COMPONENTE # 2: INTEGRACIÓN SOCIO-FAMILIAR Y CUIDADO
ACTIVIDAD: Taller de Autocuidado: Cuid-Arte
INFORME DEL TALLER
Nombre del responsable:
Nombre del taller:
Lugar, fecha y hora de desarrollo:
Objetivo:
Número de asistentes:
Psc. Cl. José Andrés Medina Zúñiga
Cuid-ARTE
NÚCLEO ALBÁN BORJA:
Albán: 11/09/23 de 08:00 a 10:00.
Albán: 12/09/23 de 08:00 a 10:00.
Albán: 13/09/23 de 08:00 a 10:00.
Albán: 14/09/23 de 08:00 a 10:00.
Albán: 15/09/23 de 08:00 a 10:00.
Albán: 18/09/23 de 08:00 a 10:00.
Albán: 19/09/23 de 08:00 a 10:00.
Albán: 20/09/23 de 08:00 a 10:00.
Albán: 21/09/23 de 08:00 a 10:00.
Albán: 2/10/23 de 08:00 a 10:00.
Albán: 3/10/23 de 08:00 a 10:00.
Albán: 4/10/23 de 08:00 a 10:00.
Resaltar la importancia de las áreas bio, psíquica
y social del ser humano, siendo cada una de ellas
fundamental para la salud no solo del cuerpo sino
también de la mente. Desarrollar técnicas de
autocuidado y destacar la importancia de la salud
mental en cada etapa de la vida.
Albán: 11/09/23 - 64 usuarios
Albán: 12/09/23 - 57 usuarios
Albán: 13/09/23 - 63 usuarios
Albán: 14/09/23 - 60 usuarios
Albán: 15/09/23 - 39 usuarios
 Albán: 18/09/23 - 21 usuarios
Albán: 19/09/23 - 38 usuarios
Albán: 20/09/23 - 49 usuarios
Albán: 21/09/23 - 11 usuarios
Albán: 2/10/23
Albán: 3/10/23
Albán: 4/10/23

Número de talleres 12 talleres en Núcleo Albán Borja

Actividades desarrolladas
Introducción:
Al inicio del taller se realizó la siguiente pregunta a los a los usuarios, ¿De qué manera
nosotros nos cuidamos normalmente?, la mayoría respondió acerca de los cuidados del
cuerpo, de la salud corporal, del aseo, la alimentación, etcétera. Yo añadí que también es
posible cuidar la mente, que el factor psicológico de los seres humanos está muy ligado al
cuerpo y a lo social, por lo tanto, a pesar de hablar de autocuidado también es posible hablar
del factor social; en este caso, hice énfasis en la familia y en la comunidad.

Luego se planteó la siguiente pregunta ¿Es lo mismo familia que comunidad?, tras hacer una
plenaria entre todos, se llegó a especificar que la mayor diferencia entre ambos conceptos es
la consanguinidad de la familia, sin embargo, en cuanto a semejanzas, se encontró que tanto
la familia como en la comunidad se requieren valores específicos que unen y dan sentido a
estos dos grupos. Se preguntó si entre los usuarios se encuentran en comunidad, a lo que
todos respondieron afirmativamente.
Se preguntó si es posible alojar en comunidad a alguna persona que no comparta intereses
en común con el resto. Se plantearon varias opciones, algunos usuarios mencionan que no,
otros mencionan que depende de cómo era la persona, otros decían que definitivamente si.
Se concluyó que si es posible, que la inclusión de una persona con gustos diferentes es lo que
hace posible la diversidad de cada uno.
Desarrollo:
Luego de la introducción al tema mediante preguntas, se mostró un fragmento del video
“amigos intocables” en el cual el personaje Driss bailaba y contagia de alegría a Philip y al
resto de personas de la sala. Se realizó una plenaria para compartir lo que se acababa de ver,
se identificó personajes, situaciones y relación con los temas tratados hasta el momento. Dí
una contextualización de la película para demostrar que si es posible estar en una comunidad
a pesar de venir de lugares distintos, de tener gustos distintos o intereses distintos.

Se da a conocer que el carácter de una persona puede verse afectado por un sinnúmero de
situaciones de la vida, se le preguntó a los usuarios qué tipo de situaciones pueden cambiar
el carácter de la persona; mencionaron varios entre ellos: la pobreza, una enfermedad, un
mal día, etcétera. Se relacionan estas ideas en relación al personaje de Philip quien, después
de quedar paraplejico, su carácter se hizo cada vez más difícil; sin embargo, el contraste de
personalidad de Driss al conocer a Philip hizo que la vida vuelva a tener sentido. Se hizo una
pausa para reflexionar acerca de aquellas situaciones que nos hacen perder el sentido.

Tras reflexionar a modo grupal, se le preguntó a lo usuarios por el significado de la palabra

“empatía” y su aplicación en la vida cotidiana, tras varias ejemplificaciones, se llegó a algunas
frases, entre esas “sentir lo que el otro siente”, con lo cual, se le preguntó a lo usuarios con la
finalidad de repensar esta aseveración si era acaso posible sentir lo mismo que la otra
persona, tras pensar unos instantes y no obtener respuesta, les indiqué que a pesar de que
todos conocemos lo que es la tristeza, la felicidad, el enojo, nadie siente o pasa por los
mismos procesos que la otra persona.

Se preguntó a los usuarios si era lo mismo estar solo que sentirse solo, la mayoría dijo que no
era lo mismo, a lo cual yo agregué que incluso estando solo yo puedo estar tranquilo y feliz,
sin embargo, que el sentimiento de soledad es una cuestión que debe ser gestionada sino,
nos puede hacer mal .Se preguntó qué tipo de cosas hacemos día a día para enfrentar la
soledad, y entre varios comentarios los usuarios indicaron que venir al Centro Gerontológico
era la manera en que ellos escapaban un rato de la cotidianidad que a veces puede ser algo
estresante.
Cierre:
Para concluir la actividad, primero se realizó una pausa activa en la que los usuarios
calentaron un poco el cuerpo, estiramiento corporal previo a las actividades de cierre,
posterior a la pausa activa, se pidieron 10 voluntarios para una actividad, de preferencia que
no se conozcan tanto entre sí. Se separó en 2 grupos de 5 personas, y se dió las indicaciones
“armar un sketch donde veamos a un nuevo usuario llegando al Centro Gerontológico, un
grupo será el acogedor, el que recibe con buena actitud y calidez al nuevo integrante, y el
otro grupo, en cambio mostrará a personas totalmente desinteresadas en la llegada del
nuevo integrante”.Los integrantes del grupo se tomaron 10 minutos para armar su
sociodrama. Se presentó cada uno al público y tuvimos una plenaria general de lo visto.
Identificaron la situación similar que fue la llegada del nuevo integrante al Centro
Gerontológico, pero también identificaron la diferencia de ambos grupos al ser acogedores y
malos compañeros.

Conclusión de la actividad
Para finalizar, se pidió a los usuarios dejar todo lo que tengan en sus manos, colocarse en una
posición cómoda y relajarse. Se inició el ejercicio “un lugar seguro”. Para esto, era necesario
despojarse de las distracciones que el entorno pudiera presentar, cerrar los ojos, y almacenar
todas las experiencias vividas del taller, y que esta actividad sería un viaje hacia nuestro
interior.
Durante todo el ejercicio se solicitó a los usuarios que respiren de manera pausada y
profunda, y que permitan que todos los recuerdos de su mente salgan a flote, se pidió que
los visualicen; tanto los buenos recuerdos, como los malos, y que de todos esos elijan un
recuerdo feliz, vivo y potente. Se pidió que lo visualicen con mucha claridad, empezando
desde el entorno, el lugar, hasta nosotros mismos, hace cuanto tiempo fue, como me sentía
en ese momento, que ropa usaba, etcétera. Tras unos instantes de visualización se añadió
una nueva indicación “ahora en ese recuerdo aparece una persona especial para nosotros, ya
sea parte o no del recuerdo en el que estamos, pero esa persona se aparece en este
momento” se pidió que visualicen lo mejor posible a esta persona, la edad que tenía, la ropa
que usaba, cómo se sentiría en ese momento la persona al vernos, y desde luego, cómo nos
sentiríamos nosotros. Tras unos instantes, se pidió a los usuarios que recojan todo ese
paisaje que acabamos de edificar gracias a nuestros recuerdos. Se pidió a los usuarios pensar
en una palabra clave que sea importante solo para nosotros. Después de varios minutos, se
les pidió a los usuarios que vayan soltando ese recuerdo y poco a poco vayan regresando al
presente.

Fue una actividad que movilizó a varios usuarios de distintas maneras. Tras compartir unos
cuantos testimonios, se resaltó la importancia del recuerdo en el adulto mayor, y que, es a lo
largo de esta etapa que no estamos hechos para estar solos, y aunque el taller es de
autocuidado, el otro también forma una parte importante de nosotros, porque nos permite
vivir en comunidad, y si alguien nos importa, también deseamos su bienestar. Se incentivó a
los usuarios a repetir este ejercicio previo a dormir, intentando resignificar ese recurso que
para la mayoría despertó muchas sensibilidades. Repetir este ejercicio supone adecuarnos a
ese escenario que quizá guarda conflicto o algún sentimiento no tramitado. A medida que
vamos sanando dentro de ese lugar seguro, nuestro ser también logra adecuarse en el
presente, reforzando así la resiliencia ante las circunstancias del pasado, y llevándolas a un
nuevo sentir.
El autocuidado es un trabajo que implica cuidar la totalidad del ser humano, incluso, cuidado
aquellos lugares y personas que nos rodean, pues es el conjunto de personas lo que nos
permite reunirnos para poder establecer lazos fraternos a pesar de no tener necesariamente
un vínculo familiar.
Firma del tallerista

José Andrés Medina Zúñiga

Psicólogo Clínico
EVIDENCIA FOTOGRÁFICA:

11/09/2023

Foto: Introducción al taller, presentación del tema autocuidado

Foto: dinámica rompehielo con

usuarios voluntarios
Foto: momento de plenaria y testimonio de los usuarios

12/09/2023

Foto: plenaria sobre las diferencias entre familia y comunidad

Foto: retroalimentación posterior a la proyección del video

Foto: usuarios anotando las participaciones de sus compañeros

13/09/2023
Foto: participación de usuario y poema hacia la juventud

Foto: Intervención de Julio con dinámica rompehielo previo a la dinámica del sociodrama
Foto: usuarios durante el ejercicio “un lugar seguro”

14/09/2023

Foto: preparación del sociodrama, instrucciones generales

Foto: usuarios posterior al ejercicio “un lugar seguro”

Foto: testimonios de usuarios luego del ejercicio “un lugar seguro”

15/09/2023
Foto: Explicación a los usuarios sobre los tipos de cuidado más allá del nivel corporal.
introducción al autocuidado mental

Foto: usuarios anotando durante la descripción de tipos de cuidado más allá del corporal
Foto: Proyección del fragmento del video “amigos intocables”

18/09/2023

Foto: Intervención de Julio con dinámica rompehielo previo a la dinámica del sociodrama
Foto: Proyección del fragmento del video “amigos intocables”

Foto: retroalimentación por parte de los usuarios posterior al ejercicio “un lugar seguro”
19/09/2023

Foto: Usuarios anotando ideas clave sobre la exposición de los tipos de cuidado más allá del
nivel corporal

Foto: Usuarios compartiendo testimonios sobre su primer día en el Centro Gerontológico

Foto: preparación del sociodrama por parte de los usuarios

20/09/2023

Foto: Dinámica rompehielo y calentamiento del cuerpo previo a la realización del sociodrama
Foto: Usuarios exponiendo su testimonio sobre su primer día en el gerontológico

Foto: Usuarios compartiendo testimonios sobre el ejercicio “un lugar seguro”

21/09/2023
Foto: Usuarios viendo fragmento del filme “amigos intocables”

Foto: Dinámica rompehielo a cargo de Julio

Albán: 2/10/23
Foto: Introducción y plenaria sobre las formas más comunes en que nos cuidamos

Foto: Descripción de las dimensiones bio psico y social del ser humano, desglose de cada una
Foto: Dinámica rompehielo previo a la actividad de agradecimiento

Albán: 3/10/23

Foto: proyección del fragmento del filme “amigos intocables”

Foto: plenaria sobre las condiciones que debe tener una comunidad armónica
Foto: indicaciones previo a la actividad de cierre “un lugar seguro”

Albán: 4/10/23
Foto: Plenaria inicial sobre las formas en que cada uno de cuida a diario

Foto: importancia del cuidado del otro semejante, la familia, la comunidad y los cuidadores

Foto: Explicación de las dimensiones bio psico social del ser humano, desglose de cada una
de ellas y su respectivo cuidado a nivel corporal, mental y social