Validación emocional en

niños, niñas y
adolescentes
Es importante reflexionar antes de actuar frente a las
emociones de los niños (as) y adolescentes.

Para validar sus

emociones de puedes
seguir los siguientes
pasos:

Ayúdalos a ponerle
1 nombre a lo que sienten.
Ellos muchas veces no
logran identificar de forma
precisa cuál es la emoción
que les embarga en cada
momento.

Valida su emoción 2
transmitiéndole que es
una reacción normal y
que tiene derecho a
sentirla.

3 Explicarle los motivos. Tal

vez no los comprenda o no le
resulten convincentes, pero
es importante contárselo.

Ofrécele herramientas para

gestionar esas emociones. 4
Enseñarle que puede
disminuir su intensidad
cambiando sus pensamientos
o buscando una alternativa.

5 Conexión y respeto. En lugar de

minimizar sus emociones o
molestarnos por su rabieta, le
hemos dado lugar a sus
sentimientos. Hemos conectado con
ellos, los hemos comprendido y
acompañado, y les hemos ofrecido
una alternativa para disminuir su
malestar.
Con estas estrategias tu hijo
se sentirá amado, respetado y
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contenido. Irá aprendiendo a
identificar sus propios estados
emocionales y a lidiar con ellos de
una forma sana.
y tu ¿ya lo tienes en practica? nunca es
tarde para empezar. Por Camila Avila y Leidy Nova