ÍNDICE

I. INTRODUCCIÓN
II. CAPACIDADES
III. TEMA: ANSIEDAD
III.1. DEFINICIÓN- FACTORES DE RIESGO
III.2. NIVELES DE ANSIEDAD
III.2.1. ANSIEDAD LEVE
III.2.2. ANSIEDAD MODERADA
III.2.3. ANSIEDAD SEVERA
III.3. SIGNOS Y SINTOMAS
III.4. COMPLICACIONES
IV. TEMA: DEPRESION
IV.1. DEFINICIÓN-FACTORES DE RIESGO
IV.2. NIVELES DE DEPRESION
IV.2.1. DEPRESION MAYOR
IV.2.2. DEPRESION MENOR
IV.3. SINTOMAS
V. ESTRATEGIAS PARA AFORNTARLO
VI. CONCLUSIONES
VII. REFERENCIAS BIBLIOGRAFICAS
I. INTRODUCCIÓN
La mente humana es muy compleja y si hay algún fallo psicológico reacciona
con diferentes procesos emocionales que implican problemas, en pensamiento
y conducta, se ven afectados por estilos de crianza y factores sociales, así
como también factores biológicos.
A lo largo del tiempo se ha logrado definir diversos tipos de trastornos
emocionales que afectan a la salud mental y la calidad de vida, gracias a los
diversos signos y síntomas que cada uno presenta.
El día de hoy vamos a hablar sobre la ansiedad y la depresión, asimismo cómo
influye en la vida de los individuos y su entorno, creando factores de riesgo que
ocasionan peligro a su integridad física, por ello es necesario una atención
primaria, para lograr disminuir estos factores, logrando el bienestar en su salud
mental.

II. CAPACIDADES
 Poder diferenciar entre ansiedad (angustia) y depresión.
 III. TEMA: ANSIEDAD
III.1. DEFINICIÓN- FACTORES DE RIESGO

Es una sensación vaga e intranquilizadora de malestar o amenaza

acompañada de una respuesta autónoma (el origen de la cual con
frecuencia es inespecífico o desconocido para la persona), sentimiento
de aprensión causado por la anticipación de un peligro. Es una señal de
alerta que advierte de un peligro inminente y permite a la persona tomar
medidas para afrontar la amenaza.

Factores de riesgo
Antecedentes familiares. Existe un componente familiar en el desarrollo
de algunos trastornos de ansiedad, lo que implica que si una persona tiene alguno
de estos trastornos sus familiares tienen más probabilidad de tenerlo también.
Esto no quiere decir que los hijos de una persona con un trastorno de ansiedad lo
desarrollen.

Tóxicos en el embarazo. Determinadas situaciones o el contacto con algunas

sustancias durante el embarazo (problemas graves de nutrición, consumo de
alcohol, tabaco y otras drogas, algunos fármacos o elevados niveles de cortisol,
entre muchos otros) pueden provocar una vulnerabilidad a desarrollar algún tipo
de trastorno, entre los que se encuentran los trastornos de ansiedad.

Estilo de crianza. También hay factores relacionados con el estilo de crianza que
pueden generar una predisposición a desarrollar un trastorno de ansiedad. Un
vínculo inseguro entre el bebé y sus cuidadores (por ejemplo, no satisfacer las
necesidades del menor cuando hace demandas, aplicar un estilo de crianza
contradictorio o no transmitirle seguridad ni amor incondicionales), así como un
estilo de crianza excesivamente autoritario o demasiado sobreprotector, están
relacionados con una mayor vulnerabilidad a tener estos trastornos.

Estrés. Situaciones de estrés como los derivados por problemas en el trabajo, en

las relaciones familiares o sociales, favorecen la aparición de síntomas de
ansiedad.

Personalidad. Otro factor que en ocasiones puede ayudar a desarrollar un

trastorno de ansiedad es la "forma de ser" de una persona. Personas con una
tendencia a la inhibición y la timidez pueden tener una mayor tendencia a
desarrollar trastornos de ansiedad. No obstante, hay que recordar que no existe
ningún factor de riesgo que sea determinante por sí solo en la aparición de estos
trastornos. Además, de cara a la intervención los factores de riesgo no son tan
importantes como los factores que ayudan a mantener el trastorno. Estos últimos
son el foco de la intervención psicológica y hay que modificarlos para conseguir
buenos resultados, independientemente de las causas del trastorno.

III.2. NIVELES DE ANSIEDAD

Acostumbramos a tomar la ansiedad como un mal presente en nuestras vidas,

cuando en realidad se trata de un mecanismo necesario. Cuando hablamos de
ansiedad, nos referimos a la ansiedad patológica, al trastorno emocional que
interfiere en nuestra felicidad. Pero es que la ansiedad tiene varios niveles, que
van desde el estado de calma hasta el trastorno emocional.

III.2.1. Ansiedad leve

A veces te pones nerviosa. Acabas el día presionada y con un montón de cosas

por resolver. Te mantienes alerta por lo que pueda pasar, pero
consigues descansar en el sueño y por la mañana te levantas con toda la energía
para afrontar el día. Y es que un poco de ansiedad te mantiene activa y dispuesta.

III.2.2. Ansiedad moderada

Hay días peores. Tienes momentos en los que no puedes más. Te

sientes nerviosa, agobiada, pero también sin muchas ganas de seguir adelante.
El pesimismo ha hecho acto de presencia y te preocupas por todo. Además,
empiezas a notar que el ritmo de tu corazón es irregular, sobre todo en los
momentos de más preocupación.

III.2.3. Ansiedad severa

La preocupación ha dado paso a la angustia. Tienes miedo, dudas y de lo único

que estás segura es de que no vas a poder. Así que paralizas cualquier iniciativa,
cualquier decisión, no puedes concentrarte en nada, porque tus pensamientos
están inmersos en un baile de desastres. Los síntomas físicos se hacen evidentes
en forma de tensión muscular, dolor de cabeza, nerviosismo, agitación, taquicardia
o molestias estomacales.
 III.3. SIGNOS Y SINTOMAS
En caso de variedad leve de los síntomas de ansiedad, usted se
siente mal cuando padece síntomas de ansiedad, pero el impacto sobre su
comportamiento sigue siendo limitado. En ciertos aspectos es una variedad ‘sana’
de los síntomas de ansiedad que no han traspasado la barrera de la angustia
malsana. De vez en cuando no sabrá qué hacer consigo mismo, se sentirá más
confuso de lo habitual, pero podrá liberarse de la ansiedad. Debido a que éstas
situaciones sólo causan síntomas de ansiedad leves, no tendrá de forma
deliberada un comportamiento de huida frente a estas situaciones. Por lo tanto, se
atreverá todavía a enfrentarse a las situaciones y no a evitarlas.
Signos:
Gran tensión muscular, indicada por manos temblorosas
Cambios frecuentes de posición
Aumento de la sudoración y manos frías y pegajosas
Disminución notable de la conciencia perceptual e incapacidad para concentrarse
Aumentos importantes de la frecuencia del pulso
Alteraciones de la respiración
Principios relativos a la ansiedad:
Es más fácil aliviar el temor conocido que la ansiedad de origen desconocido
Las personas suelen sentir menos ansiedad cuando saben que les sucederá
La ansiedad disminuye cuando el paciente sienta cierto control de la situación
La soledad agrava la ansiedad
El sentimiento de despersonalización agrava la ansiedad
La actividad física ayuda a aliviar la tensión muscular
Con frecuencia es posible aliviar la ansiedad con diversiones

III.4. COMPLICACIONES
El trastorno de ansiedad no implica solamente estar preocupado. También puede
ocasionar, o empeorar, otros trastornos mentales y físicos, como los siguientes:
 Depresión (que a menudo se produce junto con un trastorno de ansiedad) u
otros trastornos de salud mental
 Abuso de sustancias
 Problemas para dormir (insomnio)
  Problemas digestivos o intestinales
 Dolor de cabeza y dolor crónico
 Aislamiento social
 Problemas en la escuela o el trabajo
 Mala calidad de vida
 Suicidio

IV. TEMA: DEPRESION

IV.1. DEFINICION- FACTORES DE RIESGO
Es una perturbación compleja, síndrome con diferentes síntomas promovido
por múltiples causas que afectan al sujeto tanto por el alto grado de sufrimiento
psíquico que le promueve como por sus secuelas personales y sociales.
FACTORES DE RIESGO
•Sexo. Las mujeres sufren dos veces más de depresión que los hombres. Aunque
las razones no son claras, existen diferencias genéticas y hormonales que pueden
contribuir a la depresión.
•Antecedentes familiares. Cuando algún miembro de su familia padece de
depresión severa, hay el doble de posibilidades para adquirirla. Aunque puede
ocurrir en personas que no tienen parientes con depresión.
•Uso de ciertas medicinas. Algunos medicamentos con o sin receta médica
pueden causar depresión clínica.
•Cambios o dificultades en la vida. Tales como divorcio, jubilación, la muerte de
un ser querido, pérdida del trabajo, cambio de país y estilo de vida, crecientes
presiones en el trabajo o incremento en la pobreza.
•Sentimientos de pérdida de control sobre nuestras vidas. Aquellas personas
a menudo sienten que perdieron el control y pasan mucho tiempo lamentándose
por ello, tienen mayor probabilidad de desarrollar una depresión mayor.
•Presencia de otras enfermedades. Tales como Alzheimer, cáncer, diabetes,
afecciones al corazón, desórdenes hormonales, mal de Parkinson o trombosis. Así
como también otros trastornos mentales como la ansiedad y trastornos de la
alimentación.
•Abuso del alcohol o drogas. Cuando se tiene problemas de consumo de alcohol
y otras drogas se tiene mayor probabilidad de desarrollar una depresión mayor.
IV.2. NIVELES DE DEPRESION
IV.2.1. DEPRESION MAYOR
La depresión mayor es el tipo de depresión más grave.
Se caracteriza por la aparición de uno o varios episodios depresivos de
mínimo 2 semanas de duración. Suele comenzar generalmente durante la
adolescencia o la adultez joven. La persona que sufre este tipo de depresión,
puede experimentar fases de estado de ánimo normal entre las fases
depresivas que pueden durar meses o años.
Se clasifica dentro de los episodios unipolares puesto que no hay fases de
manía, y puede producir problemas muy serios para el paciente si no es
tratado de manera eficaz. De hecho, la ideación suicida puede llevar a la
muerte si pasa a traducirse en acciones efectivas para terminar con la propia
vida.
SÍNTOMAS DE LA DEPRESIÓN MAYOR
 Estado de ánimo depresivo la mayor parte del día, casi todos los días.
 Pérdida de interés en las actividades que antes eran gratificantes.
 Pérdida o aumento de peso.
 Baja autoestima.
 Problemas de concentración y problemas para tomar decisiones.
 Sentimientos de culpabilidad.
 Pensamientos suicidas.
 Agitación o retraso psicomotores casi todos los días.
 Fatiga o pérdida de energía casi todos los días.
IV.2.2. DEPRESION MENOR
Dentro de los tipos de depresión, la depresión menor es menos grave que la
depresión mayor. Es un tipo de depresión unipolar (no incluye síntomas
maníacos) e interfiere en el funcionamiento normal y el bienestar del individuo
que lo sufre.
La característica esencial de este trastorno es que el paciente se siente
depresivo durante la mayor parte del día, la mayoría de los días durante al
menos 2 años. No necesariamente tiene por qué experimentarse una fuerte
tristeza, sino que muchas veces lo más común es que exista un sentimiento
de falta de propósito y de motivación, como si nada importase.
Muchas personas con depresión menor también pueden padecer de episodios
depresivos severos en algún momento de su vida.
SÍNTOMAS DE LA DEPRESIÓN MENOR
 Sentimientos persistentes de tristeza
 Sentimiento de desesperanza o desamparo
 Baja autoestima
 Culpabilidad excesiva
 Deseos de morir
 Pérdida de interés en las actividades habituales o que antes se
disfrutaban
 Dificultad en las relaciones
 Perturbación del sueño (por ejemplo, insomnio, hipersomnia)
 Cambios del apetito o del peso
 Disminución de la energía
 Dificultad para concentrarse
 Disminución de la capacidad de tomar decisiones
 Pensamientos suicidas o intentos de suicidio
 Molestias físicas frecuentes (por ejemplo, dolor de cabeza, dolor de
estómago, fatiga)
 Intentos o amenazas de escaparse del hogar
 Hipersensibilidad ante el fracaso o el rechazo
 Irritabilidad, hostilidad, agresión
 VI. CONCLUSIONES
 La depresión y la ansiedad causan ciertas reacciones fisiológicas, además
de tener manifestaciones conductuales específicas, sin embargo, los dos
grupos de respuestas son muy diferentes.
 La enfermera debe considerar que su plan de cuidados tiene que
individualizarse para cada enfermo. No hay dos personas iguales en lo que
respecta a la naturaleza de su ansiedad, en la reacción a ella ni el tipo de
ayuda que necesitan para superarla.

VIII. REFERENCIAS BIBLIOGRAFICAS

 Herdma, T.H (2012) ed-2012-2014.Barcelona: H. Javier.
Depresiones: Bases clínicas, dinámicas, neurocientifica y
terapéuticas –compilado por Sergio Rojtenbers-1°edicion –
Buenos Aires: palemos ,2006.
 Nanda Internacional – Diagnósticos enfermero-
 https://www.mis15minutos.com/ansiedad/sintomas/
 https://portal.hospitalclinic.org/enfermedades/trastornos-de-ansiedad/causas-y-
factores-de-riesgo
 https://www.diariofemenino.com/articulos/psicologia/ansiedad/niveles-de-
ansiedad-conoce-tu-grado-de-ansiedad/