1. ¿Qué es el pulso?

El pulso es el movimiento rítmico de las arterias generado por los latidos del corazón. Se
utiliza como una medida de la frecuencia cardíaca, es decir, el número de veces que el
corazón late por minuto. El pulso se puede sentir en diferentes partes del cuerpo donde las
arterias están cerca de la superficie de la piel, como la muñeca, el cuello, la ingle, la sien, la
parte alta o interna del pie, entre otros.
Para medir el pulso en la muñeca, se colocan los dedos índice y medio en la parte anterior
de la muñeca opuesta, debajo de la base del pulgar, y se presiona hasta sentir el pulso.
También se puede medir el pulso en el cuello, colocando los dedos índice y medio al lado
de la tráquea.
El pulso es una forma de evaluar la salud cardiovascular y puede proporcionar información
sobre el ritmo y la fuerza del corazón. Los valores normales de la frecuencia cardíaca
varían de una persona a otra y pueden cambiar con la edad y las condiciones de salud.
2. ¿Cuáles son las 3 zonas más comunes para la toma del pulso?
Las tres zonas más comunes para tomar el pulso son:
 Pulso radial: Se encuentra en el lado de la muñeca más cercano al pulgar, en la
arteria radial. Para tomar el pulso radial, se colocan los dedos índice y medio en la
parte anterior de la muñeca, debajo de la base del pulgar, y se presiona suavemente
hasta sentir el pulso.
 Pulso carotídeo: Se encuentra en el cuello, en la arteria carótida. Para tomar el pulso
carotídeo, se colocan los dedos índice y medio al lado de la manzana de Adán, en la
depresión suave y ligera del cuello. Se presiona suavemente hasta sentir el pulso.
 Pulso femoral: Se encuentra en el muslo, en la arteria femoral. Para tomar el pulso
femoral, se colocan los dedos índice y medio en la parte interna del pliegue de la
ingle, y se presiona suavemente hasta sentir el pulso.

3. ¿Qué son circuitos de ejercicios físicos?

Los circuitos de ejercicios físicos son una forma de entrenamiento en la que se realizan una
serie de ejercicios en diferentes estaciones de forma secuencial. Cada estación consta de un
ejercicio específico que se realiza durante un tiempo determinado o un número determinado
de repeticiones. Los circuitos pueden ser diseñados para trabajar diferentes aspectos físicos,
como la resistencia, la fuerza, la flexibilidad o una combinación de ellos.
En un circuito de entrenamiento, cada persona completa la actividad en una estación antes
de pasar a la siguiente. El tiempo de trabajo en cada estación puede variar, generalmente de
20 a 30 segundos, y luego se continúa hasta que se haya pasado por todas las estaciones una
o dos veces, según el objetivo del entrenamiento.
 4. ¿Qué es un Circuito Abierto?
Un circuito abierto es un circuito eléctrico en el cual no circula la corriente eléctrica debido
a una interrupción en el conductor eléctrico o a la falta de conexión entre sus componentes.
En un circuito abierto, no hay flujo de energía que permita que una carga o un receptor de
energía aproveche el paso de la corriente eléctrica para realizar un trabajo específico. La
corriente no completa el circuito y no circula por él.
Es importante destacar que un circuito abierto no permite la continuidad de la corriente
eléctrica. Esto es equivalente a tener una resistencia de valor infinito que absorbe toda la
tensión y no permite el paso de la corriente.
5. ¿Qué es un Circuito Cerrado?
Un circuito cerrado es un sistema que se caracteriza por la posibilidad de visualizar en
tiempo real distintos espacios públicos o privados. Fue diseñado con la finalidad de
garantizar una vigilancia ante acciones delictivas o dañinas. Su nombre se debe al hecho de
que las imágenes transmitidas son de uso restringido, tan solo emitidas con la finalidad de
lograr un control visual de una zona determinada, y no para ser transmitidas a un público
amplio.
En el caso de un sistema de circuito cerrado, las cámaras están transmitiendo a un personal
de seguridad las imágenes de una determinada zona crítica que debe estar bajo control. Este
sistema puede estar compuesto por una o varias cámaras de vigilancia conectadas a una
central receptora de alarmas, desde donde se observan mediante los monitores las imágenes
que se reproducen.
6. • Deben nombrar y explicar los diferentes ejercicios físicos que se pueden
implementar en un Circuito de ejercicio físico.
En un circuito de ejercicio físico se pueden implementar una variedad de ejercicios para
trabajar diferentes grupos musculares y aspectos físicos. A continuación, se mencionan
algunos ejercicios que se pueden incluir en un circuito:
Flexiones: Este ejercicio trabaja principalmente los músculos del pecho, los hombros y los
tríceps. Se realiza apoyando las manos en el suelo a la altura de los hombros y bajando el
cuerpo flexionando los codos, manteniendo el cuerpo recto.
Sentadillas: Las sentadillas son excelentes para fortalecer los músculos de las piernas,
especialmente los cuádriceps y los glúteos. Se realiza colocando los pies a la anchura de los
hombros, flexionando las rodillas y bajando el cuerpo como si se fuera a sentar en una silla
imaginaria.
Plancha: La plancha es un ejercicio de fortalecimiento del core que trabaja los músculos
abdominales, lumbares y de la espalda. Se realiza apoyando los antebrazos y los dedos de
los pies en el suelo, manteniendo el cuerpo recto y en posición horizontal durante un tiempo
determinado.
Burpees: Los burpees son un ejercicio de cuerpo completo que combina flexiones, saltos y
sentadillas. Se comienza en posición de pie, luego se realiza una flexión, se salta hacia
adelante y se vuelve a la posición de pie.
Saltos de tijera: Este ejercicio cardiovascular trabaja las piernas y mejora la coordinación.
Se realiza dando un salto lateral, llevando una pierna hacia adelante y la otra hacia atrás,
alternando los movimientos.
Estos son solo algunos ejemplos de ejercicios que se pueden incluir en un circuito de
ejercicio físico. Es importante adaptar los ejercicios al nivel de condición física de cada
persona y variarlos para mantener la diversidad y el desafío en el entrenamiento.