RECETA:

TORTI-PIZZA

PASOS:
1. Cortar el calabacín en
rodajas y hacer a la
plancha.
2. Batir los huevos y
añadirlos cuando el
calabacín esté listo.
3. Hacer por los lados
(cuidado al darle la
INGREDIENTES:
vuelta)
2 huevos
4. Añadir el resto de
Unas rodajas de calabacín
ingredientes: tomate,
queso feta
jamón, queso y orégano. tomate triturado
¡Listo! jamón
orégano
 PASTA DE
LENTEJAS

PASOS:
1. Cocer la pasta de lentejas
10 minutos.
2. Cortar la cebolla en juliana
y añadimos a la sartén con
los champiñones.
3. Hacer el pollo a la plancha
a parte.
4. Mezclar el pollo con el
INGREDIENTES:
resto.
pasta de lentejas
5. Añadir una cucharadita de
puñado de champiñones
pesto y un chorro de limón
pollo
a la mezcla y sal, mezclar cebolla
bien y... pesto (mercadona)
6. ¡Listo!
7.
 POKE BOWL

PASOS:
1. Añadir todos los
ingredientes en un bowl
poniendo en la base el
arroz y los demás
ingredientes encima.
¡Listo!

INGREDIENTES:
arroz blanco hervido
gambas cocidas
cherris
mango
cebolla morada
mango
semillas
huevas
philadelphia light
alga wakame
 TACOS
SALUDABLES

PASOS:
1. Mezclar laos ingredientes
de la salsa
2. Hacer el pollo y mezclar
con la verdura
3. Mezclar la salsa con el
preparado de pollo.
4. Pasar la tortita por la
plancha o microondas.
INGREDIENTES:
5. Montamos el burrito y...
taquitos de pollo
¡Listo! taquitos de tomate
cebolla
lechuga
1 tortita
PARA LA SALSA:
una cucharada de yogurt
chorrito de limón
hierbas probenzales
sal