilidad, sensación de que todo está girando a tu
alrededor.

2.1.2.5 Problemas gastrointestinales

Malestar estomacal, náuseas, vómitos, diarrea o sensación de mariposas en el
estómago.

2.1.2.6 Problemas para conciliar el sueño

Dificultad para conciliar el sueño o mantenerse dormido debido a la activación y
preocupaciones constantes.

2.1.2. Psicológicos
Los síntomas psicológicos están relacionados con el funcionamiento mental y emocional de una
persona, la ansiedad también puede manifestarse a través de este.

2.1.2.1. Preocupación excesiva

Sentir una preocupación constante, intensa e irracional sobre diferentes aspectos de la
vida, como el trabajo, la salud, las relaciones o el futuro.

2.1.2.2. Dificultades de concentración

Experimentar dificultades para concentrarse, tener la mente dispersa o tener problemas
para enfocarse en tareas específicas.

2.1.2.3. Sensación de tensión

Sentir una sensación constante de tensión interna, nerviosismo o malestar generalizado.
 2.1.2.4. Pensamientos intrusivos
Experimentar pensamientos no deseados o intrusivos que son difíciles de controlar,
como pensamientos negativos o catastrofistas.

2.1.2.5 Evitación de situaciones temida

Sentir la necesidad de evitar situaciones o lugares que puedan desencadenar ansiedad,
lo que puede llevar a la limitación de actividades y la reducción de la calidad de vida.

2.1.2.6 Sensación de despersonalización

Sentir que estás separado de ti mismo o que lo que te rodea no es real, como si
estuvieras en un sueño o viendo las cosas desde lejos.

2. CONCLUSIÓN
2.1. Síntesis:
En conclusión,la ansiedad es una reacción inherente del organismo frente a momentos de riesgo
o tensión. Cuando nos enfrentamos a circunstancias que consideramos amenazadoras, nuestro
cuerpo desencadena una respuesta de combate o huida. Esta se puede medir por niveles, estas
son una respuesta natural del cuerpo ante situaciones de peligro o estrés. Los síntomas se
presentan en dos ámbitos, estos son el físico y el psicológico la cuales generan diferentes daños,
en lo físico los síntomas son las respuestas al estrés y en lo psicológicos están relacionados con
el funcionamiento mental y emocional de una persona.

2.2. Reflexión:
Es crucial recordar que no estamos solos en nuestra lucha contra la ansiedad. Hay profesionales
de la salud mental, amigos, familiares y comunidades de apoyo dispuestos a ayudarnos. Al
compartir nuestras experiencias, podemos encontrar consuelo, comprensión y apoyo mutuo.