DINÁMICA I

“LA RESILIENCIA EN MÍ”

I. DIRIGIDO A:

Alumnos de secundaria

II. PRÓPOSITO:

Reflexionar sobre el tiempo en pandemia, los cambios que se produjeron y cómo hicieron frente a las
situaciones difíciles. Reforzar la capacidad de resiliencia y recursos que cada uno cuenta.
.
III. MATERIALES:

 Imágenes impresas de personajes

 Pizarra
 Pegamento, pelota o globo

IV. EJECUCIÓN DE LA DINÁMICA: (PREVIAMENTE EL DOCENTE YA REALIZÓ EL SALUDO Y UNA DÍNAMICA

DE PRESENTACIÓN O APERTURA DE MAX. 10 MINUTOS)

1. REFLEXIÓN SOBRE LA PANDEMIA

Se formulan preguntas generales sobre la pandemia y cuarentena.
Se pregunta qué pensaron, sintieron e hicieron en este tiempo para hacer más llevadero la
situación. Se comparten las experiencias y cambios desde la relación familiar, las clases
virtuales, las amistades, etc.
El docente también puede compartir experiencias propias con los alumnos, a fin de animarlos
a participar y abrir el diálogo.

2. EJEMPLO DE RESILIENCIA
Se muestras imágenes de diversos personajes famosos o ficticios, que sean fácilmente
reconocidos. se pregunta a los alumnos si conocen a estos personajes, qué saben de ellos o
qué se imaginan que son e hicieron.
Ej: deportistas, cantantes, activistas, ganadores de premios, personajes de películas, etc.
(preferencia mostrar en igual cantidad a hombres y mujeres)
Pregunta: ¿qué tienen en común?

se introduce el tema de la resiliencia: concepto y características de una persona resiliente

preguntas: ¿conoces alguien cercano que también sea una persona resiliente?
Piensa en una situación difícil y comparte cómo hiciste para resolverlo o sentirte mejor
(puede ser trabajo en pequeños grupos)
Pregunta: ¿consideras que eres una persona resiliente?
Se fortalece la fortaleza individual y como equipo.

3. CIERRE
Formar un círculo y que el docente comparte algo positivo de sí mismo y que puede aportar al
salón o qué esperar de este nuevo año académico. Luego, lanza una pelota o globo a un
alumno para que participe y así hasta que todos hayan hablado. Se finaliza con un aplauso
grupal
 DINÁMICA II
“HABLEMOS DE LAS EMOCIONES”

I. DIRIGIDO A:

Alumnos de secundaria

II. PRÓPOSITO:

Reconocer las emociones que experimentamos y aprender a validarlos

.
III. MATERIALES:

 Imágenes impresas de personajes

 Pizarra
 Pegamento, pelota o globo

V. IV. EJECUCIÓN DE LA DINÁMICA: (PREVIAMENTE EL DOCENTE YA REALIZÓ EL SALUDO Y UNA

DÍNAMICA DE PRESENTACIÓN O APERTURA DE MAX. 10 MINUTOS)

1. INTENSAMENTE
En lo posible transmitir un fragmento de la película o el trailer o imprimir las imágenes de los
personajes.
Preguntar si han visto la película y qué saben ella. Se introduce a los personajes y se conversa
sobre las situaciones y emociones que experimenta la protagonista. Luego se pregunta al
alumno sobre sí mismo. Se puede trabajar en pequeños grupos y que uno de cada grupo
comparta al resto de la clase lo conversado.

Se habla sobre las emociones, su importancia y se menciona y explica alguna de ellas. Trabajo
corporal de cada emoción: cómo se siente cuando se está molesto o feliz o asustado ¿el pulso
se acelera, corazón late más rápido, se siente que los músculos estás duros o se frunce el
ceño, etc?

2. GLOBOS DE LAS EMOCIONES

Con globos de colores, según los personajes de las emociones de la película.

Se lanzan los globos y quien agarre tiene que expresar cómo sería sentir esa emoción (cuerpo,
gestos, caminar, etc.), luego se siguen lanzando los globos hasta que todos puedan participar.
Al terminar pueden reventar los globos o reversarlos. Incluso se puede introducir dentro del
globo un preguntar y continuar trabajando.

3. CIERRE
Compartir cómo se sintieron al desarrollar las actividades, fue fácil o difícil expresar esas
emociones, cuál fue más fácil o difícil de expresar, cuál suelen sentir con más frecuencia, etc
Nuevamente se hace énfasis en la importancia de reconocer y aceptar las emociones, recalcar
que todas son necesarias y válidas.
 Terminar con un aplauso grupal o expresar con gestos qué emoción quisieran sentir más
durante este año escolar.

DINÁMICA III
“APRENDO A EXPRESAR MIS EMOCIONES”

I. DIRIGIDO A:

Alumnos de secundaria

II. PRÓPOSITO:

Reconocer las emociones que experimentamos y aprender a validarlos

.
III. MATERIALES:

 Tarjetas de emociones, hojas y lapiceros

IV. EJECUCIÓN DE LA DINÁMICA:

Al iniciar la sesión se colocan en la pizarra siete tarjetas con las siguientes palabras: alegría, cólera, tristeza,
miedo, dolor, inseguridad y afecto. Se pide a las y los estudiantes que, de manera individual, escojan tres de
esas palabras, las anoten en un papelito y lo guarden.

En círculo se da la consigna: “Sin moverse de sus sitios y sin hablar, se debe buscar, solamente con la mirada,
a un compañero que no esté al costado”. Las y los estudiantes ubicarán visualmente a una pareja.

2. IDENTIFICA LA EMOCIÓN

Se les indica que vayan a encontrarse con su pareja para realizar la siguiente actividad: “Sin usar palabras,
cada quien expresará a su compañera o compañero, mediante gestos, una de las tres emociones que eligió
al principio. La o el compañero deberá reconocer qué emoción es la que están interpretando. Luego se
invertirán los roles en la pareja. La actividad continúa hasta que ambos hayan expresado e identificado sus
tres emociones”. Se motiva a las y los estudiantes a conversar sobre la experiencia preguntando:

 ¿Qué les pareció?

 ¿Fue fácil o difícil expresarse sin palabras?
 ¿Fue fácil o difícil reconocer las emociones?
 ¿Por qué eligieron esas tres emociones?
 ¿Cómo se sintieron al expresar esas emociones?
 ¿Qué emociones les gustó más expresar?
 ¿Qué emociones les gustó más reconocer en su compañera o compañero?
 ¿Cómo se sintieron al identificar, o no, la emoción que quiso expresar su compañera o compañero?
 ¿Qué emociones les resultó desagradable identificar?

3. CIERRE

Se refuerzan algunas ideas centrales:

 Es importante aprender a reconocer cómo se sienten los demás, no sólo mediante el lenguaje verbal,
sino también mediante el lenguaje no verbal.
 Es importante sentirnos libres de expresar a los demás emociones y sentimientos positivos; compartir
lo bueno nos hace sentir bien y hace sentir bien a los demás.
 Aprendiendo a expresar positivamente emociones como la cólera, la tristeza o el miedo, nos liberamos
de tensiones. Se pide a las y los estudiantes que, manteniendo sus parejas, elijan una emoción que
quisieran expresar a las demás parejas.

DINAMICA IV
“LA OBRA DEL ESCULTOR”

I. DIRIGIDO A:
Alumnos de secundaria

II. PROPÓSITO:
Proporcionar un medio no verbal para la expresión de sentimientos hacia otras personas.

III. MATERIALES:

IV. EJECUCIÓN DE LA DINÁMICA:

 Se divide a los alumnos en parejas. Uno será A y otro B

 El participante hacia el cual deben expresar los sentimientos (A) se le pide que asuma el
papel de escultura y al participante que expresará sus sentimientos (B), asumirá el papel
de escultor.
 El docente señala a "B" que haga una escultura con "A", la cual refleje la forma en la que
él o ella se sienta ante una situación (cuando vuelve al colegio, cuando sale con la familia,
escucha música romántica, ante un recuerdo, etc).
 Debe trabajar en la expresión gestual y la postura del cuerpo. B debe ir indicando,
moldeando a la escultura.
 Se pide a “A” mantener la posición después de que “B” termine y observe su obra por
breves momentos.
 Luego el docente pide cambiar los roles para repetir la dinámica.
 Al finalizar, la pareja conversa sobre sus experiencias, exponiendo las motivaciones,
sentimientos, etc.
 El docente comenta algunas actitudes observadas y explica que las relaciones
interpersonales son vivenciadas en forma particular y pueden llevar a interpretaciones
subjetivas que no necesariamente serán ciertas y resaltará la importancia de saber
reconocerlas.
 DINAMICA V
“LA NOTA NUTRITIVA”

I. DIRIGIDO A:
Alumnos de secundaria

II. PROPÓSITO:
Promover un clima de confianza, valorización y estímulo positivo.

III. MATERIALES:
Una caja, papeles, plumones, masking tape

IV. EJECUCIÓN DE LA DINÁMICA:

 El docente proporcionará a cada participante un número correlativo (cinta masking tape)

para que lo pegue en su pecho u otro lugar fácil de reconocer.
 El docente hará una exposición, como la siguiente: "Muchas veces apreciamos más un
regalo pequeño que uno grande. Muchas veces nos quedamos preocupados por no ser
capaces de realizar cosas grandes y no nos preocupamos por hacer cosas menores, y que
tienen mayor valor”.
 El docente les repartirá un papelito con un número escrito y le dará la siguiente
instrucción: “escribirán un mensaje al compañero/a cuyo número aparece en el papel que
te ha tocado utilizando la parte posterior al número, procure ser específico/a diciendo, por
ejemplo: Me gusta tu manera de reírte, cada vez que te diriges a alguien lo haces con
mucho respeto. Hágalo siempre en primera persona: "A mí me gusta " o " Yo siento”.
 Los alumnos podrán firmar el mensaje si ellos lo desean.
 Escritos los mensajes, se doblarán y se pondrán en la caja, dejando visible el número de la
persona a la cual va dirigida.
 Después de que todo hayan leído sus mensajes, el docente procede a realizar una
reflexión grupal con las reacciones de los alumnos y lo nutritivo de la experiencia.