FICHA DE APRENDIZAJE

“Las emociones son parte de mi”

Propósito: Hoy aprenderemos técnicas de autocontrol de sus emociones

1. Observa con atención los rostros, el cuerpo y los gestos de las niñas y los niños:

 ¿Qué sucede en cada una de las imágenes?

Imagen 1 __________________________ Imagen 2 ___________________________

 ¿Qué emociones creo que están expresando las niñas y los niños en cada una de las imágenes?

Imagen 1 __________________________ Imagen 2 ___________________________

 ¿Qué podrá haberles sucedido para que expresen esas emociones?

Imagen 1 __________________________ Imagen 2 ___________________________

 Y a mí, ¿alguna vez me ha pasado una situación similar?

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 ¿Qué fue lo que sucedió? ¿Con quiénes estaba en ese momento?

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 ¿Cómo me sentí?

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2. Lee y completa

Las emociones son reacciones que experimento cuando algo me sucede, o al pensar o recordar
algo.

 Por ejemplo, cuando estoy jugando mi juego favorito con mis amigas y amigos, me siento
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 Cuando me acuerdo de que no estudié para un examen, me siento
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 Cuando pienso que me van a llamar la atención por algo que hice, me siento

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3. Lo que sentimos se expresa con nuestro rostro y cuerpo, y con la voz.

Marca con un aspa (X) lo que expresa mi cuerpo.

Cuando algo me molesta: Cuando algo me sorprende:

 Arrugo la frente. ( )  Mis cejas se levantan. ( )

 Aprieto los labios. ( )  Mis ojos se agrandan. ( )
 Mi cuerpo se pone tenso. ( ) 
 Se acelera el ritmo de mi corazón. (
)

¿Qué más me ocurre y no está en la lista? ¿Qué más me ocurre y no está en la lista?
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Las emociones nos dan información sobre lo que estamos viviendo. A veces, podemos
sentir diferentes emociones al mismo tiempo. Darnos cuenta de qué es lo que sentimos, es
el primer paso para pensar qué hacer con eso.

CRITERIOS SI NO Explico cómo los logré

Relacioné las emociones y las sensaciones
que se provocan en mi cuerpo.
Practiqué técnicas para controlar las
emociones que experimento.

ME AUTOEVALUO