INDICE

MATERIA:
GEOGRAFÍA DE
¿QUÉ ES EL PLATO DEL MÉXICO Y EL MUNDO
BUEN COMER?

PROFESOR:

¿CUÁL ES SU FAUSTO ESTEBAN

OBJETIVO? CHIM UITZ
PLATO DEL
¿CÓMO ESTA
CONFORMADO?
ALUMNA: BUEN COMER
ELENA GRANIEL
VELÁZQUEZ
 ¿QUÉ ES? ¿CUÁL ES SU ¿CÓMO ESTÁ
EL PLATO PARA COMER OBJETIVO? CONFORMADO?
SALUDABLE O PLATO PARA
LA PROPUESTA SE BASA EN
COMER SANO (EN INGLÉS: TIENE COMO OBJETIVO PROPORCIONES DE
HEALTHY EATING PYRAMID) INCLUIR INVESTIGACIONES ALIMENTOS CUYA CANTIDAD
ES UNA GUÍA DE NUTRICIÓN,1​ VARIA SEGÚN EL INDIVIDUO.
MÁS RECIENTES EN SALUD
BÁSICAMENTE:5​
QUE SUGIERE CANTIDADES DIETÉTICA QUE NO ESTÁN FRUTAS Y VERDURAS:
DE CADA CATEGORÍA DE PRESENTES EN LA GUÍA DE LA MITAD DE LA
ALIMENTOS QUE UN SER 1992 DEL USDA.4​LA INGESTA DIARIA
HUMANO DEBE COMER PIRÁMIDE ORIGINAL DEL (EXCLUYENDO LA
TODOS LOS DÍAS.2​LA USDA HABÍA SIDO CRITICADA PATATA).
PIRÁMIDE DE POR NO DIFERENCIAR ENTRE GRANOS (LEGUMBRES)
ALIMENTACIÓN SALUDABLE CEREALES REFINADOS Y INTEGRALES, UNA
ESTÁ DESTINADA A CUARTA PARTE DE LA
CEREALES INTEGRALES,
INGESTA DIARIA.
PROPORCIONAR UNA GUÍA ENTRE GRASAS SATURADAS PROTEÍNA (CARNE,
DE ALIMENTACIÓN MÁS E INSATURADAS, Y POR NO FRUTOS SECOS) UNA
SÓLIDA QUE LA PIRÁMIDE PONER SUFICIENTE ÉNFASIS CUARTA PARTE DE LA
ALIMENTARIA CREADA POR INGESTA DIARIA.
EN EL EJERCICIO Y EL
APARTE, RECOMIENDA:
EL DEPARTAMENTO DE CONTROL DE PESO. LA USAR ACEITES
AGRICULTURA DE LOS VERSIÓN MÁS RECIENTE DE SALUDABLES EVITANDO
ESTADOS UNIDOS (USDA) O LA GUÍA DEL USDA RECOGE LOS PARCIALMENTE
EN OTROS PAÍSES COMO LAS RECOMENDACIONES DE HIDROGENADOS (QUE
CONTIENEN GRASAS
MÉXICO POR LA CREADA LA GUÍA DE HARVARD. TRANS).
POR LA ORGANIZACIÓN TOMAR AGUA, CAFÉ, O
MUNDIAL DE LA SALUD INFUSIONES (LIMITANDO
(OMS).3​ LA LECHE, PRODUCTOS
LÁCTEOS Y ZUMOS).
MANTENERSE ACTIVO.
GRUPO DE FRUTAS Y V