“AÑO DE LA UNIDAD, LA PAZ Y EL DESARROLLO”

I.E. “CARLOS WIESSE”

SESIÓN DE BIENVENIDA – 2023
“Aprendiendo a expresar mis emociones, libero mis tensiones”
I. Datos Generales
Nivel: Secundaria
Grado: 1° E F G H I
Tema: Mis emociones
Profesor: Carlos Vela Isla
Fecha: 13/ 03/2023

Que Buscamos: Que las y los estudiantes valoren la expresión de emociones como una forma
positiva de liberar tensiones.

II. Desarrollo de la Sesión

MOMENTO PROCEDEMIENTO TIEMPO RECURSOS

S
El docente saluda de manera acogedora, entusiasta y
motivadora a las y los estudiantes, luego se presenta y les da Participantes
la bienvenida al nuevo aña académico 2023.
P
R Siete
Al iniciar la sesión se colocan en la pizarra siete tarjetas tarjetas con
E con las siguientes palabras: alegría, cólera, tristeza,
S palabras
miedo, dolor, inseguridad y afecto. Se pide a las y los referidas
E estudiantes que, de manera individual, escojan tres de
N a
esas palabras, las anoten en un papelito y lo guarden. emociones
T Se invita a formar un círculo y se da la siguiente
A consigna: “Sin moverse de sus sitios y sin hablar, se
C papelotes
debe buscar, solamente con la mirada, a un
I compañero que no esté al costado”.
Ó plumones
Las y los estudiantes ubicarán visualmente a una
N pareja. Lo importante de esta parte de la dinámica es
que puedan coordinar sin hablar, solo mediante la
mirada.
D Se les indica que vayan a encontrarse con su pareja Participantes
E para realizar la siguiente actividad: “Sin Anexo 1
S usar palabras, cada uno expresará a su compañera o Hoja
A compañero, mediante gestos, una de las tres Lapicero
Papel
R emociones que eligió al principio. La o el compañero
R deberá reconocer qué emoción es la que están
O interpretando. Luego se invertirán los roles en la
L pareja. La actividad continúa hasta que ambos hayan
L expresado e identificado sus tres emociones”.
O Se motiva a las y los estudiantes a conversar sobre la
experiencia preguntando:
• ¿Qué les pareció?
• ¿Fue fácil o difícil expresarse sin palabras?
• ¿Fue fácil o difícil reconocer las emociones?
• ¿Por qué eligieron esas tres emociones?
• ¿Cómo se sintieron al expresar esas emociones?
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• ¿Qué emociones les gustó más expresar?
• ¿Qué emociones les gustó más reconocer en su
compañera o compañero?
• ¿Cómo se sintieron al identificar o no, la emoción
que quiso expresar su compañera o
compañero?
• ¿Qué emociones les resultó desagradable identificar?

C Tomando en cuenta lo dialogado con el grupo, se refuerzan

I algunas ideas centrales:
E • Un abrazo, una mirada, un gesto, una sonrisa, un apretón Participantes
R de manos, un movimiento de cabeza, etc., son formas de
expresar emociones y sentimientos. Es importante aprender
R
a reconocer cómo se sienten los demás, no sólo mediante el
E lenguaje verbal, sino también mediante el lenguaje no
verbal.
• Es importante sentirnos libres de expresar a los demás
emociones y sentimientos positivos; compartir lo bueno nos
hace sentir bien y hace sentir bien a los demás.
• Aprendiendo a expresar positivamente emociones como la
cólera, la tristeza o el miedo, nos liberamos de tensiones.
Se pide a las y los estudiantes que, manteniendo sus parejas,
elijan una emoción que quisieran expresar a las demás
parejas.
DESPUÉS DE LA HORA DE TUTORÍA: Se propone a las y los estudiantes que confeccionen tarjetas
reforzadoras en las que escriban y expresen el afecto que sienten
hacia las personas de su entorno.

Prof. Carlos Vela Isla

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Anexo 1

ALEGRÍA
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CÓLERA

TRISTEZA

MIEDO
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DOLOR

INSEGURIDAD
AFECTO
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EMOTICONES