Cartilla Práctica

CARTILLA – PRÁCTICA
INTERMEDIA III (EDUCACIÓN

FÍSICA EN BÁSICA
SECUNDARIA)
UNIVERSIDAD DE PAMPLONA – SEDE VILLA DEL ROSARIO
LICENCIATURA EN EDUCACIÓN FÍSICA, RECREACIÓN Y

DEPORTES
2023-2
“Formando líderes para la construcción de un nuevo país en paz”
Universidad de Pamplona
Pamplona - Norte de Santander - Colombia
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www.unipamplona.edu.co
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CARTILLA – PRÁCTICA
INTERMEDIA II (EDUCACIÓN
FÍSICA EN BÁSICA
SECUNDARIA)
AUTOR
DAIRO MARTINEZ ESCALANTE
UNIVERSIDAD DE PAMPLONA – SEDE VILLA DEL ROSARIO
LICENCIATURA EN EDUCACIÓN FÍSICA, RECREACIÓN Y

DEPORTES
2023-2

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INTRODUCCIÓN
La educación física desempeña un papel fundamental en la formación integral de

los estudiantes de básica secundaria. No solo promueve el desarrollo físico, sino que
también contribuye al crecimiento emocional, social y cognitivo de los jóvenes. En
esta introducción, exploraremos la importancia de la educación física en la etapa
de la educación básica secundaria, respaldando nuestros planteamientos con citas
de reconocidos autores en el campo.
Según Gutiérrez y Cachón (2015), "La educación física es una disciplina que busca
fomentar en los estudiantes el amor por el movimiento y la actividad física,
brindándoles las herramientas necesarias para desarrollar habilidades motrices y
hábitos saludables". Es a través de la práctica de actividades físicas y deportivas
que los jóvenes fortalecen su cuerpo, mejoran su coordinación y adquieren destrezas
que les serán útiles a lo largo de su vida.
Por su parte, Pérez y Ortega (2018) destacan que la educación física en la etapa de
básica secundaria permite fortalecer la autoestima y la confianza de los estudiantes.
Al participar en diferentes actividades físicas, los jóvenes experimentan logros
individuales y colectivos, lo que les brinda un sentido de pertenencia y les ayuda a
desarrollar una imagen positiva de sí mismos.
Además, la educación física fomenta la adquisición de valores y el desarrollo de

habilidades sociales. Según Martínez (2019), "mediante la práctica deportiva y el
trabajo en equipo, los estudiantes aprenden a respetar las reglas, a convivir con

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otros, a resolver conflictos de manera pacífica y a valorar el esfuerzo y la
perseverancia". Estas habilidades son fundamentales en la formación de ciudadanos
responsables y comprometidos con su entorno.
En conclusión, la educación física en la educación básica secundaria juega un papel

vital en el desarrollo integral de los jóvenes. A través de la práctica de actividades
físicas y deportivas, se promueve la salud, se fortalece la autoestima, se fomentan
valores y se adquieren habilidades sociales. Citando nuevamente a Gutiérrez y
Cachón (2015), podemos afirmar que "la educación física es esencial para formar
jóvenes activos, conscientes de la importancia de una vida saludable y
comprometidos con su propio bienestar y el de los demás".

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TABLA DE CONTENIDO
INTRODUCCIÓN ................................................................................... 3
JUSTIFICACIÓN .................................................................................. 6
OBJETIVOS ......................................................................................... 8
TEMÁTICAS VISTAS ........................................................................ 10
TEMÁTICAS EXPUESTAS................................................................ 20
PLANEADORES DE LAS PRÁCTICAS ............................................. 31
DIARIOS DE CAMPO DE LAS PRÁCTICAS ...................................... 50
RECOMENDACIONES ........................................................................ 54
CONCLUSIONES ................................................................................. 56
EVIDENCIAS DE PRÁCTICAS .......................................................... 57
REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS ...................................................60

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JUSTIFICACIÓN
La inclusión de la educación física en el currículo de la educación básica secundaria

es fundamental por diversas razones. A continuación, presentaré una justificación
respaldada por argumentos sólidos.
Fomento de la salud y el bienestar: La educación física brinda a los estudiantes

la oportunidad de participar en actividades físicas y deportivas, promoviendo así
un estilo de vida saludable. Según el Instituto Nacional de la Salud de Estados
Unidos, la actividad física regular en la adolescencia ayuda a prevenir
enfermedades crónicas, fortalece el sistema inmunológico y mejora la salud
mental.
Desarrollo integral: La educación física contribuye al desarrollo integral de los
estudiantes, abarcando aspectos físicos, emocionales, sociales y cognitivos. A
través de la práctica de actividades físicas, los jóvenes mejoran su coordinación,
equilibrio y fuerza, adquiriendo habilidades motrices necesarias para su
desarrollo personal.
Autoestima y confianza: La participación en actividades físicas y deportivas
durante la educación secundaria ayuda a fortalecer la autoestima y la confianza
de los estudiantes. Al experimentar logros individuales y colectivos, los jóvenes
adquieren una imagen positiva de sí mismos, lo cual influye directamente en su
bienestar emocional.

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Aprendizaje de valores y habilidades sociales: La educación física ofrece un
entorno propicio para aprender y practicar valores como el respeto, la
cooperación, el trabajo en equipo, la solidaridad y la tolerancia. Además,
promueve el desarrollo de habilidades sociales clave, como la comunicación
efectiva, la empatía, la resolución de conflictos y la toma de decisiones.
Prevención del sedentarismo y la obesidad: En los últimos años, se ha observado
un aumento preocupante de la obesidad en la población adolescente. La
educación física desempeña un papel crucial en la prevención del sedentarismo
y la obesidad, al fomentar la adopción de hábitos de vida activos y saludables
desde temprana edad.
En conclusión, la inclusión de la educación física en la educación básica secundaria

es clave para garantizar el desarrollo integral de los estudiantes. No solo promueve
la salud y el bienestar, sino que también contribuye al fortalecimiento de la
autoestima, la adquisición de valores y habilidades sociales, y la prevención del
sedentarismo y la obesidad. Es necesario reconocer la importancia de esta materia
y su impacto en la formación integral de los jóvenes.

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OBJETIVOS
Objetivo general de la educación física en básica secundaria: Promover el

desarrollo integral de los estudiantes a través de la práctica de actividades físicas y
deportivas, fomentando la adquisición de hábitos saludables, valores y habilidades
sociales.
 Objetivos específicos de la educación física en básica secundaria:
1. Desarrollar habilidades motrices básicas: Promover el desarrollo y

perfeccionamiento de habilidades motrices como correr, saltar, lanzar, recibir y
manipular objetos, entre otras, para que los estudiantes puedan participar
activamente en diferentes actividades físicas.
2. Fomentar la participación y el disfrute de la actividad física: Incentivar la

participación activa de los estudiantes en actividades físicas y deportivas,
promoviendo el disfrute y la exploración de diferentes formas de movimiento, con el
objetivo de generar un interés y gusto por la actividad física regular.
3. Promover la adopción de hábitos de vida saludables: Inculcar a los estudiantes

la importancia de llevar una vida activa y saludable, mediante la práctica regular
de ejercicio físico, una correcta alimentación y el descanso adecuado, para prevenir
enfermedades y mantener un óptimo estado de salud.

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4. Potenciar el trabajo en equipo y la cooperación: Fomentar la participación de los
estudiantes en actividades grupales, promoviendo la colaboración, el respeto mutuo,
la comunicación efectiva y el trabajo en equipo, con el fin de fortalecer habilidades
sociales indispensables en su desarrollo personal.
5. Desarrollar habilidades cognitivas vinculadas a la educación física: Estimular el

desarrollo de habilidades cognitivas como el pensamiento crítico, la toma de
decisiones, el razonamiento lógico y la solución de problemas, a través de la
planificación y ejecución de actividades físicas, permitiendo así el desarrollo
integral de los estudiantes.
6. Promover la conciencia sobre la importancia del cuidado del cuerpo y la

prevención de lesiones: Informar y concientizar a los estudiantes sobre la
importancia de cuidar su cuerpo, hacer calentamientos adecuados, utilizar el
equipamiento necesario y adoptar posturas correctas durante la práctica de
actividades físicas, para prevenir lesiones y promover la seguridad en su desarrollo
físico.
Estos objetivos específicos tienen como finalidad contribuir al desarrollo integral de

los estudiantes, promoviendo su bienestar físico, emocional, social y cognitivo, a
través de la práctica de actividades físicas y deportivas durante la educación básica
secundaria.

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TEMÁTICAS VISTAS
POSICIONES BÁSICAS DEL JUEGO
Las posiciones básicas del juego son aquellas que se utilizan para iniciar,
desplazarse, defender y atacar en la mayoría de deportes. A continuación, te
presento algunas:
 Posición básica defensiva: Esta es la posición que se adopta para defenderse

de un ataque del rival. Según Juan Bosco Mejía, autor de “El Entrenamiento
Deportivo”, la posición básica defensiva es "aquella en la cual el cuerpo debe
estar relajado, con los pies separados al ancho de los hombros, las rodillas
ligeramente flexionadas, buen equilibrio, la cabeza mirando hacia adelante y
los brazos extendidos hacia delante para poder defenderse y anticipar el
movimiento del rival".
 Posición básica ofensiva: Es la postura que se toma para iniciar un ataque.
Según Rafael Gómez, autor de “Juegos y actividades en el medio natural”, la
posición básica ofensiva es "aquella en la que el jugador tiene que tener los
pies separados, el peso repartido en ambos pies, la rodilla de la pierna de
apoyo semiflexionada y la otra pierna estirada atrás, la cabeza erguida y la
mirada fija en el objetivo".
 Posición básica de recepción: Se utiliza para recibir un pase. Según Gabriel
Ranz, autor de “Ejercicios de preparación física para deportes de equipo”, la
posición básica de recepción es "aquella en la que el jugador debe tener los

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pies separados al ancho de los hombros, las rodillas semiflexionadas, el
tronco inclinado hacia delante, los brazos estirados y los dedos de las manos
hacia arriba para recibir el balón".
 Posición básica de saque: Es la postura que se toma para realizar un saque.
De acuerdo con Rafael Gómez, la posición básica de saque es "aquella en la
que el jugador debe situarse detrás de la línea de saque con los pies
separados, las rodillas semiflexionadas, el cuerpo ligeramente inclinado
hacia delante, el brazo de lanzamiento estirado hacia atrás y el otro brazo
extendido para equilibrar el cuerpo".
Estas son solo algunas de las posiciones básicas del juego que se utilizan en
diferentes deportes. Cada deporte puede tener sus propias posiciones específicas,
pero la mayoría se basan en estas posiciones fundamentales.
Las posiciones básicas para los siguientes deportes:
Baloncesto:
 Base o armador/a: Se encarga de dirigir el juego, iniciar el ataque y distribuir

el balón al resto del equipo.
 Escolta o shooting guard: Encargado/a de anotar y generar jugadas
ofensivas.
 Alero o small forward: Combina habilidades defensivas y ofensivas. Suele ser
alto/a y versátil.

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 Ala-pívot o power forward: Tiene la tarea de abordar los rebotes y hacer
anotaciones dentro de la zona.
 Pívot o center: Es el jugador/a más alto/a y fuerte físicamente, su objetivo
principal es bloquear y anotar bajo el aro.
Voleibol:
 Armador/a: Es el/la que dirige las jugadas, establece los pases y organiza el
ataque.
 Atacante: Su responsabilidad principal es saltar y golpear el balón en busca
de puntos.
 Líbero: Se especializa en la defensa y recibe los ataques del equipo contrario.
 Bloqueador/a central: Trata de impedir los ataques del equipo contrario
bloqueando la trayectoria del balón.
 Bloqueador/a de esquina: Su función es bloquear los ataques en la red en la
zona de la esquina.
 Defensa central: Tiene como tarea principal recibir los ataques y mantener la
pelota en juego.
Fútbol:
 Portero/a: Su función es proteger la portería y evitar que el equipo contrario

anote.
 Defensas centrales: Tratan de frenar los ataques del equipo contrario y
mantener la posición del balón.

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 Laterales: Se encargan tanto de la defensa como del ataque, ofreciendo
alternativas por las bandas del campo.
 Mediocampistas: Participan activamente en el juego, ayudando tanto en la
defensa como en el ataque.
 Delanteros: Su objetivo principal es marcar goles y generar jugadas de
ataque.
Es importante mencionar que, especialmente en el fútbol y el voleibol, existen

variaciones y formaciones técnicas específicas que pueden variar las posiciones y
responsabilidades de los jugadores en el juego.
MOVIMIENTOS TÉCNICOS DEPORTIVOS
 Gesto deportivo: Se refiere a las acciones físicas y motoras que realiza un

atleta durante la competencia en su respectivo deporte. Puede incluir
movimientos como correr, saltar, lanzar, golpear, entre otros. Los gestos
deportivos son fundamentales para ejecutar correctamente las técnicas y
tácticas del deporte en cuestión.
 Técnica: Es el conjunto de movimientos y habilidades específicas que se
utilizan para realizar correctamente una acción dentro del deporte. Estas
acciones técnicas son aprendidas, desarrolladas y perfeccionadas a través de
la práctica constante. Por ejemplo, en el fútbol, la técnica de pase consiste en
golpear el balón con precisión y potencia utilizando diferentes partes del pie.
 Táctica: Se refiere a la planificación estratégica y a la toma de decisiones
durante la competencia para lograr ventaja sobre el oponente. Las tácticas

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en el deporte pueden incluir movimientos en equipo, cambios de posición,
estrategias ofensivas o defensivas, entre otros aspectos. La táctica implica el
uso inteligente de las habilidades técnicas individuales y colectivas para
lograr los objetivos del juego.
En resumen, los gestos deportivos son los movimientos físicos realizados durante la
competencia, las técnicas son las habilidades específicas para ejecutar
correctamente esos gestos y las tácticas son las estrategias y decisiones utilizadas
para obtener ventaja sobre el oponente. Todos estos aspectos son fundamentales
para el rendimiento exitoso en cualquier deporte.
Algunos movimientos técnicos generales que se aplican en diferentes deportes:
 Pase: Transferir el balón o la pelota a un compañero utilizando diferentes

partes del cuerpo, como las manos, los pies o la cabeza.
 Tiro: Lanzar el balón o la pelota hacia una meta o un objetivo con precisión
y potencia. Esto se aplica en deportes como baloncesto, fútbol, balonmano,
hockey, entre otros.
 Drible o regate: Controlar el balón o la pelota mientras se mueve, evitando a
los oponentes, con el objetivo de avanzar hacia el objetivo o campo contrario.
Esto se utiliza en deportes como el baloncesto, fútbol, hockey sobre hierba,
entre otros.
 Remate: Golpear o lanzar el balón o la pelota con fuerza y precisión hacia el
suelo o la portería, dependiendo del deporte. Se aplica en deportes como
voleibol, fútbol, balonmano, entre otros.

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 Bloqueo: Interceptar o detener un movimiento del oponente utilizando las
manos, los brazos o el cuerpo. Se utiliza en deportes como voleibol,
balonmano, básquetbol, entre otros.
 Salto: Elevarse en el aire para llegar a una altura superior y alcanzar un
objetivo, ya sea atrapar una pelota, bloquear un tiro o saltar por encima de
un obstáculo. Esto se aplica en deportes como el básquetbol, voleibol,
atletismo, entre otros.
 Deslizamiento: Deslizarse o deslizarse en el suelo o en el agua para alcanzar
una posición o superficie específica, como en el béisbol, el fútbol, el patinaje
sobre hielo, entre otros.
Estos son solo algunos ejemplos de movimientos técnicos deportivos generales.

Cada deporte tiene sus propios movimientos técnicos específicos, por lo que es
importante practicar y perfeccionar los movimientos particulares de cada disciplina
para mejorar en ella.
DEPORTE
Definición del deporte: El deporte se puede definir como una actividad física
reglamentada que requiere de habilidades específicas, destrezas y esfuerzo físico y
mental, con el fin de competir individualmente o en equipo, siguiendo unas reglas
establecidas.
Citas relacionadas con la definición del deporte:

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 "El deporte es la única disciplina que exige un esfuerzo sin trampas ni atajos,
donde el éxito se obtiene a través del trabajo duro y la dedicación." - Roger
Federer
 "El deporte no solo nos enseña a competir, sino también a levantarnos
después de cada derrota y seguir adelante." - Michael Jordan
Características del deporte:
 Actividad física: El deporte implica la realización de movimientos físicos que
requieren fuerza, resistencia, agilidad, coordinación y velocidad.
 Reglamentación: El deporte sigue unas reglas y normas establecidas que
garantizan la justicia y la igualdad de oportunidades para todos los
participantes.
 Competición: El deporte involucra la rivalidad entre individuos o equipos con
el objetivo de obtener la victoria.
 Desarrollo de habilidades: El deporte requiere el desarrollo de habilidades
específicas y destrezas técnicas para poder competir al más alto nivel.
 Esfuerzo físico y mental: El deporte implica un esfuerzo físico y mental
constante, ya que se necesita una buena condición física, resistencia y
concentración para competir eficazmente.
Tipos de deporte:
Existen numerosos tipos de deportes que pueden clasificarse en diversas categorías.

Algunos ejemplos son:
 Deportes individuales: Atletismo, natación, tenis, golf, gimnasia, ciclismo.

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 Deportes de equipo: Fútbol, básquetbol, voleibol, balonmano, rugby, hockey.
 Deportes de combate: Boxeo, karate, judo, lucha libre, taekwondo, MMA.
 Deportes acuáticos: Surf, buceo, natación sincronizada, waterpolo, esquí
acuático.
Sub-divisiones del deporte:
Deporte también puede dividirse según diferentes criterios, como el nivel de

competencia, la edad de los participantes, la modalidad de juego, entre otros.
Algunos ejemplos de sub-divisiones son:
 Deporte amateur: Practicado por aficionados sin recibir remuneración

económica.
 Deporte profesional: Practicado por atletas que reciben una compensación
económica por su participación.
 Deporte adaptado: Diseñado y adaptado para personas con discapacidades
físicas, visuales o intelectuales.
 Deporte recreativo: Practicado por diversión y entretenimiento sin competir
a nivel profesional.
Clasificación del deporte:
Además, el deporte puede clasificarse según su popularidad, su origen o su impacto

en la sociedad. Algunas clasificaciones comunes son:
 Deportes olímpicos: Aquellos reconocidos y practicados en los Juegos

Olímpicos.

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 Deportes tradicionales: Deportes que han sido practicados por generaciones
y tienen un significado cultural o histórico importante.
 Deportes de equipo mayoritarios: Los deportes más populares a nivel
mundial, como el fútbol, el baloncesto y el rugby.
 Deportes extremos: Aquellos que implican un alto riesgo y adrenalina, como
el snowboard, el paracaidismo y el motocross.
IRRADIACIÓN DEPORTIVA
Los niños en edad preescolar pertenecen al nivel de irradiación deportiva, el cual

se basa en el aprendizaje de los gestos técnicos de por lo menos cuatro deportes
entre: natación, patinaje, basquetbol, futbol, voleibol; junto a esto, se tiene en cuenta
la base del nivel de afianzamiento sicomotor que mejora la coordinación, el
equilibrio, la agilidad, el ritmo y la resistencia para crear la base de su formación
física (Decreto único reglamentario, 2015). También se presenta como un programa
compuesto por actividades lúdico-pedagógicas y deportivas, destinado a la
estimulación de la coordinación motriz que trabaja según las etapas de desarrollo
del niño, teniendo en cuenta su edad, intereses y necesidades. (Delgado, 2015).
Para Comfaboy, irradiación deportiva es una estrategia pedagógica extracurricular

en la que se refuerza y mejora el desarrollo motor mediante variadas formas y
expresiones de movimiento utilizando las habilidades motoras básicas (Irradiación
deportiva, 2015).
Respecto a lo anterior, el nivel de formación deportiva en edad preescolar

comprende los procesos de afianzamiento y perfeccionamiento de las habilidades y

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destrezas, los cuales facilitan la adquisición de capacidades físicas acompañada de
conocimientos y actitudes que generan también procesos de aprendizaje en forma
secuencial y progresiva a nivel físico, social, cognitivo, axiológico y motriz (Acosta,
2012).
Para Rigal (2006), la formación en edad preescolar debe orientarse a objetivos en

los que la actividad deportiva se convierta en el medio para experimentar, explorar,
expresar y comunicarse, que permitan al niño adquirir competencias y
conocimientos para el reconocimiento corporal y la educación psicomotriz.

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TEMÁTICAS EXPUESTAS
ORIENTACIÓN
La capacidad de orientación se refiere a la habilidad de ubicarse y navegar en el

entorno. Es una habilidad fundamental para los seres humanos, ya que nos permite
encontrar nuestro camino, tanto en áreas conocidas como en lugares nuevos.
Existen diferentes aspectos de la capacidad de orientación:
 Orientación espacial: Esta habilidad implica tener conciencia de la ubicación

de los objetos en el espacio y la relación entre ellos. Implica comprender las
direcciones (norte, sur, este, oeste), las distancias y las dimensiones de los
objetos.
 Orientación direccional: Es la habilidad de mantener un sentido de dirección
y saber hacia dónde se está yendo. Incluye la capacidad de seguir rutas y
utilizar puntos de referencia para guiarse.
 Memoria espacial: La memoria espacial es fundamental para la orientación.
Implica recordar lugares visitados anteriormente y cómo llegar a ellos
nuevamente. También incluye recordar la ubicación de objetos dentro de un
espacio determinado.
 Habilidades de mapa: Leer y comprender mapas es esencial para la
orientación. Implica la capacidad de interpretar símbolos, escalas y leyendas
en un mapa para navegar de manera efectiva.

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 Habilidades de navegación: La navegación se refiere a la capacidad de
encontrar el camino utilizando señales y referencias, como letreros de calles,
señales de tránsito y puntos de referencia visuales.
La capacidad de orientación se desarrolla y mejora a lo largo del tiempo a medida

que se adquiere experiencia y se practican estas habilidades. También hay personas
que tienen una habilidad innata para la orientación, mientras que otras pueden
necesitar más tiempo y práctica para mejorar.
Hay varias estrategias que se pueden utilizar para mejorar la capacidad de

orientación, como explorar nuevos lugares, utilizar mapas y aplicaciones de
navegación, prestar atención a los detalles del entorno y utilizar puntos de
referencia visuales para recordar direcciones.
En resumen, la capacidad de orientación es esencial para la navegación y el

conocimiento del entorno. Mejorar esta habilidad puede facilitar nuestra vida diaria
y ayudarnos a sentirnos más seguros y confiados al movernos por diferentes lugares.
REACCIÓN
La capacidad física de reacción es una habilidad importante en muchos aspectos de

la vida, especialmente en el ámbito deportivo. Se refiere a la capacidad del cuerpo
para responder rápidamente a estímulos externos y tomar acciones apropiadas en
un corto período de tiempo.
Existen varios componentes que influyen en la capacidad física de reacción:

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 Coordinación neuromuscular: Es la conexión entre el sistema nervioso y los
músculos para realizar movimientos eficientes y precisos. Una buena
coordinación neuromuscular permite una respuesta rápida y efectiva a
estímulos externos.
 Velocidad de reacción: Es la capacidad de procesar información sensorial y
generar una respuesta motora en el menor tiempo posible. Una alta velocidad
de reacción permite tomar decisiones rápidas y realizar movimientos rápidos
y precisos.
 Agilidad: Es la capacidad de cambiar rápidamente de dirección o
movimiento. La agilidad se basa en la capacidad de reacción para adaptarse
rápidamente a situaciones cambiantes y ejecutar movimientos eficientes.
 Equilibrio: Es la capacidad de mantener el centro de gravedad del cuerpo
sobre una base de apoyo. Un buen equilibrio es esencial para reaccionar
rápidamente y mantener la estabilidad mientras se realiza un movimiento.
Para mejorar la capacidad física de reacción, se pueden realizar una serie de

ejercicios específicos:
 Juegos de reacción: Juegos en los que se debe responder rápidamente a

estímulos, como atrapar una pelota, tocar un objeto en movimiento o esquivar
obstáculos.
 Entrenamiento en grupos reducidos: Realizar ejercicios en los que se deben
realizar movimientos rápidos y cambios de dirección con compañeros o en
equipos pequeños.

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 Entrenamiento de pliometría: Ejercicios explosivos que implican saltos,
rebotes y lanzamientos rápidos para mejorar la velocidad de reacción y la
agilidad.
 Ejercicios de equilibrio y coordinación: Practicar ejercicios que desafíen el
equilibrio y la coordinación, como caminar sobre una línea imaginaria, hacer
ejercicios de equilibrio sobre una pierna o utilizar una plataforma inestable.
Además de estos ejercicios específicos, también es importante mantener una buena

condición física general, que incluye una alimentación saludable, dormir lo
suficiente y participar regularmente en actividades físicas y entrenamiento
adecuado.
Recuerda que la capacidad física de reacción se puede mejorar con la práctica

constante y el entrenamiento adecuado. La paciencia y la persistencia son clave para
desarrollar esta habilidad.
EQUILIBRIO
La capacidad física de equilibrio es la habilidad de mantener el cuerpo estable y en

una posición correcta, tanto en movimiento como en reposo. Es un componente
importante de la condición física general y es esencial para realizar actividades
diarias, deportes y actividades físicas de manera segura y eficiente.
El equilibrio se logra a través de una combinación de factores, que incluyen la fuerza

muscular, la coordinación neuromuscular, la propriocepción (la capacidad del
cuerpo para percibir su posición en el espacio) y la agudeza visual.

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Existen diferentes formas de trabajar y mejorar la capacidad de equilibrio:
 Ejercicios de equilibrio estático: Estos ejercicios implican mantener una

postura o posición específica, como estar de pie sobre un solo pie o hacer una
posición de yoga como la del árbol. Estos ejercicios ayudan a fortalecer los
músculos estabilizadores y mejoran la propriocepción.
 Ejercicios de equilibrio dinámico: Estos ejercicios implican el movimiento
mientras se trabaja en el equilibrio, como caminar sobre una línea recta o
hacer movimientos de balanceo con los brazos y las piernas. Estos ejercicios
ayudan a desarrollar la coordinación y la estabilidad durante el movimiento.
 Entrenamiento de fuerza: La fuerza muscular es fundamental para mantener
el equilibrio. El fortalecimiento de los músculos principales, como los de las
piernas, el abdomen y la espalda, ayuda a mejorar la estabilidad y el control
del cuerpo.
 Entrenamiento de flexibilidad: La flexibilidad también es importante para el
equilibrio, ya que permite un rango de movimiento adecuado de las
articulaciones. Los estiramientos regulares ayudan a mantener los músculos
y las articulaciones flexibles, lo que facilita el mantenimiento del equilibrio.
 Trabajo de la propiocepción: La propriocepción es la capacidad del cuerpo
para percibir su posición y movimiento en el espacio. Se puede mejorar a
través de ejercicios específicos, como cerrar los ojos y realizar movimientos
simples, como levantar los brazos o balancearse. Esto obliga al cuerpo a
confiar en otros sistemas sensoriales, como el oído interno, para mantener el
equilibrio.

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Recuerda que el equilibrio es una habilidad que se puede mejorar con la práctica
regular. Empieza con ejercicios simples y gradualmente aumenta la dificultad a
medida que te sientas más cómodo. También es importante ser consciente de tu
propia seguridad y trabajar dentro de tus límites para evitar lesiones.
RITMO
La capacidad física de ritmo se refiere a la habilidad de coordinar y controlar los

movimientos corporales en relación con un ritmo o patrón musical. El ritmo es una
parte esencial de muchas actividades físicas, como el baile, las artes marciales, los
deportes de equipo y los ejercicios aeróbicos.
Aquí hay algunos aspectos importantes sobre la capacidad física de ritmo:
 Coordinación motora: El ritmo requiere una buena coordinación motora, es

decir, la capacidad de sincronizar y controlar los movimientos del cuerpo.
Esto implica tener un buen control muscular y poder ejecutar los movimientos
de manera precisa y fluida.
 Conexión entre mente y cuerpo: El ritmo a menudo implica escuchar,
interpretar y responder al ritmo musical. Esto implica una conexión entre la
mente y el cuerpo, donde la mente procesa la música y el cuerpo responde con
movimientos coordinados.
 Control del tiempo: La capacidad de seguir un ritmo implica tener un buen
sentido del tiempo y ser capaz de ajustarse al tempo de la música. Esto implica

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mantener un ritmo constante y realizar movimientos en sincronía con el ritmo
musical.
 Flexibilidad y fluidez: El ritmo requiere movimientos flexibles y fluidos. Esto
implica tener un rango de movimiento adecuado y poder realizar transiciones
suaves entre diferentes movimientos.
 Sensibilidad musical: La capacidad de ritmo también implica una sensibilidad
hacia la música y poder interpretar y expresar emociones a través del
movimiento. Esto implica una comprensión y apreciación de diferentes estilos
de música y cómo se relacionan con el movimiento del cuerpo.
Para mejorar la capacidad física de ritmo, se pueden seguir algunas

recomendaciones:
 Practicar actividades que involucren ritmo, como el baile o las clases de

aeróbicos.
 Escuchar diferentes géneros de música y tratar de sincronizarse con el ritmo.
 Incorporar movimientos rítmicos en rutinas de ejercicio o calentamientos.
 Tomar clases específicas de danza o entrenamiento de ritmo para desarrollar
habilidades más avanzadas.
 Practicar ejercicios de coordinación motora, como secuencias de
movimientos o patrones predefinidos.
Recuerda que la capacidad de ritmo es una habilidad que se puede mejorar con la
práctica regular y la exposición a diferentes ritmos y estilos de música.

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ANTICIPACIÓN
La capacidad física de anticipación se refiere a la habilidad de predecir lo que va a

suceder en una situación deportiva o física y reaccionar adecuadamente. Esta
habilidad es esencial para muchos deportes, como el fútbol, el baloncesto, el tenis,
el béisbol y muchos otros deportes de pelota y reacción.
A continuación, se detallan algunos aspectos importantes sobre la capacidad física

de anticipación:
 Velocidad de procesamiento: La anticipación requiere una alta velocidad de

procesamiento, lo que significa que la mente debe ser capaz de procesar
información rápidamente para poder tomar decisiones precisas y rápidas.
 Observación y análisis de patrones: Para anticipar con éxito, es importante
observar y analizar patrones y tendencias en un juego o actividad física. Estar
familiarizado con la dirección del juego, la estrategia del equipo o las tácticas
del oponente puede ayudar a predecir lo que sucederá a continuación.
 Conocimiento de las reglas y mecánicas: Una comprensión clara de las reglas
y mecánicas de un deporte o actividad física es esencial para poder anticipar
diferentes situaciones y reaccionar adecuadamente.
 Coordinación ojo-mano: La capacidad de anticipación también depende de
la coordinación ojo-mano, que implica la capacidad de seguir visualmente el
movimiento de un objeto, analizar la trayectoria y predecir dónde llegará.
 Concentración y atención: Para anticipar correctamente, es importante estar
completamente concentrado y atento a lo que está sucediendo en el juego o

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actividad física. Cualquier distracción puede afectar la capacidad para
anticipar con precisión.
Para mejorar la capacidad física de anticipación, se pueden seguir algunas

recomendaciones:
 Practicar juegos y actividades físicas que involucren la toma de decisiones

rápidas y la capacidad de anticiparse.
 Observar partidos de deportes y analizar patrones y tendencias.
 Practicar ejercicios de coordinación ojo-mano para mejorar la capacidad de
rastrear objetos en movimiento y predecir su trayectoria.
 Desarrollar una comprensión clara de las reglas y mecánicas de los deportes
y actividades físicas.
 Practicar técnicas de concentración y atención para mantenerse enfocado en
el juego o actividad física.
Recuerda que la capacidad física de anticipación es una habilidad que se puede

mejorar con la práctica regular y la exposición a diferentes situaciones deportivas
y físicas.
DIFERENCIACIÓN
La capacidad física de diferenciación se refiere a la habilidad de distinguir entre

diferentes estímulos o elementos en una situación deportiva o física. Esta capacidad
es crucial para realizar movimientos y acciones precisas y coordinadas.

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A continuación, se detallan algunos aspectos importantes sobre la capacidad física
de diferenciación:
 Sensibilidad perceptiva: La diferenciación requiere una sensibilidad

perceptiva aguda, lo que implica ser capaz de detectar y reconocer diferencias
sutiles en los estímulos sensoriales. Esto puede incluir diferenciar colores,
formas, tamaños, texturas o movimientos.
 Coordinación y control motor: La capacidad de diferenciación también se
relaciona estrechamente con la coordinación y el control motor. Ser capaz de
distinguir entre diferentes elementos permite realizar movimientos específicos
y precisos según las demandas del deporte o actividad física.
 Memoria sensorial: La diferenciación se ve facilitada por la memoria
sensorial, que permite retener y recordar información sensorial después de
que el estímulo haya desaparecido. Esto ayuda a identificar patrones o
características distintivas en los estímulos.
 Concentración y atención: Para diferenciar con precisión, es importante estar
completamente concentrado y atento a los detalles relevantes en la situación.
La distracción puede afectar la capacidad de diferenciar adecuadamente.
 Retroalimentación y corrección: La capacidad de diferenciación también se
relaciona con la capacidad de recibir retroalimentación y realizar ajustes o
correcciones rápidas. Esta retroalimentación puede provenir de los sentidos,
entrenadores o compañeros de equipo.

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Para mejorar la capacidad física de diferenciación, se pueden seguir algunas
recomendaciones:
 Practicar juegos y actividades que requieran la identificación y

discriminación de diferentes estímulos sensoriales.
 Realizar ejercicios de sensibilidad perceptiva, como identificar diferencias de
color, forma, tamaño o textura.
 Utilizar herramientas de entrenamiento específicas, como conos de diferentes
colores o marcadores visuales, para practicar la diferenciación en contextos
deportivos.
 Trabajar en el fortalecimiento de la memoria sensorial a través de ejercicios
y actividades que estimulen la retención y recuperación de información
sensorial.
Recuerda que la capacidad física de diferenciación es una habilidad que se puede

desarrollar y mejorar con la práctica regular y el enfoque en la sensibilidad
perceptiva y la atención consciente a los detalles.

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PLANEADORES DE LAS PRÁCTICAS
UNIVERSIDAD DE PAMPLONA
LICENCIATURA EN EDUCACIÓN FÍSICA, RECREACIÓN Y DEPORTES
PRÁCTICA INTERMEDIA III (EDUCACIÓN FÍSICA BÁSICA SECUNDARIA)
INSTITUCIÓN DURACIÓN
INSTITUTO TÉCNICO MERCEDES ABREGO 45 MINUTOS
GRADO FECHA
NOVENO 18 DE SEPTIEMBRE DE 2023
TEMA EDADES
BALONCESTO 14 – 15 AÑOS
HORA N° PARTICIPANTES
02:00 p.m. 15 – 20 ESTUDIANTES
COMPETENCIA COMPONENTE
MOTRIZ TÉCNICAS DEL CUERPO
NÚCLEO DE FORMACIÓN DESEMPEÑO
PRÁCTICAS DEPORTIVA Y RECREATIVA APLICO LOS REQUERIMIENTOS DE LAS

ESTACIONES DE JUEGO Y LAS FORMAS
DE ORGANIZACIÓN
ACTIVIDAD INICIAL

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JUEGO TUMBA CONOS
Dividimos a los jugadores, todos con balón, en

dos equipos y repartimos conos por todo el campo,
cuantos más, mejor. Uno de los equipos será el
encargado de tumbar los conos y el otro, de
devolverlos a su posición original. Los jugadores
tienen que estar todo el tiempo botando y utilizar
la otra mano tanto para tumbar los conos como
para levantarlos. Fijamos un tiempo determinado
y al acabar, contamos los conos tumbados,
cambiando luego el orden de los equipos. Gana el
equipo que más conos haya tirado.
ACTIVIDAD CENTRAL
OBJETIVO: Motricidad de la carrera.
SITUACION: Colocamos 5 o más pivotes a lo

largo de un recorrido, separados más o menos
entre sí, los jugadores realizarán lo siguiente:
a) Carrera frontal en zigzag

b) Carrera de espaldas entre los conos.
Haremos una competición por relevos.
OBJETIVO: Bote de velocidad.
SITUACION: Todos los jugadores con un balón.

Dos jugadores intentarán tocar al resto pero sólo
se puede seguir, andar por líneas del campo.

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OBSERVACIONES:
a) Podemos hacer que el perseguidor sea uno

o más jugadores.
b) El objetivo puede ser eliminar a todos o el
que es pillado se convierte en perseguidor
sin que pueda coger al que le acaba de
pillar.
OBJETIVO: Bote de protección y habilidad.
SITUACION: Todos los jugadores con un balón

divididos entre los tres círculos. Deberán intentar
quitar el balón al compañero o que se vaya fuera
del círculo. El que es eliminado rota al siguiente
círculo. ¿Quién consigue quedarse en el mismo
sitio sin perder el balón?
ACTIVIDAD FINAL
EL DIRECTOR DE ORQUESTA
Organización: Gran grupo. Todos los niños

menos uno se sientan formando un círculo. El
restante se coloca en el centro.
Objetivo: El que está en el medio tendrá que

identificar al director de orquesta.

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Desarrollo: Un niño sale fuera. Después el resto
elige al director de orquesta. Este último tendrá
que marcar un ritmo realizando algún
movimiento. Por ejemplo, dar palmadas. A
continuación entra el alumno que estaba fuera.
Este tendrá 3 intentos para averiguar quién es el
director de orquesta. Cuando sea identificado, se
elegirán a otros dos niños.
EVALUACIÓN RECURSOS
FORMATIVA Y DE OBSERVACIÓN Balones de baloncesto

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REFERENCIA BIBLIOGRÁFICAS
TOMADO DEL LIBRO PROGRAMA TÉCNICO PARA LA INICIACIÓN AL

BALONCESTO
FEDERACIÓN GUIPUZCOANA DE BALONCESTO (COMITÉ TÉCNICO)
JGBASKET: Ayudando a mejorar su baloncesto a miles de jugadores y entrenadores
cada día desde 1999
CAMPUS DE BALONCESTO JGBASKET
JUEGO Y DEPORTE

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GRADO FECHA
TEMA EDADES

DE ORGANIZACIÓN
ACTIVIDAD INICIAL
OBJETIVO: Velocidad de reacción simple ante

estímulos auditivos y visuales.

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SITUACION: Por parejas uno delante del otro a
1,5 metros de distancia, en distintas posiciones
iniciales (de rodillas, sentados, tumbados, etc.) a
la señal que podrá ser:
a) Auditiva: Toque de silbato, palmada,

grito, etc.
b) Visual: Bajar un brazo, dejar caer el balón
etc.
Realizar una salida explosiva y el que está detrás

intenta atrapar al otro antes de que llegue a un
punto señalado. Establecer una competición entre
los jugadores.
ACTIVIDAD CENTRAL
OBJETIVO: Motricidad de la carrera.
SITUACION: Colocamos 5 o más pivotes a lo

largo de un recorrido, separados más o menos
entre sí, los jugadores realizarán lo siguiente:
a) Carrera frontal en zigzag con balón.

b) Carrera de espaldas entre los conos con
balón.
Haremos una competición por relevos.

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OBJETIVO: Velocidad de reacción compleja
ante estímulos auditivos y visuales.
SITUACION: Colocamos a los jugadores por

parcial uno en frente a otro, separados y en medio
del campo. Ante estímulos auditivos
(blanco/negro) o visuales (dejar caer un objeto,
mostrar un color, etc.) una fila intentará atrapar a
la otra que va con balón antes de que sobre pase la
línea de fondo.
VARIANTES: • Partir de posiciones diferentes

(de pie, sentados, etc.) • Seguir hasta que un
equipo quede eliminado.
OBJETIVO: Dominio del balón. Manipulación

simultánea de objetos con la mano y los pies.
SITUACION: Los jugadores se colocan en

hileras, y realizan los siguientes ejercicios:
a) Con dos balones, uno lo bota con una

mano y el otro lo conduce con el pie.
b) Con tres balones, dos los conducen con las
manos botando y el otro con el pie.
c) Con tres balones, uno lo conduce botando
con la mano, y otros dos con los pies.
ACTIVIDAD FINAL

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Elongación muscular de manera ascendente.

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TOMADO DEL LIBRO PROGRAMA TÉCNICO PARA LA INICIACIÓN AL

BALONCESTO
FEDERACIÓN GUIPUZCOANA DE BALONCESTO (COMITÉ TÉCNICO)

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GRADO FECHA
TEMA EDADES

DE ORGANIZACIÓN
ACTIVIDAD INICIAL
JUEGO DEL COMECOCOS
Hay un jugador que se la liga (se la pocha o la

lleva). Éste puede tener balón (o no, en función

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del nivel de dificultad que queramos para el
juego). En caso de llevar balón, deberá llevar un
cono o algún material llamativo que sirva para
poder diferenciarse de los demás. Los demás
tienen cada uno un balón. El que se la liga empieza
en el círculo central y los demás están repartidos
por las líneas laterales y de fondo. Los límites son
los de la propia cancha.
Los jugadores que escapen del que se la liga, sólo

pueden desplazarse pisando las líneas de la cancha
de Baloncesto. En ningún instante pueden dar un
apoyo en una superficie en la que no tenga
contacto con parte de la línea del campo. Se da la
señal de inicio del juego. El que se la liga debe
tocar a un jugador (no hace falta agarrar). En ese
momento, se intercambian los roles (en caso de
tener los dos balones, el que fue cogido, al
cambiar su rol, deberá coger también el cono o
material llamativo diferenciador).
En caso de salirse fuera de los límites

establecidos, equivaldrá a ser capturado.
ACTIVIDAD CENTRAL

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EJERCICIOS DE PARADAS Y PIVOTES.
1. A lo largo del terreno el jugador va

trotando y parando en uno o dos tiempos a
la voz del entrenador. Puede hacerse con o
sin balón. Ir aumentando la velocidad.
2. Colocados los jugadores en filas. El
primero bota hacia delante, parada en uno
o dos tiempos, pivote para encarar la fila y
pase a la siguiente. Después del pase corre
a efectuar una parada delante del siguiente.
En este trayecto puede realizarse un
cambio de dirección.
3. Colocados los jugadores por parejas, uno
con balón y otro defensor. El jugador con
balón realiza pivotes para proteger el
balón del defensor que presiona. Luego
pondremos un tercer jugador que reciba el
pase.
4. Colocados los jugadores según el gráfico,
en cuatro filas, simultáneamente botan
hacia el centro del campo para allí tras
realizar una parada y un pivote pasar a la
siguiente fila, colocándose al final de ésta.
ACTIVIDAD FINAL

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JUEGO DEL TERMÓMETRO
El Termómetro es un Juego de Tiro de vuelta a la

calma. Dos grupos se enfrentan tirando y tendrán
que marcar un determinado número de canastas
desde distintas ubicaciones. El grupo que antes
termine el recorrido gana.

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TOMADO DE COACHCEDRIC (2021)

WEB ESPECIALIZADA EN BALONCESTO DE FORMACIÓN
TOMADO DE CFGS D’ANIMACIÓ D’ACTIVITATS FÍSIQUES I ESPORTIVES
ACTIVITATS FISICOESPORTIVES D'EQUIP: BASQUET.
PROFESSOR: FRANCISCO DEL POZO.

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GRADO FECHA
NOVENO 3 DE NOVIEMBRE DE 2023
TEMA EDADES

DE ORGANIZACIÓN
ACTIVIDAD INICIAL
TUMBA CONOS
En este juego, se dividen los jugadores en dos

equipos y todos tendrán balones. Se repartirán

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conos a lo largo de todo el campo, y un equipo
será el encargado de tumbar los conos, mientras
que el otro debe volver a pararlos. Al iniciar el
juego, los miembros de ambos equipos deben
desplazarse por el campo para tumbar o parar los
conos. Esto deben hacerlo siempre botando la
pelota, y manejando el cono con la otra mano. Al
terminar el tiempo, se contará la cantidad de conos
que quedaron tumbados, y se cambian los roles de
los equipos. El que haya conseguido dejar más
conos acostados, gana
ACTIVIDAD CENTRAL
1. El jugador atacante se coloca en la línea

de tres puntos, con un defensor delante,
recibe el balón y, según la distancia que
le dé el defensor, elige entre tirar (si le
concede mucha distancia) o penetrar (si
defiende muy cerca de él). El defensor,
según las características y habilidades
del atacante, debe elegir cuál es la mejor
manera de defenderle.
2. El atacante corta hacia la zona para
arrastrar con él a su defensor, vuelve a la
línea de tres y recibe el balón con los pies
orientados hacia la canasta. Desde esa
posición, inicia el movimiento para tirar

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o penetrar. El balón debe pasarse a la
mano exterior, la más alejada del
defensor. Al igual que en el primer
ejercicio, dependiendo de los
movimientos y características del
defensor, se elegirá penetrar por la
izquierda, por la derecha, con un paso o
con dos, tirar desde la posición inicial,
tirar después de dar un bote, etc.
3. Se coloca una silla entre atacante y
defensor, y el atacante va a la línea de
tres puntos a recibir el balón. Una vez lo
ha recibido, el atacante elige uno de los
dos lados de la silla para penetrar hacia
canasta, y el defensor debe intentar pasar
por el otro lado sin que aquél le toque, en
cuyo caso quedará eliminado.
4. Por parejas, un jugador se coloca con el
balón en la parte frontal de la línea de
tres, y el defensor, con las manos en la
espalda, debe intentar evitar que penetre
solamente con un correcto trabajo de
piernas.

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ACTIVIDAD FINAL
TANDA DE TIROS A LA CESTA POR

EQUIPOS

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PÁGINA WEB DE EFDEPORTES.COM

PÁGINA WEB JGBASKET

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GRADO FECHA
DEPORTE UNIVERSITARIO 4 DE NOVIEMBRE DE 2023
TEMA EDADES
NATACIÓN 17 AÑOS EN ADELANTE

DE ORGANIZACIÓN
ACTIVIDAD INICIAL

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ACTIVACIÓN NEURO-MUSCUSLAR
FUERA DE LA PISCINA
DUCHA
ACTIVIDAD CENTRAL
Se desarrollan 20 respiraciones en la
piscina, las cuales consisten en tomar aire
y sumergirse en la piscina expulsando el
aire por la nariz.
Se realizan desplazamientos a lo ancho de
la piscina (ya sea caminando o saltando)
Se realizan deslizamientos dentro del agua
tanto en posición aguja como en posición
torpedo, el cual consiste en sumergirse en
la piscina y con el impulso de las piernas
llegar lo más lejos sin realizar
movimientos.
Se realiza apnea a lo ancho de la piscina.
ESTILO LIBRE DE NATACIÓN
Con una tabla de natación tomada con las

manos se realiza un desplazamiento a lo

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ancho de la piscina realizando solo patada
del estilo libre.
Con un pull boy el cual va en medio de las
piernas se realiza un desplazamiento a lo
ancho de piscina realizando brazada del
estilo libre, esto sin mover las piernas.
Se realiza el estilo libre como tal a lo
ancho de piscina.
ACTIVIDAD FINAL
Por grupos se realiza una competencia de relevos

teniendo en cuenta el estilo libre de natación.
FORMATIVA Y DE OBSERVACIÓN Tablas de natación

DIRECTA Pull Boy
Piscina
PDF APRENDAMOS REGLAS BÁSICAS DE NATACIÓN

FEDERACIÓN ANDALUZA DE NATACIÓN – DIPUTACIÓN DE SEVILLA

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DIARIOS DE CAMPO DE LAS PRÁCTICAS
Facultad de Educación
Departamento de Educación Física, Recreación y Deportes
Práctica Intermedia III (Educación física en básica Secundaria)
DIARIO DE CAMPO
FECHA 11 de Septiembre de 2023 HORA 02:00 p.m.
INSTITUCIÓN EDUCATIVA Instituto Técnico Mercedes Abrego
SITUACIÓN OBSERVADA Juego Pre-deportivo Enfocado Al Baloncesto
DOCENTE EN FORMACIÓN Dairo Martinez Escalante
DESCRIPCIÓN DE REFLEXIÓN
LA EXPERIENCIA PEDAGÓGICA
Siendo nuestro primer día de asistencia a la A nivel pedagógico para tener en cuenta a la hora
institución, primeramente se realizó el ingreso a de trabajar con estudiantes de secundaria,
esta y la docente supervisora de nuestra práctica nos sabiendo que son jóvenes y están en una etapa en
manifestó que debíamos presentarnos con la la cual pueden ser rebeldes, según lo analizado es
coordinadora de la institución, ya que ella nos bueno establecer un punto o nivel de interacción
asignaría el grupo con el cual íbamos a realizar la fuera de los roles de estudiante y docente, ya que
práctica. La coordinadora no se encontraba ese día al nosotros ser jóvenes también debemos saber
por lo tanto nos dirigimos con la secretaria de dirigirnos hacia ellos de tal modo que se vean y

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rectoría la cual nos dio una respuesta oportuna y a se sientan motivados por participar, pero siempre
su vez nos presentamos con la rectora quien muy y cuando respetando y poniendo limites en esa
amablemente nos recibió. interacción. A pesar de que el docente nos
manifestaba que era un grupo pesado, ellos
Posteriormente nos dirigimos en busca del grado
mostraron buena actitud y participaron
que se nos había asignado e hicimos nuestra
activamente porque dimos a entender que nuestro
presentación con el docente encargado de impartir
objetivo era generar aprendizaje saliendo de la
educación física en la institución, él nos manifiesta
misma rutina y de manera distinta.
que gran parte del salón estaba en un ensayo por
motivos de un evento celebre de la institución, pero A TENER EN CUENTA:
que había una cantidad de estudiantes con los
Tono de voz moderado, que se escuche
cuales podíamos trabajar y los dejo a nuestra
pero que no sea gritado
disposición, facilitándonos también los materiales
Motivación e interacción con los
que necesitábamos.
estudiantes
Seguidamente ya teniendo a los estudiantes y el Escucha activa a nuevas ideas
material que requeríamos, procedemos a dar inicio
Comunicación asertiva
a nuestra primera practica en secundaria la cual iba
Buen predisposición a la hora de entrar en
enfocada hacia juegos pre-deportivos de
practica
baloncesto, los estudiantes nos mostraron buena
actitud y disposición para participar e incluso
opinaban acerca de que se podía hacer en caso de
que alguien fuese penalizado por las reglas del
juego.
En cuanto a la práctica de vivencio en dos

momentos:

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En un primer momento uno de los
compañeros dirige la parte inicial la cual
constaba de una dinámica en la cual debían
lanzar el balón a un compañero botando una
vez en el piso, pero con antelación debía
decir el nombre o apellido de a quién iba
dirigido, mientras todos se mantenían
realizando un trote estático o Skipping,
posteriormente se realizó un juego en el
cual los estudiantes debían ir pasando el
balón de baloncesto y rotando de acuerdo a
lo indicado, el objetivo era no dejar caer el
balón e ir aumentando la velocidad del
juego, así como también se aumentó la
dificultad ya que en un inicio solo era un
balón y luego se agregó otro, lo cual los
obligaba a estar más atentos y activos.
En un segundo momento otro de los
compañeros dirigió la parte central la cual
trataba de un juego en dos equipos,
primeramente debían todos los integrantes
del equipo tocar el balón el cual se pasaba
con un bote sobre el suelo, posteriormente
cualquiera del equipo se iba con el balón y
lanzaba con el objetivo de realizar la cesta
(si la realizaba tenía el derecho de poner una

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ficha para formar el tres en línea, de lo
contrario debía volver y realizar todo el
ejercicio) el objetivo del juego era
completar el tres en línea el mayor número
de veces posibles.
Por cuestiones de tiempo no se pudo realizar una

parte final o vuelta a la calma, pero se pudo realizar
gran parte de la actividad y los estudiantes se
mantuvieron activos y participaron. Finalmente
hicimos la devolución del material que nos habían
facilitado, dimos las gracias y posteriormente
procedimos a retirarnos de la institución.
OBSERVACIONES:
____________________________ ____________________________
DOCENTE EN FORMACIÓN SUPERVISOR

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RECOMENDACIONES
Como profesor de educación física en básica secundaria, es importante tener en
cuenta diversas recomendaciones para brindar una experiencia educativa efectiva y
positiva para tus estudiantes. Aquí te presento algunas sugerencias:
 Planifica tus clases: Prepara un plan de clase estructurado que incluya

objetivos claros y actividades variadas. Asegúrate de tener en cuenta las
necesidades e intereses de tus estudiantes, y adapta las actividades según sus
niveles de habilidad y capacidad física.
 Fomenta la participación activa: Crea un ambiente inclusivo y seguro que
anime a todos los estudiantes a participar. Ofrece opciones y modificaciones
en las actividades para adaptarse a las diferentes habilidades y capacidades
de tus alumnos.
 Proporciona retroalimentación y refuerzo positivo: Reconoce y valora el
esfuerzo y progreso individual de cada estudiante. Brinda retroalimentación
constructiva y específica que les ayude a mejorar y sentirse motivados.
 Promueve el trabajo en equipo y la cooperación: Diseña actividades que
fomenten la colaboración entre los estudiantes. Esto no solo desarrollará
habilidades sociales, sino que también ayudará a fortalecer la cohesión del
grupo y a mejorar el rendimiento físico.
 Integra tecnología y recursos multimedia: Utiliza recursos audiovisuales,
aplicaciones móviles o dispositivos tecnológicos para enriquecer tus

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lecciones. Esto puede ayudar a captar el interés de los estudiantes y facilitar
su aprendizaje.
 Enseña hábitos saludables: Inculca la importancia de llevar una vida activa
y saludable más allá del tiempo en clase. Proporciona información sobre
nutrición adecuada, higiene personal y la importancia de descansar
apropiadamente.
 Sé un modelo a seguir: Muestra entusiasmo por la educación física y
demuestra hábitos saludables en tu propia vida. Esto inspirará a tus
estudiantes y los motivará a adoptar un estilo de vida activo y equilibrado.
 Mantén una comunicación abierta: Establece canales de comunicación con
los estudiantes, sus padres y colegas. Escucha sus necesidades,
preocupaciones o sugerencias, y brinda retroalimentación constante sobre el
progreso de los estudiantes.
Recuerda que cada estudiante es único, y adaptar tus métodos de enseñanza según
sus necesidades individuales es fundamental para promover su participación y éxito
en la educación física.

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CONCLUSIONES
 La educación física en básica secundaria desempeña un papel crucial en el

desarrollo físico, mental y social de los estudiantes. Proporciona un espacio
donde los estudiantes pueden aprender y aplicar habilidades motoras,
promover el trabajo en equipo, desarrollar una mentalidad saludable y
fortalecer la autoconfianza.
 La educación física en básica secundaria es una oportunidad para fomentar
estilos de vida activos y saludables. Los profesores tienen la responsabilidad
de enseñar a los estudiantes sobre la importancia de la actividad física
regular, la nutrición adecuada y la higiene personal.
 La educación física en básica secundaria también tiene un impacto positivo
en el rendimiento académico de los estudiantes. Estudios han demostrado que
la participación en actividades físicas puede mejorar la concentración, el
estado de ánimo, la memoria y la habilidad para resolver problemas, lo que
conlleva a un mejor desempeño en otras áreas del currículo escolar.
En resumen, la educación física en básica secundaria proporciona a los estudiantes

herramientas para desarrollar habilidades físicas, mentales y sociales, fomentando
estilos de vida saludables y mejorando su rendimiento académico.

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EVIDENCIAS DE PRÁCTICAS

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REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS
Gutiérrez, J., & Cachón, J. (2015). La educación física en la
etapa de secundaria. Revista Internacional de Medicina y
Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, 15(57), 773-790.
Martínez, A. (2019). La educación física como herramienta para

el desarrollo de habilidades sociales en la educación
secundaria. Revista de Educación Física, 37(2), 112-126.
Pérez, R., & Ortega, M. (2018). Importancia de la educación

física en la autoestima de los adolescentes. Revista de
Investigación en Educación, 16(1), 57-72.
TEMAS DADOS EN CLASE

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CARTILLA – PRÁCTICA

INTERMEDIA III (EDUCACIÓN

UNIVERSIDAD DE PAMPLONA – SEDE VILLA DEL ROSARIO

LICENCIATURA EN EDUCACIÓN FÍSICA, RECREACIÓN Y

DAIRO MARTINEZ ESCALANTE

UNIVERSIDAD DE PAMPLONA – SEDE VILLA DEL ROSARIO

LICENCIATURA EN EDUCACIÓN FÍSICA, RECREACIÓN Y

“Formando líderes para la construcción de un nuevo país en paz”

La educación física desempeña un papel fundamental en la formación integral de

Además, la educación física fomenta la adquisición de valores y el desarrollo de

“Formando líderes para la construcción de un nuevo país en paz”

En conclusión, la educación física en la educación básica secundaria juega un papel

“Formando líderes para la construcción de un nuevo país en paz”

TEMÁTICAS VISTAS ........................................................................ 10

PLANEADORES DE LAS PRÁCTICAS ............................................. 31

DIARIOS DE CAMPO DE LAS PRÁCTICAS ...................................... 50

EVIDENCIAS DE PRÁCTICAS .......................................................... 57

REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS ...................................................60

“Formando líderes para la construcción de un nuevo país en paz”

La inclusión de la educación física en el currículo de la educación básica secundaria

Fomento de la salud y el bienestar: La educación física brinda a los estudiantes

“Formando líderes para la construcción de un nuevo país en paz”

En conclusión, la inclusión de la educación física en la educación básica secundaria

“Formando líderes para la construcción de un nuevo país en paz”

Objetivo general de la educación física en básica secundaria: Promover el

 Objetivos específicos de la educación física en básica secundaria:

1. Desarrollar habilidades motrices básicas: Promover el desarrollo y

2. Fomentar la participación y el disfrute de la actividad física: Incentivar la

3. Promover la adopción de hábitos de vida saludables: Inculcar a los estudiantes

“Formando líderes para la construcción de un nuevo país en paz”

5. Desarrollar habilidades cognitivas vinculadas a la educación física: Estimular el

6. Promover la conciencia sobre la importancia del cuidado del cuerpo y la

Estos objetivos específicos tienen como finalidad contribuir al desarrollo integral de

“Formando líderes para la construcción de un nuevo país en paz”

POSICIONES BÁSICAS DEL JUEGO

 Posición básica defensiva: Esta es la posición que se adopta para defenderse

“Formando líderes para la construcción de un nuevo país en paz”

Las posiciones básicas para los siguientes deportes:

 Base o armador/a: Se encarga de dirigir el juego, iniciar el ataque y distribuir

“Formando líderes para la construcción de un nuevo país en paz”

 Portero/a: Su función es proteger la portería y evitar que el equipo contrario

“Formando líderes para la construcción de un nuevo país en paz”

Es importante mencionar que, especialmente en el fútbol y el voleibol, existen

MOVIMIENTOS TÉCNICOS DEPORTIVOS

 Gesto deportivo: Se refiere a las acciones físicas y motoras que realiza un

“Formando líderes para la construcción de un nuevo país en paz”

Algunos movimientos técnicos generales que se aplican en diferentes deportes:

 Pase: Transferir el balón o la pelota a un compañero utilizando diferentes

“Formando líderes para la construcción de un nuevo país en paz”

Estos son solo algunos ejemplos de movimientos técnicos deportivos generales.

Citas relacionadas con la definición del deporte:

“Formando líderes para la construcción de un nuevo país en paz”

Existen numerosos tipos de deportes que pueden clasificarse en diversas categorías.

 Deportes individuales: Atletismo, natación, tenis, golf, gimnasia, ciclismo.

“Formando líderes para la construcción de un nuevo país en paz”

Deporte también puede dividirse según diferentes criterios, como el nivel de

 Deporte amateur: Practicado por aficionados sin recibir remuneración

Además, el deporte puede clasificarse según su popularidad, su origen o su impacto

 Deportes olímpicos: Aquellos reconocidos y practicados en los Juegos

“Formando líderes para la construcción de un nuevo país en paz”

Los niños en edad preescolar pertenecen al nivel de irradiación deportiva, el cual

Para Comfaboy, irradiación deportiva es una estrategia pedagógica extracurricular

Respecto a lo anterior, el nivel de formación deportiva en edad preescolar