Lanzamiento a distancia: Se trata de hacer lanzamientos en un tiempo determinado, midiendo

quién lanza más lejos1.

T.R.C. (Tirar, correr y recoger): Consiste en lanzar el disco y salir corriendo hasta recepcionarlo
antes de que caiga al suelo1.

M.T.A. (Máximo tiempo en el Aire): El objetivo es lanzar el disco intentando que vuele o planee el
máximo tiempo posible para luego recogerlo con una mano1.

Lanzamiento de Precisión: Prueba de puntería que consiste en realizar lanzamientos tratando de

pasar el disco por un aro de un diámetro determinado1.

Figuras libres o Free style: Realizando lanzamientos artísticos1.

Golf: El objetivo del juego es recorrer un circuito al aire libre, si es posible en zona de arbolado,
introduciendo el disco volador en unos cestones metálicos que hacen de hoyos o blancos en el
menor número de lanzamientos1.

Ultimate Doble disco: Existe una modalidad llamada “Ultimate Doble disco” que mezcla patrones
motrices del básquetbol y fútbol americano, y el objetivo es atrapar el disco en la zona de
anotación oponente, lo que se realiza dándose pases con el propio disco1

4.Explique las otras modalidades de juego con el disco volador ... Aparte del Ultimates.

Lanzamiento a distancia: Se trata de hacer lanzamientos en un tiempo determinado, midiendo

quién lanza más lejos1.

T.R.C. (Tirar, correr y recoger): Consiste en lanzar el disco y salir corriendo hasta recepcionarlo
antes de que caiga al suelo1.

M.T.A. (Máximo tiempo en el Aire): El objetivo es lanzar el disco intentando que vuele o planee el
máximo tiempo posible para luego recogerlo con una mano1.

Lanzamiento de Precisión: Prueba de puntería que consiste en realizar lanzamientos tratando de

pasar el disco por un aro de un diámetro determinado1.

Figuras libres o Free style: Realizando lanzamientos artísticos1.

Golf: El objetivo del juego es recorrer un circuito al aire libre, si es posible en zona de arbolado,
introduciendo el disco volador en unos cestones metálicos que hacen de hoyos o blancos en el
menor número de lanzamientos1.

Ultimate Doble disco: Existe una modalidad llamada “Ultimate Doble disco” que mezcla patrones
motrices del básquetbol y fútbol americano, y el objetivo es atrapar el disco en la zona de
anotación oponente, lo que se realiza dándose pases con el propio disco1

5.Como puede ser la indumentaria para jugar Ultimates

Disco: El material esencial para jugar al Ultimate es un disco específico12.

Zapatillas: Se recomienda usar zapatillas con tacos cuando se juega en césped1.

Calcetines: Para el frisbee en playa, es recomendable usar unos calcetines especiales1.

Uniformes: Los uniformes pueden incluir camisetas, pantalonetas y petos. Los petos de
entrenamiento son ligeros y se secan rápidamente.

6.Explique los beneficios de la práctica del freesbe o disco volador para nuestro cuerpo

Te ayuda a ponerte en forma: Es un deporte aeróbico que requiere correr y

moverse constantemente en el campo.

Fomenta la socialización y el trabajo en equipo: Es un juego que enfrenta a dos

equipos.

Mejora la agilidad y la coordinación: Implica tanto lanzar como atrapar un disco

en movimiento.

Es un deporto inclusivo y económico: Puede ser jugado por personas de todas

las edades y habilidades, y no requiere de un equipo costoso.

Es divertido y social: Promueve la interacción entre los jugadores y fomenta un

ambiente amigable.

Ayuda a tonificar los músculos: Los movimientos de lanzar y atrapar el disco

trabajan los músculos de los brazos, la espalda, los muslos y los glúteos.

Quema calorías y ayuda a bajar de peso: Al ser un deporte aeróbico, ayuda a

quemar calorías y puede contribuir a la pérdida de peso.

Combate el sedentarismo: Al ser un deporte activo, promueve un estilo de vida

saludable.