CARACTERISTICAS FISICAS

DEL PORTERO
•En general se reconocen las
siguientes capacidades
físicas: Coordinación, Equilibrio,
Flexibilidad, Resistencia, Fuerza y
Velocidad
1. REACCION
2. VELOCIDAD
3. FUERZA
4. POTENCIA
5. AGILIDAD
6. FLEXIBILIDAD
7. VISION PERIFERICA
TECNICA
8. EQUILIBRIO SEGURIDAD
JUEGO AEREO
9. COORDINACION SALIDAS MANO A MANO
PIE DE ATAQUE
10.ETC. CAIDA CON REACCION O BALANZA
MANEJO DEL AREA
VALENTIA
ETC.
 REACCIÓN
Acción o respuesta rápida a un estímulo.
Ejercicio en gimnasia a manos libres, en el que
el impulso nace de una flexión (kip).
[Capacidad de motriz coordinativa] posibilidad
de responder rápidamente con acciones
motrices adecuadas a distinto tipo de
estímulos o señales.
 VELOCIDAD
La velocidad es la capacidad física que nos permite llevar a cabo
acciones motrices en el menor tiempo posible. Para su
desarrollo (que es escaso), depende de varios factores, como
los musculares, nerviosos, genéticos y la temperatura del
músculo. Los ejercicios de velocidad son aquellos que
maximizan la capacidad de respuesta explosiva del cuerpo
(aceleración), en especial de las extremidades , de cara a un
esfuerzo inmediato y sostenido (velocidad)
 FUERZA Y POTENCIA
La fuerza es una capacidad o cualidad motriz condicional que se caracteriza
por los procesos de transformación de energía. El diccionario explica que es
“la capacidad física de obrar y resistir, de producir un efecto o trabajo o la
capacidad que tiene un individuo para oponerse o vencer una resistencia”.

potencia muscular. La noción de potencia muscular refiere a la fuerza que

puede aplicar una persona con un movimiento y a la velocidad con que
dicha aplicación se concreta. Se trata, por lo tanto, de la capacidad de un
individuo para ejercer fuerza de manera rápida.
 AGILIDAD, FLEXIBILIDAD
La agilidad es la
capacidad del cuerpo humano para
cambiar de dirección en un movimiento
específico, con la mayor eficacia posible.
Es una de las principales cualidades que
debe tener un PORTERO,
La flexibilidad puede ser definida como
el rango de movimiento que tienen las
articulaciones y la habilidad que tienen
las articulaciones de moverse libremente.
Adicionalmente, también se refiere a la
movilidad de los músculos, lo que permite
más movimiento alrededor de las articulaciones.
 COORDINACIÓN Y EQUILIBRIO
La coordinación es una
capacidad física complementaria
que permite al deportista realizar
movimientos ordenados y dirigidos a
la obtención de un gesto técnico.
Es decir, la coordinación complementa a las
capacidades físicas básicas para hacer de los movimientos gestos
deportivos.
• La equilibriocepción o sentido del
equilibrio, permite a los humanos
caminar sin caerse o podríamos decir
que es la capacidad de asumir y sostener
cualquier movimiento o posición del
cuerpo contra la fuerza de gravedad.
 VISION PERIFERICA
La visión periférica es la habilidad de localizar,
reconocer y responder a la información en las
distintas áreas del campo visual alrededor del
objeto sobre el cual se fija la atención.