Comida LUNES MARTES MIERCOLES JUEVES VIERNES SABADO DOMINGO

LICUADO LICUADO

1 o 2 huevos revueltos o duros 2 o 3 fetas de fiambre mas infucion con una cucharada de Infucion con una cucharada de
DESAYUNO 1 huevo con infucion
mas infucion infucion crema y 2 o 3 fetas de fiambre. crema o aceite de coco

churrazco de carne de vaca pata y muslo de pollo con

hasta 259 g de pollo a la 2 costillas de cerdo con
250g, a la criolla con media 1 lata de atun, o pescado 250g de espinaca o acelga, 25g
ALMUERZO plancha con 150g de rucula y ensalada 50h de zanahoria y 1
cebolla, un cuarto de morron y fresco con 1 huevo y 1 tomate. de queso rayado y dos
25g de queso rayado huevo
un ajo cucharadas de crema

25 g de frutos secos o 20g de 2 o 3 fetas de queso con infucion libre con 25g de
MERIENDA 2 fetas de fiambre con infucion solo infucion
mani mas infucion linfucion frutos secos o 25g de mani

2 hamburguesas con 2 fetas

200g de pollo con 50g de
de jamon y 2 fetas que queso Omelette de 3 o 4 huevos con 250 de pollo a la plancha con 2 hamburgesas con 1 huevo
CENA crema mas cebolla de verdeon
+ 1 huevo frito en manteca o media cebolla y 50 g de queso 50 g queso y media cebolla. frito o duro.
o puerro
duro.