Comportamiento Factible: Comportamiento Ideal: (Objetivo de

(Objetivo de Aprendizaje a aprendizaje a largo plazo: competencias

mediano Plazo: capacidades)

Lograr que los participantes Lograr que los participantes puedan

identifiquen las emociones y desarrollar la habilidad de controlar sus
tengan la capacidad de propias emociones y prevenir los efectos
manejar sus emociones. perjudiciales de las emociones negativas.

Datos Generales:

N° de participantes: 2

Lugar y fecha: Nicolás de Piérola - Chosica

23/11/2021

N° de Sesión educativa: 2

Responsables: Katherine Valeria Flores Obando,

Facundo Cisneros Vargas y Samuel Quispe Taipe.

Pasos Tie Contenido Técnica/ Produc Materiales

mp Procedimie to
o nto

Los
ANIMACIÓN:

Para la sesion N°2, se realizará con una animación para romper el hielo con los
participantes, se aplicará un juego de rompecabezas mediante la plataforma virtual
Jigsawplanet, este juego consiste en armar una imagen que contiene un mensaje y dará
inicio con el tema central, luego terminado el rompecabezas los participantes mencionan
su reacción ante el mensaje del juego.

Link del juego: https://www.jigsawplanet.com/?rc=play&pid=261b958925f3

REFLEXIÓN:

CONTROL DE EMOCIONES

¿QUÉ SON LAS EMOCIONES?

Una emoción es un proceso que se activa cuando el organismo detecta algún peligro,
amenaza o desequilibrio con el fin de poner en marcha los recursos a su alcance para
controlar la situación, por ello es muy importante aprender el manejo de las emociones.

Asimismo, una emoción es un mecanismo que tenemos en el cuerpo y que funciona de

manera automática. Este nos ayuda a reaccionar ante diferentes situaciones que se
presentan en todos nuestros ámbitos personales (familia, pareja, laboral, social).

TIPOS DE EMOCIONES BÁSICAS

La emoción del miedo

Es una emoción que se relaciona con las situaciones de peligro, es decir, con el auto
cuidado cuando vemos algún riesgo que nos pueda hacer daño.

Muchas personas han catalogado al miedo como una emoción negativa. Pero si
verdaderamente la analizamos con objetividad, es una emoción que nos protege.

De igual forma nos avisa cuando algo malo nos puede pasar y es de gran ayuda si
logramos el manejo de las emociones.

La emoción de la tristeza

Es una emoción que nos da sensación de llanto, soledad, pesimismo ante la vida frente a
una situación específica o cuando nos han decepcionado.

Viéndolo de esta manera diríamos que la tristeza es una emoción negativa.

La emoción de la alegría

Es una sensación de bienestar, es sentirnos plenos, llenos de todo. Como que nada más
nos hiciera falta en la vida, se experimenta la euforia, la felicidad, entre otras
sensaciones muy positivas.

La emoción de la ira

Es la emoción que permite que expresemos todo aquello que no nos gusta o no nos
satisface.

La emoción del asco

Se describe como una sensación de rechazo ante ciertos estímulos que pueden ser
desagradables para nosotros. Es cuando sentimos un olor o una textura que sea
desagradable para nosotros y ocasiona nauseas.

La emoción de la sorpresa

Es una sensación de incertidumbre, que nos produce asombro, desconcierto sobre una
situación que no nos esperábamos y que llega de repente.
Habilidades para el manejo de las emociones

Expresar las emociones

Hace referencia a la capacidad que tienen las personas para expresar sus emociones de
una forma adecuada. Hablar y saber comunicar lo que sienten en el momento oportuno.

Pensamiento emocional para controlar las emociones

Implica tener control emocional en la toma de decisiones.

Las emociones sirven para tener un mejor análisis de pensamiento, poder dirigir la
información a lo verdaderamente importante. Ya sea en una situación positiva o
negativa, facilitando la consideración de nuevos puntos de vista.

Identificar las emociones

Es muy importante que sepamos identificar cuál es la emoción que estamos

experimentando.

recomendaciones para regular nuestras emociones

Las emociones son parte de nosotros, si sabemos comprenderlas y sentirlas de una

manera adecuada, lograremos adquirir una buena inteligencia emocional. Mejorando
nuestro bienestar psicológico y personal.

· Entender las emociones

Cuando sientas que una emoción se está saliendo de control, tomate tu tiempo para
reflexionar sobre todas esas sensaciones.

· Preguntar y comunicarse para el manejo de las emociones

La comunicación siempre será una de las mejores herramientas que tenemos para
resolver conflictos y en el manejo de las emociones.
 · Auto aceptación para el manejo emocional

La auto aceptación, siempre propiciará un mejor desarrollo personal y unas

mejores relaciones interpersonales.

· Reflexionar ayuda con el manejo de las emociones

El reflexionar sobre las situaciones sucedidas es una de las formas de permitir que
tengamos capacidad de análisis.

· Controla la ira

Como mencione, la ira es una emoción primaria, vive con nosotros y estará por
siempre con nosotros. Sentir ira es necesario, nos ayuda a sentirnos mejor, a
desahogarnos, a expresar eso que no nos gusta.

Lo dañino de esta emoción es no saber controlarla. Por eso la mejor opción cuando
no se tiene control de esta emoción es la terapia psicológica.

Ventajas del autocontroL

· Mejora el bienestar emocional

· Sube la autoestima

· Aumenta la concentración

· Ayuda en la toma de decisiones

· Permite controlar el estrés en situaciones de bajo presión

· Ayuda a mantener la calma y pensar con mayor claridad

· Permite hacer frente a situaciones difíciles con eficiencia

Las emociones para niños, desarrolla su inteligencia emocional

La mayoría de las personas en su adultez les cuesta expresar lo que piensan o sienten,
porque no han desarrollado su inteligencia emocional. Esto se debe a que, cuando eran
niños no desarrollaron sus emociones o inteligencia emocional por diversos motivos.
Por ello las actividades sobre las emociones en los niños son tan necesarias.

Uno de las causas principales por la que no expresan lo que sienten es para evitar
conflictos.

Fomentar la expresión de las emociones para niños

Es importante reconocer que emociones son el conjunto de reacciones que expresa el ser
humano. Denotando modos de adaptación cuando percibe un objeto, persona, lugar,
suceso o recuerdo importante.

El reconocimiento de las expresiones faciales es una de las primeras señales que el ser
humano utiliza para la comprensión de los sentimientos e intenciones de los demás.
Asimismo, las expresiones faciales afectivas se consideran centrales en la comunicación,
apego y aprendizaje social de un niño. Sobre todo en los primeros años de vida.

Beneficios de la inteligencia emocional o buen manejo de las emociones para los niños

· Serán personas cognitivamente más eficaces, tendrán más concentración y

menores interferencias afectivas.

· Los niños distinguirán las emociones que sienten en una situación en

específico.

· Aumentará su motivación, su curiosidad y las ganas de aprender.

· Ayudará a tener más empatía, lo cual es fundamental para establecer relaciones

interpersonales sanas.

· En momentos de ira y frustración sabrán identificar la emoción y darle un

manejo adecuado.

· Amplía la agudeza y profundidad de la percepción e intuición.

 · Los niños serán emocionalmente más felices.

¿Qué pasa si no hablas con los niños sobre las emociones?

· El niño se estresa con facilidad y no sabe cómo expresar sus emociones.

· Le cuesta trabajo ser asertivo con sus amigos o demás compañeros.

· No sabe identificar la emoción que está sintiendo en una situación en

específico.

· Asume cosas rápidamente y defiende su postura impulsivamente.

· Guarda rencores por pleitos que ya no tienen importancia.

· Siente que la gente no lo entiende.

· Manipula para obtener lo que quiere a través de pataletas o berrinches.

· Culpa a los demás por cómo se siente o lo hacen sentir.

· Se ofende con facilidad.

Enseñar a los niños sobre las emociones y cómo reconocerlas

Autoconciencia en los niños para manejar sus emociones

Es importante que el niño comience a tener un conocimiento pleno sobre sí mismo,

sobre lo que le gusta, lo que le genera rabia, incomodidad o asco. Se debe ayudar a que
ellos conozcan sus virtudes y sus defectos.

Enseñar a los niños a aceptar todas las emociones

Es necesario en el manejo de las emociones para niños que las admiten y las expresen, a
medida que las van sintiendo, incluso cuando el comportamiento sea inadecuado hay
que dejarles expresar sus sentimientos.

La autorregulación emocional en los niños

Es imposible eliminar sentimientos o emociones como la rabia o la frustración en los

niños, incluso en una persona adulta. Sin embargo, se puede ayudar a regular estos
estados de nerviosismo e impulsividad creando en ellos una mayor serenidad.

Ser un ejemplo para los niños

La mayoría de las ocasiones los niños se guían por el ejemplo de los adultos y con el
tiempo harán lo que éstos hacen.

Las emociones para niños, ellos aprenden a gestionarlas como lo hacen los adultos. Por
eso cuando ven que algún superior mantiene la calma, se les está enseñando que es
posible tener una actitud correcta.

Promover la empatía en el niño

La empatía es fundamental para que los niños puedan comprender lo que sienten las
personas, sus emociones y sentimientos, en las diferentes actividades que comparten.

¿Cómo fomentar las emociones para niños?

Es primordial que los padres busquen actividades para trabajar la conciencia corporal y
compararla con las emociones en los niños.

Fomentar el autoestima de sus hijos: Para llevarlo a cabo es necesario darle

responsabilidades y actividades acordes a su edad. Dejar que tomen sus propias
decisiones y reconocer el esfuerzo y trabajo bien hecho. Finalmente, ser un buen oyente
con los niños, de este modo se sentirán atendidos y valorados en todo momento.
actividades para mejorar las emociones en los niños

Dibujar emociones

Es una de las actividades más sencillas y consiste en poner un espejo delante de los
niños y pedirles que represente emociones por medio de una expresión. Luego puede
dibujar en un papel las expresiones que observo en el espejo y escribir cuándo se ha
sentido así.

Escuchar, pintar y sentir

Esta actividad consiste en poner diferentes géneros musicales y los niños pintarán
libremente las emociones que cada canción les genera. También se pueden poner las
canciones y bailar expresando con todo el cuerpo la emoción que les evoca la música. Es
importante que conozcan como la emoción afecta a las distintas partes del cuerpo y que
no solo se manifiesta en la expresión facial.

Mímica de emociones

En esta actividad previamente se deben preparar varias tarjetas con diferentes

emociones. Luego el niño escoge una tarjeta a ciegas y debe representar la emoción que
dice allí y los demás participantes deben adivinarla.

DEMOSTRACIÓN:

Esta parte del programa será dirigido por Facundo titulado “Verdadero o falso”. los
participantes elegirán las respuestas correctas de cada cuadro. Para ello, se utilizará la
plataforma Wordwall para armar los cuadros de acciones para el manejo de emociones
con sus respectivas respuestas.

Las preguntas a responder son:

· Lo mejor que podemos hacer por los niños es, ayudarlos en sus problemas

· la mejor forma de establecer lazo con los hijos es pasar tiempo con ellos

· Felicitar al niños por sus logros mejora su autoestima

· Es necesario que los niños se expresen cómo se sienten porque de esa Forma van
conociendo sus emociones

· Cuando un niño está triste debemos dejarlo solo

· Cuando tu hijo te pregunta algo, se debe ignorarlo

· Fomentar la autoestima de los niños es una pérdida de tiempo

Link: https://wordwall.net/resource/25492728

EVALUACIÓN:

Los participantes lograran reconocer cuánto de conocimiento obtuvieron al finalizar el

tema mediante las preguntas: ¿Qué son las emociones?, Tipos de emociones básicas,
Recomendaciones para regular nuestras emociones, ¿Qué pasa si no hablas con los niños
sobre las emociones? así mismo se reforzarán los nuevos conocimientos adquiridos
durante la sesión educativa.

Referencias:

· Boria, A. (2020). La cultura del miedo: el control de las emociones. Estudios Digital,
1568(43), 9–14. https://doi.org/10.31050/re.vi43.27946
· Cabello, R. (2017). Inteligencia emocional, control cognitivo y el estatus
socioeconómico de los padres como factores protectores de la conducta agresiva en la
niñez y la adolescencia. Inteligencia Emocional, Control Cognitivo y Estatus
Socioeconómico de Los Padres Como Factores Protectores de La Conducta Agresiva En
La Niñez y La Adolescencia, 31(88), 39–52.

· Castillo, S. (2018). La desintegración familiar: impacto en el desarrollo emocional de

los niños. Journal of Science and Research: Revista Ciencia e Investigación, 3(9), 10–18.
https://doi.org/10.26910/issn.2528-8083vol3iss9.2018pp10-18p

· Montoya, M. (2021). Educación emocional y centros de interés: cómo trabajar las

emociones en educación infantil. South Florida Journal of Development, 2(2), 1750–1768.
https://doi.org/10.46932/sfjdv2n2-050

· Sáenzl, P. (2020). Las emociones: necesidad de su programación para una actividad

física más saludable. E-Motion: Revista de Educación, Motricidad e Investigación, 13, 59.
https://doi.org/10.33776/remo.v0i13.3801

· Soto, C. (2020). Efectos de un programa de intervención sobre las habilidades

emocionales en niños/as preescolares. Revista Espanola de Orientacion y Psicopedagogia,
31(1), 62–80. https://www.scopus.com/inward/record.uri?eid=2-s2.0-
85089191667&doi=10.5944%2Freop.vol.31.num.1.2020.27290&partnerID=40&md5=fbf
5d2b11a8e877f710b3bfff8b365b4

· Valencia, J. (2017). Estrategias para potenciar la inteligencia emocional en educación.

Tendencias Pedagógicas, 30(2017), 1–16. https://repositorio.uam.es/handle/10486/678888
 Comportamiento Factible: (Objetivo de Comportamiento Ideal: (Objetivo de
Aprendizaje a mediano Plazo: capacidades) aprendizaje a largo plazo: competencias

Lograr que los participantes identifiquen los

Lograr que los participantes tengan la
factores que impiden una comunicación
capacidad de desarrollar habilidades
asertiva dentro del hogar.
comunicativas que favorezcan la
comunicación asertiva.

Datos Generales:

N° de participantes: 2

Lugar y fecha: Nicolás de Piérola - Chosica 26/11/2021

N° de Sesión educativa: 3

Responsables: Katherine Valeria Flores Obando, Facundo Cisneros Vargas y

Samuel Quispe Taipe.

Pasos Tiem Contenido Técnica/ Producto Materia

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Lograr romper el hielo con los participantes mostrando un video ilustrativo sobre la
comunicación asertiva.

REFLEXIÓN:

COMUNICACIÓN ASERTIVA

¿Qué es?

La comunicación asertiva es la capacidad de expresar opiniones de forma clara y desde el

respeto, sin intentar convencer o manipular, autoafirmar los propios derechos. Es una manera de
exponer sentimientos, pensamientos y emociones abiertamente sin querer agredir o perjudicar a
otras personas, aunque a veces, el mensaje que se transmite sí pueda afectar a los demás.

La comunicación es el centro para una buena relación entre padres, hijos y esposos. Aunque
parece complicado, es más fácil de lo que se piensa encontrar este equilibrio en la familia y la
comunicación asertiva es el secreto.

¿Comunicación asertiva en la familia?

La comunicación asertiva en la familia es la virtud de expresarse en libertad y honestidad dentro

del ambiente familiar respetando los derechos personales de todos sus miembros sin buscar herir
o intimidar, es decir, actuando desde un estado interior de confianza.

Esto se alcanza mediante el diálogo asertivo donde prima la empatía. En este tipo de
comunicación se brinda un mensaje claro y contundente, pero abierto a puntos de vista y
pensamientos diferentes.

Al existir una verdadera comprensión entre los familiares se mantiene una relación estable y
duradera. Esta sana comunicación trae como resultado vínculos sanos, respeto, afecto, cariño y
compañerismo en las diversas relaciones al interior de una familia.

La comunicación asertiva en la familia es la comunicación más saludable

Si bien la comunicación asertiva es la mejor para las familias, son tres los principales tipos de
comunicación:

Comunicación pasiva: En este estilo de comunicación mayormente uno de los miembros actúa
sumiso, no expresa opiniones e inquietudes, y si habla lo hace en un tono bajo. Este tipo de
relación genera desigualdad y desventaja ante el otro miembro de la familia. Crea sentimientos
de baja autoestima y vínculos afectivos tóxicos.

Comunicación agresiva: Este estilo de comunicación transgrede los derechos de los otros
miembros para imponer mi opinión o pensamiento. Se compone por mensajes confusos y
agresivos como gritos, regaños, insultos, e incluso en casos extremos, agresiones físicas. Genera
distanciamiento emocional entre los familiares y resentimiento. Es una manifestación de
violencia emocional, por lo que no es sana en absoluto.

Comunicación asertiva: Este estilo es el más sano y recomendable, porque involucra diálogo,
respeto y negociación. Ayuda a fortificar las relaciones familiares y refuerza la autoestima.

Rasgos y habilidades de una persona asertiva

Las personas que aplican la comunicación asertiva en su vida cumplen las siguientes
características:

Se valora a sí misma, conoce sus derechos y los defiende ante los demás. No pretende ganar un
debate, sino expresarse para llegar a un entendimiento o resolver el conflicto.

Su comunicación verbal y no verbal concuerdan. Demuestra con sus gestos lo que dice con sus
palabras, hablando con calma y con una postura corporal relajada.

Se muestra dispuesta a escuchar y a intercambiar opiniones con sinceridad y honestidad,

respetando los tiempos en los que el otro habla y escogiendo bien los momentos para dar la
réplica.

Controla el tono de voz y favorece en todo momento la fluidez, la transparencia y el

entendimiento en la conversación.

Sabe reconocer sus errores y aceptarlos ante los demás.

Tiene la capacidad de decir “no” y poner límites cuando lo considera necesario.

Beneficios de la comunicación asertiva en el núcleo familiar

· Disminución del estrés.

· Perfeccionamiento de habilidades sociales y personales.

· Reducción de conflictos.
 · Sentimiento de pertenencia y buen trabajo en equipo

· Manejo de los impulsos y enojo.

· Autoestima sana.

· Prepara a los niños sanamente para la adultez.

· Comprensión profunda de las emociones.

· Mayor respeto por uno mismo y los demás.

· Mejora en la toma de decisiones.

· Mayor satisfacción personal

Formas para integrar la comunicación asertiva en la familia

1. Realizar tareas Concretas

Es básico comunicar a los hijos qué normas y responsabilidades se deben cumplir en casa. Estas
tareas deben ser asignadas por los padres según la edad y desenvolvimiento del hijo. Hay que ser
exigentes y comprensivos con los niños.

2. Tomar decisiones como familia

Se recomienda tomar decisiones de forma consensuada con todos los miembros de la familia.

3. Pedir consejos y sugerencias entre familiares

Un ambiente de respeto permite que los integrantes de la familia se expresen libremente, que se
sientan acogidos. Por eso, al dar un consejo, hacer un pedido o brindar sugerencias, se debe
realizar con un trato muy humano y empático.

4. Cuidar el lenguaje no verbal

Las palabras precisas no son suficientes para comunicar los pensamientos con asertividad,
también se necesita del correcto tono de voz y la postura corporal al momento de hablar. De esta
forma, se evitará la ambigüedad en el mensaje.

5. Mostrarse coherentes en palabras y actos

Toda actitud y decisión tomada por la familia debe ir de la mano con lo que se expresa
verbalmente. Si se comunica una cosa y se termina haciendo otra cosa, se resta valor a las
palabras y eso podría dañar la confianza entre familiares.

6. Ser empáticos

La empatía es el valor que permite conectar con los deseos de los otros miembros de la familia.

7. Reconocer con humildad los errores

Aceptar con humildad los propios errores, y al reconocerlos, los hijos también aprender a
sobreponerse a la adversidad.

DEMOSTRACIÓN:

Se realizará en presentación de power point, Los siguientes casos de comunicación asertiva en la

vida cotidiana.

1.Tus hijos dejan su ropa y la toalla tirada en el cuarto de baño luego de bañarse. ¿Qué les dices?

1. No dices nada, lo recoges, mientras protestas internamente porque sean así de desordenados.

2. Vas a donde está tu hijo y le recriminas que sea un desordenado, que no tenga consideración,
que estás harta de decirle que recoja sus cosas cuando se baña, que no sabe convivir con los
demás.
3. Vas donde está tu hijo y le dices: Hechos. Te has bañado y has dejado tu ropa y la toalla tirada.
Sentimientos: Me siento como tu criada cuando lo dejas todo por medio. Conducta: Procura
recoger todo cuando te bañes mañana, Consecuencias: así me harás sentir más a gusto contigo.

2.Habías quedado con un amigo a cenar a las 9.00 y se presenta, sin avisar que se retrasaría, una
media hora más tarde. No estás de buen humor, ¿cuál de estas conductas crees que usas más a
menudo?

1. Le saludas, bastante falto de entusiasmo, le haces entrar y se sientan a la mesa.

2. Le saludas, y le expones claramente estos cuatro aspectos: Hechos: Hace una media hora que
te espero y me preocupaba no saber nada de ti. Sentimientos: He tenido tiempo para
preocuparme, irritarme y sentirme nervioso. Conducta concreta: Si otra vez tienes que retrasarte
Consecuencias: puedes avisarme, para que no me preocupe.

3. ¡Llevo una hora esperando! ¿Te parece bien hacerme esto? ¿Qué te costaba llamar para
avisarme? No pienso invitarte a cenar nunca más.

EVALUACIÓN:

La evaluación se desarrollará mediante un juego llamado “QUIZ” Mediante una plataforma

llamada Word Wall, en donde estarán las siguientes preguntas con sus alternativas. El expositor
proyectará la pantalla explicando en qué consiste. Así mismo se pedirá a los participantes que
respondan las preguntas. Esto permitirá saber los conocimientos aprendidos que se obtuvo en el
tema expuesto.

Preguntas:

· ¿Es un beneficio de la comunicación asertiva?

 · ¿Formas para integrar la comunicación asertiva en la familia?

· ¿Cuáles son los rasgos y habilidades de una persona asertiva?

· ¿Que es la comunicación asertiva?

Link: https://wordwall.net/resource/25494407

Referencias:

· Alvarez Aguirre, A., & Hernández Rodríguez, V. M. (2021). Comunicación entre padres
e hijos adolescentes sobre conductas de riesgo a la salud. ACC CIETNA: Revista de La
Escuela de Enfermería, 8(1), 99–105. https://doi.org/10.35383/cietna.v8i1.569

· Cordero, M. (2020). Comunicación asertiva ¿estrategia de competitividad empresarial?

Aibi Revista de Investigación, Administración e Ingeniería, 8(1), 147–153.
https://doi.org/10.15649/2346030x.757

· Góngora, E. (2017). Empatía, comunicación asertiva y seguimiento de normas.

Enseñanza e Investigación En Psicología, 22(1), 58–65.
http://www.redalyc.org/pdf/292/29251161005.pdf

· Merch, J. (2020). Licenciada en Ciencias de la Educación Especialización Educación

Primaria egresada de la Universidad de Guayaquil (Ecuador) con 7 años de experiencias en la
docencia, en la actualidad labora en la Institución Educativa “Jaime Alvear Merchán” . Posee
una m. 1(3), 20–31.

· Segura, A. (2017). Estilos de comunicación para el afrontamiento del conflicto en la

convivencia marital. Revista Logos, Ciencia & Tecnología, 8(2).
https://doi.org/10.22335/rlct.v8i2.395
Comportamiento Factible: (Objetivo de Comportamiento Ideal: (Objetivo de aprendizaje a
Aprendizaje a mediano Plazo: largo plazo: competencias
capacidades)

Lograr que los participantes

conozcan la importancia de de los Lograr que los participantes conozcan y
buenos hábitos de higiene en el apliquen la importancia de los buenos hábitos
hogar de higiene en el hogar

Datos Generales:

N° de participantes: 2

Lugar y fecha: Nicolás de Piérola - Chosica 05/12/2021

N° de Sesión educativa: 6

Responsables: Katherine Valeria Flores Obando, Facundo Cisneros Vargas y

Samuel Quispe Taipe.

Pasos Tiemp Contenido Técnica/ Producto Materiales

o Procedimiento
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sobre tema

vivienda
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minuto buenos papelote llamativo Colores
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Power Point
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 5-10
minuto
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Evaluación

ANIMACIÓN:

Se utilizarán un papelote en el que se mostraran imágenes de sitios del hogar que estén
contaminado y que problemas puedan traer para la salud con el fin de poder romper el hielo
con la familia y que estén mas activos y atentos durante la saion educativa, que tiene como
tema: vivienda saludable: buenos hábitos de higiene en el hogar, prevención y mantenimiento
del hogar.

REFLEXIÓN:

VIVIENDA SALUDABLE: BUENOS HÁBITOS DE HIGIENE EN EL HOGAR,

PREVENCIÓN Y MANTENIMIENTO DEL HOGAR

Definición

Según (Abad, 2020) Se entiende como higiene al conjunto de conocimientos y técnicas que
aplican los individuos para el control de los factores que ejercen o pueden ejercer efectos
nocivos para la salud y, la higiene personal, es el concepto básico del aseo, limpieza y cuidado
del cuerpo humano.

Ser conscientes y llevar a cabo esta serie de cuidados inciden de manera positiva en la salud
porque previenen enfermedades e infecciones, permiten prolongar la vida y conservan la salud
de las personas.

La higiene también implica realizar limpieza en el hogar y espacios públicos para mantener y
conservar el medio ambiente, de manera que la ausencia de este tipo de prácticas conlleva
consecuencias negativas no solo para el organismo sino para la sociedad en su conjunto.(Inés
et al., 2019)

Para que todas estas acciones se conviertan en un hábito deben ser repetidas de manera
constante para crear una rutina. Los hábitos de higiene personal son imprescindibles tanto para
mayores como para los niños y, por eso, es fundamental que los más pequeños sean
estimulados en crear estos hábitos que los acompañarán durante el resto de su vida, con el
objetivo de evitar contraer enfermedades y lograr una convivencia armoniosa en la sociedad.

Importancia

La suciedad en casa provoca, sin darnos cuenta, la propagación de gérmenes, insectos, hongos
y bacterias. Estos pueden encontrarse en todas las superficies, desde madera hasta plástico o
acero.(Bailón & Tolentino, 2017) Menciona que no solo hay que tener en cuenta la higiene en
el hogar, sino también la nuestra, sobre todo de las manos. Tiene mucha importancia cuando
manipulamos alimentos ya que se pueden generar intoxicaciones.

¿Como podemos mejorar la higiene en el hogar?

 ü Lavarse las manos con agua tibia y jabón durante un tiempo estimado de 20
segundos es lo recomendable. Dorso, muñecas, entre los dedos y uñas. Hacer esto
es más que recomendable, sobre todo, antes de preparar alimentos, comer, ponerse
las lentes de contacto, los medicamentos o tocar a una persona en alguna herida.

ü Debemos de tener especial cuidado en la cocina y el baño. Desinfectar la encimera,

sobre todo después de preparar carne o pescado, es muy importante. No usar
esponjas para limpiar esas superficies, lo único que se conseguirá es propagar los
gérmenes. Mejor paños desechables o papel.

ü Lavar los platos lo antes posible con agua caliente y mejor dejarlos que se sequen al
aire.

ü Barrer es muy importante ya que previene plagas de insectos.

ü Es recomendable limpiar las áreas que se tocan con frecuencia con algún
desinfectante. Sobre todo, los interruptores de luz, los juguetes, los pomos, el
teclado del ordenador, la televisión, o los mandos.

(Figueroa, 208 C.E.) Dice que también tenemos que tener en cuenta las diferentes
contaminaciones alimenticias que se pueden generar en la casa. Para evitar esto también es
bueno saber:

· Lavar bien los alimentos que se vayan a consumir sobre todo si son verduras o
frutas.

· Evitar lo denominado contaminación cruzada, es decir, la propagación de bacterias

de un alimento a otro. Esto se puede evitar usando diferentes utensilios para
preparar un alimento crudo y otro cocinado. Diferentes cubiertos, platos, tablas
etc… también es bueno situarlos en diferentes sitios en la nevera.
 · No olvides cubrir los alimentos que calientes en el microondas de esta manera se
impide que queden partes o calentadas y puedan sobrevivir bacterias.

· Si decides descongelar algún tipo de alimento deberás de cocinarlo lo antes

posible. Y nunca vuelvas a congelar un producto ya descongelado. No olvides que
la mejor forma de descongelar un alimento es pasarlo del congelador a la nevera.

· La higiene en el hogar es de vital importancia para evitar enfermedades por eso es

importante tener una buena limpieza en todos los ambientes que más nos
movemos. No olvides que las bacterias se desarrollan en cualquier sitio incluso en
el teclado de tu ordenador, mátenlas a raya.

Manejo de animales de corral

La vivienda y sus construcciones anexas (corrales y galpones), bien manejadas y limpias, son
el lugar apropiado para algunas especies de animales. (Educación & De Jaén, 2017) Los
animales domésticos deben proporcionar felicidad, compañía y bienestar, y no constituir un
riesgo para la salud de las personas y sus familias Qué hábitos de higiene debemos seguir.

¿Qué debemos hacer?

Ø Los animales domésticos deben tener un lugar fuera de la vivienda para dormir y
consumir sus alimentos

Ø Debemos dar buen trato a nuestras mascotas

Ø Es necesario que recojamos y dispongamos adecuadamente las excretas de los

animales.

Ø Lavemos y desinfectemos el lugar (corrales, galpones) donde permanecen los

animales

Ø Lavémonos las manos después de tocar a las mascotas.

Ø Las principales enfermedades que pueden transmitir los animales son: rabia,
leptospirosis, diarreas, enfermedades de la piel, peste, y toxoplasmosis

Consejos que debemos seguir

Todos los hogares son diferentes; sin embargo, en todos hay superficies que se tocan con
mucha frecuencia, como las manijas de las puertas, las mesas, las sillas, los pasamanos, las
superficies de la cocina y los baños, los grifos, los inodoros, los interruptores de luz, los
teléfonos móviles, las computadoras, las tabletas, los teclados, los controles remotos, los
controladores de juegos y los juguetes favoritos de los niños.

(Tatiana et al., 2017) Tener una granja, dedicarse a la producción de productos ganaderos y
avícolas, es muy satisfactorio cuando se realizan las tareas relacionadas con esta actividad de
la mejor manera posible. No obstante, los niños y los adultos mayores exhiben una mayor
propensión para contraer enfermedades relacionadas con la manipulación de aves de corral y
roedores de cualquier elemento que se ubique en la zona donde estos animales deambulan.

El simple hecho de manipular pollos y conejos en en las tiendas de animales puede

desencadenar un grave caso de Salmonella. De allí la importancia de seguir las medidas de
higiene necesarias para conservar la salud cuando uno se encuentre cerca de aves de corral en
una granja o criadero por eso se presentan estos consejos:

Ø Mantener las jaulas alejadas del hogar

Ø Hacer una limpieza a la jula 1 vez por semana

Ø Utilizar una pala para sacar las excretas de los conejos

REFERENCIAS:

Abad, H. (2020). Vista de Higiene, moral y vivienda.

https://revistas.upb.edu.co/index.php/revista-institucional/article/view/3477/3175

Bailón, C. E., & Tolentino, W. M. (2017). Hábitos de higiene en los mercados de

mayor abastecimiento de carnes en la Ciudad de Huánuco en la relación a la
contaminación bacteriológica 2013. Investigación Valdizana, 7(2), 30–38.
http://revistas.unheval.edu.pe/index.php/riv/article/view/295

Educación, L. A., & De Jaén, U. (2017). Revisión bibliográfica sobre los hábitos de
higiene y autonomía personal en Educación Infantil: un estudio de 2012 a 2017.
http://tauja.ujaen.es/jspui/handle/10953.1/5257

Figueroa, D. (208 C.E.). HÁBITOS DE ASEO E HIGIENE PERSONAL Y SU

CONSECUENCIA EN EL CUIDADO DE LA SALUD DE LOS ESTUDIANTES
DE LA IEI 215 HUATA. Universidad San Ignacio de Loyola.
http://repositorio.usil.edu.pe/handle/USIL/6403
 Inés, V., Lesmes, S., Janneth Gómez Ramírez, O., Parrado, Y. M., Hernández-Rodríguez,
P., & Gomez, A. P. (2019). Characterization of hygiene habits and environments in
children’s care homes Caracterização de hábitos de higiene e ambientes em locais
de atenção integral na população infantil ARTÍCULO ORIGINAL.
https://doi.org/10.1590/S1980-220X2016042103264

Tatiana, L., Murillo, A., & Duque, L. C. (2017). La educación para el autocuidado en
higiene personal: un aporte a la primeria infancia.
http://repositorio.ucp.edu.co/handle/10785/4538

DEMOSTRACIÓN:

Para esta parte realizaremos la limpieza y desinfección del hogar de la familia, moveremos y
recogeremos todo lo sucio, para ello necesitaremos la ayuda de la señora Flor, y así aplicar lo
aprendido.

EVALUACIÓN:

Comportamiento Factible: (Objetivo de Comportamiento Ideal: (Objetivo de aprendizaje a

Aprendizaje a mediano Plazo: capacidades) largo plazo: competencias

Lograr que el adulto mayor conozca la

Lograr que el adulto mayor practique una buena
importancia de tener una buena higiene
higiene corporal
corporal

Datos Generales:

N° de participantes: 1

Lugar y fecha: Los Pinos - Ñaña, 21/01/2022. Hora: 10:00 am hasta 11:00 am.
N° de Sesión educativa: 03

Responsables: Katherine Valeria Flores Obando, Zoila Aliaga Ramírez, Miguel Castillo, Josimar
Estrada, Flor Añanca, Carolina Aillapán, Hellen Crespo, Facundo Cisneros, Marta Chávez, Tiffany
Guerra.

Tiemp Técnica/
Pasos Contenido Producto Materiales
o Procedimiento

Lograr que la
El video llamado persona tenga
Animación 5 Se presentará un Laptop
“ Higiene una pequeña
min video Meet
Personal “ introducción
sobre el tema

Se tocará el tema
de La Higiene
personal

Definición

Importancia

¿Qué es un hábito
y cómo se
Se presentará el forma? Laptop
Reflexión 10 tema de manera El participante
didáctica ¿Cuáles son los recibirán el Meet
min productos tema
indispensables Canva
para la higiene
corporal?

Principales hábitos
de la higiene
personal

Consecuencias
 Se imprimirá un Los
Taller muñeco donde el participantes Laptop
Demostración 10 demostrativo, por paciente tendrá demostrarán lo
medio de que pegar los aprendido y Meet
min ´´Practiquemos útiles de aseo mejorarán sus
con un muñeco´´ donde conocimientos Canva
corresponde del tema.

Preguntas al
evaluar:

¿ Qué es la
higiene?

¿Por qué es
importante la
higiene
corporal?

Menciona 3
productos
esenciales
para la higiene Laptop
corporal Los
Se realizará una
participantes Meet
5 encuesta virtual
Menciona los responden
Evaluación utilizando la Cartas de
min principales adecuadamente
aplicación de colores
hábitos de las preguntas
Quizzes
higiene planteadas.

¿Cuáles son las

consecuencias
de una mala
higiene
corporal?
 DESARROLLO DE LA SESIÓN EDUCATIVA

ANIMACIÓN

En esta primera parte de la sesión, se mostrará un video de 1:42 segundos explicando

brevemente sobre la importancia de una buena higiene personal

Aquí el link del video a presentar:

https://www.youtube.com/watch?v=HHJkjxNW4HM

REFLEXIÓN

DEFINICIÓN

Higiene es el conjunto de conocimientos y técnicas que deben aplicar los seres humanos
para el control de los factores que pueden ejercer efectos nocivos sobre la salud. La higiene
corporal es el concepto básico de las normas del aseo, limpieza y cuidado de nuestro cuerpo; la
actividad física hace referencia a todo movimiento (Moreno, Martínez, y Morcillo, 2016).

IMPORTANCIA

La higiene corporal es muy importante para conservar la salud y prevenir las

enfermedades, es por ello que se deben cumplir ciertas normas o hábitos de higiene tanto en la
vida personal de cada quién como en la vida familiar, en el trabajo, la escuela, la comunidad. La
higiene trata sobre las medidas para prevenir y mantener un buen estado de salud. La práctica de
las normas de higiene, con el transcurso del tiempo, se hace un hábito (AZCONA, 2006).

¿QUÉ ES UN HÁBITO Y CÓMO SE FORMA?

Los hábitos son actos que se toman por costumbre, es decir, es una acción que alguien
realiza muchas veces, y estos hábitos se forman practicando todos los días, realizando las mismas
acciones o actividades.
 Es importante que los adultos den el ejemplo a los niños, niñas y jóvenes con la práctica
cotidiana de adecuados hábitos de higiene, para que se consoliden los conocimientos
conceptuales, actitudinales y procedimentales sobre el tema de “HIGIENE CORPORAL”.

¿CUÁLES SON LOS PRODUCTOS INDISPENSABLES PARA LA HIGIENE

CORPORAL?

Los productos de higiene personal son los que han sido fabricados por la industria
cosmética, pero que no tienen la consideración legal de cosmético, y que son usados para el aseo
personal en la vida diaria. Están pensados para usarse en la piel, el cabello, o los dientes (EASP,
2015).

Productos esenciales para la higiene corporal:

Shampoo

Es uno de los productos esenciales para realizar una limpieza correcta del cabello; logran
eliminar el exceso de suciedad, la seborrea y algunos productos vienen con tratamiento
anticaspa, además lo dejan brillante, sedoso y manejable.

Jabón

Producto indispensable para realizar una correcta higiene corporal, existen jabones
exfoliantes y para cada tipo de piel, para el cuerpo, el rostro, las manos, la zona íntima, etc. Lo
recomendable es que cada miembro de la familia tenga su propio jabón para evitar la transmisión
de bacterias y mantener una correcta higiene.

Desodorante

El sudor puede venir acompañado de un olor desagradable y esto puede afectar tu

relación con tu entorno. Para combatir este problema, existen una gama de desodorantes y
antitranspirantes que cumplen su función de forma correcta: evitar malos olores; Por lo general,
los desodorantes son sustancias especiales para combatir el mal olor que desprenden nuestras
axilas a causa de la traspiración. Por su parte, el antitranspirante cumple la función de secar las
glándulas sudoríparas.
 Cepillo y pasta de dientes

Se trata del utensilio y la crema que usamos para lavarnos los dientes. El objetivo de estos
es eliminar los restos de comida que quedan en nuestra boca después de cada comida y prevenir
la aparición de enfermedades bucales como la caries, proteger las piezas dentales y evitar la
formación de bacterias.

PRINCIPALES HÁBITOS DE HIGIENE PERSONAL:

Propios útiles de aseo personal

Primer paso para desarrollar o mantener buenos hábitos de higiene. Desde que son
muy pequeños los niños han de disponer de su propio cepillo dental y pasta de dientes,
peine, su jabón y toalla.

Ducha o baño diario

Con esta práctica se controlan los olores naturales del cuerpo que son producidos
básicamente por la transpiración o sudor, además de esta forma se evita la presencia de
gérmenes y bacterias que pueden afectar la salud de la piel.

Para evitar enfermedades de la piel es recomendable:

Bañarse diariamente, utilizando abundante agua y jabón.

Secar bien todas las partes del cuerpo luego del baño.

Cambiar a diario la ropa interior, camisas y otras prendas de vestir que estén en
contacto directo con la piel.

Mantener las uñas limpias y cortas.

Secar cuidadosamente los oídos, sin introducir objetos para limpiarlos.

Higiene del cabello

El cabello se ensucia con mucha facilidad porque retiene polvo, las secreciones del cuero
cabelludo y su descamación (la caspa). No es necesario lavarse el pelo cada día, pero sí llevarlo
aseado. Para la realización de una buena limpieza es conveniente enjabonarse el cabello con la
punta de los dedos, no con las uñas, se tiene que secar el cabello, peinarlo y cepillarlo
diariamente para evitar la pediculosis.

Higiene de genitales

La higiene de los genitales es indispensable para la salud personal; los genitales son una
parte del cuerpo que requiere de especial atención a fin de evitar posibles infecciones. Es
importante mencionar y enseñar a los niños(as) que después de defecar se tiene que realizar una
correcta limpieza, utilizando papel higiénico suficiente de forma que no queden restos (el último
trozo de papel usado deberá quedar limpio); así mismo se debe indicar a las niñas que deben
limpiarse de adelante hacia atrás para no arrastrar restos de heces a la vagina. Después de utilizar
el inodoro, tienen que tirar de la cadena y comprobar que haya quedado limpio. Por último,
deben lavarse las manos con agua y jabón.

Higiene de los pies

Esta parte del cuerpo, a pesar de estar protegida por

medias y zapatos, requiere una higiene diaria a base de agua y jabón.

La limpieza de los pies evitar los gérmenes u hongos. Es importante explicar a los niños
la razón por la que los pies huelen un poco mal. Y que, por ese motivo, se debe realizar
constantemente la higiene de los pies. Se debe instruir a los niños a lavarse bien los pies, por
todas partes, la planta, el empeine y entre los dedos, además se debe indicarlos la importancia de
secarlos correctamente. En la humedad, proliferan los microorganismos y en el verano, hay que
tener especial cuidado en la piscina, para evitar la aparición de hongos.

CONSECUENCIAS

¿CUÁLES SON LAS ENFERMEDADES LIGADAS A LA HIGIENE?

Diarrea

Es muy peligrosa

Sobretodo en los niños

 La deshidratación puede causar hasta la muerte.

(Povea y Bernal, 2019)

Cólera

Es muy peligrosa

Muy contagiosa

Puede causar la muerte

(Paneque, Vinajera, y Torres, 2017)

Parasitosis

Es una enfermedad causada por los gusanos que entraron por la boca.

Se quedan a vivir en el intestino o barriga de las personas.

Por causa de esto, los niños y niñas no tienen un normal crecimiento y desarrollo.

(Cardozo y Samudio, 2017)

DEMOSTRACION

En esta parte se hará una pequeña dinámica donde tendremos que imprimir un pequeño
cuerpo humano y tienes que unir las imágenes de los útiles de aseo en donde corresponda

Ejm: El shampoo en el pelo

EVALUACIÓN

Mediante el pegado de imágenes en el lugar correspondiente y responder preguntas por

medio de la dinámica “el gato y el ratón”.

¿Qué es la higiene?
 ¿Por qué es importante la higiene corporal?

Menciona 3 productos esenciales para la higiene corporal

Menciona los principales hábitos de higiene

¿Cuáles son las consecuencias de una mala higiene corporal?

REFERENCIAS

Moreno M, Martínez R, Morcillo R. La higiene corporal: una necesidad básica

deslustrada en la Enfermería moderna. Index de enfermería [Internet]. 2016 [cited 2021
Dec 8];25. Available from: https://scielo.isciii.es/scielo.php?
script=sci_arttext&pid=S1132-12962016000300015

AZCONA L. Higiene corporal. Farm Prof [Internet]. 2006 Apr 1 [cited 2021 Dec
8];20(4):66–9. Available from: https://www.elsevier.es/es-revista-farmacia-profesional-
3-articulo-higiene-corporal-13087205

EASP. HIGIENE CORPORAL. EADP [Internet]. 2015 [cited 2021 Dec 8]; Available from:
https://si.easp.es/psiaa/wp-content/uploads/2014/07/higiene_corporal.pdf

Povea A, Bernal H. La enfermedad diarreica aguda. Rev Cubana Pediatr [Internet]. 2019
[cited 2021 Dec 8];91. Available from: http://scielo.sld.cu/scielo.php?
script=sci_arttext&pid=S0034-75312019000400001

Paneque M, Vinajera G, Torres C. Cólera. Contexto clínico-epidemiológico y social. A

propósito del brote epidémico en Granma, Cuba. MULTIMED [Internet]. 2017 Sep 26
[cited 2021 Dec 8];16(4). Available from:
http://www.revmultimed.sld.cu/index.php/mtm/article/view/601/955

Cardozo G, Samudio M. Predisposing factors and consequences of intestinal parasitosis

in Paraguayan school-aged children. Pediatría (Asunción). 2017 Aug 30;44(2):117–25.