“AÑO DE LA UNIDAD, LA PAZ Y EL DESARROLLO”

SESIÓN DE BIENVENIDA – 2023

“Aprendiendo a expresar mis emociones, libero mis
tensiones”
I. Datos Generales
Docente: Flor Milagros Cuzcano Ruiz
Nivel: Secundario
Grado Y Sección: 1RO B y C

Tema: Mis emociones

Fecha: 10/ 04/2023

Que Buscamos: Que las y los estudiantes valoren la expresión de emociones como una forma
positiva de liberar tensiones.

II. Desarrollo de la Sesión

MOMENTO PROCEDEMIENTO TIEMPO RECURSOS

S
P La docente saluda de manera acogedora, entusiasta y
R motivadora a las y los estudiantes, luego se presenta y les da Participantes
E la bienvenida al nuevo aña académico 2023.
S Siete
E Al iniciar la sesión se colocan en la pizarra siete tarjetas tarjetas con
N con las siguientes palabras: alegría, cólera, tristeza, palabras
T miedo, dolor, inseguridad y afecto. Se pide a las y los 20 referidas
A estudiantes que, de manera individual, escojan tres de minutos a
C esas palabras, las anoten en un papelito y lo guarden. emociones
I Se invita a formar un círculo y se da la siguiente
Ó consigna: “Sin moverse de sus sitios y sin hablar, se papelotes
N debe buscar, solamente con la mirada, a un
compañero que no esté al costado”. plumones
Las y los estudiantes ubicarán visualmente a una
pareja. Lo importante de esta parte de la
dinámica es que puedan coordinar sin hablar, solo
mediante la mirada.
D Se les indica que vayan a encontrarse con su pareja 50 Participantes
E para realizar la siguiente actividad: “Sin minutos Anexo 1
S usar palabras, cada uno expresará a su compañera o Hoja
A compañero, mediante gestos, una de Lapicero
Papel
R las tres emociones que eligió al principio. La o el
R compañero deberá reconocer qué emoción
O es la que están interpretando. Luego se invertirán los
L roles en la pareja. La actividad continúa
L hasta que ambos hayan expresado e identificado sus
O tres emociones”.
Se motiva a las y los estudiantes a conversar sobre la
experiencia preguntando:
• ¿Qué les pareció?
• ¿Fue fácil o difícil expresarse sin palabras?
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• ¿Fue fácil o difícil reconocer las emociones?

• ¿Por qué eligieron esas tres emociones?
• ¿Cómo se sintieron al expresar esas emociones?
• ¿Qué emociones les gustó más expresar?
• ¿Qué emociones les gustó más reconocer en su
compañera o compañero?
• ¿Cómo se sintieron al identificar, o no, la emoción
que quiso expresar su compañera o compañero?
• ¿Qué emociones les resultó desagradable identificar?

C Tomando en cuenta lo dialogado con el grupo, se refuerzan

I algunas ideas centrales:
E • Un abrazo, una mirada, un gesto, una sonrisa, un apretón 20 Participantes
R de manos, un movimiento de cabeza, etc., son formas de Minutos
expresar emociones y sentimientos. Es importante aprender
R
a reconocer cómo se sienten los demás, no sólo mediante el
E lenguaje verbal, sino también mediante el
lenguaje no verbal.
• Es importante sentirnos libres de expresar a los demás
emociones y sentimientos positivos; compartir lo bueno nos
hace sentir bien y hace sentir bien a los demás.
• Aprendiendo a expresar positivamente emociones como la
cólera, la tristeza o el miedo, nos liberamos de tensiones.
Se pide a las y los estudiantes que, manteniendo sus parejas,
elijan una emoción que quisieran
expresar a las demás parejas.
DESPUÉS DE LA HORA : Se propone a las y los estudiantes que confeccionen tarjetas
reforzadoras en las que escriban y expresen el afecto que sienten
hacia las personas de su entorno.

Flor Milagros Cuzcano Ruiz

Docente
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Anexo 1

ALEGRÍA

CÓLERA
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TRISTEZA

MIEDO
DOLOR

INSEGURIDAD
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AFECTO
EMOTICONES