DIGESTIÓN Y

ABSORCIÓN
SERIE DE PROCESOS QUÍMICOS-BIOLOGICOS ESENCIALES
PARA EL FUNCIONAMIENTO ADECUADO DEL SISTEMA
DIGESTIVO Y EL SUMINISTRO DE NUTRIENTES NECESARIOS
PARA EL ORGANISMO.

CONSTA DE:

INGESTIÓN DIGESTIÓN ABSORCIÓN EGESTIÓN

¿COMO INFLUYE ESTE PROCESO EN

EL CONTEXTO DE SALUD ACTUAL?

LA VIDA DE LOS CHILENOS, MAYORMENTE

ESTA CONSTITUIDA POR UNA DEFICIENTE COMO CONSECUENCIA, SE
ALIMENTACIÓN COMO; RICA EN GRASA, PRESENTA UNA ALTA TAZA DE
AZÚCARES, ALIMENTOS PROCESADOS ENFERMEDADES DEGENERATIVAS A
PERO POBRE EN FRUTA Y VERDURAS, NIVEL DIGESTIVO COMO EL
ADEMÁS DE UNA BAJA ACTIVIDAD FÍSICA. CÁNCER Y LA DIABETES.

RECOMENDACIONES:
ES ESENCIAL TENER UNA DIETA EQUILIBRADA
RICA EN CEREALES INTEGRALES, FRUTAS,
VERDURAS, LEGUMBRES Y FRUTOS SECOS,
TAMBIÉN QUE TU ALIMENTACIÓN SEA BAJA EN
SAL, AZUCAR Y LIBRE DE GRASAS (SATURADAS
Y TRANS) PARA EVITAR ENFERMEDADES O
FUTURAS.
SEGÚN LA OMS:

SIEMPRE ACOMPAÑA TU DIETA DE ACTIVIDAD

FÍSICA Y DE AGUA (DE 6 A 8 VASOS DIARIOS).

1.
BIBLIOGRAFÍA
HTTPS://WWW.WHO.INT/ES/NEWS-ROOM/FACT-SHEETS/DETAIL/HEALTHY-DIET
2. HTTPS://WWW.GOB.CL/NOTICIAS/RADIOGRAFIA-DE-LA-ALIMENTACION-ESTUDIO-REVELA-ALTA-INGESTA-DE-PAN-BEBIDAS-
AZUCARADAS-Y-DULCES-EN-HOGARES-DE-
CHILE/#:~:TEXT=LOS%20HOGARES%20CHILENOS%20TIENEN%20UN,RECOMENDACIONES%20PARA%20UNA%20ALIMENTACI%C3%B
3N%20SALUDABLE
3.
HTTPS://WWW.ELMOSTRADOR.CL/AGENDA-PAIS/2021/05/29/LAS-ENFERMEDADES-DIGESTIVAS-QUE-MAS-AFECTAN-A-LOS-
CHILENOS/#:~:TEXT=%E2%80%9CLAMENTABLEMENTE%20NUESTRO%20PA%C3%ADS%20TIENE%20VARIOS,PROMEDIO%20NO%20S
UPERA%20EL%2050%25